Балаға арналған шырын: нені, қашан және қанша беруге болады

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:34

Отбасында сәбидің пайда болуымен жас ата-аналарда көптеген сұрақтар туындайды. Олардың көпшілігі дұрыс тамақтанумен байланысты. Кейбіреулер таңқаларлық емес - қаншалықты пайдалы (және қауіпсіз!) Балаға шырын бар ма? Бұл мәселені мүмкіндігінше егжей-тегжейлі қарастырған жөн.

Шырындардың пайдасы

Әрине, барлық шырындар пайдалы. Өйткені, олар көкөністер мен жемістерден жасалған, яғни шикізат көзіне байланысты витаминдерге және бірқатар өмірлік маңызды микроэлементтерге бай.

Сонымен қатар, шырындардың көпшілігі тәтті, яғни оларда жеңіл сіңетін көмірсулардың көп мөлшері бар. Бұл да маңызды плюс. Бала әлемді дамытуға үлкен энергия жұмсайды, әсіресе ол жорғалап, жүре бастағанда. Бұл дірілді бір нәрсе орнында ұстай ала ма?

Энергия шығындарын жабу үшін шырын баланың денсаулығы мен әл-ауқатын қамтамасыз ететін диетаға тамаша қосымша бола алады.

Алайда барлық шырындар бірдей емес. Сонымен қатар, кейбір ережелер бұзылса, кейбіреулер тіпті үлкен қауіп төндіруі мүмкін. Сондықтан балаға белгілі бір шырын бермес бұрын оның қасиеттері мен ағзаға ықтимал әсерін мұқият зерделеу керек.

Сатып алынған ба әлде үйде жасалған ба?

Дүкендерде көптеген шырындарды көруге болады - қымбат және арзан, қарапайым картон қорапта және шыны банкаларда, бір компонентті және ассортиментте. Дегенмен, кейбір ақылды ата-аналар балаларына үйде дайындалған тағамдарды беруді жөн көреді. Неге солай? Мұның көптеген себептері бар.

Біріншіден, үйде шырын сығып, шикізатты ата-ананың өзі көреді. Бұл азғантай бүліну белгісі жоқ жоғары сапалы, балғын өнім. Бірдей сападағы жемістер мен көкөністердің зауытта қолданылатынына кепілдік беруге бола ма?

Сонымен қатар, әдетте балаға арналған зауыттық шырынның сақтау мерзімі бірнеше айдан бірнеше жылға дейін болады. Бұл нәтижеге екі жолмен қол жеткізуге болады: консерванттарды қолдану немесе термиялық өңдеу. Бірінші жағдай сөзсіз пайда әкелмейді - нәрестеге қосымша химия берудің қажеті жоқ, бұл оның денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Өкінішке орай, екінші нұсқа да жақсы емес. Термиялық өңдеу кезінде витаминдердің бір бөлігі жойылатынын бәрі біледі. Иә, зауыт шырындары оның орнына басқалармен байытылған. Бірақ бұл жағдайда шырын құрамында ерітілген таблеткалары бар тәтті су ғана.

Үйде жасалған жаңа сығылған шырын қанша уақытқа жетеді? Әдетте бала оны бірден немесе күндіз ішеді. Сондықтан барлық витаминдер мен пайдалы микроэлементтер толық сақталады.

Маңыздыплюс - бұл баға. Үй шырыны дүкеннен сатып алынған шырынға қарағанда арзанырақ. Иә, тамақ дайындау уақыт пен күш жұмсайды. Бірақ шырын сыққышпен процедура бірнеше минут, тіпті секундты алады. Қорытындылай келе, жоғарыда аталған плюстарды ескере отырып, балаға арналған үй шырыны дүкеннен сатып алынғаннан әлдеқайда пайдалы болатыны белгілі болды.

Есте сақтау керек ең бастысы, мұндай сусынның дәмі тым ащы болмас үшін және баланың асқазанына зиян тигізбеуі үшін оны бір-бір қатынаста сумен сұйылтқан жөн.

Балаға қанша беру керек?

Бұл жерде нәрестелерді тамақтандыру саласындағы мамандар мен педиатрлардың көпшілігі баланың жасын 10-ға көбейтіп, қанша айлық болса, сонша грамм шырын берген жөн деп келіседі. Яғни, алты айлық балаға 60 грамм беруге болады, ал сегіз айлық балаға - 80. Бірақ бір жылдан кейін бұл жүйе енді жарамайды. Бір жылдан үш жылға дейін шырындарды қабылдауды күніне 100 грамға дейін - жарты стаканға дейін шектеу ұсынылады. Дегенмен, аз уақыт ішінде бір литр шырын ішкен ересек адам да өзін нашар сезінуі мүмкін.

Тамақтан кейін берген жөн - ана сүті, ботқасы немесе басқа тағамға қарамастан. Содан кейін шырын бос асқазанға түспейді және тітіркенуді тудырмайды. Сондай-ақ, тамақ алдында берілсе, тәбетті өлтіруі мүмкін.

Диетаны алты айдан бастап енгізу керек. Ал алдымен аз-аздан жарты шай қасықтан беру керек. Ал реакцияны бір-екі күн бақылаңыз. Дегенмен, кейбір шырындарды тек кейінгі жаста беруге болады. Олар туралы бөлексәл кейінірек айтамыз.

Бастау үшін балаңызға бір компонентті шырындарды берген дұрыс, сонда оның қай өнімге аллергиясы барын оңай анықтауға болады. Аралас сусындарды пайдаланған кезде бұл тапсырма әлдеқайда қиын.

Енді нақты шырындарды қарастырайық, олардың балаға қандай пайдасы бар, оларды қай жаста беруге болады және денсаулыққа зияны бар ма

Алма шырыны

Әрине, ең танымалы – балаларға арналған алма шырыны. Көптеген ата-аналар бұл сусынды алдымен нәрестеге беруді дұрыс шешеді. Таңқаларлық емес, өйткені оларда витаминдер мен минералдардың көп мөлшері бар. Ең алдымен, бұл: A, B2 және C, темір, фосфор, мырыш, калий, йод, фолий қышқылы және басқалары. Бір жақсы алманың шырыны С дәруменіне деген күнделікті қажеттілікті өтей алады!

Балаға арналған алма шырыны тамаша болуы маңызды. Бұл аллерген емес, және көп жағдайда диетаның жаңа элементімен танысу жағымсыз тосынсыйларсыз өтеді.

Анар шырыны

Көптеген ата-аналар тура сығымдалған анар шырынын қаншалықты пайдалы екенін біледі. Оның анемияға (гемоглобин жетіспеушілігі) тағайындалуы кездейсоқ емес. Дегенмен, бұл жерде айта кету керек - анардың өзінде темір жоқ дерлік. Бірақ оның шырыны ағзаға басқа өнімдерден: ет, бауыр, қызылша және басқалардағы осы маңызды микроэлементті сіңіруге көмектеседі.

Үйде жасау оңай және оны көптеген балалар жақсы көреді. Бірақ бұл жерде абай болу керек. Ішінде-Біріншіден, анардың құрамында аллергия тудыратын заттар бар. Сондықтан оны тек 1 жастан асқан балаларға беруге болады - реакцияны бақылай отырып, бірте-бірте. Екіншіден, ол өте қышқыл, және оны таза түрінде беру мүмкін емес, оны сумен сұйылтқан дұрыс. Үшіншіден, шырынның күшейтетін әсері бар. Демек, іш қату проблемасы бар балаларға оны беру мүлдем мүмкін емес.

Анар шырыны денсаулыққа көбірек пайда немесе зиян әкелетінін түсіну үшін осы қарапайым кеңестерді есте сақтаңыз.

Апельсин шырыны

Өте танымал, бірақ шырынды алу оңай. Қолмен шырын сыққыш болса да, бірнеше секунд ішінде жақсы, шырынды апельсиннен жарты стакан шырын алуға болады. Бірақ онымен ерекше сақ болу керек. Өйткені, бұл жеміс жеткілікті күшті аллерген екені ешкімге құпия емес. Сондықтан оны бір жастан бастап өте мұқият беру керек.

Жалпы, шырын өте пайдалы. Оның құрамында С дәрумені, калий және фолий қышқылы бар. Осының арқасында ұйқы безінің секрециясын жақсартады, тәбетті жақсартады. Сонымен қатар, ол ішек моторикасына ынталандырушы әсер етеді. Сондай-ақ бұл шырын қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін - бұл есте сақтау өте маңызды. Кейбір балалар үшін бұл өте пайдалы жанама әсер болады, бірақ басқалары үшін, әсіресе шамадан тыс қолданылған жағдайда, бұл елеулі қауіп болуы мүмкін. Сонымен, әрбір ата-ана шырынның ерекшеліктерін мұқият зерттеп, баласын жақсы білуі керек (оның денсаулығының ерекшеліктерін қоса), сусын тек әкеледі.жақсылық.

Томат шырыны

Енді балаларға арналған қызанақ шырынын қарастырыңыз. Бір қызығы, бұл құнды, дәмді және мүлдем қауіпсіз болып көрінетін өнімді өте мұқият және жақсырақ тек үш жастан асқан балаларға беру керек. Өйткені, ол аллергия тудыруы мүмкін, өйткені ол асқазан-ішек жолдарын тітіркендіреді. Сонымен қатар, қызанақтың құрамында гистамин бар - кейде ол псевдоаллергиялық реакция тудырады.

Бастау үшін балаға (әрине, салыстырмалы түрде ересек - бір жастан асқан) жаңа піскен қызанақ (минералды тыңайтқыштарсыз, гербицидтер мен пестицидтерсіз өсірілген өз саяжайынан жақсырақ) берген жөн. Егер жаңа өніммен танысу сәтті болса, шырынды диетаға біртіндеп енгізуге болады.

Сонымен қатар, бұл өте пайдалы – оның құрамында ликолин, көп мөлшерде талшық бар. Бұл қатерлі ісік қаупін азайтады, іш қату мен артық салмақ мәселесін шешеді.

Сәбіз шырыны

Соңында, балаларға арналған сәбіз шырынын зерттеп көрейік. Ол бір жастан және одан жоғары жастағы қосымша тағамдарға енгізіледі. Оның үстіне, оны беру мүмкін ғана емес, сонымен қатар қажет - бұл витаминдер мен құнды микроэлементтердің нағыз қоймасы. Сондай-ақ, сәбіздің арзан болуы, қолмен өсіруге болатыны және бір уақытта тамаша сақталуы маңызды.

Апельсин көкөнісінде A, B, E, D, K сияқты дәрумендер бар. Бұған қоса, оның құрамында калий, магний, кальций, кобальт және бірқатар минералды тұздар бар.

Осының арқасында шырын күрделі позитивке иебаланың дамуына әсері. Ол тезірек өсе бастайды, ал оның көру қабілеті айтарлықтай жақсарады - А дәрумені арқасында. Кальций тырнақ пен шаштың күйін жақсартады, тістер мен сүйектерді күшейтеді. Жүйке жүйесі мен жүрек патологиясының даму қаупі төмендейді. Иммунитеттің жалпы күшеюі байқалды – бала жиі ауырады.

Сондықтан балаларыңыздың ақылды, күшті және епті болып өсуіне көмектескіңіз келсе, сәбіз мен сәбіз шырыны бұл мәселеде сіздің шынайы одақтасыңыз болады.

Қорытынды

Енді сіз шырындарды балалардың рационына енгізу ережелері туралы көбірек білдіңіз. Сондай-ақ, қандай өнімдер жақсы - дүкеннен сатып алынған немесе үйде жасалған сұрақпен айналысты. Сонымен бірге біз әртүрлі шырындардың ерекшеліктері, олардың пайдасы мен мүмкін зияны туралы оқыдық.