7 айлық нәрестенің тамақтануы: мәзір опциялары, рұқсат етілген тағамдар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

7 айлық бала тәуелсіз және белсенді бола бастады. Ол үнемі «зерттеу» қызметімен айналысады, ересектердің назарын талап етеді, сонымен қатар оны толық қауіпсіздікпен қамтамасыз етеді. Даму және қарқынды өсу бұрынғы азықтандыру нормалары бұдан былай толтырмайтын қосымша қоректік заттарды қажет етеді. 7 айлық балаға мәзірді қалай жасауға болады және оны оның өмір салтымен қалай біріктіру керек?

Психомоторды дамыту

Бала күн сайын ата-аналарды жаңа дағдылардың пайда болуымен қуантады және таң қалдырады. Жақында ол жай ғана отыра бастады, ал 7 айлығында ол өздігінен аяқтарын басып, тірекке көтеріледі, еңкейіп, тізеге отырады. Қоршаған әлемге деген қызығушылық оның көру аймағындағы әртүрлі объектілермен танысуға деген ұмтылыстан туындайды. Бала үлкен ойыншықтарды жақсы ұстайды және оларды сенімді түрде қолдан қолға ауыстырады.

Балаенді алға-артқа бірдей жақсы жасай отырып, жорғалай бастады. Бұл қозғалыс әдісі нәресте үшін жаңа көкжиектерді ашады: кез келген қызығушылық объектісін өз бетімен алуға, сондай-ақ кеңістікті жақсырақ білуге болады. Қоршаған ортаға деген қызығушылық тек ойлаумен шектелмейді, ал кішкентай зерттеуші бірінші мүмкіндікте әрқашан кіру аймағындағы барлық нәрсені «тіспен» сынап көреді. Бала үлкендердің сұрауы бойынша таныс заттарды табады, өз атын естіп, сөйлеушіге қарай бұрылады. Бұл жаста туыстарға жақындық ерекше көрінеді. Бала ұзақ ұйқыдан кейін кездесуге қуанышты болатын жақындарын таниды. Бейтаныс адамдарға сақтық танытады.

Ояну уақыты тұрақты былдырлаумен бірге жүреді - ересектер саналы сөйлеу ретінде қате қабылданатын үнемі қайталанатын буындар. Сонымен қатар, нәрестенің шуылдауы - қарым-қатынас жасаудың алғашқы әрекеттері, ересектерге еліктеу, сондай-ақ эмоционалдық күйді білдіру. Нәресте тыңдаушыдан интонация мен буындарды қайталайтын әңгімелесушіге айналады.

Тамақтандыру мүмкіндіктері

Нәрестенің отыруы, сондай-ақ қолындағы заттарды сенімді ұстауы 7 айдағы баланың тамақтануы мен мәзірін жаңаша ұйымдастыруға мүмкіндік береді:

• қасықтан беріңіз, ал құрылғыны пайдалану дағдысын алу үшін – үгіндіге қасық беріңіз;
• нәрестені тамақтандыру тек отырған қалпында жүзеге асырылуы керек және егер ол арнайы орындықтағы ортақ үстелде отырса жақсырақ;
• табақ ішінде не бар екенін білуге мүмкіндік беріңіз, ұқыпсыз, ал «қолмен» өте мазмұнды түрде;
• кеседен ішу және нәрестені ішетін ыдыстан немесе төгілмейтін бөтелкеден өздігінен ішуге шақыру;
• алдағы уақытта тамақтану ережелерін қалыптастыратын ортақ дастархан басында мінез-құлық үлгісін көрсетіңіз.

Тамақтандыру: қашан, қанша және не?

Сонымен, баланы 7 айда немен тамақтандыру керек? Осы жастағы нәрестелерді тамақтандыру режимі күніне бес мезгілді қамтиды. Негізгі ерекшелігі - толыққанды болашақ таңғы ас, түскі және кешкі асқа сәйкес келетін тағамдарды қалыптастыру. Күннен күнге жаңа өнімдер ана сүтін алмастыруда, ол енді тек ұйықтар алдында және таңертең беріледі.

Асқазан-ішек жолынан ыңғайсыздық тудырмай, бір мезгілде 4 сағаттық тамақтандыру аралықтары бала ағзасының физиологиялық мүмкіндіктеріне сәйкес келеді. Тамақты тұтынудың белгілі бір ережелері бар. Сонымен қатар, тұтынылатын тағамның мөлшері көбінесе нәрестенің ерекшеліктеріне байланысты:

• зат алмасу процестерінің жылдамдығы;
• конституция;
• дене белсенділігі.

Баланы 7 айда немен тамақтандыру керектігін анықтайық. Шамамен нәресте диетасы ұсынылған:

• Көкөніс пюресі.
• Балалар формуласы немесе сүт.
• Жұмыртқаның сарысы.
• Ботқа (көкөніс сорпасында немесе сүтте).
• Ет пюресі.
• Түзбе.
• Айран.
• Қарықталған немесе жаңа піскен жеміс пюресі (балаға 7 айда шырын беруге де болады).
• Нан.
• Крекерлер (кептіру немесе печенье).

Сонымен, балаға 7 айда не беру керек? Қосымша тағамдарды енгізудің дәстүрлі тәртібі бар: көкөніс пюресі, жарма 6 айлығында емшек сүтімен, ерте жасанды тамақтандырумен, 2 аптадан кейін кезектесіп – сарыуыз, айран, май, ет, 8 айдан кейін – сүзбе ұсынылады.

Емізу диетасы

7 айда қосымша тағамдарды енгізу екі негізгі тапсырманы орындайды - ол ана сүтінің жетіспеушілігін өтейді, сонымен қатар нәрестені ересектер тағамын жеуге дайындайды. Анадағы қалыпты лактация кезінде қосымша тағамдарды енгізу уақытын кейінге қалдыруға болады деп саналады. Қосымша тағамдарды енгізу пайдасына бағытталған екінші көзқарас бар болса да:

• шайнау дағдыларын дер кезінде меңгеруге көмектеседі;
• Түрлі жаңа тағамдарды пайдалану ас қорыту жүйесінің моторлық және ферментативті функцияларын ынталандырады;
• нәрестеге қосымша қуат көздерін, минералдар мен дәрумендерді, құрылыс материалын береді, физикалық белсенділікті, даму мен өсуді арттыруға кеткен шығындарды өтейді.

Енді нәресте мәзірінде әртүрлі тағамдардың болуын не түсіндіретінін көрейік.

Балаға 7 айда қандай жарма жеуге болады?

қанықтыру.

Бұл ретте балаға арналған «алғашқы» ботқа бір компонентті және сұйық болуы керек. Оны қосымша тағамдарға сәтті енгізгеннен кейін ғана кейбір басқа ингредиенттерді қосу керек. Осылайша, нәрестенің қандай өнімге аллергиялық реакциясы болатынын анықтау оңайырақ болады. Бұл ретте сіз ботқаны өзіңіз пісіре аласыз немесе дайын ұсыныстарды пайдалана аласыз.

Пісіру үшін олар мына әдісті пайдаланады: пісірер алдында бұрыннан пісірілген ботқаны блендермен ұнтақтаңыз немесе тураңыз. Қажетті консистенцияға дейін ол көкөніс сорпасымен, сүт формуласымен немесе емшек сүтімен сұйылтылады.

Қасықпен жарманың дұрыс мөлшерін өлшеу арқылы ботқа жасау үшін ингредиенттер көлемін есептеуге болады:

1. Ботқаны 5% сұйық ету үшін жарты стакан суға 1 кішкене қасық жарма алыңыз.
2. Бір-екі аптадан кейін бірдей көлемдегі суға 1,5 шай қасық қосып, 10%-ға ауысуға болады. жарма.
3. Сәбилерге арналған жаңа тағам кішкентай қасықтан енгізілген. Жақсы төзімділігі бар бөліктер күн сайын артып, 2-ші аптаның соңында 150 г жетеді және бір тамақтан емшек сүтін толығымен ығыстырады. Тамақ ішудің тамаша уақыты - екінші таңғы ас.

Жұмыртқа - тек қайнатылған сарысы

7 айлық баланың рационына тағы не кіреді? Баланың мәзіріндегі жұмыртқа ботқаны енгізгеннен кейін ғана пайда болады. Бөдене мен тауық жұмыртқасының қасиеттерінде ерекше айырмашылық жоқ. Шикізат түрінде олардың кез келгені сальмонеллезбен ауыру мүмкіндігі болып табылады. Дәрігерлер әрқашан оларды дайындаудың қажетті ережелерін сақтауды талап етеді: бұрынқайнату арқылы жақсылап жуыңыз, балғындығын тексеріңіз (жетпегендерін суда тігінен «тұрады» немесе қалқыңыз), кем дегенде 10 минут пісіріңіз.

Сары да, ақуыз сияқты, аллергия тудыруы мүмкін. Сондықтан оны сақтықпен тағайындайды. 10 сағаттық таңғы ас кезінде олар қасықтың ұшында сүтпен үгітілген сарысын (1/8) ұсынады. 3 күннен кейін аллергия болмаған жағдайда сарыуыздың 1/4 бөлігіне дейін көтеріледі, бірте-бірте сарысының ½ бөлігіне дейін артады, аптасына ең көбі екі рет.

Бұл құнды өнім өсіп келе жатқан ағзаны витаминдермен, фосформен және селенмен қамтамасыз етеді. Нәресте ұсынылған сарысын таза түрде жеуден бас тартса, өнім көкөніс пюресі немесе ботқамен араласады, бұл сонымен қатар 7 айда баланың диетасын әртараптандыруға болады.

Көкөніс пен сары май

Осы өнімді қарастырыңыз. 7 айлық баланың тамақтануына өсімдік пюресі қосылған өсімдік майы, сондай-ақ жармаларды жұмсартатын аз мөлшерде сары май кіреді. Баланың қалыпты реакциясымен соңғысының мөлшері 5 граммға дейін, ал көкөніс - 5 мл-ге дейін артады.

Айран және сүзбе

7 айлық нәрестенің тамақтануына сүзбе мен айран да кіреді. Кефирді бір мезгілде енгізу кез келген басқа жаңа өнім сияқты бірдей ережелерді талап етеді - аз мөлшерден. Баламен танысқаннан кейін сіз диетаға сүзбе оңай енгізе аласыз. Оның бір шай қасық айранмен біртекті консистенцияға дейін сұйылтылып, көлемін күнделікті 2 есе арттырады. Жаңа өнімге пайда болған реакцияны қадағалау үшін ол нәрестеге 2-ші таңғы асқа ұсынылады. Сағатқалыпты төзімділік, айран мен сүзбе қабылдау бұл өнімдер жақсы сіңетін күннің 2-ші жартысына (түскі ас үшін) ауыстырылады.

Баланы 7 айлығында тамақтандыру үшін базардағы сүзбе, сондай-ақ дүкеннен сатып алынған «ересек» айран сатып алуға болмайды. Ең қауіпсіз және ең пайдалы - арнайы балалар бөлімшелерінің өнімдері, сондай-ақ сүт асүйінде сатып алынған өнімдер. Сонымен қатар, сатып алу кезінде сіз әрқашан құрамы мен шығарылған күніне қызығушылық танытуыңыз керек. Ашыған сүт өнімдерін балаға күн сайын жас нормаларын сақтай отырып беруге болады. Баланың рационында өмірдің жетінші айының соңына қарай сүзбе 30 г, ал айран шамамен 170 мл.

Тұрақсыз нәжіс пайда болған кезде, сүзбеден – фонтанельдің тез өсуімен, сондай-ақ бүйрек ауруы болған кезде айраннан уақытша бас тарту керек.

Жасанды нәресте диетасы

Жасанды тамақтандыру емшек сүті сияқты кішкентай ағзаның барлық қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайтынын түсіну керек. Тіпті бейімделген жоғары сапалы қоспалар нәрестені қажетті қоректік маңызды элементтермен қамтамасыз ете алмайды. Сондықтан жасанды тамақпен қоректенетін 7 айлық баланы тамақтандыру табиғи тамақтандырылған нәрестелерге қарағанда бір ай бұрын қосымша тағамдарды енгізуді талап етеді.

Балаға бейтаныс тағамдар жасанды балалардың рационында бұрыннан бар - картоп пюресі, жарма, жұмыртқаның сарысы. Көрсеткіштер бойынша мәзірге бауыр, ет, айран және сүзбе ертерек енгізілуі мүмкін.

Картоп пюресі мен ет сорпасы

7 айдан бастап нәресте мәзіріндеет пюресі бұзау еті, майсыз сиыр еті, тауық еті, күркетауық, қоян еті түрінде көрінеді. Айта кету керек, балаларға арналған азық-түлік бөлімшелерінің ассортименті отандық және шетелдік өндірушілердің өнімдерінің үлкен таңдауын ұсынуға дайын (Hipp, Heinz, Grandmother's Basket, Gerber, Agusha, Tema, Fleaur Alpine және т.б.). Әрбір банкада көрсетілген жас ұсыныстарын қарау маңызды.

Ет енгізу арқылы 7 айлық нәрестенің диетасын әртараптандыруға тырысып, оны үйде пісіруге болады, бұл мүлдем қиын емес:

1. Ет, кесектерге туралған, жұмсақ болғанша пісіріңіз.
2. Блендермен жақсылап тураңыз.
3. Дайын сорпамен жеңіл пюре консистенциясын берер алдында сұйылтыңыз.
4. Егер бала ұсынылған тағамнан бас тартса, оны көкөніс пюресі немесе ботқа қосыңыз.

Ет өнімдері 7 айлық балаға бірдей көкөніс сорпасына қарағанда ұзағырақ қорытылады, сондықтан оларға әрқашан түскі ас уақыты беріледі. Жеңіл, жек көретін сорпалар көкөніс пюресі сорпаларын, жармаларды жасау үшін қолданылады. Олар секреция бездерінің белсенділігін арттыра отырып, ас қорыту процесін жақсартады.

Осы уақыт аралығында жасанды тамақтандырылған нәресте жарманың жаңа түрлерін жеп көреді, сонымен қатар ет сорпасында көкөніс пюресі сорпаларымен және басқа да көп компонентті езбелермен танысады. Бұл жағдайда 7 айлық бала қандай жемістер бере алады? Алма, банан, қара өрік, алмұрт - бұл нәресте қазірдің өзінде жеуге болатын жемістер. Аптасына бір рет ет пюресі бауыр пюресін алмастыра алады.

Түріне қарамастаназықтандыру, 7 айлық үгінділер қатты тағамды сынап көруді ұсыну керек, әрине, егер оларда тістері болса. Түстен кейінгі тағамдарға арналған кептіру, кептіру немесе балаларға арналған печенье - шайнау процесін уақытында ынталандырудың тамаша мүмкіндігі. Сонымен қатар, біртекті пюрелерден шағын кесектерді және кесектерді қамтитын тағамға баяу өту тегіс басталады. Бұл ретте жаңа піскен көкөністер мен жемістерден пюре жасау үшін арнайы үккіш пайдаланылады, ал қайнатылған көкөністер шанышқымен жай ғана ұсақталады.

Аспаздық кітапты толтырыңыз

Көбінесе жас аналар 7 айда баланың диетасын әртараптандыру үшін оны қалай әртараптандыру туралы ойлайды. Кішкентай балаларға арналған рецепттерді жасау оңай.

Асқабақ сұлы жармасы

Ингредиенттер:

• шамамен 50г асқабақ;
• 12 г сұлы жармасы;
• 50мл су;
• 70мл сүт;
• сары май.

Асқабақты жақсылап жуып, қабығын тазалап, дәндерін алып, кішкене текшелерге кесіп, қайнаған суға құйып, қақпағын жауып жарты сағат бұқтырады. Содан кейін сұлы майы құйылады, ыстық сүт құйылады, содан кейін бұқтыру процесі баяу отта тағы 20 минутқа созылады. Ең соңында барлығы блендермен шайқалады.

Күріш пен алма ботқасы

Ингредиенттер:

• күріш ұны - 10г;
• 40г алма;
• 70мл сүт;
• 30мл су;
• сары май.

Алдымен сүт қайнатылады, содан кейін күріш құйылады, бұрын ұнға тартылып, үнемі араластырылады. 5 минут қайнатыңыз. Тазартылғаналма үгітілген болуы керек, содан кейін ботқа араластырыңыз, содан кейін блендермен ұнтақтаңыз. Соңында сары майды қосыңыз.

Этикет туралы

Сәби біздің көз алдымызда өсіп келеді, сондықтан 7 айлық нәрестені ас үйде дұрыс ұстауға үйрету керек:

1. Балаға қасықты тамақты өз бетінше алу әдісі ретінде қолдану өнерін меңгеруге ұмтылсын. Қазіргі уақытта ас үйдегі тәртіп пен тазалықтан гөрі қасықты қалай ұстау керектігін үйрену маңыздырақ екенін ойша баптаңыз.
2. Нәресте сенімді түрде отырғандықтан, оған қауіпсіздік талаптарына сай келетін биік орындық беріңіз.
3. Тамақ жеу өте рахатқа толы болуы керек. Егер бала тамақтан бас тартса, оны күштеп тамақтандыруға болмайды. Сонымен қатар, бас тартудың себебін анықтауға тырысыңыз. Тағам тым ыстық болуы мүмкін.