Нәресте түнде жақсы ұйықтамайды: не істеу керек, себептері, ұйқыны түзету әдістері, педиатрлардың кеңесі

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Нәресте түнде жақсы ұйықтамайды, не істеуім керек? Бұл сұрақты жиі ата-аналар педиатрдың қабылдауында, әсіресе туғаннан кейін бірден сұрайды. Егер нәресте өте жиі тентек болса, түнде оянып, айқайлай бастаса, бұл дәрігерге қаралудың себебі болып табылады.

Бұл өте қиын мәселе болуы мүмкін, сондықтан оны қараусыз қалдырмаңыз. Сондықтан ата-аналар нәрестелерінің мазасыз қылықтарына не себеп болғанын міндетті түрде анықтауы керек.

Ұйқы не үшін керек

Сәбилер әсіресе туылғаннан кейін көп ұйықтайды. Сәбилерге шағын үзілістер тек жеңіл тағамдар үшін қажет. Ғалымдардың пікірінше, белгілі бір заттар адам ағзасында ояту кезінде жиналып, шаршауды және мидың өнімсіз жұмысын тудырады. Оларды залалсыздандыру және жою үшін толық түнде демалу қажет.

Осыдан кейін ғана ми қалыпты режимде әрі қарай жұмыс істеуге мүмкіндік алады. Сәбидің денесі өзінің ерекше биологиялық ырғағы бойынша өмір сүреді. Ұйқыға деген ұмтылыстың пайда болуы туралы, ұзақтығы бойыншатыныштық пен оның тереңдігіне көптеген әртүрлі факторлар әсер етеді, атап айтқанда:

• ауа-райы;
• биологиялық ырғақтар;
• өмір салты;
• аурулардың болуы.

Педиатрлардың көпшілігі балаларды ұйықтағысы келмегенде мәжбүрлеуге болмайды деген пікірде. Отбасында дайындық және ұйықтау рәсімдері қаншалықты ұзағырақ болса, соғұрлым көп мәселелер туындайды. Баланың жақсы және тыныш ұйықтауы үшін ол міндетті түрде жеткілікті қуат жұмсап, шаршауы керек.

Жаңа туылған нәрестелер үшін күнделікті режимді дұрыс ұйымдастыру керек. Дегенмен, нәрестеге ештеңе таңуға болмайды, өйткені ол кішкентай кезінен бастап өз қалауы мен қажеттіліктері бар адам болып табылады.

Баланың ұйқы нормасы

Нәрестенің аз ұйықтайтынын түсіну үшін нәрестенің негізгі ерекшеліктерін дәл білу керек. Жаңа туған нәресте бір айға дейін бала деп аталады. Бұл нәрестенің жас ерекшеліктері мен қажеттіліктерін анықтау үшін дәл білу және түсіну өте маңызды.

Бір айға дейінгі бала күніне шамамен 20 сағат ұйықтауы керек деп есептеледі. Содан кейін бірте-бірте ұйқыға деген қажеттілік азаяды. Бала күндіз-түні ұйықтауы керек. Балалардағы ұйқының ұзақтығы аздап өзгеруі мүмкін.

1-3 айлық нәресте күніне 18 сағат ұйықтауы керек, 6-12 айда 14-15 сағат ұйықтайды. Күндіз бала 2 рет 2 сағат, ал түнде 10 ұйықтайды. -11 сағат. Бұл нормалардың барлығы нәрестенің жеке қажеттіліктерін басшылыққа алуы керек. Егер кішкентай бала басқа балаларға қарағанда әлдеқайда аз ұйықтаса және өзін жақсы сезінсе, алаңдаудың қажеті жоқ.

Алайда нәресте түнде ұйықтай алмай, ырғалып, жылап, дірілдеп тұратын жағдайлар болады. Мұның неліктен орын алғанын дәл анықтау, сондай-ақ мәселені мүмкіндігінше тезірек шешуге тырысу өте маңызды.

Көбінесе мұқият ана нәрестенің түнде неге жақсы ұйықтамайтынын түсіне алады, егер ол, әрине, бала тууға дайындалып, курстарға барса. Мұны істеу үшін баланың ұйқысына әсер ететін барлық қол жетімді факторларды талдау керек. Әйтпесе, мамандардан көмек сұрау керек.

Жаңа туған нәрестедегі ұйқының бұзылуының себептері

Көптеген ата-аналар нәресте түнде неге жақсы ұйықтамайды және бұл жағдайда не істеу керек деп ойлайды. Кейбір балалар түнде мазасызданады, оянуы мүмкін, содан кейін ашуланшақтықпен ұзақ уақыт ұйықтап кетуі мүмкін. Жаңа туған нәрестенің ұйқысы бұзылса, ата-аналар қатты алаңдайды. Егер бала түнде жақсы ұйықтамаса және жиі оянса, бұл келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

• бала аш;
• ыңғайсыз жағдайлар;
• толтырылған немесе дұрыс орнатылмаған жаялық;
• іштің ауыруы;
• баланың айналасындағы қатты дыбыстар;
• тері проблемалары.

Негізінде бұл мәселе баланың аш болуынан туындайды. Сүт өте майлы болмаса немесе жеткіліксіз болса, нәресте тамақтанбайды. Бүкіл азықтандыру процесін талдау және тамақтануды қайта қарау маңызды.

Егер нәресте күндіз және түнде жақсы ұйықтамаса, онда мәселе бөлмедегі ыңғайсыз жағдайда болуы мүмкін. БұрынБаланы төсеу кезінде бөлмені желдету керек. Жылыту кезеңінде ауа тазартқышты пайдалану ұсынылады. Оңтайлы параметрлер 20 градус температура және 50% ауа ылғалдылығы болып табылады. Баланы жылырақ киіндірген дұрыс, бірақ терезені ашық қалдырыңыз.

Анам міндетті түрде нәрестенің газы қалыпты қозғалады ма, оның қандай орындық бар екеніне назар аудару керек. Ішек қозғалысы әр тамақтандырудан кейін болуы мүмкін. Егер газики қалыпты қозғалмаса, онда бала жылап, аяғын қатайтады. Педиатрлар коликпен ауыратын ата-аналарға сағат тілімен қозғалыстар жасай отырып, қарынға жеңіл массаж жасауға кеңес береді.

Егер осы себептердің барлығы алынып тасталса және нәресте түнде ұйықтамай, күндіз өзін мазасыз ұстаса, онда нәрестені педиатрға көрсету керек. Ол ықтимал патологияларды анықтау үшін сізді невропатологқа жібереді.

Бір жасқа толмаған баланың ұйқысы нашар

Балаларға толық түнгі ұйқы міндетті түрде қажет, өйткені ол күш береді және белсенді және оқиғалы күннен қалпына келтіруге көмектеседі. Егер проблемалар байқалса, нәресте түнде неге жақсы ұйықтамайтынын анықтау және бар бұзушылықтарды түзету өте маңызды. Атап айтқанда, арандату факторлары мыналар болуы мүмкін:

• жасқа байланысты өзгерістер;
• қате өмір салты;
• нәресте темпераменті;
• ұйқы кезіндегі ыңғайсыздық;
• жағдайсыз.

2 айлық нәресте түнде жақсы ұйықтамайды және бұл жасқа байланысты өзгерістерге байланысты болуы мүмкін. Бұл нәрестелерде көбінесе үстіңгі ұйқының басым болуына байланысты. Сонымен қатар, нәрестелер түнде тамақтандыруды қажет етеді, бұлмазасыздыққа да әсер етеді.

Баланың темпераменті үлкен әсер етеді, өйткені белсенді балалар тыныш балаларға қарағанда әлдеқайда нашар ұйықтайды. Ұйқыға дайындалу үшін оларға көбірек уақыт қажет, ал ұйықтап кету процесі қиынырақ. Балаға ерекше назар аудару және ересек адамның болуы, тіпті ұйқы кезінде де қажет. Жасы ұлғайған сайын мұндай бала әсерлі болады және жиі қорқынышты түс көреді.

Егер 6 айлық нәресте түнде жақсы ұйықтамаса, онда бұл айтарлықтай қолайсыздықты тудыратын тістің шығуына байланысты болуы мүмкін. Мәселе отырықшы өмір салтын тудыруы мүмкін, өте сирек серуендеу. Бала түнде тыныш ұйықтауы үшін күндіз өзі қалағандай белсенді бола алады.

Балалар, әсіресе ұлдар ауа-райының өзгеруіне қатты әсер етеді. Мазасыздық тудыратын негізгі факторларға вакцинациядан кейінгі жеңіл бұзылулар, ауру, әлсіздік жатады. Тіпті оған таныс ортаның өзгеруі, жаңа пәтерге көшу нәрестенің ұйқысына теріс әсер етуі мүмкін. Әдетте бұл жағдай бірнеше күн ішінде жойылып, баланың ұйқысы бірден қалыпқа келеді.

Психологиялық мәселелер

Балалар жұмыс істеп тұрған теледидардың шуынан, жұмсақ музыкадан, әңгімелерден қалыпты ұйықтап қалады. Дегенмен, жеткілікті қатты дыбыс немесе өте жарқын жарық ұйқыңызды бұзуы мүмкін. Баланың ұйықтауын ыңғайлы ету үшін бөлмені перделермен қараңғылауға болады.

3 айлық нәресте түнде жақсы ұйықтамаса, бұл эмоционалдық жағдайға байланысты болуы мүмкінаналар. Шамадан тыс белсенділік, нашар көңіл-күй және жүйке қозғыштығы нәрестеге беріледі. Жүктілік кезінде нәресте ана жүрегінің соғуын естуге дағдыланады. Босану тек әйелге ғана емес, балаға да стресс. Ол үшін мүлдем жаңа ортада ол анасының жүрек соғысын естімейді және жалғыздық сезімін сезіне бастайды.

Сондықтан нәрестемен мүмкіндігінше жиі сөйлесіп, оны қолыңызда ұстауыңыз керек, ол өзін қауіпсіз сезінуі үшін оның жанында ұйықтап қалуыңыз керек. Біраз уақыттан кейін бала жаңа күйге үйреніп, тынышталып, түнде қалыпты ұйықтай бастайды.

Физиологиялық мәселелер

Егер нәресте күндіз-түні жақсы ұйықтамаса, бұл ауырсынудан, ыңғайсыздықтан және ыңғайсыздықтан болуы мүмкін. Ең жиі кездесетін себептер:

• ішек коликі;
• қозғалыс ауруы;
• дымқыл жаялықпен, қызып кетуден, суықтан туындаған жайсыздық.

Колик жиі газдың шамадан тыс бөлінуінен туындайды. Жылау кезінде немесе тамақтандыру процесінде нәресте тым көп ауаны басып алады. Газдар ішекте бірте-бірте жиналып, қатты ауырсынуды тудырады. Газдардың қалыпты шығарылуының қиындығы асқазан-ішек жолдарының әлі толық қалыптаспағандығынан туындайды. Көбінесе балалар түнде ыңғайсыздықтан оянып, айқайлай бастайды.

Мазасыздықты нәрестенің мінез-құлқы ішек коликінен тудыратынын түсінуге әбден болады. Іші керіліп, бала аяғын қысып, жылайды. Әдетте, колик нәрестені 3 аптадан бастап азаптай бастайды және шамамен 3 айда аяқталады. Ата-аналар баласына бұл мәселені шешуге көмектесуі керек.кезең. Емшекпен емізу кезінде анасы газдардың пайда болуын тудыратын тағамдарды тұтынуды тоқтатуы керек. Тамақтандыру кезінде нәресте артық ауаны жұтып алмауын қамтамасыз ету маңызды. Тамақтанғаннан кейін нәресте жиналған ауаны жарып жібермейінше, бағанада ұстау керек. Егер колик пайда болса, массаж немесе ішке бекітілген жылы жаялық өте жақсы көмектеседі.

Жаялықта ұзақ тұрудан, суықтан, қызып кетуден туындаған ыңғайсыздық 4 айлық нәрестенің түнде жақсы ұйықтамауына әкелуі мүмкін. Қызып кеткенде тері қызара бастайды. Нәрестенің суық екенін оның щекке тигізу арқылы ғана түсінуге болады. Егер олар суық болса, баланы жабу керек немесе жылы киіну керек.

Ылғал жөргекке ұзақ әсер ету терінің қатты тітіркенуіне және тіпті жөргектің бөртпелеріне әкелуі мүмкін. Жаңа туған нәрестенің терісі өте жұқа және нәзік. Әрқашан жаялықтарды пайдаланудан бас тартқан дұрыс. Мерзімді түрде жаялықтарды пайдалану ұсынылады.

Жаялық бөртпе күйдірумен, қышумен бірге жүреді және нәрестеге айтарлықтай қолайсыздықты береді. Баланы әр жуудан кейін теріні кептіру керек, қатты ораудан аулақ болыңыз, ауа ванналарын жасаңыз.

Көптеген ата-аналар баласын ұйықтар алдында тербетеді, бірақ педиатрлар мұны ұсынбайды. Нәрестеде вестибулярлық аппарат әлі толық қалыптаспаған, сондықтан қозғалыс ауруы кезінде ол өзін карусельдегідей сезінуі мүмкін, бұл оны одан да көп жылайды. Бұл оның өзін нашар сезінуі мүмкін.

Қате атмосфера

Ыңғайлынәрестенің температурасы 18-22 градус деп саналады. Бөлме өте ыстық болса, бөлмені мүмкіндігінше жиі желдету керек. Шпаргалканы терезелер мен жылытқыштардан алыс қою керек.

Туылғаннан кейін нәресте күн мен түннің айырмашылығын әлі түсінбейді. Оның күнделікті өмірге тез қосылуы үшін сіз балаға осы айырмашылықты түсінуге көмектесетін барлық төсеу жағдайларын жасауыңыз керек. Күндізгі уақытта нәрестені жартылай қараңғыда тыныштандыру керек. Түнде бөлме мүмкіндігінше қараңғы болуы керек.

Белсенділіктің жоғарылауы баланың қалыпты ұйықтап кетуіне жол бермейді. Нәресте фондық дыбыстарға жауап бермейді, бірақ егер оның жанында адамдар көп болса және олар сөйлесіп жатса, онда қалыпты ұйқы болмайды.

Аурудың ұйқыға әсері

Нәрестенің жасына қарамастан, баланың жақсы ұйықтауы оның денсаулық жағдайының маңызды диагностикалық критерийлерінің бірі болып саналады. Мұқият ана нәрестесінің мінез-құлқын өзгерту арқылы оның әл-ауқатын бірден анықтай алады. Егер нәресте түнде нашар ұйықтай бастаса, бұл денсаулықтың нашарлығының белгісі болуы мүмкін. Маңызды ауытқулар келесідей қарастырылады:

• түн ортасында күтпеген ояту жылау - неврологиялық мәселелердің және басқа патологиялардың белгілері;
• нәресте үшін әдеттен тыс уақытта ұйықтауды қалау - жұқпалы аурудың алғашқы белгілері;
• летаргия және ұйқышылдық - интоксикация, сусыздандыру, жоғары температура көріністері.

Бұл белгілердің барлығы ата-ананың назары мен қамқорлығын арттыруды талап етеді. Балаға температураны өлшеу керек, дәрігерді шақырыңыз. Сағатбарлық медициналық талаптарды қанағаттандыра алмау, егер бала дәрі қабылдаудан бас тартса, ауруханаға жатқызу қажет.

Кез келген ауру кезінде, әсіресе жіті вирустық инфекциялар кезінде, балабақшада нәресте үшін барынша қолайлы жағдай жасауды ұмытпаңыз. Мұрын мен тыныс алу органдарындағы шырышты үнемі кептіруге жол бермеу үшін бөлмені үнемі желдету қажет. Бұл жасалмаса, нәресте өте нашар ұйықтайды және бактериялық асқыну қаупі бар.

Аурудың жедел ағымында үгінділердің тәуліктік режимі айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Бұл әдеттегі демалыс кезеңінің ауысуы мен ұзақтығының ұлғаюын білдіреді. Алдыңғы ұйқы режимін қалпына келтіру қалпына келтірудің жақсы белгісі болып саналады.

Ұйқыға кетуді қалай тездетуге болады

Егер 5 айлық нәресте түнде жақсы ұйықтамаса, онда нәрестені тыныштандырудың өзіндік тәсілін әзірлеу керек. Баланы жатқызу рәсімдерін дамыту, сондай-ақ оны күнделікті өмірге дағдыландыру маңызды. Біраз уақыттан кейін нәресте белгілі бір сағаттарда ұйықтағысы келеді. Келесі ретті орындаған дұрыс: тамақтандыру, шомылу, ұйықтау.

Ол шөп қайнатпалары қосылған жылы ваннада шомылуды босаңсытады және тыныштандырады. Егер бала колик туралы алаңдаса, онда сіз оған аскөк суын беруге немесе іштің массажын жасауға болады. Баланың өзіне кедергі жасамауы үшін оны түнде орап алуға болады. Бөлмені қараңғылаңыз және бесік жырын айтыңыз немесе тыныш және тыныш нәрестемен сөйлесіңіздауыс. Тәжірибелі аналар сол сөздерді немесе сөз тіркестерін қайталауды ұсынады. Дәл осындай әрекеттер ерте ме, кеш пе, ұйықтап кету әдетін қалыптастырады. Сондай-ақ температура режимі туралы есте сақтау қажет.

Ұйқыға дағдылану көп уақытты алады. Әр баланың өзіне тән мінезі болатынын есте ұстаған жөн. Төсеу кезінде нәрестені қолдарға қатты үйретпеңіз. Оның қасына жатып, еркелетіп, сөйлескен дұрыс.

Жақсы ұйқыны қалай қамтамасыз етуге болады

Нәресте түнде жақсы ұйықтамаған кезде, барлық ата-аналар не істеу керектігін білгісі келеді, өйткені олар бұл мәселеге қатты алаңдайды. Егер балада ауыр патология табылмаса, арнайы емдеу қажет емес. Бұл жағдайда нәрестенің ұйқысын ата-ананың өзі реттей алады.

Не істеу керек, нәресте түнде жақсы ұйықтамайды? Сізге бірінші кезекте басымдық беру керек. Дені сау бала отбасының басқа мүшелерімен бір сағатта ұйықтауы керек. Сондай-ақ үйдегі әл-ауқатты қамтамасыз ету қажет. Егер анасы баласының ұдайы ұйықтамауынан шаршаса, онда ол оған толық күтім жасап, үй шаруасымен айналыса алмайды.

Оңтайлы режимді сақтау маңызды. Ол балаға да, ата-анаға да ыңғайлы болуы керек. Баланы қанша төсекке жатқызу керектігі көбінесе оның өмір салтына және биологиялық ырғақтарына байланысты. Қабылданған тәртіпті сақтау керек.

Балаңызбен ұйықтаудың ең жақсы тәсілі емес. Ол жатын бөлмесінде ата-анасымен бөлек төсекте демалса жақсы. Ұйқысы бар баланы күндіз оятудан қорқудың қажеті жоқ, егер ол өте ұзақ болсаұйықтайды, өйткені сонда бала түнде жақсы ұйықтауға мүмкіндік бермейді.

Тамақтандыру кестесін оңтайландыру маңызды. Балалар тағамды қабылдау процесіне әртүрлі әсер етеді. Кейбіреулер тамақ ішкеннен кейін ұйықтағысы келеді, ал басқалары ойнағысы келеді. Бірінші жағдайда баланы кешке тығыз және қанағаттанарлық түрде тамақтандыру керек. Егер нәресте тамақтанғаннан кейін ойнаса, оны көп тамақтандырудың қажеті жоқ.

Егер 8 айлық нәресте түнде жақсы ұйықтамаса, оны күні бойы белсенді түрде қолдануға тырысу керек. Ұйқы кезінде бала үнемі бос емес болуы керек. Сәбилерге де жаңа ақпарат пен коммуникация қажет. Біраз уақытты ашық ауада өткізуді ұмытпаңыз. Қолайсыз ауа-райында кем дегенде жарты сағат көшеде серуендеу керек.

Үйде ұйықтауға барынша қолайлы жағдай жасау маңызды. Жатын бөлмедегі ауа таза болуы керек. Шаң жинағыштар немесе жылытқыштар болмауы керек.

Баланың матрасы тегіс, қатты және орташа қатты болуы керек. 2 жасқа дейінгі балаларға жастық қажет емес. Сіз бесіктің басын сәл көтере аласыз. Нәрестелер бастарының астына бірнеше рет бүктелген жаялықты қояды. Балаңызды тым қатты орамаңыз. Жылы пижаманы киген дұрыс.

Осы қарапайым ережелерді сақтау бүкіл отбасына түні бойы тыныш ұйықтауға мүмкіндік береді.

Педиатрлардың кеңестері

Не істеу керектігін бәрі біле бермейді: нәресте түнде жақсы ұйықтамайды. Комаровский алдымен мәселенің себебін анықтауды, содан кейін ғана оны түзетуді ұсынады.

Кейбір ата-аналар нәрестедегі ұйқының өзгеруіне алаңдап, педиатрларға жүгінеді. Шамамен 9 айлық нәресте дірілдеп, жылай немесе күле бастайды. Дәрігерлер мұны норма деп санайды, өйткені бала ұйқы кезінде көп ақпаратты қабылдап, оны талдауға тырысады.

Егер нәресте түнде жақсы ұйықтамаса және жиі оянса, Комаровский оны күндіз қарауды ұсынады. Егер күндіз баланы ештеңе мазаламаса, ол жақсы тамақтанады, қалыпты дамиды, онда түнгі ұйқыдағы шамалы өзгерістер туралы алаңдамау керек.

Сарапшылар ұйықтар алдында белсенді ойындарды нәрестемен босаңсыған жаттығулармен ауыстыруды ұсынады, мысалы, ертегілер оқу. Сондай-ақ массаж жасау ұсынылады. Ананың қолдарының бірқалыпты қимылдары босаңсуға және тыныштандыруға көмектеседі.

Нәресте түнде жақсы ұйықтамағанда, барлық ата-ана не істеу керектігін білуі керек. Ұйқы режимін қалыпқа келтіру өте маңызды және нәрестеде қандай да бір проблемалар болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.