Жүктілікті жоспарлауға дейінгі витаминдер: атаулар, ең жақсылардың рейтингі, көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:34

Баланың дүниеге келуі - барлық қамқор ата-ана күтетін қуаныш, оның денсаулығы - осы оқиғаның маңызды сәттерінің бірі. Кішкентай тіршілік иесіне көмектесу үшін не істеу керек? Негізгі негіздердің бірі - жүктілікті жоспарлау алдында пайдалы микроэлементтер мен витаминдерді қабылдау. Әйел көбінесе жүкті болғанын білмейді, ал баланың денесінің маңызды жүйелері оның денесінде белсенді түрде қалыптасады. Қоректік заттардың жетіспеушілігін жою үшін жүктілікті жоспарлап отырған әйел жүктілікке дейін көп уақыт бұрын қажетті дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы құрсағындағы баласын қорғай алады.

Дәрумендер бізге не үшін қажет?

Жүктілікті жоспарламас бұрын қандай витаминдер ішу керек және олар не үшін қажет? Әйел тұжырымдамадан шамамен 5-6 ай бұрын қуанышты оқиғаға алдын ала дайындалуы керек. Бұл көрсеткіш ең жақсы уақыт болып табылады. Бұл жүктілікті жоспарлап отырған әйелге иммундық жүйені нығайтуға, маңызды заттардың балансын толтыруға көмектеседі.

Сапалы және теңдестірілген тамақтану бүкіл кезеңдегі жүктіліктің және жүктіліктің сәттілігінің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады. Қазіргі әлемнің қарқыны, стресс және нашар экология диета арқылы қажетті элементтерді барынша толықтыруға мүмкіндік бермейтіндіктен, әйелдерге арналған витаминдер жүктілікті жоспарлаудан бұрын көмекке келеді. Пайдалы элементтердің жетіспеушілігі әртүрлі салдарға әкеледі, олардың ең көп тарағаны:

• жиі инфекциялар;
• көру жоғалуы;
• тістердің құлауы;
• ұйқышылдық, шаршау;
• бұлшықет құрысулары;
• молочница.

Егер бұған жүктілік кезінде пайда болатын иммунитеттің төмендеуін қоссақ, бұл әйелдің өзіне де, туылмаған баланың денсаулығына да өте жағымсыз әсер етуі мүмкін.

Әйелге не керек?

Болашақ анаға жүктілікті жоспарламас бұрын қандай витаминдер ішу керек? Бұл сұрақты жақын арада ата-ана атанғалы жатқан жұптар қояды. Олардың ішіндегі ең маңыздысы және пайдалысы келесі препараттар болып саналады:

• Тиамин (В1 дәрумені) дене үшін «дұрыс» энергия көзі болып табылады. Көмірсулардың қорытылуына, қысымды қалыпқа келтіруге көмектеседі, қан айналымын жақсартады. Ол туылмаған нәрестенің жүйке жүйесін құруға көмектеседі.
• Рибофлавин (В2 дәрумені). Бала тууға көмектеседі. Бұл әсіресе бұрын ауызша контрацептивтерді қабылдаған әйелдерге қажет.
• Пиридоксин (В6 дәрумені). Болашақ денеде аминқышқылдары мен антиденелерді қалыптастыруға көмектеседі. Оның жеткіліксіздігіменсаны, жаңа туған нәрестелердегі вирустық және жұқпалы аурулардың қаупі артады. Магниймен бірге тамаша сіңеді.
• Фолий қышқылы (В9 витамині). Әйелге гормоналды теңгерімсіздіктің алдын алуға көмектеседі, иммунитетті жақсартады және ас қорыту органдарындағы бұзылулармен күреседі. Бұл витаминді ағза өздігінен өндірмейді, оның жетіспеушілігін тек витаминдік препараттармен толтыруға болады. Жүктілікті жоспарлайтын әйелдерге арналған доза - күніне кемінде 400 мг. Жүктілікте қиындықтары бар әйелдер үшін гинеколог жоғарырақ дозаны тағайындайды.
• Токоферол. Е витамині деп те аталады. Жүктілікті жоспарламас бұрын, ол дайын жұмыртқаны жатырда сапалы имплантациядан өтуге көмектеседі. Әйелдің денесінде осы заттың азаюы кезінде түсік түсіру және тұжырымдаманың мүлдем болмауы қаупі артуы мүмкін. Тәуліктік доза шамамен 300 IU.

• Кальциферол. Бұл витаминнің қызықты ерекшелігі бар - ол болашақ үгінділердің сүйек қаңқасы мен бұлшықеттері үшін өте маңызды ақуызды өндіруге тікелей қатыса отырып, гормон сияқты әрекет етеді. Оның жетіспеушілігімен бұлшықет әлсіздігі немесе остеопороз пайда болуы мүмкін. Тәулігіне доза шамамен 400 ХБ құрайды.
• Биотин. Ол адам ағзасындағы барлық ұлпаларды жаңартады. Жүктілікті жоспарлап отырған әйел үшін доза тәулігіне шамамен 300 ХБ құрайды.
• Ретинол. Бұл элемент әртүрлі тіндерде жиналады, сондықтан әйелге арналған тәуліктік доза 3000 ХБ құрайды.
• Филлокинон (К витамині). Бұл элемент болмаса, болмайдыдұрыс ұю процесі. Балалы болуды жоспарлаған әйелдерге арналған доза тәулігіне 1 мг құрайды.
• Аскорбин қышқылы. Барлығы аскорбин қышқылын біледі, бұл кем дегенде жақсы иммунитет. Оның қалыпты дозасы тәулігіне шамамен 60 мг құрайды.

Бұл заттардың барлығын осындай қызықты кезеңде әйелді қолдау үшін фармацевтер есептеген препараттардан табуға болады.

Сақтық шаралары

Жүктілікті жоспарламас бұрын витаминдерді нұсқауларға сәйкес және өте сақтықпен қолдану керектігін білу керек. Енді қуанышты оқиғаны жоспарлап отырған болашақ ана дәрумендерді маман тағайындайтынын және әрбір жеке жағдай үшін дозаны өзгертуге болатынын ұмытпауы керек. Витаминдердің шамадан тыс көп болуы немесе жетіспеушілігі жүкті әйелдің денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Сақтықпен қолдануды қажет ететін витаминдерді ерекше атап өткен жөн:

• Ретинолды шамадан тыс тұтыну кезінде нәрестеде жүйке жүйесі мен жүректің ауыр ақаулары дамуы мүмкін.
• Аскорбин қышқылын шамадан тыс қабылдау кезінде өздігінен түсік болуы мүмкін.
• Кальциферолдың дозасы тым жоғары болса, баланың тірек-қимыл аппаратының ауыр бұзылыстары болуы мүмкін.

Дәрумендерді қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз

Ең танымал витаминдік кешендер

Дені сау бала туып, дүниеге әкелу үшін мұны бәрі біледібұл мәселені алдын ала ойластыру керек. Заманауи фармацевтикалық әзірлемелер көмекке келеді. Бүгінгі күні әйелдерге арналған дәрумендері бар көптеген препараттар бар. Жүктілікті жоспарламас бұрын олардың біреуін қабылдау туралы дәрігермен кеңесу керек:

• "Aevit";
• "Ананың денсаулығы әліппесі";
• "Vitrum Prenatal Forte";
• «Анамның мақтауы»;
• "Жүктілік";
• Centrum Materna;
• "Elevit";
• Фемибион-1;
• Супер кешенді NSP;
• Жүктілік.

Төменде осы препараттардың әрқайсысының толық сипаттамасын табасыз.

Aevit

Препараттың құрамына кіретін компоненттер серіктеске жүктілікке көмектеседі, жыныстық белсенділікті, сперматозоидтардың қозғалғыштығын және өмір сүру ұзақтығын арттырады. Сондай-ақ, препарат болашақ анадағы гормоналды фонды азайтуға көмектеседі. Препарат сонымен қатар ұрықтың жалпы қалыптасуына оң әсер етіп, болашақ нәрестенің дамуында маңызды рөл атқарады.

Дәрі қабылдау қаупі бар. Бірінші триместрдегі кейбір сарапшылардың пікірінше, препарат қарсы әсерді тудыруы мүмкін. Бұл кезеңде препарат баланың дамуына зиян тигізуі мүмкін. Дегенмен, болашақ аналар жүктілікті жоспарламас бұрын әдетте бұл витаминдерге оң жауап береді.

Ананың денсаулығы әліппесі

Болашақ ата-ананы толыққанды, дені сау ұрпақтың дүниеге келуіне дайындаудың жақсы баламасы. Бұл кешен витаминдердің қажетті жетіспеушілігін толтыруға арналған. Ұрықтың дамуына ғана емес, денсаулықты сақтауға да көмектеседіана. Шаштың түсуі сияқты мәселелермен күреседі, қартаю процесін баяулатады. Яғни, жүктілік кезінде пайда болатын дәрумендердің жетіспеушілігімен белсенді күреседі.

Дәрі бөліктерге бөлінген. Оны күніне 3 рет қабылдау керек. Әрбір таблетка бір-бірін толықтырады. Қабылдау курсы 1 ай. Осы уақыт ішінде ана мен баланың денесі минералдар мен қоректік заттардың қажетті мөлшерімен қаныққан болады. Бұл препарат туралы пікірлер тек оң.

Vitrum Prenatal Forte

Болашақ ата-аналар жүктілікті жоспарламас бұрын қандай дәрумендерді ішу керектігі туралы сұрағанда, сарапшылар Vitrum Prenatal препаратын көбірек ұсынады. Оның құрамында витаминдердің, микроэлементтердің және токсикоз сияқты жағымсыз салдармен күресуге көмектесетін бірқатар пайдалы заттардың теңдестірілген кешені бар. Құрамындағы магнийдің болуына байланысты препарат жүрек айнуын, құсуды болдырмауға көмектеседі. Сонымен қатар, витаминдер кальцийдің адекватты деңгейін ұстап тұруға көмектеседі және бұл ананың сыртқы келбеті үшін маңызды сәт.

Препарат болашақ ана мен нәрестенің әл-ауқатына әсер ететін темірдің жетіспеушілігін өтейді. Аналар бұл препарат туралы оң айтады. Жалғыз теріс - бұл препараттың жоғары құны. Бірақ бұл жерде таңдау сіздікі.

“Анамның мақтауы”

Дені сау бала туу үшін жүктілікті жоспарлау алдында қандай витаминдер ішу керек? Complivit Mom - көптеген жүкті әйелдер үшін ең танымал дәрі. Оның танымалдылығы күрделі композициямен ғана емес, баға саясатымен де байланысты. Қабылдаупрепаратты алдын ала бастау керек. Тікелей тұжырымдамадан 1-2 ай бұрын. Бұл кезең баланың қалыпты дамуы және ананың әл-ауқаты үшін денені барлық қажетті заттармен қанықтыру үшін жеткілікті.

Бұл дәрумендердің маңызды артықшылығы - оларды бала туылғаннан кейін және тамақтандыру кезеңінде қабылдауға болады. Олар ананың денсаулығы мен әл-ауқаты үшін қажетті қоректік заттардың қорын қалпына келтіруге көмектеседі.

Күрделі құрамының арқасында препарат ағзаның қалыпты жағдайын сақтауға, токсикозды, шаршауды болдырмауға көмектеседі. Жалғыз жағымсыз сәт - бұл планшеттің үлкен өлшемі. Бірақ бұл жерде қазірдің өзінде артықшылықтарға көшу керек.

Жүктілік

Дәрігерлер жүктілікті жоспарлау алдында қандай дәрумендерді қабылдау керек деген сұрақтан кейін белсенді түрде ұсынатын тағы бір дәрі – Прегнавит. Бұл витаминдер кешені де болашақ ата-аналарға маңызды оқиғаға толық дайындалуға көмектеседі. Күрделі құрамға байланысты көптеген аналар бұл препаратты жақсы көреді.

Жүктілікті дайындауда, жоспарлауда және басқаруда үлкен пайдасы бар болғандықтан, ұрықтың дұрыс қалыптасуына, оның дамуына көмектеседі. Витаминдердің арқасында болашақ ана денсаулығын сақтайды және отбасы өмірінде тамаша кезеңді өткізеді. Бұл витаминдердің тағы бір маңызды артықшылығы - олар гемоглобин деңгейін ешқандай жанама әсерсіз көтеруге көмектеседі.

Кемшіліктердің ішінде әрине баға мәселесі.

Centrum Materna

Жоспарлау алдында қандай витаминдерсарапшылар жүктілікті ұсынады? Бұл препарат болашақ аналарға ТМД елдерінде танымал педиатр Комаровскийді қолдануға кеңес береді. Оның пікірінше, бұл витаминдер тұжырымдамаға және баланың туылуына дайындық сияқты қиын тапсырманы жеңе алады. Олар туылмаған баланың салмағын қалыпқа келтіріп, жалпы дамуына ықпал етеді.

Бұл препарат туралы пікірлер аралас. Қарсыластар да, жақтаушылар да бар. Артықшылықтардың ішінде токсикоздың төмендеуі, жалпы қанағаттанарлық жағдай бар. Минустардың ішінде бұл витаминдер жүктілікті жоспарлауға дейін туылмаған нәрестенің дамуына теріс әсер етеді деген пікірлер бар. Сондай-ақ олар бұл препарат аллергия тудыруы мүмкін екенін айтады. Кез келген жағдайда, әрбір ана өзіне қолайлы препаратты таңдайды. Бұл жағдайда дәрігердің ұсыныстарына назар аудару керек.

Elevit

Дәрумендер мен органикалық тұздардың көп кешені бар басқа препарат. Тұжырымдамаға дейін, нәрестенің өсуі кезінде және кезінде қабылдау ұсынылады. Қоректік заттардың қорын толықтыру ретінде препаратты босанғаннан кейін де қолдануға болады.

Дәрінің басты артықшылығы - оның құрамында нәрестенің өсуі мен дамуы кезінде қажетті заттардың көп мөлшері бар.

Фемибион-1

Қазіргі уақытта көптеген жұптар бала тууға байланысты қиындықтарға тап болады. Көптеген «Фемибион-1» препараты оны шеше алады деп сенеді. Алайда, іс жүзінде жағдай біршама басқаша. Витаминдер кешені әйелдің денесін қажетті заттармен толтырадывитаминдер мен минералдар. Бұл әйелдің тұжырымдамаға дейінгі қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін мұқият таңдалған барлық маңызды элементтердің бірегей жиынтығы.

Кешеннің негізгі міндетіне жақсы қосымша - тері мен шаштың, тырнақтың сыртқы түрін, сондай-ақ жалпы әл-ауқаттың айтарлықтай жақсаруы.

Жалпы алғанда, препарат жүктілікті жоспарлау кезеңінде ең қолайлы құралдардың бірі болып табылады. Ондағы қоректік заттар организмнің оңтайлы сіңуі үшін биожетімді түрде пайдаланылады. Витаминдер кешенін қабылдаудың пайдалы әсері ұзақ әсер етеді.

Супер кешенді NSP

Ендеше жүктілікке дейінгі ең жақсы витаминдер қандай? Super Complex NSP - ұсынылған витаминдік кешендердің ішіндегі ең қымбаты. Олар жоғарыда аталған препараттардың барлық қасиеттерін біріктіреді. Олардың басты артықшылығы мынада: ішіндегі әрбір капсула әртүрлі уақытта шығарылатын және бір-бірінің сіңуіне кедергі келтірмейтін белгілі бір витаминдер жиынтығы бар жеке микрокапсулалардан тұрады. Бұл денені барлық қажетті қоректік заттармен теңгерімді қанықтыруды қамтамасыз етеді.

Әйелдер өздерінің шолуларында композицияда жасанды бояғыштар мен консерванттар, сондай-ақ препаратты қолданудан жылдам нәтиже алуға ықпал ететін жоғарылатылған дозаны қамтитын жақсартылған формуланың жоқтығын атап өтеді. Кешеннің табиғи формуласы жоспарлау кезеңіне тікелей жүктілік кезінде және одан кейін жарамдыбосану.

Жүктілік

Әйел жүкті болу үшін қандай дәрумендерді қабылдауы керек? Прегнотонның сипаттамасы бұл сұраққа жауап беруге көмектеседі. Бұл өнімнің суда еріту арқылы ішке қабылдауға дайындалған борпылдақ негізі бар.

Ингредиенттер - фолий қышқылы, мырыш, селен, магний және әртүрлі микроэлементтер, олардың тұжырымдамадағы рөлін бағаламауға болмайды. Нұсқауларды қатаң сақтау керек және бұл құралды жұмыртқаны ұрықтандыруға дейін ғана қолданыңыз. Көптен күткен жағдай басталғаннан кейін витаминдерді қабылдауды тоқтату керек.

Дәрігерлер бұл кешенге рецептті негізінен тұжырымдаманың негізгі мәселесі болып табылатын гормоналды бұзылулар болған жағдайларда жазады. Бұл препарат Интернетте ұзақ уақыт бойы жүкті бола алмаған әйелдердің оң пікірлерінің ең көп санына ие және ақырында, сипатталған құралды қолданғаннан кейін олардың арманы орындалды.

Дәрі олардың цикліне әсер еткені туралы жағымсыз пікірлер де бар, бірақ көптен күткен жүктілік болмады.

Күшті жынысқа қажет витаминдер

Ұрықтандырудың сәтті өтуі және баланың денесінің дұрыс қалыптасуы бала туу процесіне екі қатысушыға да тікелей байланысты. Сондықтан сіздің әл-ауқатыңызды сақтау оның барлық қатысушылары үшін процестің маңызды бөлігі болып табылады. Сонымен, жүктілікті жоспарламас бұрын ер адамдар қандай витаминдерді ішуі керек?

Ең көп қаражат болғысы келетін ер адамдарға арналғанжақын арада әкелер, олардың «ер» денсаулығын нығайтуға, спермограмма параметрлерін арттыруға бағытталған. Мұндай функцияларды витаминдер мен микроэлементтер атқарады:

• Токоферол (Е витамині). Адамның денесінде бұл витаминнің жеткіліксіз мөлшерімен ерте ұрықтандыру мүмкіндігі айтарлықтай төмендейді. Сондықтан адам бұл затты неғұрлым ерте тұтына бастаса, ата-ана болу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Е дәруменінің салыстырмалы түрде аз мөлшері ерлердің денесіне түсетін репродуктивті денсаулыққа айтарлықтай әсер етеді. Е дәруменін диетаға қосымша ретінде қосу арқылы адам жұмыртқаны ұрықтандырмайтын сперматозоидтардың санын азайту арқылы тұқымдық өнімділікті жақсартады. Тәулігіне витаминнің оңтайлы дозасы 200-ден 400 мг-ға дейін.
• Фолий қышқылы (В9 витамині). Ерлерге арналған жүктілікті жоспарлауға дейін витаминдердің бүкіл тізімінен бұл сперматозоидтың дұрыс құрылымын қалыптастыруға көмектесетін жалғыз зат. Дене осы элементтің қажетті нормасын алмаған кезде, сперматозоидтардың сапалық және сандық құрамы өзгереді, ұрықтағы ауытқулардың қаупі артады. Тәулігіне қалыпты доза 1000 мкг құрайды. Ұрықтану кезінде қиындықтар туындаса, тәуліктік доза 4-6 мг мөлшерінде тағайындалады.
• Левокарнитин (В11 дәрумені). В11 дәруменін жеткілікті мөлшерде қабылдаудың арқасында сперматозоидтардың қозғалтқыш белсенділігі жоғарылайды, ал өмір сүруге қабілетті емес жасушалар саны азаяды. Тәулігіне доза - 300 мг. Ұрықтану кезіндегі қиындықтар - дозаны 2000 мг дейін арттыру.
• С витамині. Жүктілікті жоспарлау алдында ерлерге арналған бұл витамин тестостеронды синтездейді. Ағзаның қорғаныс функцияларын күшейтеді. Тәуліктік доза 100 - 150 мг.
• Мырыш. Қуық асты безінің қызметін ынталандырады, сперматозоидтарды белсендіреді. Тәулігіне доза 11 – 15 мг.
• Йод. Қалқанша безінің өміріндегі негізгі элемент, оның репродуктивті функциясының күйі байланысты. Тәулігіне доза - 200 мг йод.
• Селений. Тестостерон синтезіне қатысушы, жыныс мүшелерінің функцияларын ынталандырушы. Сперматозоидтардың құйрықтарында ақаулардың пайда болуын болдырмайды. Тәулігіне доза - 55-тен 110 мкг-ға дейін.

Ерлерге арналған витаминді өнімдер

Еркектер жүктілікті жоспарламас бұрын қандай витаминдерді қабылдауы керек? Ең танымалдары:

• Спермстронг;
• Orthomol Fertil Plus;
• "Сперотон".

Осы дәрілердің кез келгенін қабылдамас бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңесу ұсынылады.

Спермстронг

С, Е, В5, В6, В11 дәрумендерін және минералды элементтерді - марганец, селен, мырыш, аргинин, астрагал өсімдік сығындысын біріктіреді. Кемшілігі - фолий қышқылының болмауы. Қабылдау ұзақтығы кемінде 74 күн.

Orthomol Fertil Plus

Өнім құрамында дәрумендердің (E, C, B12, B9, B6), минералдардың (мырыш, селен, мыс) кең ауқымы бар, сонымен қатар левокарнитин, каротиноидтар, Q10 және омега-3 бар. Жүктілік қабілетін жақсартуға көмектеседі.

"Speroton" немесе "Spematon"

БАД. В11, В9, Е дәрумендерін біріктіреді, сонымен қатармикроэлементтер - мырыш және селен.

Қорытынды

Салауатты ұйқы, далада серуендеу, сапалы тамақтану, жүктілікті жоспарлау алдында жақсы дәрумендерді қабылдау және оң көзқарас жүкті болуға, шыдамдылыққа және сүйкімді және дені сау сәбиді дүниеге әкелуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, тұжырымдама кезеңінде сіз бұл қиын мәселеде сәттілік әйелге ғана емес, ер адамға да байланысты екенін түсінуіңіз керек.