Жүктілік кезіндегі дүрбелең шабуылдары: себептері, емі, шолулары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Көптеген адамдар үшін «дүрбелең шабуылы» түсінігі тұрақсыз психикалық күймен байланысты. Шынында да, мұндай құбылыстардың табиғаты организмнің психоэмоционалдық фонымен тікелей байланысты. Дүрбелең шабуылдары жүктілік кезінде әйелге және туылмаған балаға қалай әсер ететінін алдын ала болжау мүмкін емес. Бір жағдайда олар анаға да, балаға да қауіп төндіруі мүмкін, екіншісінде жүктілік кезеңі, керісінше, емдеу әдісі болуы мүмкін. Көбінесе тақырыптық форумдарда мұндай бұзылулардан зардап шегетін әйелдер өздерінің қорқыныштарымен бөлісетін тақырыптарды таба аласыз, мысалы, сіз жиі ұқсас шағымды таба аласыз: «Дүрбелең шабуылдарынан мен жүктіліктен қорқамын». Аурудың көрінісінің ерекшеліктері қандай, ол көтеру процесіне қалай әсер етуі мүмкін және онымен қалай күресуге болады?

Дүрбелең шабуылының тұжырымдамасы

Медицинада бұл процесс мазасызданудың кенеттен шабуылы деп аталады,әдетте, түсініксіз, шабуылға ұшыраған адамды сөзбе-сөз шаршатады. Дүрбелеңге айналатын қорқыныш сезімі жиі әртүрлі психосоматикалық белгілермен бірге жүреді, қазірдің өзінде ауыр жағдайды нашарлатады. Мұндай күйлердің ұзақтығы бірнеше минуттан бірнеше сағатқа дейін өзгереді.

Жүктілік кезіндегі дүрбелең шабуылдары сирек емес. Бұл жағдайда болашақ ана түсініксіз қорқыныш сезімін бастан кешіреді, онымен күресу кейде мүмкін емес. Жүкті әйелдің денесі ауыр сынаққа ұшырайды және физикалық денсаулықтың нашарлығына дүрбелең шабуылдары қосылса, өмір сүру мүмкін емес болады.

Түсініксіз мазасыздық жағдайларын анықтайтын терминдердің арасында келесілерді де естуге болады: кардионевроз немесе дағдарыс ағымы бар вегетотамыр дистониясы. Дегенмен, бұл дүрбелең шабуылдарының анықтамалары ғана.

Жүкті әйелдердегі вегетативті бұзылулардың себептері

Дүрбелең шабуылын тәуелсіз ауру деп айтуға болмайды. Мұндай құбылыстар вакуумда болмайды. Олардың пайда болу табиғаты физикалық ауруда емес, әйелдің жүктілік кезіндегі психоэмоционалдық күйінде жатыр.

Арандату факторлары болуы мүмкін:

1. Әйелдің табиғи уайымы. Нәрестенің денсаулығына алаңдаушылық, босанудан қорқу, балаға зиян келтіруден қорқу (асқазанға құлау, апатқа ұшырау және басқа да фобиялар). Осы қорқыныштардың барлығы біріктіріліп, қатты алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
2. Сипаттамаларжүкті әйел. Көбінесе тым эмоционалды мазасыз тұлғалар оңай нысанаға айналады. Егер әйел табиғаты бойынша әрбір болмашы себептерге алаңдауға дағдыланған болса, онда жүктілік кезінде вегетативтік дағдарыстың қаупі бірнеше есе артады.
3. Гормоналды фондағы өзгерістер. Бұл жағдайда жүктілік кезіндегі дүрбелең шабуылдары әйелдің жеке жүйелері мен органдарының дұрыс жұмыс істеуінің бұзылуының салдары ретінде қарастырылады. Мысалы, ми жұмысының бұзылуының симптомы ретінде немесе невроз тәрізді жағдайлардың нәтижесінде.
4. Стресс және фобиялар. Жанжалды жағдай, адамдардың үлкен тобы немесе, керісінше, тым жақын жабық кеңістік - мұның бәрі алаңдаушылықтың күшті шабуылын тудыруы мүмкін.

Шабуыл кезінде әйел не сезінеді?

Шабуыл кезінде түсініксіз және бақыланбайтын қорқыныш сезімінен басқа, әйелдер басқа да ыңғайсыз белгілерді сезінеді, соның ішінде:

• тахикардия (жылдам жүрек соғысы);
• салқындату;
• ыстық сезіну (кейде қызбамен);
• шамадан тыс терлеу (теріге суық тердің кенеттен бөлінуі);
• қол сермеу;
• тұншығу (тұншығу);
• іш қату немесе диарея сияқты ас қорыту бұзылыстары;
• жүрек айну ұстамалары (кейде құсумен бірге);
• жиі зәр шығару;
• аяқ-қолдардың жансыздану сезімі;
• ауыздың құрғауы (жұту мүмкін емесжұлдырудағы түйіршік сезіміне байланысты);
• бағдарсыздық;
• теңгерімсіздік;
• бас айналу;
• қан қысымының ауытқуы;
• аяқ-қолдардағы құрысулар (әсіресе босану алдында).

Егер жүкті әйелде жоғарыда аталған белгілердің кем дегенде бір бөлігі байқалса, оған маманның кеңесі мен көмегі қажет. VSD және дүрбелең шабуылдары бар жүктілік тек гинекологтың ғана емес, сонымен қатар психотерапевттің бақылауымен жүзеге асырылады.

Ұрық үшін қандай қауіп бар?

Тәжірибе көрсеткендей, жүктілік кезіндегі алаңдаушылық ұрықтың денсаулығына қауіп төндірмейді. Көптеген жағдайларда жүктілік кезеңінде дүрбелең шабуылынан зардап шегетін әйелдер мүлдем сау балаларды дүниеге әкеледі. Керісінше, әйел қорқынышына қарамастан инстинктивті түрде шыдап, көптен күткен перзентін дүниеге әкелуге тырысады.

Ұя салу инстинкті деп аталатын бірте-бірте қобалжу жағдайын ауыстырады, әйелді қорқыныштан алшақтатады және болашақ ұрпаққа ауысады. Сарапшылар шабуылдардың жиі көріністерін тудырмау үшін қайталанатын шабуылдарға назар аудармауды ұсынады. Өйткені, әйел басқа шабуылдың жақындауы туралы көбірек ойлаған сайын, мазасыздық жағдайлары жиі көрінеді.

Ал егер бұл нәрестенің денсаулығына әсер етпесе, онда жүктілік ағымына әсер етуі мүмкін. Мысалы, жүктіліктің ерте кезеңінде ауыр дүрбелең шабуылдары өздігінен түсік түсіруге, ал кейінгі жүктілікте мерзімінен бұрын босануға әкелуі мүмкін.босану.

Сонымен қатар, ұстама кезінде әйелдің бұлшық еттерінің шамадан тыс күш салуы жатырдың гипертониялық жағдайына әкелуі мүмкін, нәтижесінде ұрық оттегі ашығуын (ұрықтың гипоксиясы) сезіне бастайды.

Тағы бір шабуылдан құтылу ниетімен болашақ ана сақтық танытпайды және жүктілік кезінде қолдануға қатаң қарсы препаратты қабылдауы мүмкін.

Сондықтан сіздің жағдайыңызға назар аудару және дүрбелең шабуылдарының алғашқы көріністері кезінде көмек сұрау өте маңызды.

Вегетативтік бұзылыстарды емдеу

Егер шабуыл әлдеқашан басталған болса, онымен күресу өте қиын. Негізгі мәселе - дененің келесі шабуылға қашан ұшырайтынын сенімді түрде анықтау мүмкін емес. Алайда, егер вегетативті бұзылыстың себебі анықталса, мұндай жағдайлардан аулақ болуды үйренуге болады. Жүктілік кезіндегі дүрбелеңді емдеу мүмкін, ең бастысы - уақытында маманға хабарласу.

Біріншіден, сіз гинекологқа хабарласып, бұзылулардың (дене аурулары) пайда болуының соматикалық сипатын жоққа шығаруыңыз керек. Егер олар табылмаса, білікті психотерапевт тауып, онымен қорқынышыңыз туралы кеңесу маңызды. Маман алаңдаушылық тудыратын факторларды анықтауға көмектеседі және олардан аулақ болуды үйренеді. Жүктілік кезіндегі ауыр дүрбелең шабуылдарымен психотерапевт дәрі-дәрмектерді тағайындайды (сақтандырғыш антипсихотикалық «Сертролин», «Флуоксетин»), жоюға көмектеседі.психологиялық шиеленіс. Мұндай терапия әйел өзін сенімді сезінгенге дейін бірнеше айға дейін созылуы мүмкін. Дәрігер тағайындаған препараттарды босанғанға дейін екі айдан кешіктірмей біртіндеп тоқтату керек.

Емдеу ерекшеліктері

Транквилизаторлар мен антидепрессанттар бала көтеріп жүрген әйелдерге қарсы екенін түсіну маңызды. Сондықтан емдеудегі негізгі бағыт олардың пайда болу себептерін жоюға және әйелге жүктілік кезіндегі дүрбелең шабуылдарымен не істеу керектігін үйретуге келеді, бұл шабуыл кезінде денеге өзін-өзі көмек көрсету әдістерінен тұрады.

Тыныс алу жаттығулары

Бұл әдістің мәні дем шығарудың ұзақтығын арттыру мүмкіндігі болып табылады (ингаляция дем шығарудан қысқа болуы керек). Жаттығуды орындау кезінде сізге секундомер қажет болады. Ол келесідей орындалады:

1. Тік отырыңыз және иығыңызды бұрыңыз.
2. Бес секунд терең тыныс алыңыз, деміңізді тағы бес секунд ұстаңыз және баяу дем шығарыңыз. Бірінші рет дем шығару ингаляция ұзақтығынан аспайды.
3. Келесі ингаляция кезінде тыныс алуды төрт секундқа дейін азайту керек, ал дем шығару ұзақтығын алты секундқа дейін ұзарту керек.
4. Содан кейін жаттығу үзілістің біркелкі қысқаруымен (тынысты ұстау) және дем шығару ұзақтығының ұлғаюымен қайталанады.
5. Соңғы дем шығару ұзақтығы бес секундтық ингаляциямен он секундқа жетуі керек.

Бұл жаттығу, сондай-ақ йога сабақтары шиеленісті жеңілдетуге және алдын алуға көмектеседіжүктілік кезінде тағы бір дүрбелең шабуылы.

Бұлшықет релаксация жаттығулары

Бұл әдіс денені келесі шабуылға дайындауға көмектеседі. Әдістің мәні - толық босаңсу мүмкіндігі. Әдетте, стресстік жағдайларда, соның ішінде шабуыл кезінде бұлшықеттер өздігінен тартылады. Мұндай шиеленістің жағымсыз салдарын болдырмау үшін денені босаңсуға үйрету керек. Бұған бұлшықет кернеуі мен релаксациясына негізделген жаттығулар арқылы қол жеткізуге болады.

Жаттығу ерекшеліктері

Үнемі сабақтар келесі жаттығулардан тұрады:

1. Барлық саусақтармен созыңыз және жұдырық жасаңыз.
2. Білектің максималды бүгуі (білек бұлшықеттерін жаттықтыру).
3. Иық деңгейіне дейін көтеріп, шынтақтан бүгілген қолды жайыңыз.
4. Екі иық пышағын да арқаның ортасына барынша жылжытыңыз, содан кейін оларды төмен жылжытыңыз.
5. Отырған күйде тік аяқты көтеріңіз.
6. Саусақтарды жоғары және өзіңізге қарай тартыңыз, ал өкшені төмен қарай тартыңыз (шұлықты бүйірлеріне таратпай).
7. Аяқтарды керілген күйде қалдырып, саусақтарды бүгіңіз.

Бастапқыда әрбір жаттығу толық релаксациямен ауысуы керек. Содан кейін келесі релаксация алдында бірнеше жаттығуларды біріктіруге болады. Нәтижесінде дене барлық бұлшықеттердің кернеуіне үйренеді, содан кейін терең дем шығарумен бірге күрт релаксация болады. Кернеу және релаксация жаттығуларын орындау кезінде дұрыс тыныс алуды үйрену маңызды. Тыныс алу мұрындық, біркелкі және онсыз болуы кереккешігулер.

Алғашқы жаттығулар оңай болмайды. Сіз тыныс алуыңызды үнемі бақылауыңыз керек. Үйренген сайын дене үйлесімді жұмыс істеуге үйренеді, оның мақсаты алдын ала күйзеліссіз толық босаңсуға мүмкіндік береді. Тұрақты нәтижеге қол жеткізу үшін босаңсыту жаттығуларын күніне бірнеше рет қайталау ұсынылады.

Кешенді емдеудегі қосымша әдістер

Мазасыз ойлардан алшақтату және дүрбелең шабуылдарының жиілігін азайту үшін сарапшылар келесідей емдеу әдістерін ұсынады:

• акупунктура (акупунктура);
• жарық терапиясы (денені жарық толқындарының әсеріне ұшыратудан тұратын денсаулық техникасы);
• арт-терапия (шығармашылық);
• ароматерапия (иістердің көмегімен денеге әсер ету);
• инфрақызыл сәуле (емдік электромагниттік сәуле);
• фитотерапия (дәрілік өсімдіктерді қолдану арқылы емдеу).

Шабуыл кезіндегі мінез-құлық

Тағы бір дүрбелең шабуылы – алған білімдерін іс жүзінде тексеру үшін қолайлы сәт. Егер әйел толығымен босаңсуды үйренсе, онда бұл шабуыл кезінде жасауға тырысатын бірінші нәрсе. Бұл ретте біркелкі, тыныш тыныс алуды (терең ингаляция және ұзағырақ дем шығару) сақтау өте маңызды.

Пікірлерге сәйкес, дүрбелең кезінде таза ауа ағынын қамтамасыз ету бірдей маңызды (терезені ашыңыз немесе дымқыл бөлмеден көшеге шығыңыз).

Егер ұстама кезінде қан қысымы төмен болса, осылай жатып алған жөн.аяғы бастың деңгейінен жоғары орналасуы үшін. Қысымды азайтқанда, бір кесе тым қою емес кофе немесе қою тәтті шай ішуге болады.

Қысым жоғары болған кезде салқындатылған суды ішкен дұрыс. Ыңғайлы қалыпта отырып немесе жатып, маңдайға салқын компресс қойған жөн.

Егер ұстама әлсіздікпен, тұншығумен, жүрек соғуының баяулауымен, тершеңдікпен немесе ыстық сезіммен бірге жүрсе, валериандық тұнбаның жиырма тамшысын ішуге болады.

Жүрек соғысы кезінде «Корвалол» (отыз тамшы) немесе «Валокордин» қабылдауға рұқсат етіледі.

Жүктілік кезіндегі дүрбелең кезінде ең бастысы - жағдайыңызды нашарлатпау. Мүмкін болса, алаңдап, өз қорқынышыңыздан маңыздырақ нәрсеге назар аударуыңыз керек.

Қорытынды

Пікірлерге сәйкес, дүрбелең шабуылдары бар жүктілік қарсы көрсеткіш емес. Дұрыс көзқарас пен тілекпен әйелдің шыдап, дені сау баланы дүниеге әкелуге барлық мүмкіндігі бар. Жүктілік кезінде дүрбелеңнің алдын алу үшін дәрігердің жалпы ұсынымдарын орындау, дұрыс диетаны сақтау, таза ауада көбірек уақыт өткізу, жаман әдеттерден бас тарту және болашақ балаға толық назар аудару қажет.