Жүктілік кезіндегі кофе: пайдасы мен зияны

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Жүктілік кез келген әйелдің өміріндегі ең бақытты және ерекше кезең, өйткені дәл осы уақытта дене өзгереді, қайта құрылады, жаңа сезімдер мен тілектер пайда болады. Бұл әсіресе гастрономиялық артықшылықтарға қатысты. Көбінесе әйел әдеттен тыс тағамды немесе, керісінше, тыйым салынған өнімді қалайды. Мақалада көп мөлшерде тұтыну ұсынылмайтын сусынға, атап айтқанда кофеге назар аударылады. Дәрігерлер әлі күнге дейін кофені жүктілік кезінде ішуге бола ма, жоқ па, оның ұрыққа зияны бар-жоғын шеше алмайды. Кейбіреулер аз ғана ішімдік зиян келтірмейді деп сенсе, басқалары кофеиннің ана мен оның құрсағындағы балаларына зиян екенін айтады. Жүктіліктің ерте немесе кеш кезеңінде кофе ішуге болады ма? Әлде мүлде бас тартқан дұрыс па? Мұның барлығы туралы мақалада айтатын боламыз.

Туған нәресте үшін қауіп

Кофеиннің ағзаға әсері көбінесе әсерімен салыстырыладыесірткілер. Сонымен қатар, ол жиі дәрі-дәрмектің құрамына кіреді, ал жүкті әйелдер үшін дәрі-дәрмектердің көпшілігіне қатаң тыйым салынады. Жүктілік кезінде кофені көп ішу балаға келесідей әсер етеді:

• сусынның диуретикалық әсерінен плацентаға қан ағымының төмендеуі;
• плацента арқылы нәресте кофеиннің бір бөлігін алады;
• жүрек соғу жиілігін арттырады;
• нәрестенің тынысы тездейді;
• жүйке жүйесінің дамуына және қаңқаның қалыптасуына әсер етеді;
• Бір күнде 200 мг немесе одан көп кофеин жеу түсік тастау немесе мерзімінен бұрын босану мүмкіндігін екі есе арттырады.

Кофеин анаға қалай әсер етеді

Табиғи, кофенің теріс әсері балаға ғана әсер етпейді. Бірақ болашақ ананың денесінде кофеиннің артық болуы да зардап шегеді. Жүктілік кезінде кофені асыра пайдаланатын анамен не болады?

• Әйелдің қан қысымы көтеріледі. Бұл гипертониялық науқастар үшін өте қауіпті және преэклампсияның пайда болуына ықпал етуі мүмкін.
• Егер болашақ ананың ойық жарасы болса немесе ол қышқылдығы жоғары гастритпен ауырса, кофеин мүлдем қарсы. Мұның себебі кофе асқазанның қышқылдығын арттырады.
• Несеп айдағыш дәрі ішіңіз.
• Оны теріс пайдалану қан тамырларының қабырғаларында холестериннің пайда болуына ықпал етеді. Әсіресе 35 жастан асқан жүкті әйелдер абай болу керек.

Ерте күндер

Сусынның сергітетін және ынталандыратын әсері бар. Ал ерте жүктілік кезінде кофе ішетін болсаңыз, бұл қасиеттер жатырдың және қан тамырларының жалпы жағдайына әсер етеді, бұл (жоғарыда айтылғандай) түсік тастау қаупін арттырады. Мұның бәрі рас, бірақ өте салмақты бір «бірақ» бар. Ұрық үшін ауыр жағдайды тудыру үшін анасы күніне бес кеседен артық кофе ішу керек және үнемі. Ал біз нағыз күшті дәнді сусын туралы айтып отырмыз. Сондықтан әйел оны қаншалықты жақсы көрсе де, мұндай «өлтіруші» дозалардан бас тартуға әбден болады. Сондықтан мөлшерді асыра пайдаланбасаңыз және үнемі күшті сусын қолданбасаңыз, теріс әсер ету қаупі шамалы болады.

II триместр

Екінші триместр жүктіліктің 15-ші аптасында басталып, 26-нан кейін аяқталады. Бұл болашақ нәресте үшін де, оның анасы үшін де ең тыныш және қауіпсіз кезең. Екінші триместрде жүктілік кезінде кофе ішуге болады ма? Енді анықтап көрейік.

Бұл кезеңде плацента қалыптасып, толық жұмыс істейді, ол арқылы бала әйел ішкен кофеиннің бір бөлігін алады. Ол немен қорқытады? Кофе қан тамырларының тарылуын тудырады, яғни плацента арқылы өтетін оттегінің мөлшері азаяды. Гипоксия қаупі бар. Тағы бір сусын организмнен кальцийді сілтісіздендіруді тудырады және осы апталарда туылмаған балаға оны бұрынғыдан да қажет етеді, өйткені бұл орын алады.сүйек жүйесінің қалыптасуы. Әрине, егер жүктілік оңай болса, ешқандай ауытқулар немесе денсаулыққа қатысты проблемалар болмаса, онда сіз өзіңіздің сүйікті сусынның бір шыныаяқын ішуге болады. Бірақ сүт қосылған кофе немесе капучино болғаны дұрыс.

Жүктіліктің соңғы апталары

Ең бастысы қашан тоқтау керектігін білу. Күніне бір кесе әлсіз кофенің қайтымсыз салдары болмайды. Сіздің жағдайыңыз бен әл-ауқатыңызға назар аудару, сондай-ақ жетекші дәрігердің ұсыныстарын орындау әрқашан жақсы. Екінші триместрдегідей, кофенің негізгі қаупі гипоксияның пайда болуы болып табылады. Кофеиннің үлкен дозалары мерзімінен бұрын босануды тудыруы мүмкін, сонымен қатар нәресте туылғанға дейін қажетті салмақты алуына кедергі келтіруі мүмкін.

Жүктілік кезінде қанша кофе ішуге болады?

Жоғарыда айтылғандай, күніне бір кесе кофе болашақ анаға да, балаға да зиянын тигізбейді. Бұл рәсімнің күнделікті болмағаны жөн. Дәлірек жауапты жүктіліктің алғашқы күндерінен бастап жүргізіп келе жатқан және сіздің денеңіздің жағдайымен және ұрықтың даму және өсу тарихымен толық таныс дәрігер бере алады.

Егер кофесіз әлі де істей алмасаңыз, оны сүтпен ішіп, дәмді бутерброд немесе хош иісті тоқашпен тістегеніңіз жөн.

Дәрігерлердің кофеині бар сусындар мен тағамдарды ішуді толығымен тоқтатуға кеңес беруінің себебі:

• асқазан проблемалары;
• қан қысымының жүйелі жоғарылауы;
• гемоглобин деңгейі төмен.

Бірақ қысым өте төмен болса, кофе, керісінше, оның қалыпқа келуіне ықпал етеді және әйелді қажетсіз ісінуден сақтайды.

Төмен қысым

Жүктіліктің ерте кезеңдерінде әйелде токсикоз белгілері және қан қысымының төмендеуі мүмкін. Олардан кейін келесілер болуы мүмкін:

• әлсіздік;
• шуылдау;
• салақтық;
• жүрек айну;
• бас айналады.

Бұл белгілердің кез келгені ең сәтсіз сәтте пайда болуы және әйелді таң қалдыруы мүмкін. Бұл жағдайда бір кесе кофе нағыз құтқарылу болады. Жүрек айнуы бір тілім лимон қосылған ыстық сусынды тоқтатуы мүмкін.

Қуатты тәтті шай ағзаға осындай әсер етеді. Бірақ кез келген жағдайда екеуін де көп мөлшерде ішуге болмайды.

Сүт қосылған кофе

Жүктілік кезіндегі кофені сүтпен ішкен дұрыс. Дәрігерлер мұндай сусынды пайдаланған әйелдердің анализінде теріс өзгерістер байқалмағанын айтады. Сүт кальцийге және болашақ анаға қажетті басқа да пайдалы заттарға бай. Осылайша, ол кофеинмен жуылған заттардың қорын өтейді және толықтырады. Сонымен қатар, сүт кофеиннің қанға ену жылдамдығын біршама бәсеңдетуі мүмкін және бұл оның жатыр мен жүрек-тамыр жүйесіне теріс әсерін азайтады.

Сондықтан, егер сіз үшін жүктілік кезінде кофеге рұқсат етіледі ме деген сұрақ өткір болса, оған жауап қарапайым: сусынды аз мөлшерде тұтынуға болады және қажет.мөлшерде және сүт қосылған.

Кофеинсіз кофе

Әйелдердің көпшілігі кофеин олардың жағдайына және туылмаған нәрестенің денсаулығына кері әсер етуі мүмкін болса, кофеинсіз кофе тамаша алмастырғыш болады деп санайды. Бірақ бұл ең терең адасушылық. Өйткені, кофеинсіз кофе өндірісінде дәндер арнайы өңдеуден өтеді, нәтижесінде олардың құрамында жаңа заттар пайда болады. Олар әйелдерде атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуына ықпал етеді, ал балаларда аллергиялық реакцияларға бейімділік пайда болуы мүмкін.

Кейде жүктілік кезінде әйелдің қан қысымы үнемі жоғары болса, дәрігер бұл көрсеткішті төмендету үшін кофеинсіз кофені ұсынуы мүмкін. Бірақ берілген дозалар өте аз және саны шектеулі болады.

Жүктілік кезінде еритін кофе

Көптеген адамдардың бағалы уақыттарын табиғи хош иісті ыстық сусын дайындауға жұмсауға уақыты жоқ, олар ерітілетін кофе немесе 3-і 1-де сусындарды ішкенді жөн көреді. Бұл өнімдерде кофе дәндерінің мазмұны жалпы массаның 15% -нан аспайтынын атап өткім келеді, ал композицияның барлық басқа компоненттері химиялық қосылыстармен өндірілген табиғи емес қоспалар болып табылады. Әрине, кофе сусындарының бұл түрін ішудің толық зияны туралы айту мүмкін емес, бірақ олардан да пайда болмайды.

Сондықтан бала көтеріп жүргенде ондай ішімдіктерден бас тартқан дұрыс. Егер сіз шынымен бір шыныаяқ ыстық қуаттандыратын кофе ішуді қаласаңыз, онда табиғи дәндерден сусын қайнатқаныңыз жөн. Немесе егермұндай мүмкіндік жоқ, содан кейін жайлы және тыныш кофеханаға барыңыз. Мұнда сіз тек кофені ғана емес, сонымен қатар дәмді хош иістен, тыныштық атмосферасынан ләззат ала аласыз.

Кофеин тек кофеде ғана емес, қара және көк шайда да болатынын ұмытпаңыз. Сондықтан кофені шаймен ауыстыру нәтиже бермейді. Сонда не ішу керек? Жүктілік кезінде цикорийді қолдану ең пайдалы. Оның құрамына кіретін инулин ас қорыту жолдары мен зат алмасуды қалыпқа келтіруге ықпал етеді.