Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған кинезиологиялық жаттығулар. Балаларға арналған кинезиологиялық жаттығулар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Жүйке жүйесі мен мидың қалыптасуы мен дамуы нәресте туылғанға дейін көп уақыт бұрын басталып, оқуды бітіргеннен кейін бірден аяқталмайды. Дамудың белсенді кезеңі өмірдің алғашқы жылдарына келеді, бала әлемді танып-білу кезінде оның сөйлеуі дамып, мидың екі жарты шарының синхронды жұмысын жақсартады. Барлық ата-аналар өздерінің үгінділерін мұқият, жақсы есте сақтау, логика, ұшқыр ойлы болғанын қалайды. Психикалық процестерді дамытуға және жетілдіруге арналған жеке ғылым бар - бұл кинезиология.

Кинезиология не істейді?

Қолдың немесе аяқтың кез келген әрекеті алдымен ми арқылы импульс ретінде өтетінін бәріміз білеміз. Мұны Павловтың белгілі рефлекторлық доғасы растайды. Кинезиология ғылымын жасаушылар ми мен іс-әрекет арасындағы осы байланысты негізге алған. Олар мидың екі жарты шары да арнайы іс-шаралар – кинезиологиялық жаттығулар арқылы тиімді дами алатынын айтады. Олардан кейінұзақ мерзімді өнімділік, нәтиже кез келген ата-ананы, мектеп жасына дейінгі балаларды да, мектепке баратын баланы да қуантады. Олардың басты пайдасы – баланың миының дене корпусы дамиды, күйзеліске төзімділігі артады, шаршау азаяды, психикалық процестер жақсарады.

Осы ғылымның жаттығуларының классификациясы

Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған кинезиологиялық жаттығулар қарапайым, балалар оларды оңай орындай алады. Дамытушылық әрекеттердің қандай түрлері бар, олар неге бағытталған?

1. Сабақтың басында баланы жұмысқа баптау керек, сондықтан созылу қолданылады. Олар балалардың максималды кернеу мен бұлшықеттерді босаңсуға арналған тапсырмаларды орындауынан тұрады.
2. Баланың жағдайы жақсы болған кезде және оған айтылған барлық әрекеттерді орындауға тырысқанда, тыныс алу кинезиологиялық жаттығулары қолданылады. Олар балалардың өзін-өзі бақылауын дамытуға, сондай-ақ ырғақ сезімінің пайда болуына ықпал етеді.
3. Ми функцияларын жақсарту жұмысы окуломоторлық әрекеттерді жүзеге асырумен жалғасады. Олар балалардағы бұлшықет қысқыштарын жеңілдетуге көмектеседі, сонымен қатар екі жарты шардың өзара әрекеттесуіне ықпал етеді.
4. Белсенді дамудан кейін демалу керек, ол үшін релаксацияға әкелетін жаттығулар қолданылады. Бұлшықет кернеуі басылып, бала босаңсыды.

Тәртіпті тыныс алудың балалар миына пайдасы

Тыныс алу тек физиология тұрғысынан ғана маңызды емес. Басқабала ағзасының әрбір жасушасын оттегімен қамтамасыз ете отырып, сонымен қатар балада ерікті әрекеттер мен өзін-өзі бақылауды дамытуға көмектеседі. Мектеп оқушыларына арналған тыныс алу кинезиологиялық жаттығулары қиын емес, бірақ өте пайдалы.

"Шамды сөндіріңіз"

Бала алдында 5 шам тұрғанын елестетеді. Алдымен оған үлкен ауа ағынымен бір шамды үрлеу керек, содан кейін бәрін үрлеу үшін бірдей ауа көлемін 5 тең бөлікке бөлу керек.

"Бас шайқау"

Бастапқы қалып: отыру немесе тұру иықтарыңызды түзетіңіз, басыңызды алға түсіріп, көзіңізді жұмыңыз. Содан кейін бала басын әртүрлі бағытта шайқап, мүмкіндігінше терең дем ала бастайды.

"Мұрынмен тыныс алу"

Жаттығу – бұл балалардың бір ғана танау арқылы тыныс алуы. Бұл жағдайда саусақтарды дұрыс орналастыру маңызды: оң жақ танау оң жақ бас бармақпен жабылады, сол жақта - сол қолдың кішкентай саусағымен. Қалған саусақтар әрқашан жоғары қарайды. Терең және баяу тыныс алу маңызды.

"Жүзуші"

Тұрған балалар терең дем алып, мұрындарын саусақтарымен жауып, еңкейеді. Бұл қалыпта олар ойша 5-ке дейін санайды, содан кейін тұрып ауаны шығарады. Жаттығу сүңгуір жүзушінің әрекеттеріне ұқсайды.

Кинезиологиядағы көздің және дене мүшелерінің қозғалысы

Бала бұл жаттығулар кешенінің көмегімен көру өрісін кеңейтіп, ойлау, есте сақтау және сөйлеу процесін жақсартады. Жалпы балаларға арналған кинезиологиялық жаттығулар оқуды белсендіруге ықпал етеді, кем дегенде синхрондалған көз қозғалыстары.және тіл.

"Көз бен тіл"

Балалар көздерін жоғары көтеріп, терең тыныс алады, бұл кезде тіл де көтеріледі. Содан кейін бастапқы қалыпқа оралып, дем шығарыңыз. Тілмен және көзбен барлық бағытта, соның ішінде диагональдармен ингаляция кезінде де солай жасалады.

Бұл жаттығуды алдымен тек көз қимылдарын, содан кейін тыныс алуды қосу арқылы жеңілдетуге болады.

"Сегіз"

Оң қолыңызға қалам немесе қарындаш алып, қағазға көлденең сегіздік сызу керек. Сол қолмен де солай істе. Осыдан кейін сызбаны бірден екі қолмен салып көріңіз.

"Жаяу"

Ырғақты музыка фонында келесі әрекеттерді орындаңыз: әр қадамды қол бұлғауымен сүйемелдеу арқылы орындаңыз. Мысалы, сол аяқ қадам жасағанда, сол қол да оң қолмен бірдей тербеледі.

"Қол жұмысы"

Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған кинезиологиялық жаттығулардың барлығы оңай емес. Балалар кейбір тапсырмаларды орындай алмайды, сондықтан қолмен жұмыс тәрбиешілерге, логопедтерге және психологтарға көмектеседі. Сонымен қатар, мұндай әрекеттер қолдың ұсақ моторикасын дамытады, бұл мидың әртүрлі бөліктері арасында көбірек нейрондық байланыстардың пайда болуын білдіреді.

Жаттығу – бала жұдырығын үстелге қойып, сосын алақанын шетіне қойып, сосын алақанды бетіне қою керек. Тапсырма қолмен бір-бірден, содан кейін бір уақытта орындалады.

"Бақа"

Үстел үстіндегі алақандар орындайдықозғалыстар: оң жақ жатыр (алақанмен төмен), сол жақ жұдырықпен түйілген, содан кейін керісінше. Қолдың орны өзгерген сайын тіл оңға, солға жылжиды.

Төңес және демалыңыз

Балалардың жұмысқа бейімделуі, содан кейін эмоционалды және физикалық демалуы үшін арнайы жаттығулар бар.

Тонустың нормалануы: "Бақшадағы алма"

Бала өзін бақшада жүргендей елестетіп, әдемі алма теруге тырысады. Ол үшін алманы «жыртқанда» мүмкіндігінше қолдарын созып, өткір дем алып, еденге еңкейіп алманы себетке салады. Қолдар кезекпен, содан кейін бірге қолданылады.

Кинезиологиялық релаксация жаттығулары: «Жұдырықтар»

Бас бармақтарыңызды алақанның ішіне бүгіңіз, жұдырығыңызды түйіңіз. Бала тыныс алғанда, жұдырықтарды максималды түрде біртіндеп қысу керек. Дем шығарған кезде алақаныңызды біртіндеп ашыңыз (10 есеге дейін).

"Мұз және от"

Жүргізуші команда береді: «Өрт!», балалар әртүрлі қозғалыстарды белсенді түрде орындайды. «Мұз!» пәрмені кезінде бала барлық бұлшықеттерін қатты қысып, қатып қалады. 8 ретке дейін қайталаңыз.

Кинезиологиялық жаттығулардың пайдасы

Бұл жаттығулардың пайдасы орасан зор. Бала ұшқыр, белсенді, жігерлі және өзін-өзі ұстай алатын болып қана қоймайды, оның сөйлеуі мен саусақтарының үйлесімділігі жақсарады. Кинезиологиялық жаттығулар логопедияда, психологияда, дефектологияда, нейропсихологияда, педиатрияда, педагогикада кеңінен қолданылады. МұндайТапсырмалар жүйке байланыстарын дамытып қана қоймайды, сонымен қатар балаларды қызықтырады, оларға ләззат береді.