Ананың тамақтануы және емізу кезіндегі қара өрік

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 18:03

Баласын емізетін кез келген ана диета туралы ойлануы керек. Өйткені, нәресте денесі көптеген тағамдарға дайын емес және оларда қажетсіз теріс реакциялар пайда болуы мүмкін. Бұл мақалада емізу кезінде қара өрік жеуге болатын-болмайтыны, оның пайдасы аталып, бала емізетін әйелдің шамамен тамақтануы, аллергенді тағамдардың тізімі және ананың диетасы бойынша пайдалы ұсыныстар берілген.

Қара өріктің пайдасы

Қара өрік құрамында көптеген органикалық қышқылдар мен кальций, фосфор, темір, калий және магний сияқты микроэлементтер бар. Сондай-ақ құрамында В, С, А, РР дәрумендері бар және пектин, фруктоза, глюкоза және талшық бар. Іш жүргізетін, бактерияға қарсы, холеретикалық және несеп айдағыш әсері бар, жүрек-қантамыр жүйесіне жақсы әсер етеді, ас қорытуды жақсартады және т.б.

Бала емізуге арналған қара өрікемізу

Іш жүргізетін әсерге байланысты қара өрікті ана мен баланың іші жиі қатқан жағдайда қолдану ұсынылады. Бірақ мұндай проблема болмаса, диареяны қоздырмау үшін бұл өнімді тоқтату немесе кішкене бөліктерде жеу керек. Сондай-ақ, жоғарыда аталған витаминдер мен минералдардың барлығы ана мен балаға өте пайдалы болады. Кез келген жаңа өнім сияқты, емшек сүтімен емізетін қара өрік нәрестеде аллергиялық реакциялардың бар-жоғын анықтау үшін диетаға біртіндеп енгізілуі керек. Егер олар байқалмаса, күніне 3-4 жидек әкеліңіз. Бұған қоса, қара өріктердің калориясы жоғары, сондықтан олармен тым көп алшақ болмау керек.

Бала емізу кезінде қара өрік. Ұсыныстар

Төмендегі ұсыныстарды орындасаңыз, қара өрік сізге және балаңызға зиян емес, пайдалы болады.

• Дүкенде емес, үйде өсірілген бұл кептірілген жемісті жеп көріңіз. Немесе оны сенімді жерден сатып алыңыз.
• Тамаша көрінісі бар жаңа қара өрік сатып алыңыз.
• Қолданар алдында қайнаған сумен жуыңыз немесе бумен пісіріңіз.
• Нәрестенің реакциясы әлі тексерілмеген басқа өнімдермен біріктіруге болмайды.

Ананың нәрестені емізуімен тамақтануы

Бала емізетін анаға витаминдер мен микроэлементтер көбірек қажет, сонымен қатар ол кейбір шектеулерді сақтауы керек. Темекі шегуді толығымен тоқтату және кез келген алкогольді пайдалану, азайту сияқтықою кофе, шай,мөлшері

жүзім, бұршақ дақылдары, майлы, ысталған және қуырылған тағамдар. HS бар анаға қажет өнімдер: сүт, майсыз балық және құс еті, көкөніс және сары май, жарма немесе кебек нан, көкөністер мен жемістер, жасыл немесе шөп шайы, крекер, печенье, сондай-ақ 35 г су. кг салмақ.

Емшек сүтімен емізетін нәрестеде аллергия тудыратын тағамдар.

Баланың денсаулығы емізетін ананың не жейтініне тікелей байланысты екені ешкімге құпия емес. Кейбір тағамдар аллергия тудыруы мүмкін. Сондықтан келесі тағамдарға сақтықпен қарау керек: құлпынай, цитрус жемістері, таңқурай, сүт, жұмыртқа, папайя, шаян, бал, краб, скумбрия, уылдырық, шоколад, жержаңғақ және т.б.