Балаларға арналған кальцийі бар витаминдер: қайсысы жақсы?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:16

Барлық ата-ана баласының өсуі үшін кальций қажет екенін біледі. Шынында да, ол адам денесінің өзіндік «құрылысшысы». Бірақ өсуден басқа, кальций жүрек, иммундық және гормондық жүйелердің белсенділігіне, қанның ұюына, витаминдер мен микроэлементтердің сіңуіне жауап береді. Әрине, нәрестелерге арналған кальций бар витаминдер олардың денесі өсіп, дамып келе жатқан жылдары маңызды рөл атқарады. Сонымен, балаларға кальций бар витаминдердің қандай түрін таңдау керек? Оны анықтауға тырысайық.

Пайдалы минерал

Барлық нәрестелер үшін олардың дамуының бастапқы кезеңінде жеткілікті кальций алу өте маңызды. Тістердің, шаштың, тырнақтың және сүйек жүйесінің күйі оның ағзадағы мөлшеріне байланысты. Бұлшық еттердің қалай босаңсуы мен жиырылуына жауап беретін осы минерал екенін ескермеуге болмайды.жүйесі. Денедегі көптеген биохимиялық процестер кальцийсіз жүрмейді.

Мамандар ағзада кальций жетіспесе, бұл көптеген аурулардың біртіндеп дамуы мүмкін екеніне сенімді. Олардың шамамен 150-і бар! Көп, солай ма?

Ал бұл жерде ата-аналардың сұрақтары өте көп: баланың диетасына витаминдік кешендерді қосу қажет пе? Балаға қанша кальций жеткілікті? Баланың денесінде кальций тапшылығы бар екенін қалай түсінуге болады? Балаларға кальцийі бар қандай витаминдер қажет?

Қалай түсінуге болады: кальций жеткілікті ме?

Балаларға тәуліктік кальций мөлшері олардың жасына байланысты. Туылғаннан алты айға дейінгі нәрестелерге 400 мг қажет; алты айдан бір жылға дейінгі нәрестелер - 600; 1 жастан он жасқа дейінгі балалар - қазірдің өзінде 800 мг; және 10 жастан және одан жоғары - 1000-1200 мг.

Балада кальцийдің жеткілікті екенін түсіну үшін нәрестені бірнеше күн бақылап отыру жеткілікті. Минералдың жетіспеушілігі жүйке жүйесінің белсенділігімен көріне бастайды. Кішкентай сәбилер бірте-бірте ыңылдап, ашушаң болады, оларда әлсіздік бар, олар тым тез шаршайды. Тері қабыршақтай бастайды, ауыздың бұрыштарында ұсақ жарықтар пайда болады, тістерде кариес пайда болады, тырнақтар мен сүйектер сынады.

Сондықтан кальций, фосфор, темірі бар балаларға арналған витаминдер бұл жағдайда құтқарушы болады.

Жаңғақтың жүйке жүйесі әуелі өте сезімтал әрекет ете бастайды, содан кейінкальций тапшылығы туралы тез сигнал береді, алдымен саусақтардың ұюымен, кейінірек аяқ-қолдардағы құрысулармен. Егер минералдың жетіспеуі ұзақ уақытқа созылса, онда остеопороз дамуы мүмкін, нәрестенің сүйектері айтарлықтай нәзік болады, тіпті жүрек жеткіліксіздігі дами бастауы мүмкін, себебі жүректің жиырылуына дәл кальций жауап береді.

Одан әрі қызыл иектің қан кетуі күшейеді, иммунитет әлсірейді, көру қабілеті нашарлайды. Және бұл қорқынышты нәрселердің барлығы денеде бір микроэлемент жетіспейтіндіктен ғана болуы мүмкін.

Сондықтан ата-аналар балаларына кальцийі бар қандай дәрумендерді сәбилеріне сатып алу керектігін анықтауы керек.

Беру керек пе, бермеу керек пе?

Ата-аналарға пайдалы кеңес. Егер олар кальций тапшылығы белгілерінің жоғарыда аталған тізімінің кем дегенде бірнешеуін байқаса, онда нәрестеге қажетті күшейтілген препараттарды мүмкіндігінше тезірек беруді бастау керек. Тізімнен ерекшеленетін жалғыз нәрсе - кариес. Кейбір сарапшылар бұл даулы белгі деп санайды, себебі мектеп жасына дейінгі балалардың көпшілігінде бұл патология бар. Мүмкін, бұл өмірінің осы кезеңінде нәрестенің тамақтануымен де, тәттілерді жақсы көруімен де байланысты болуы мүмкін.

Ал мұнда темір мен кальций бар балаларға арналған витаминдер пайдалы болады. Бұл дене үшін өте пайдалы тандем.

Иә, сүт тістері уақыт өте түседі, мұны бәрі біледі. Бірақ олар баланың тұрақты тістері үшін негіз болып табылады. Нәрестенің диетасы әртүрлі болуы өте маңызды және бұлоның денесі кальций алған болуы керек. Сондықтан сәбилерге кальций бар дәрумендерді беру керек.

Нәрестенің денесінде кальцийдің болуы немен байланысты?

Ал бұл минералдың сәбилердің денсаулығына пайдасын елемеуге болмайды, өйткені оның арқасында тамырлардың өткізгіштігі төмендейді, иммунитет көтеріледі, қышқыл-негіз балансы жақсарады, шаш пен тырнақ жақсы өседі.

Бірақ балаларға арналған кальций бар витаминдердің қайсысы жақсы екенін қайдан білуге болады? Бұл сұрақ ата-аналарды қатты мазалайды.

Ең жақсы тандем - кальций және D3

Кальцийдің ағзаға D3 дәруменімен бірге жақсы сіңетінін бәрі білетін шығар. Сондықтан аналардың көпшілігі есірткіні екеуі де бар жерде таңдауға тырысады. Бірақ көп компонентті кешендер нәрестенің денсаулығына одан да жақсы әсер етеді.

Бұл жерде кәдімгі тағамның аналогын салуға болады: егер сіз күнде бір тағамды жесеңіз, біраз уақыттан кейін ол өте дәмді болса да жалықтырады. Дене бірнеше құрамдас бөліктерден тұратын витаминдерді сіңіре алмайды. Кальций бар компанияда бұлшықет жүйесін және кремнийді тиісті деңгейде сақтай алатын В дәрумендері болса жақсы болады, соның арқасында буындар мен байламдар нығайтылады. Осыған сүйене отырып, аналарға бірнеше белсенді ингредиенттері бар күрделі витаминдерді таңдаған дұрыс. Олар баланың тістері мен сүйек тіндерін нығайтады.

Тағы бір пайдалы "компания"

Нәрестенің де, ересек адамның да денесі үйрене аладытұтынылатын өнімдерден кальцийдің үштен бір бөлігі - сүт, балық және т.б. Және бұл жерде тағы бір пайдалы тандемге - кальций мен магнийге ерекше назар аудару керек. Бұл минералдар бір-бірімен тығыз байланысты. Ағзадағы екінші компонент төмендесе, біріншісінің деңгейі де төмендей бастайды және керісінше болады. Сондықтан максималды пайдаға жету үшін оларды біріктіріп қабылдаған дұрыс. Сондықтан балаларға арналған кальций мен магний бар дәрумендер олардың ағзасына үлкен пайда әкеледі.

Магний әлдеқайда оңай сіңеді және кальцийді барлық органдарда, ең алдымен сүйектерде сақтауға баға жетпес көмек көрсетеді.

Кальций, өз кезегінде, D витаминімен жақсы сіңеді, бұл сүйектердегі кальций мөлшерін арттырады. Сондықтан балаларға арналған D дәрумені мен кальций де өте пайдалы.

Жақсы витаминдер, соның ішінде сәбилерге арналған кальций

Дәрумендердің ең кішкентай тұтынушылары үшін арнайы кешендер әзірленген. Балаларға кальцийі бар қандай витаминдер ең қолайлы болады? Олардың бірі Complivit Calcium D3 деп атауға болады. Оның арқасында нәрестелердің денесі D3 витаминін де, кальцийді де жеткілікті мөлшерде алады. D3 дәруменінің арқасында минерал ең тиімді сіңеді. Препарат суспензия түрінде шығарылады, дәмі жағымды, оның құрамында ешқандай жасанды бояғыштар мен консерванттар жоқ.

Нәресте екі жасқа толғанда, оған "Multi-tabs Baby Calcium +" беруге болады. Барлық балалар жақсы қарым-қатынаста емес екені белгілісүт өнімдері және осы ерекше кешеннің арқасында олар минералдар мен витаминдердің қосымша көзін ала алады.

Сүт тістері тұрақты тістермен ауыстырылғанда немесе балалар жұқпалы аурулардан кейін қалпына келтіру кезеңінен өткенде, бұл кешен де пайдалы болады. Оның құрамында көптеген дәрумендер мен минералдар бар. Шайнайтын таблеткалар түрінде шығарылады. Күніне бір таблетканы тамақпен бірге қабылдаңыз.

Балалардың көпшілігі "Гумми ВитаМишки кальций +" жақсы көреді. Олардың құрамында кальций және басқа заттардан басқа, D дәрумені де бар. Оларда бояғыштар жоқ. Сағыздар табиғи шырындармен толтырылған.

Мектеп оқушылары мен жасөспірімдерге арналған кальцийі бар пайдалы витаминдер

Егде жастағы балалардың ағзасы да кальцийді қажет етеді, өйткені ол үнемі өсу мен дамуда болады. Көптеген адамдар спортпен айналыса бастайды. Бұл өмірлік жағдайда келесі препараттар пайдалы болады: Alphabet Schoolboy, Vitrum Junior, Vitergin, Metabalance 44, Biovital және басқалары.

"Әліппе мектеп оқушысы" витаминді-минералды кешені 7 мен 14 жас аралығындағы балаларға ұсынылады. Ол шайнайтын таблеткалар түрінде шығарылады. Күніне үш рет тамақпен бірге қабылдаңыз.

Биовитальды мультивитаминді кешен гель (ең кішкентайы үшін), драже және эликсир түрінде шығарылады. Балаларға, жасөспірімдерге және ересектерге ұсынылады. Бұл баланың қарқынды өсу кезеңінде, белсенді психикалық және физикалық белсенділікпен, стресстен кейінгі кезеңде пайдалы. пішініндетаблеткалар жасөспірімдерге күніне үш рет бір немесе екі данадан тағайындалады. Эликсир 20 мл-ден күніне үш рет - тамақ алдында немесе тамақтану кезінде қабылданады. Гель мектеп оқушылары мен жасөспірімдерге күніне екі рет бір шай қасықтан ұсынылады.

«Vitrum junior» алты жастағы балаларға тағайындалады. Онда витаминдер мен минералдардың жеткілікті мөлшері бар, сонымен қатар кальций бар. Оның арқасында баланың толық психикалық және физикалық дамуы орын алады. 12 жасқа дейін - жарты таблетка, ал одан кейін - тамақтан кейін бір күн.

Соңында…

Бүгінгі фармацевтика өнеркәсібінде дәрілердің өте кең ауқымы бар. Балаларға немесе жасөспірімдерге арналған витаминдер кешенін сатып алу қажет болғанда, ата-аналар дұрыс таңдауды түсінбей, аздап жоғалады, өйткені ассортимент әртүрлі. Ата-аналар дәрігерлердің ұсыныстарын тыңдай отырып, балаларына витаминді препараттарды жауапкершілікпен таңдауға міндетті.

Бірақ балалары үшін қандай дәрумендердің жақсы екенін олардың өздері ойлауы керек. Өйткені, синтетикалық препараттар бар, яғни олардың сіңімділігі төмен, ал синтетикалық заттардың бір бөлігі баланың бүйрегіне жиналып қалуы мүмкін.