Жүктілік кезіндегі целлюлит: пайда болу себебі, күресу әдістері мен әдістері, қауіпсіз құралдарды қолдану

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Қарапайым адам үшін «целлюлит» жай ғана сөз. Бірақ әйелдердің көпшілігі бұл көңілсіз диагноз екенін біледі. Бұл косметикалық ақау өмірдің белгілі бір кезеңдерінде дерлік әрбір әйелде кездеседі - статистикаға сәйкес, 10 әйелдің 9-ында. «Апельсин қабығымен» күресудің көптеген жолдары бар. Бірақ жүктілік кезінде целлюлит табылған кезде жағдай қиындайды. Бұл қызықты позицияда тек қауіпсіз құралдарға артықшылық беру керек. Жүктілік кезіндегі целлюлитпен күресудің қандай жолдары бар?

Целлюлит және жүктілік

Көптеген әйелдер жүктілік кезінде «апельсин қабығын» көргенде қатты ренжіді. Бұл тіпті сымбатты және арық адамдарда пайда болады, сондықтан өзіңізді семіз деп санауға асықпаңыз. Мұны түсіну маңыздыжүктілік кезінде целлюлит табиғи процесс болып табылады. Әдетте жүктіліктің 10-14 аптасында байқалады. Оны бірнеше белгілері бойынша тану өте оңай.

Целлюлит неге ұқсайды?

Целлюлит жүктілік кезінде пайда болғанын түсіну өте оңай. Ол үшін сынақтың бір түрін жасау жеткілікті. Ол келесі қадамдардан тұрады. Санда терінің кішкене аймағын индекс пен бас бармақ арасында ұстаңыз, оны аздап айналдырыңыз. Тек тегістік сезілсе, алаңдауға негіз жоқ. Егер сіз апельсин қабығына ұқсайтын бөртпелерді сезінсеңіз немесе тіпті көзбен байқасаңыз, бұл целлюлиттің белгісі. Жүктілік кезінде ол біртіндеп дамиды.

Бірнеше кезеңдері бар, олардың әрқайсысы белгілі бір белгілермен сипатталады. Біріншіден, іштегі, жамбас пен бөкседегі терінің зақымдануы (сызаттар, сызаттар, кесулер) баяу жазыла бастайды. Әрі қарай, денеде қалыңдауды байқауға болады, олардың пайда болуы лимфа сұйықтығының жиналуына байланысты. Содан кейін өздігінен көгерулер пайда болады (яғни, соққылар мен көгерулерсіз). Олар эпидермистің ішкі зақымдалуын көрсетеді. Ең соңғы кезеңде терінің астында «апельсин қабығы» деп аталатын итбалықтар пайда болады. Целлюлиттің қалай көрінетінін төмендегі фотодан көруге болады.

Неге жүктілік кезінде целлюлит пайда болады?

Құрсақтағы нәресте толық дамуы үшін қосымша қоректік заттардың жиынтығын қажет етеді. Олардың денесі арқылы жинақтауға қабілеттімай тінінің түзілуі және сақталуы. Осыған байланысты туберкулездер іште, жамбаста және бөкселерде локализацияланған. Метаболикалық реакциялар баяулайды және целлюлит пайда болады.

Жүктілік кезінде кейбір әйелдерде жатырдың көлемі айтарлықтай ұлғаяды және тамырларға қысым күшейеді. Осыған байланысты қан айналымы бұзылады, бұл целлюлиттің пайда болуына әкеледі.

«Апельсин қабығын» йод тапшылығымен де түсіндіруге болады. Бала бұл затты ананың денесінен белсенді түрде сіңіреді, ол дамып келеді. Бұл йод жасушалық деңгейде метаболикалық процестерді реттеуге жауапты және майлардың уақтылы ыдырауына ықпал етеді.

Жүктілік кезінде әйел денесі тек физиологиялық тұрғыдан ғана емес, гормоналды деңгейде де қайта құрылады. Мұндай өзгерістер метаболикалық процестердің баяулауына және жасушалардың оттегі ашығуына әкеледі.

Кейбір қыздар апельсин қабығын жүкті емес әйелдер сияқты айқын себептермен алады. Бұл физикалық белсенділіктің болмауы, дұрыс тамақтанбау, зиянды тағамдарды көп мөлшерде жеу. Адамдардың бұл косметикалық ақауға генетикалық бейімділігі бар.

Әрбір жағдайда жүктілік кезінде аяқ пен асқазанда целлюлит пайда болуының әр түрлі себебі бар. Мүмкін болса, онымен күресуді бастау керек. Мәселені нашарлатпау үшін емдеуді мүмкіндігінше ертерек бастаған дұрыс. Сондай-ақ, жүктіліктің басталуымен алдын алу шараларын сақтау маңызды.

Жүктілік кезіндегі целлюлит: неістеу?

Бала туылғаннан кейін ананың ағзасы бірте-бірте қалпына келіп, пренаталдық жағдайына оралады. Гормоналды фон қалыпқа келтіріледі, дене пішіні түзетіледі, май шөгінділері бұзылады, метаболикалық реакциялар белсендіріледі. Бірақ барлық осы процестердің сәтті аяқталуы үшін ұрықтың даму сатысында да липодистрофияның асқынған кезеңге өту ықтималдығын жоққа шығару маңызды.

«Апельсин қабығына» қарсы әдістерді таңдағанда, негізгі шартты сақтау керек: барлық құралдар тек болашақ ана үшін ғана емес, сонымен қатар дамып келе жатқан ұрық үшін де қауіпсіз болуы керек. Сондықтан фитнес залдарындағы шаршағыш жаттығуларды, синтетикалық косметика, ыстық орау, эфир майлары және аппараттық процедураларды алып тастауға тура келеді. Бұл әдістер нәрестенің денсаулығына зиян тигізуі мүмкін және тіпті мерзімінен бұрын босануға себеп болуы мүмкін.

Сонда жүктілік кезіндегі целлюлитпен қалай күресуге болады? Шын мәнінде, бұл косметикалық ақауды жоюдың көптеген жолдары бар. Бірақ қалыпты физикалық белсенділік және дұрыс тамақтану ең қолжетімді және тиімді әдістер ретінде ерекше назар аударуға лайық. Қаражатты таңдаған кезде дәрігермен кеңесу маңызды, өйткені кез келген абайсыз әрекет абортқа әкелуі мүмкін. Жүктілік кезінде не істеуге болатынын толығырақ қарастырған жөн.

Дене белсенділігі

Егер болашақ ана да, нәресте де физикалық жаттығуларға жақсы шыдаса, олардан ешқашан бас тартпау керек. Кез келген белсенді спорт түрітыйым салынады. Сондықтан жүкті әйелдер үшін ұзақ уақыт бойы дене сұлулығын сақтауға және тіпті босану кезіндегі стрессті жеңуге көмектесетін арнайы гимнастика әзірленген.

Егер целлюлит пайда болса, жүктілік кезінде не істеу керек? Дәрігерлер күнделікті серуендеуді өте жоғары бағалайды. Бұл дене белсенділігінің өте жұмсақ түрі, оның барысында дене оттегімен жақсы қаныққан. Бұл микроциркуляцияға және метаболизмге жағымды әсер етеді. Нәтижесінде жаяу жүру «апельсин қабығын» бірте-бірте жояды. Күніне бірнеше сағат таза ауада - саябақта немесе орманда серуендеген дұрыс. Ең дұрысы, алғашқы екі триместр ауылдық жерде тұру жақсы.

Жүзу және су аэробикасы қауіпсіз және тиімді әдістер болып саналады. Жаттығу кезінде дене судың қозғалысына қарсы тұрады, нәтижесінде проблемалық аймақтар массаж жасайды. Бірақ барлық қозғалыстарды ауыртпалықсыз біркелкі және тыныш орындау маңызды.

Болашақ аналарға йога сабақтарына немесе гимнастикаға бару да пайдалы. Олар метаболикалық процестерді жақсартуға, жүрек-тамыр жүйесін нығайтуға және тыныс алу жүйесін белсендіруге қабілетті. Әдетте жаттықтырушылар жүктілік жасын және дайындық деңгейін ескере отырып, жаттығуларды жеке негізде таңдайды.

Целлюлитке қарсы массаж

Классикалық антицеллюлит массажы өте тиімді. Бірақ оның көмегімен жүктілік кезінде белсенді жүктемелердегідей целлюлитпен күресуге болмайды. Дәрігер қысқа және жеңіл өздігінен массаж сеанстарына ғана рұқсат ете алады. Ең бастысыолар орындалғанда, бұл басу күші мен қозғалыстардың белсенділігі емес, жүйелілік пен тегістік. Позициядағы әйелдің ауырсынуына және көгеруіне массаж жасауға тыйым салынады.

Негізгі рұқсат етілген әдістер – сипау, сипау және жеңіл ысқылау. Бұл қозғалыстар ішке әсер етпей, төменнен жоғары аяқтарда орындалуы керек. Процедура 3-5 минуттан артық емес, кешке жақсырақ орындалады. Өздігінен массаж жасау үшін сізге зәйтүн майы мен арнайы ролик қажет.

Айта кетейік, босанғаннан кейін массажды екі айдан кейін ғана қайта бастауға болады. Оның үстіне бұл целлюлитке қарсы толық бағдарлама емес, тек қалпына келтіру курсы болуы керек.

Дұрыс тамақтану

Жүктілік кезіндегі целлюлиттен қалай құтылуға болады? Әрине, сіз арнайы диетаны ұстанып, артық тамақтанбауға тырысуыңыз керек. Әйтпесе, «апельсин қабығы» ғана емес, сонымен қатар артық салмақ пайда болады. Сондықтан гастрономиялық эксперименттермен оны асыра алмау маңызды. Тек әртүрлі және теңдестірілген диета нәрестенің үйлесімді дамуының және целлюлитпен күресудің табысының кілті болады. Бұл фактіні күнделікті диетаны құру кезінде ескеру қажет.

Әрине, болашақ ана жеуі керек көптеген пайдалы тағамдар бар. Бірақ егер сіз тері астындағы туберкулезден құтылғыңыз келсе, келесі тағамға сүйенуіңіз керек. Бұл жемістер, көкөністер, шөптер, жидектер, «тірі» қышқыл сүт, жұмыртқа, пісірілген ет және буға пісірілген балық. Бұл өнімдер денені пайдалы микроэлементтермен, витаминдермен, талшықтармен және қанықтырадыцеллюлит жоюға көмектеседі. Тамақты кішкене бөліктерде жеу ұсынылады, бірақ жиі. Сондай-ақ қантты, тұзды, ысталған тағамдар мен газдалған сусындардан бас тарту маңызды. Осы шарттар сақталған жағдайда ғана ананың сұлулығын және сәбидің денсаулығын сақтауға болады.

Орамалар

Целлюлитпен күресуде денеге арналған әртүрлі орамалдар көрсетіледі. Жүктілік кезінде олардан бас тартқан дұрыс. Мұндай процедуралар ұрықтың дамуына теріс әсер етеді және оның әл-ауқатына теріс әсер етеді. Мұның бәрі целлюлитке қарсы дене орамдарының (кремдер, гельдер және скрабтар) құрамы туралы. Олардың компоненттері аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін, әсіресе болашақ анада гормоналды теңгерімсіздік болса. Нәтижесінде жүктіліктің қалыпты ағымына қауіп төнуі мүмкін. Сонымен қатар, орамдар термиялық әсерлерге байланысты зиянды, бұл жүкті әйел мен оның сәбиінің денсаулығына да кері әсер етуі мүмкін.

Сонымен қатар целлюлитке қарсы мұндай процедураларды босанғаннан кейін де кейінге қалдыру ұсынылады. Денені қалпына келтіргеннен кейін ғана косметикалық ақаумен денеге арналған орауыштардың көмегімен күресуге болады.

Косметика

Егер целлюлит жүктілік кезінде пайда болса, косметиканы қолдануға болады. Бұл кремдер, гельдер, лосьондар және басқа да өнімдер болуы мүмкін. Бірақ олардың таңдауына барынша сақтықпен қарау керек. Өнім болашақ ана мен оның баласы үшін әрқашан қауіпсіз бола бермейді, тіпті жапсырмада «жүкті әйелдерге арналған» деген белгі болса да. Сатып алудан бұрын мұқият зерделеу кереккомпозицияны сақтаңыз және сатушының мәлімдемелеріне соқыр сенбеңіз.

Антицеллюлит өнімдерінің құрамында синтетикалық майлар, парабендер және басқа химиялық заттар болмауы керек, себебі олар жүкті әйелдерге зиянды. Теңіз балдыры, жасыл шай, қырмызы және жылқы каштаны негізінде жасалған өнімдер терінің серпімділігін қауіпсіз қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл ингредиенттер жергілікті ісінуді жоюға және қан ағымын қалыпқа келтіруге қабілетті, нәтижесінде «апельсин қабығы» жоғалады.

Егер целлюлит жүктілік кезінде папада, жамбаста және іште пайда болса, сіз табиғи гомеопатиялық препараттарды қолдануға болады. Мысалы, бұл фикус пен цитрус майларының сығындысы. Жаңа туған нәрестелерге арналған нәресте майларын қолдану да қолайлы. Мұндай өнімдер қауіпсіз, сондықтан олар сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбейді.

Халық жолдары

Целлюлит көне заманнан бері кездеседі. Сондықтан біздің әжелеріміз де осы косметикалық ақаумен қалай күресу керектігін білген. Ол үшін олар әртүрлі импровизацияланған құралдар мен ең қолжетімді өнімдерді пайдаланды. Ең бастысы, бұл әдістер тиімді және толығымен қауіпсіз. Міне, кейбір пайдалы «әжелер» рецепттері:

Проблемалы жерлерді қою балмен жауып, қолыңызбен жақсылап уқалаңыз. Теріге қатты басу қажет емес, әйтпесе көгерген жерлер болады. Ең бастысы денені сәл созып, бұлшық еттерді қыздыру керек

Жүктілік кезінде қатты целлюлит сезінсеңіз, теңіз тұзы ванналарын ішіп көруге болады. Тек су тым ыстық болмауы керек. Процедураны күніне екі рет қайталау жеткілікті.апта

Саз целлюлитпен күресуде өзін жақсы көрсетеді. Сондай-ақ ваннаны қабылдау кезінде суға қосуға болады. Сондай-ақ балшықтан маскалар жасауға болады. Мұны істеу үшін ол проблемалы аймақтарға жағылады және денені пленкамен ораңыз. 20 минуттан кейін қоспаны теріден жууға болады

Душ қабылдағанда проблемалы жерлерді қатты шүберекпен сүрту ұсынылады. Бірақ асқазанға қол тигізуге қатаң тыйым салынады, әйтпесе бұл түсік тастауға әкелуі мүмкін

«Апельсин қабығымен» теріге жаңа қайнатылған кофені жағу пайдалы деп есептеледі. Оны проблемалы жерлерге сүрту керек, содан кейін жуу керек

Жүктілік кезінде аяқтардағы целлюлиттен құтылу үшін май қоспасын дайындауға болады. Оны күніне екі рет теріге жағу керек. Мысалы, зәйтүн, шалфей, балқарағай, кипарис, лимон және эвкалипт майлары қосылуы мүмкін

Келесі қоспа да тиімді. Су мен алма сірке суын тең пропорцияда алыңыз, сүйікті майлардың бірнеше тамшысын қосыңыз. Қолданар алдында шайқаңыз және теріге жағыңыз. Варикозды тамырлар бар жерлерден аулақ болу маңызды, әйтпесе бұл тамырлардың күйіне теріс әсер етуі мүмкін

Рецептті таңдағанда, кейбір майлардың аллергиялық болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Кейбіреулерде жеке компоненттерге төзбеушілік бар, оны да ұмытпау керек. Кез келген процедура жүкті әйел мен оның ұрығы үшін қауіпсіз болуы керек.

Пайдалы кеңестер

Көптеген шолулармен дәлелденген: жүктілік кезіндегі целлюлит денсаулыққа зиянсыз тезірек кетеді, егер сіз ұстанатын болсаңызкелесі ұсыныстар. Бір қызығы, олар киімге қатысты. Онда әйел ыңғайлы және ыңғайлы болуы керек. Келесі:

Биік өкшелі аяқ киімдерден бас тартыңыз. Олар омыртқаны қосымша жүктейді және ісіктің пайда болуына ықпал етеді. Нәтижесінде терінің патологиялық ақауы пайда болады немесе күшейеді. Жүктілік кезінде аяқтары аз шаршайтын стилеттолардан гөрі ыңғайлы аяқ киімді таңдаған дұрыс

Киім мен іш киімнің кез келген бөлігі тар және қысып тұрмауы керек. Денені қатайту табиғи қан ағынын бұзады, нәтижесінде целлюлит пайда болады

Жүктілік кезеңінде целлюлитке қарсы колготки, шорт және басқа киімдерді ұмыту керек. Олар жергілікті жерде парниктік эффект жасайды, бұл өте жағымсыз және тіпті нәрестенің денсаулығы үшін қауіпті

Жүктілік кезіндегі целлюлиттің пайда болуы табиғи процестерге байланысты. Әдетте, босанғаннан кейін бұл ақау әйел тарапынан ешқандай күш-жігерсіз жоғалады. Сондықтан тері астындағы бірнеше туберкулезді байқап, қатаң шараларға жүгінбеу керек. Қауіпсіз өнімдерді пайдалану, теңдестірілген диета, таза ауада жиі және ұзақ серуендеу жеткілікті болады.

Целлюлитпен ауыратын жүкті әйелдерге не тыйым салынады?

«Апельсин қабығын» кетіретін позициядағы әйелдер өте сақ болу керек және тек дәрігердің рұқсатымен. Ешбір жағдайда келесі манипуляцияларды орындауға болмайды:

• Аппараттық немесе целлюлитке қарсы массаж, діріл массажерлерін пайдалану.
• Қолдануцеллюлитке қарсы косметика және жылыту кремдері. Массаж, маскалар мен орауыштарды қолдану жамбастағы бақыланбайтын қан ағымын тудыруы мүмкін, бұл ұрыққа теріс әсер етеді. Сондай-ақ, антицеллюлитке қарсы косметикаға құрамында химиялық және агрессивті заттар болғандықтан тыйым салынған.
• Целлюлитке қарсы қаптамалар жасау.
• Табиғи емес косметиканы, қышқыл пилингті, эфир майларын қолдану.
• Жылыту құралдары қосылған ваннаны қабылдау.
• Жүктілік кезінде целлюлиттен арылу үшін қатаң диетаны ұстану.
• Жоғары физикалық белсенділікпен бірге жүретін шамадан тыс физикалық белсенділік.
• Асқазанмен жатып жасау керек кез келген емдеу.

Баланы көтеріп жүргенде, кез келген себеппен дерлік дәрігермен кеңесуге дағдылану маңызды. Целлюлитке қарсы күрес ерекшелік емес. Дәрігер денсаулық жағдайын талдап, осы косметикалық ақауды жою бойынша ұсыныстар береді.

Жүкті әйелдерде целлюлиттің алдын алу

Жүктілік кезіндегі целлюлиттен қалай құтылуға болады - бұл екінші мәселе. Бұл мәселенің пайда болуын қалай болдырмау керектігін білу әлдеқайда маңызды. Өйткені, аурумен күресудің ең жақсы жолы - оның пайда болу ықтималдығын теңестіру. Сонымен, жүктілік кезіндегі целлюлиттің алдын алуға не жатады:

Салауатты өмір салтын және дұрыс тамақтануды сақтау. Жүктіліктің алғашқы күндерінен бастап диетадан қажетсіз тағамдарды алып тастау маңызды. Сондай-ақ жоғары тағамдарды тұтынуды шектеу қажеттұз және қант концентрациясы

Физикалық белсенділік және қозғалыс. Бұл «апельсин қабығының» негізгі жаулары. Бірақ ауыр спортпен өзіңізді шаршау оған тұрарлық емес. Фигураны жақсы күйде ұстау үшін саябақта немесе орманда күнделікті серуендеу жеткілікті

Су процедуралары. Бассейнде үнемі жүзу бүкіл денеге өте пайдалы. Денеге жұмсақ уқалау әсері бар және жүктілік кезіндегі целлюлиттің алдын алады

Косметикалық процедуралар. Оларды дәрігермен келісу керек, себебі баланы көтеру кезінде кейбір әдістерді қолдануға болмайды

Целлюлит дерлік барлық әйелдерге әсер етеді және одан құтылу оңай емес. Жүктілік кезінде бұл толығымен табиғи процесс, оны табиғаттың өзі қамтамасыз етеді. Әдетте, босанғаннан кейін целлюлит өздігінен кетеді. Бірақ кейбір жағдайларда бұл болмайды. Сонда қандай әрекет жасауға болады?

Босанғаннан кейін «апельсин қабығын» қалай кетіруге болады?

Жүктілік кезіндегі целлюлитпен күресу оңай емес. Кейбір дәрігерлер бұл мәселені босанғаннан кейін шешуге кеңес береді, өйткені мамандандырылған әдістердің көпшілігі позициядағы қыздар үшін қол жетімді емес. Бала пайда болғаннан кейін және лактация кезінде дене майын кетіру әдістерінің арсеналы айтарлықтай кеңейеді. «Апельсин қабығына» қарсы қандай емдеу әдістері тиімді? Олар келесідей:

• Целлюлитке қарсы орамалдар, босанғаннан кейінгі төсеніш.
• Классикалық, лимфа дренажы және аппараттық массаж.
• Тереңпилинг.
• Моншаға бару.
• Су аэробикасы, жүзу.
• Белсенді жаттығу, жүгіру жолы, велосипед тебу.
• Целлюлитке қарсы косметика.

Демек, жүктілік кезінде «апельсин қабығы» - жағымсыз тері астындағы туберкулездің пайда болуы сөзсіз дерлік. Жүктілік кезінде целлюлиттен құтылудың көптеген жолдары бар. Бірақ сіз құрсағындағы нәрестеге және болашақ анаға зиян келтірмейтін қауіпсіз әдістерді ғана таңдауыңыз керек. Осыған байланысты жүктіліктің барысын бақылайтын маманмен кеңескен дұрыс. Ол денсаулық жағдайын талдап, целлюлит жоюдың қолайлы және қауіпсіз жолдарын ұсынады.