12 жалпақ аяқты болдырмауға арналған кеңес

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 05:16:52

Көптеген ата-аналар жалпақ табан диагнозымен кездеседі. Бұл шын мәнінде қашан проблема және қашан норма екенін және оның дамуын болдырмау үшін не істеу керектігін түсіну маңызды.

Тегіс табан: дабыл қашан беріледі?

Зерттеуге сәйкес тірек-қимыл аппаратының аурулары әлемде мүгедектіктің екінші себебі болып табылады. Олардың көпшілігінің себебі - жалпақ табан: статистикаға сәйкес, бұл ересек ресейліктердің 40-70% -ында және американдықтардың 20-40% -ында диагноз қойылған. Тарифтердегі айырмашылық диагностикалық әдістер мен емдеу тәсілдеріне байланысты, бірақ мәселе екі елде де бар.

Отандық сарапшылар балалар ортопедінің қабылдауында естілетін ең көп таралған диагноздардың бірі жалпақ табан деп атайды. Жалпақ табан проблемасына қатысты әлемде көптеген зерттеулер жүргізілгенімен, диагностика мен емдеу әдістері туралы әлі күнге дейін консенсус жоқ. Мысалы, Ресейде мұндай диагноз қазірдің өзінде бір жасар сәбилерге қойылады, көбінесе тек визуалды тексеруге негізделген. Дегенмен, шамамен 9 жасқа дейінгі балаларда (кейде кейінірек) жалпақ табан қалыпты болып табылатыны дәлелденді. Осы кезеңде оның қалыптасу процесі жүреді: әдетте, 10 жылға дейін бойлық арка биіктігі.біртіндеп артады. Қалыптасу шамамен 16-17 жаста аяқталады. Сондықтан, «жалпақ табан» диагнозын қою және баланың өмірінің алғашқы жылдарында «проблемамен» күресуді бастау ертерек. Сонымен қатар, бұл жағдайда негізгі «емдеу» ортопедиялық аяқ киімді тағайындауға байланысты: кейбір ресейлік ортопедтердің пікірінше, оларды үйде де, жаяу жүргенде де кию керек. Мұндай кездесуге тап болған ата-аналар бұл аяқ киімнің нәресте аяғына қаншалықты ыңғайсыз екенін біледі. Олар ыңғайсыздықты тудырады және ашық ауада ойындарға кедергі жасайды және мұндай аяқ киімді кию фактісінің өзі баланың өзін-өзі бағалауына әсер етеді.

Басқа пікір

Американдық сарапшылар басқаша ойлайды: аяқтың алдын алу және емдеумен айналысатын, тіпті нормадан ауытқуды түзететін педиатрлар (педиатрлар емес!) ерте жастағы балалардағы жалпақ табандарды проблема деп санамайды. және емдеуді тағайындамаңыз. Сонымен қатар, олар ортопедиялық аяқ киімнің аяқтың пішініне әсер ете алмайтынына сенімді. Олардың пікірінше, ыңғайсыздық пайда болған кезде ғана дабыл қағу керек - жүру кезінде шаршау, аяқтың деформациясы, ісіну, ауырсыну. Болашақта мұндай жағдайдың алдын алу үшін сәбилердің ата-аналарына бірнеше кеңестерді орындау ұсынылады:

• орнаудан бас тарт, өйткені. бұл аяқ пен аяқ бұлшықеттерінің әлсіреуіне әкеледі;
• етіктерді нәресте жүре бастағанша пайдаланыңыз: олар аяқты жылытады және сонымен бірге аяқты шектемейді;
• жорғауды ынталандырады: ол омыртқаның дұрыс қисықтарын қалыптастырып қана қоймайды, сонымен қатар тірек-қимыл аппаратының қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді;
• сәбиді уақыт келгенше жүруді үйренуге мәжбүрлемеңіз: баланың тірек-қимыл жүйесі жеткілікті дамыған кезде мұны өзі жасайды;
• нәрестеге бірінші аяқ киімді ол бірінші қадам жасағанда ғана сатып алыңыз: оның негізгі міндеті - аяқты жарақаттан қорғау, ал жорғалап бара жатқан балаға бұл қажет емес;
• ортопедиялық аяқ киімнен бас тартыңыз, өйткені олар аяқтың пішініне әсер етпейді және жалпақ табан мәселесін шеше алмайды;
• жалаң аяқ жүруге шақырыңыз: бұл адамның жасына қарамастан қалыпты жағдай. Ең бастысы - аяқ киімсіз жүру пайдалы!

Мүмкін, ресейлік ата-аналар басқа қондырғыларда тәрбиеленген шығар, мұндай кеңес күтпеген болып көрінеді. Олардың кейбіреулері даулы болғанымен, көпшілігі тыңдауға тұрарлық.

Емдеуден гөрі алдын алу жақсы

Алтын орта - мұхиттың екі жағындағы аяқ ауруларымен айналысатын дәрігерлердің ең жақсы кеңестерін біріктіру: ерте диагноз қойып, алдын алу шараларын қабылдаңыз.

Жоғары сортты жалпақ табандарда ғана күрделі мәселелер туындайды: бұл жағдайда аяқ доғаларының «жиналуға» мүмкіндігі болмайды. Дегенмен, адамдардың тек 1-2% -ы бұл диагнозды жасайды: мұндай жалпақ аяқтар дамымаған бұлшықетпен немесе басқа туа біткен ақаулармен пайда болуы мүмкін. Көп жағдайда жалпақ аяқтар сатып алынады: ол жарақаттан кейін, артық салмаққа, ауыр жүктемелерге байланысты, сүйек өсуі кезінде дұрыс тамақтанбау нәтижесінде дамиды. Және де қате таңдауаяқтың қалыптасуы кезінде аяқ киім.

Болашақта баланың жалпақ табанынан болатын денсаулығында ақаулар болмас үшін алдын ала шаралар қабылдаған жөн:

• дұрыс тамақтануды қамтамасыз ету: рационға тірек-қимыл аппаратын, витаминдер мен микроэлементтерді қалыптастыру үшін маңызды кальцийге бай тағамдарды қосу;
• дұрыс аяқ киімді таңдаңыз: икемді, кең, табиғи материалдан жасалған, үсті жабық (табан алға қарай сырғып кетпейтіндей), доғалы тірек, тұтас жабық арқа және кішкентай өкшелі, былғары иілген жалғыз;
• Аяқтарды уқалаңыз, мысалы үйкеліс (дөңгелек, түзу және спираль), сипау, сығу және айналдыру;
• қиыршық тастармен аяқ ванналарын жасау;
• біркелкі емес жерлерде жалаң аяқ жүруге жағдай жасаңыз: табиғатта - теңіз түбінде, жерде, тастарда, құмда, ал қалада - ортопедиялық кілемде, өйткені тегіс еденде жүру бірдей емдік әсерді қамтамасыз етпейді. Бұл табиғи массаждың көмегімен бала аяғын нығайта алады және сонымен бірге жалпы кернеуді жеңілдетеді, мысалы, бірнеше қарапайым жаттығуларды орындау арқылы:

1: алға-артқа қадам жасау, артқа түзу, қолдар белде (4 рет қайталау), 2: алға-артқа қадам, тізе жоғары, қолдар белде (2 рет қайталау), 3: алға-артқа бүйірлік қадам (2 рет қайталау);

4: бір қатарда, еңкейіп, тізеде қолдармен жүру (4 рет қайталаңыз).

Бұл шаралар жұмыс уақытында қажетті жұмыс жүктемесін қамтамасыз етедіаяқтың пішіні.

Болашақта баланың жалпақ аяқпен байланысты проблемалары болмауы үшін алдын ала шаралар қабылдаған жөн: ол жеткілікті кальций алатын диетаны құрастырыңыз, дұрыс аяқ киімді таңдаңыз, аяққа массаж жасаңыз, тегіс емес беттерде жүру мүмкіндігін қамтамасыз ету. Өйткені аурудың алдын алу оны емдеуден оңайырақ.