2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:34
Емшек сүтімен емізу - әйел өміріндегі маңызды кезең. Оған дайындық тіпті жүктілік кезінде де басталады. Кеуде мөлшері ұлғаяды, ал емізік қатаяды. Әйел денесінде сүттің түзілуі лактация деп аталады.
Емшекпен емізуді бастау
Бұл процесс плацентаның бөліну сәтінен басталады деп есептеледі. Дұрыс лактация үшін босанғаннан кейінгі алғашқы сағаттар өте маңызды. Баланы мүмкіндігінше тезірек кеудеге қою керек. Дені сау нәресте туылған сәттен бастап сору рефлексі деп аталады. Егер нәресте қандай да бір себептермен бірден тамақтануды бастай алмаса, бұл процесті имитациялау керек. Анам баласына бөтелкеге беруге болатын сүтті саууды үйренуі керек.
Туылғаннан кейін бірден нәресте тамақты қажет етпейді. Ана мен баланың лактацияны реттеуге уақыты бар. Бұл командалық жұмыс. Бала мүмкіндігінше жиі және мүмкіндігінше ұзақ уақыт соруы керек. Ал ананың міндеті - оны үнемі кеудесіне жағу.
Лактацияның даму кезеңдері
Бұл кезеңде әйелде емізіктердің жарылуы, олардың қызаруы және ауыруы сияқты проблемалар болуы мүмкін. Қажеттітез емдеу шараларын қабылдаңыз, әйтпесе лактацияның дұрыс қалыптасуын бұзу қаупі бар.
Ерте сүттің ерекше құрамы бар. Ол бала өмірінің бірінші күнінде қажет витаминдер мен минералдарға бай. Уыз сүті мөлдір және сарғыш түсті. Көбінесе әйелдер бұл көлеңкеге алаңдайды, олар лактация дұрыс емес болып көрінеді. Дегенмен, бұл мүлдем қалыпты процесс. Уыз сүті аз мөлшерде өндіріледі - күніне екіден он миллиграмға дейін. Бұл көлем нәрестенің толық тамақтануы және ішек жұмысын бастауы үшін жеткілікті.
Босанғаннан кейінгі бесінші күнде әйелде жетілген сүт бар. Кейбір аналар үшін бұл ерте ме, кеш пе болады. Мұндай сүтте майдың жеткілікті пайызы бар және ақ түсті болады.
Нәресте қанша тамақтану керек?
Бұл кезеңде баланың тамақтануға қажеттілігі артады. Ол әлдеқайда қатты сора бастайды. Ананың денесі нәрестенің қажеттіліктеріне жауап береді, сүт көп мөлшерде өндіріледі. Осыдан кейін лактация процесі белгіленген деп санауға болады.
Ананың емшек сүтінің мөлшері нәрестенің тағамдық қажеттіліктеріне байланысты екенін есте ұстаған жөн. Әйелдің денесі сұрауға жауап береді, сору ұзақтығы мен қарқындылығында «кодталған». Сондықтан сүт дәл қажетінше өндіріледі.
Көбірек ішу керек
Ананың дұрыс тамақтанбауында, әсіресе сұйықтықты жеткіліксіз қабылдағанда процесс бұзылады. Өмірдің алғашқы күндерінде, тіпті айларындаәйелдің диетасындағы баланың шектеулері болуы мүмкін. Олар нәрестелердегі аллергиялық реакциялармен байланысты, олар диатез деп аталады. Көбінесе шырындар, тіпті компоттар аналарға қарсы. Дегенмен, сұйықтықты қабылдау күніне кемінде екі литр болуы керек!
Арнайы шөп шайлары көмекке келеді. Олар жас аналар арасында өте танымал. Лактацияға арналған жақсы шайды дүкеннен сатып алуға болады немесе оны өзіңіз дайындауға болады. Шөптік препараттар көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Кәдімгі шайды (қара немесе жасыл) жиі ішуге болмайды. Онда баланың жүйке жүйесінің қозуына және нашар ұйқыға әкелетін кофеиннің аналогтары бар. Сондықтан нәрестелерді тамақтандыру бойынша мамандар арнайы шөптік препараттарды жасайды. Мұндай қоспалар нәресте үшін қауіпсіз болып қана қоймайды, сонымен қатар сүт өндіруді жақсартады.
Сатып алу немесе өзіңіз жасау керек пе?
Лактацияны арттыруға арналған шайды педиатрлар бала емізетін әйелдердің барлығына дерлік ұсынады. Егер сіз осындай сусынды өзіңіз дайындағыңыз келсе, ингредиенттерді мұқият таңдауыңыз керек. Мысалы, құлпынай немесе таңқурай сияқты дәмді және пайдалы жидектер балада аллергия тудыруы мүмкін. Цитрус жемістері әдетте емшек сүтімен емізу кезінде қарсы болады.
Лактацияны арттыратын ең оңай шайдың құрамында аскөк суы бар. Оны дәріханада сатып алуға болады. Аскөк тұқымының қайнатпасы нәрестенің ішектеріне жақсы әсер етеді. Аскөк бірдей жұмыс істейді. Сондықтан, ол барлық дерлік белгілі шөптік препараттардың бөлігі болып табылады. Ромашка мен имбирь ана мен балаға пайдалы болады. Бұл өсімдіктер қалыпты қабынуға қарсы әсерге ие. Бұған қоса, олар ас қорытуды ынталандырады.
Шөптік препараттармен танысуымызды бастаймыз
Лактацияны жақсарту үшін шайды дәріханада немесе балалар тауарлары дүкенінен сатып алған жөн. Онда сіз сенімді компанияның өнімдерін таба аласыз. Шөптік препараттармен танысуды ингредиенттердің ең аз мөлшері бар рецептуралармен бастаған дұрыс. Егер шай аллергиялық реакция тудырса, болашақта одан бас тарту керек. Ана мен бала суық тиіп қалды ма? Линден шайын қолданып көріңіз. Және үгінділерде бөртпе бар-жоғын тексеріңіз.
Лактацияға арналған шайдың құрамы әртүрлі болуы мүмкін. Әдетте, аскөк немесе аскөктен басқа, оған лимон бальзамы кіреді. Бұл өсімдік тыныштандыратын әсерге ие және ұйқыны қалыпқа келтіреді. Анис пен зире де лактацияны ынталандырады. Бірақ лимон вербенасының емдік қасиеті ғана емес, сонымен қатар косметикалық әсері де бар. Ол теріні тегіс және серпімді етеді, әжімдерді тегістейді. Қалақайда витаминдердің көп мөлшері бар, сонымен қатар жүйке жүйесін нығайтады және зат алмасуды қалыпқа келтіреді. Гибискустың пайдалы қасиеттері вирусқа қарсы әрекет болып табылады. Сонымен қатар, өсімдік сығындысы ішек жұмысын қалыпқа келтіреді. Көптеген шайлардың құрамында сүт қант - лактоза бар. Бұл сусынға жағымды дәм береді және нәресте үшін қауіпсіз. Көбінесе фруктоза шөп қоспасының құрамына кіреді.
Баланың қажеттіліктерін ескеріңіз
Лактацияға арналған ең жақсы шай қандай? Бұл сұрақ көптеген жас аналарды және олардың алаңдатадытуысқандар. Бүгінгі күні балалар тағамының компаниялары шөп қоспаларының әртүрлі нұсқаларын ұсынады. Педиатрлар баланың және ананың қажеттіліктері мен денсаулығына негізделген шайды таңдауды ұсынады. Егер нәресте аллергиядан зардап шегетін болса, таңқурай қосылған қоспаларды алып тастаған жөн. Егер сіз жаман түс көрсеңіз, лимон бальзамы қосылған шай сатып алғаныңыз дұрыс. Фруктоза бар ұқсас коллекцияға қарағанда, нәрестеге сүт қанты қосылған шөп қоспасы қолайлы.
Біз танымал өндірушілерге артықшылық береміз
Анаға ең жақсы нұсқалардың бірі - лактацияға арналған хипп шайы. Ол туралы пікірлер өте оң. Ата-аналар бұл өнімді пайдалану өте ыңғайлы екенін атап өтеді. Ұсақ түйіршіктер тез ериді. Ал бояғыштар мен тағамдық қоспалардың болмауы нәрестенің денсаулығын қамтамасыз етеді.
Бұл шайды тамақтанудан жарты сағат бұрын ішу ұсынылады. Және мұны күніне кемінде үш рет жасау керек. Пайдаланушылар сусынның жағымды дәмін атап өтеді. Әрбір құмырада түйіршіктердің көп мөлшері бар. Жас аналар жиі оң пікір қалдыратын лактацияға арналған «Хипп» шайын алдын алу үшін де ішуге болады. Бұл жағдайда шөп шайын күніне екі рет қайнату жеткілікті. Әлемге әйгілі компания нәрестенің көңілінен шығатынына кепілдік береді. Оның анасы да бақытты болады.
Humana және Nestle брендтерінің өнімдері танымал.
Лактацияға арналған шай ұсыныстары
Әр емізетін ана мезгіл-мезгіл емшек сүтін көбейтуге ұмтылады. Және таң қалдырадылактация үшін ең жақсы шай қандай. Дәріханалар мен балалар тауарлары дүкендерінде түйіршіктелген өнімнен басқа қағаз пакеттерге оралған сусындар ұсынылады. Мұндай қоспалар көбінесе шөптердің стандартты жиынтығын қамтиды: аскөк, зире, анис, қалақай, лимон вербена, лимон бальзамы.
Алайда барлық аналар қағаздың ең кішкентай бөлшектерінің сүтіне енгенін қаламайды. Сондықтан шай пакеттері аз танымал. Түйіршіктелген сусындар әлдеқайда жоғары құнына қарамастан, алақанды мықтап ұстайды. Таңқурай мен итмұрын қосылған шайларды сәбилері алты айға толған әйелдер жақсы пайдаланады. Ересек нәрестенің иммунитеті күшті болады, ол аллергиялық реакцияларға бейім емес.
Жауапты түрде таңдаңыз: Өнімді сынау ережелері
Лактацияға арналған ең жақсы шай қандай? Бұл сұрақтың жауабы екіұшты. Әрбір ана баласы үшін ең жақсы нұсқаны таңдайды. Лактация шайын сатып алғанда, үгінділердің қажеттіліктері мен денсаулығын ғана емес, сонымен қатар қаржылық мүмкіндіктеріңізді де ескеріңіз. Шөптік препараттарды ұзақ уақыт бойы ішу керек, сонда ғана олар толық әсер етеді. Бір қорап шай ұзаққа бармайды. Сіз оны үнемі қабылдауыңыз керек.
Кейбір әйелдер шөптен жасалған препараттарды өздері дайындағанды жөн көреді. Көбінесе олар қарапайым ингредиенттермен шектеледі. Генетикасы сүт мөлшерін көбейту туралы алаңдамауға мүмкіндік беретін аналар бар. Мұндай әйелдердің кеуделері әрқашан толы, лактация дағдарысының проблемалары оларды айналып өтеді. Оларға арнайы шөптік препараттар қажет емес. Лактацияны арттыру үшін қай шай жақсы? Бұл сұраққа тек бала емізетін ана жауап бере алады.
Лактациялық шайларды жауапкершілікпен қабылдау керек. Сусынның құрамына кіретін әрбір шөп аллергенге айналуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Сондықтан, өнімді толық пайдалануды бастамас бұрын, сіз шағын сынақтан өтуіңіз керек. Қаптамадағы рецепт бойынша сусынды қайнатыңыз. Бірнеше жұтым алыңыз. Балаңызды жарты сағаттан кейін тамақтандырыңыз. Біраз уақыттан кейін нәрестені мұқият тексеріңіз. Аллергиялық реакция болмаса, өнімді қауіпсіз тұтынуға болады.
Лактация кезінде шайды қалай ішуге болады? Тамақтану алдында немесе кейін? Түнде қабылдауға болады ма? Жас аналарға көптеген сұрақтар қойылады. Педиатрлар таңертең және түстен кейін лактация шайларын ішуді ұсынады. Егер бала түнде ұзақ және тыныш ұйықтаса, кешке сұйықтықты тұтынуды шектеген дұрыс. Әйтпесе, қатты және ауыр кеуде сізді шынымен демалуға мүмкіндік бермейді. Таңертең сүт жеткілікті болады.
Жақсы көңіл-күй, тыныш ұйқы және дұрыс тамақтану – ана мен сәбидің денсаулығының сыры. Тек тәжірибеші педиатрдың ұсыныстары және сіздің жеке тәжірибеңіз лактация үшін қай шай жақсы деген сұраққа жауап беруге мүмкіндік береді.
Ұсынылған:
Тақырыптық шай кеші және күлкілі шай жұмбақтар
Шай – тамаша әрі сүйсінетін сусын. Оны ересектер де, балалар да жақсы көреді. Шай ішу дәстүрімен танысу үшін мектепте және балабақшада тақырыптық кеш өткізуге болады. Тіпті кеңседе де қызықты шай жиналысын ұйымдастыру өте қолайлы. Өйткені ересектердің көпшілігінің жүрегінде балалар қалады. Олар көңіл көтеруге және шай туралы жаңа нәрселерді үйренуге қарсы емес
Жүкті әйелдерге бергамот қосылған шай ішуге болады ма? Шайға қосылатын бергамот дегеніміз не? Жүктілік кезінде қандай шай ішкен дұрыс?
Бергамот шайын көптеген адамдар жақсы көреді. Хош иісті сусынның қызықты дәмі мен жағымды хош иісі бар. Сонымен қатар, оның пайдалы қасиеттері бар. Жүкті әйелдерге бергамот қосылған шай ішуге болады ма? Бұл рұқсат етілген, тек кейбір шектеулер бар. Бергамот қосылған шайдың пайдасы мен зияны мақалада сипатталған
Барбекю үшін қай отын жақсы: таңдау ерекшеліктері мен ұсыныстар
Мамандар етті маринадтау қағидаларына қоса, шашлық үшін қандай отын алған дұрыс екенін білу керек дейді. Егер сіз таңдауда қателессеңіз, онда барлық күш-жігер бекер болады. Шығындар өтелмейді, ал көңіл-күй қайтымсыз нашарлайды. Бұл бизнестегі сарапшылар қазірдің өзінде барлық нюанстарды біледі, бірақ жаңадан бастағандар үшін ең жақсы нәтиже алу үшін кейбір кеңестерді тыңдау пайдалы болады
Қай термос жылуды жақсы сақтайды? Термостың қай маркасын таңдау керек?
Сіз табиғатқа жиі саяхаттағанды ұнатасыз ба? Сіз әртүрлі жорықтарға жиі қатысасыз ба? Немесе сіздің сүйікті хоббиіңіз балық аулау ма? Егер сіз кем дегенде бір сұраққа «иә» деп жауап берсеңіз, термос сияқты құрылғыны сатып алу қажеттілігінің не екенін білесіз. Қазіргі заманғы нарық мұндай өнімдердің кең ауқымын ұсынады. Бірақ осы көптіктен жылуды жақсы сақтайтын жоғары сапалы термосты қалай таңдауға болады?
Лактацияға арналған «Әженің себеті» шайы: шай түрлері, әртүрлі шөп шайлары, құрамы, қайнату ережелері, дозасы, қабылдау уақыты және аналардың пікірлері
Жаңа туған нәрестенің тамақтануы өте маңызды. Неғұрлым пайдалы болса, нәрестенің иммунитеті соғұрлым күшті болады, сонымен қатар тағам жақсы сіңеді, сондықтан оның нәжіс пен асқазан ауруы болмайды. Педиатрлар емшек сүтімен емізуді қатаң түрде ұсынады. Бірақ көбінесе әйелдер сүтті жақсы шығармайды. Мұндай жағдайда лактацияға арналған шай «Әженің себеті» көмектесе алады
