2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 18:03:02
Балалардың шаршауын кетіру, дене қызуын көтеру, күнделікті әрекеттерін әртараптандыру үшін қысқа мерзімді дене шынықтыру сабақтарын көбірек өткізу керек. Бұл балаларға психологиялық және эмоционалдық жүктеме жасауға, олардың денесін жақсы басқаруға үйретуге мүмкіндік береді. Икемділік, ептілік, қозғалыстардың дәлдігі, мүмкін болатын жүктеме кезінде бұлшықеттерді дамыту - мұның бәрі дене тәрбиесінің де еңбегі.
Ережелер
Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған дене шынықтыру сабағы дегеніміз не? Ол белгілі бір талаптарға сай болуы керек. Біріншіден, әртүрлілік принципін сақтау үшін бірнеше түрлі нұсқаларды таңдаған дұрыс. Екіншіден, балалардың қызығушылық танытқаны маңызды. Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған дене шынықтыру сабағы қысым кезінде қойылымға айналмауы үшін. Балалар сабаққа қаншалықты ықыласпен қатысса, соғұрлым олардың ағзасы мен баланың психикасына пайдасы көп болады. СондықтанЕң оңтайлы жағдай - бұл жаттығулар ойнау түрінде орындалған кезде. Бұл көңілді, көңілді және көптеген жағымды эмоциялар тудырады. Әсіресе, стандартты «бір-екі-үш» орнына мектеп жасына дейінгі балаларға арналған дене шынықтыру сабағы рифмалық командалардан немесе төрттіктерден тұратын кезде. Үшіншіден, спорттың кез келген түрі жүйелі түрде жүргізілсе ғана пайдалы. Әйтпесе, олар жай ғана мағынасыз. Бірақ егер сіз балалармен мақсатты түрде жұмыс жасасаңыз, мектеп жасына дейінгі балаларға арналған әрбір тұрақты дене шынықтыру сабағы белгілі бір бұлшықет тобына, соның ішінде жалпы күшейтетін элементтерге арналған болса, онда балалардың денсаулығы шынымен де керемет қолдауға ие болады. Оның үстіне мектепке дейінгі және мектеп мекемелеріндегі физикалық белсенділік мәселесі толық шешілген жоқ.
Теориялық негіздемелер
Әр жиынтық жаттығулардың шамамен 4-5 түрінен, әрқайсысында 2-3 жиынтықтан тұруы керек. Бұл кезде баланың денесінде не болады: импульс біршама тезірек болады, тыныс алу да, қан айналымы артады. Барлық органдар мен тіндер оттегімен қарқынды түрде толтырылады, бұл оларға ең оң әсер етеді. Бұл орайда әсіресе мектеп жасына дейінгі балаларға арналған музыкалық дене жаттығулары тиімді. Берілген ырғақ ұйымдастырушылық бастауды орындайды, дұрыс қарқынды сақтауға көмектеседі. Сабақты жігіттерді бір қатарға немесе бір сапқа тұрғызу арқылы бастауға болады, бірақ олар итеріп кетпеуі және бір-біріне кедергі жасамауы үшін.
Жаттығу мысалдары
Ұсынылған сабақ нұсқаларын өз тобыңыздың балалары үшін таңдалған өз нұсқаңызбен әртараптандыруға болады.
- Қолдар көтеріліп, арқаға бүктелген, бастар жоғары, тереңірек және кеңірек тыныс алыңыз! (Қолды тігісте, бастың үстінен жоғары көтеріп, артқа алып, басты көтеріп, терең дем алып, демді шығару. 3-4 рет қайталаңыз. Соңында қолды сілкіңіз.)
- Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған дене шынықтыру сабағын өлеңмен жалғастыру үшін арқа, іш және аяқ бұлшықеттеріне арналған жаттығуды орындаңыз - тік тұру, қолдар алға, тыныш отыру және толық бойыңызға тұру ! (4 рет қайталаңыз).
- Демалыс кезінде бірнеше садақ жасаңыз: мүмкіндігінше жерге тағзым етіңіз, төмен, төмен!
- Келесі жаттығу жоғарыдан шапалақтау арқылы орнында секіру: біз аздап секіреміз, қолды шапалақтаймыз! Аяқтарымызды қағып, қайта шапалақтаймыз (4 рет жасаймыз)!
- Келесі - солға және оңға еңкейтіңіз: біз палубада теңізшілерміз, ал теңіз дауылды! Біз сол жақтамыз, біз оң жақтамыз - және біз біркелкі тұрмыз! (Қол белдікте, аяқ иықтың енінде. Оңға еңкейгенде сол қолды, солға еңкейгенде - оң қолды көтер.)
- Дене шынықтыру сабағында балалар қарапайым спорттық құрал-жабдықтарды: құрсауларды, арқандарды, доптарды пайдаланса өте жақсы.
Тыныс алу және релаксация жаттығуларымен қыздыруды аяқтаңыз.
Ұсынылған:
Федералдық мемлекеттік білім стандартына сәйкес мектеп жасына дейінгі балалардың еңбек тәрбиесі: мақсаты, міндеттері, Федералдық мемлекеттік білім стандартына сәйкес еңбек тәрбиесі
Ең бастысы балаларды еңбек процесіне ерте жастан бастап тарту керек. Бұл ойын түрінде, бірақ белгілі бір талаптармен жасалуы керек. Бірдеңе болмаса да, баланы мақтауды ұмытпаңыз. Еңбек тәрбиесін жас ерекшеліктеріне сай жүргізіп, әр баланың жеке мүмкіндіктерін ескеру міндетті екенін атап өткен жөн. Есіңізде болсын, федералды мемлекеттік білім стандартына сәйкес мектеп жасына дейінгі балалардың еңбек тәрбиесін тек ата-аналармен бірге ғана жүзеге асыра аласыз
Дене тәрбиесі: мақсаттары, міндеттері, әдістері мен принциптері. Мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесінің принциптері: әрбір принциптің сипаттамасы. Дене тәрбиесі жүйесіні
Қазіргі білім беруде тәрбиенің негізгі бағыттарының бірі – жастайынан дене тәрбиесі. Енді балалар бос уақытының барлығын дерлік компьютерлер мен телефондарда өткізген кезде бұл аспект ерекше өзекті бола бастайды
Мектеп жасына дейінгі балалардың гендерлік тәрбиесі. Мектеп жасына дейінгі балаларды тәрбиелеудегі гендерлік аспект
Мақалада мектеп жасына дейінгі балалардың гендерлік тәрбиесі туралы айтылады. Пайда болған проблемаларды және оларды шешу жолдарын анықтайды
Мектеп жасына дейінгі баланың эмоционалды-еріктік саласы: қалыптасу ерекшеліктері. Мектеп жасына дейінгі балалардың іс-әрекеті мен ойындарының сипатты ерекшеліктері
Адамның эмоционалды-еріктік сферасы астында жан дүниесінде пайда болатын сезімдер мен эмоцияларға байланысты ерекшеліктерді түсінеді. Оның дамуына тұлға қалыптасуының ерте кезеңінде, атап айтқанда мектепке дейінгі жаста назар аудару қажет. Бұл жағдайда ата-аналар мен мұғалімдер қандай маңызды тапсырманы шешуі керек? Баланың эмоционалды-еріктік саласын дамыту оны эмоцияларды басқаруға және зейінін ауыстыруға үйретуден тұрады
Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған TRIZ ойындары. Мектеп жасына дейінгі балалардың сөйлеуін дамытудағы ТРИЗ
Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған TRIZ ойындары жай ғана ойын-сауық емес және жеке оқыту бағдарламасы емес. TRIZ - балалардың танымдық белсенділігін дамыту, оларды зерттеуге ынталандыру және тапсырмалардың ерекше шешімдерін іздеу үшін құрылған өнертапқыштық мәселелерді шешу теориясы