Балаларға арналған жаттығу терапиясы: тағайындаулар, көрсеткіштер, жаттығулар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:17

Емдік дене шынықтыру (ТҚҚ) – сауықтыру, алдын алу және емдеуге бағытталған дене тәрбиесінің кешені. Дұрыс таңдалған жаттығулар мен дұрыс тыныс алуды қамтиды.

Өткізуге көрсеткіштер

Барлық жастағы балаларға ұсынылады. Балаларға арналған физиотерапиялық жаттығулардың көрсеткіштері:

1. Барлық жүйелер мен мүшелердің белсенділігін, зат алмасу процестерін күшейту, организмнің әртүрлі факторларға бейімделуін арттыру мақсатында барлық сау балаларға ұсынылады.
2. Дұрыс қалып қалыптастырады.
3. Денсаулығы уақытша немесе тұрақты проблемалары бар балалар (жүрек-тамыр, жүйке, тыныс алу, тірек-қимыл аппаратының зақымдануы).

Жаттығу терапиясының негізгі мақсаттардан басқа тәрбиелік және тәртіптік қызметі де бар. Балаларға арналған жаттығу терапиясы сабақтарында бала қоршаған әлемде өзі туралы біледі, кейбір гигиеналық дағдыларды алады. Сондай-ақ, дене шынықтыру мектепте жақсы бейімделу үшін маңызды, стресске төзімділікті арттырады, мектеп оқушыларының оқу үлгерімі мен эмоционалдық жағдайын жақсартады, аллергендерге сезімталдықты төмендетеді. Жаттығу терапиясының кейбір қарсы көрсеткіштері бар, сондықтан алдын-ала қажетмаманмен кеңесу.

Балаларға арналған әрекеттер

Нәресте дүниеге келгенде денесі әлі толық қалыптаспағандықтан, оның барлық қимылдары қолдары мен аяқтарын тербетеді. Оның денесі сол кезде де дамуы үшін олар балаларға арналған гимнастикалық жаттығуларды ойлап тапты. Бұл баланың денесі осы кезеңде дамуы үшін жасалады. Бұл жаттығулар тек ауру балаларға ғана емес, дені сау адамдарға да жасалады, осылайша патология кейінірек анықталмас.

Бұл гимнастика бала ағзасына қалай көмектеседі?

Біз қозғалған кезде бұлшықет массасы көбірек қан алады, яғни ондағы барлық нәрселерден көбірек. Метаболизм жақсы жұмыс істейді, өйткені көп энергия жұмсалады және дене көбірек тұтынады. Метаболизмнің жеделдетілуіне байланысты біздің ағзаларымыз, мысалы, бүйрек, асқазан, бауыр жақсы дами бастайды, өйткені олар белсендірек жұмыс істейді. Баланың иммунитеті күшейеді. Жүйке жүйесі дамуға жақсы ынталандыру алады. Тірек-қимыл аппараты нығайған, вестибулярлық аппарат, бұлшықеттер мен сүйектер жақсы бекітілген. Бала тыныш ұйықтай бастайды, бұл да плюс, өйткені ол түнде аз оянады. Жалпы алғанда, емдік жаттығулар баланың қозғалуды тез үйренуі үшін әзірленді, кем дегенде ол қарапайым қозғалыстарды жасай бастады. Сондай-ақ тұрақты жаттығулар оның қалпын жақсартады және бұлшықет гипертрофиясының алдын алады.

Гимнастиканы қалай жасау керек?

Жаттығуды бала бір айға толғанда бастау керек, әр массаж сеансын аяқтаңыз -бұлшық еттердің босаңсуына көмектеседі. Егер бала өзін қолайсыз сезінсе, сабақ өткізуді тоқтатқан жөн!

Егер балаңыздың назарын басқа нәрсеге аударса, басқа жаттығуды бастаңыз, ол ұнамауы мүмкін, соңында қызықты нәрсемен оның назарын аударыңыз. Гимнастика екі сағаттан кейін немесе тамақтанудан және жүзуден екі сағат бұрын, бөлмені желдеткеннен кейін жүргізілуі керек, бірақ температура 20 градустан төмен болмауы керек. Гимнастиканың жалпы уақыты 15 минуттан кем болмауы керек, процесті мақұлдау сөздермен және жағымды эмоциялармен бірге жүру керек.

Жаттығу түрлері

Балаларға арналған жаттығулардың көптеген түрлері бар, олардың ең көп тарағандары төменде берілген. Ең танымалдары мыналарға бағытталған:

1. Тыныс алу жүйесінің дамуы. Нәресте ішін жоғары көтеріп жатыр, қолдары кеудеде айқастырылған. Алдымен біз бір қолды, содан кейін екіншісін, содан кейін екеуін де бастың артына қайтарамыз. Бала шалқасынан жатады, аяқтарын бүгіп, біріктіреді, жаттығуды 3 ретке дейін қайталайды, содан кейін аяқты ұстап, жамбасты екі жаққа бұрады.
2. Жаттығу арқадан ішке және керісінше айналдырады. Мұны істеу үшін біз баланың тұтқасын созамыз, ол арқылы төңкеріс жүзеге асырылады, біз оған осы жаттығуды үйретеміз. Баланы жорғалауға үйрету үшін оның аяқ-қолын ұстап, кезекпен қозғалтатын екі адам керек. Нәресте 4 айдан асқан кезде оны арқасынан көтеріп, баланың қолының көмегімен отыруға үйретеді.

Гимнастика келесі жағдайларда орындалмайды:

• баламтұмаумен ауырған;
• жүрек проблемалары;
• шырышты қабықтың бұзылуы;
• асқазан проблемалары;
• өкпе проблемалары;
• жедел қабыну және іріңді процестер.

Қорытынды: гимнастика кез келген жағдайда дәрігермен кеңескеннен кейін жасалуы керек, бірақ баланың дамуына ата-ананың қатысуы керек екенін ұмытпаңыз.

ДЦП-да жаттығу терапиясын қолдану

ДЦП бар балаларға арналған жаттығу терапиясы жақсаруы мүмкін:

• үйлестіру;
• баланс;
• күш;
• икемділік;
• шыдамдылық;
• ауырсынуды басқару;
• позиция;
• жалпы денсаулық.

Қозғалысты жақсарту үшін жаттығулар, бұлшық еттерді босаңсыту әдістері және арнайы жабдықтың комбинациясы қолданылады. Физиотерапияның баланың нақты мәселелерін жақсарту дәрежесі жағдайдың ауырлығына байланысты. Церебральды салдану жаттығулары жоғары немесе төмен бұлшықет тонусын емдеуге бағытталған. Жоғары бұлшықет тонусы қаттылық пен спазмдылықты тудырады, ал төмен бұлшықет тонусы тым көп икемділік пен әлсіздікті тудырады. Спазмдық церебральды сал ауруы бар балалар үшін икемділік жаттығулары мен массаждар жиі қолданылады. Күш жаттығулары атетоидты церебральды сал ауруы бар балаларда бұлшықет тонусын арттыру үшін қолданылады.

Арнайы жаттығулар сонымен қатар жүру, қалып, өтпелі қозғалыстар және сенсорлық бұзылулар, мысалы, жанасу және тепе-теңдікке көмектесу үшін қолданылады. Жағдай жаттығулармен жақсарады,отырып, тізерлеп және тұрып орындалады.

Терапевтер жаттығуларды тиімдірек ету үшін әртүрлі қозғалғыштық құралдарын пайдаланады. Тұтқырлар, тебулер, шиналар және аяқ киімнің кірістірулері баланың жүруіне және буындарын қозғалтуына көмектесетін ортопедиялық жабдықтың түрлері болып табылады.

Физотерапия сонымен қатар жиі келесі құралдарды қамтиды:

• допқа жаттығулар;
• қарсылық жолақтары;
• еркін салмақтар;
• бассейндер;
• ыстық және суық пакеттер;
• бұлшықеттің электрлік стимуляциясы.

Кейбір жағдайларда электрлік ынталандыру жүруді және аяқ-қолдың жұмысын жақсарту үшін қолданылады. Физиотерапевт емдеуді дамудың әртүрлі кезеңдерінде бейімдеу керек. Ең маңызды кезеңдері баланың мектепке дейінгі және ерте мектеп жасында болуы. Ерте даму кезеңіндегі балалар ойын арқылы көп нәрсені үйренеді және тәжірибе алады, бұл оны ерте терапияның маңызды аспектісі етеді. СП-мен ауыратын сәбилер көбінесе бет-әлпетін ұстағысы келмейді немесе оқу және физикалық даму үшін қажетті белгілі бір қозғалыстарды орындағысы келмейді.

Жалпақ аяқтарды емдеу

Ойын кешендері балалардың жалпақ аяқтарына арналған жаттығу терапиясы үшін өте қолайлы. Кішкентай балалар саусақтарымен сурет салуға жаттыға алады. Сондай-ақ еденнен ойыншықтарды алуға болады. Балаларға арналған жаттығуларды өзіңіз ойлап табуға болады. Оларды ауыстырып, сабақтың ұзақтығын ұлғайту, қысқа уақыттан кейін қайталау жақсы. Мектепке барған балалар үшінжүктемені арттыру ұсынылады. Жаттығулардың қайталануын жиырмаға дейін арттырыңыз.

Мектеп жасындағы балаға арналған әрекеттер

Орындықта отырып жаттығулар жинағын орындаңыз:

• саусақпен кішкене затты ұстап, оны алуға тырысыңыз;
• допты аяқтарыңызбен ұстаңыз және оны ең жоғары биіктікке көтеріңіз;
• еденге шұлықпен тигізу кезінде өкшені азайтып, жайыңыз;
• аяғыңызды еденге тартыңыз немесе таяқшаны еденге айналдырыңыз.

Орныңызда тұрып, келесі әрекеттерді орындаңыз:

• гимнастикалық қабырғаға көтеріліп, дене салмағын аяқтың ортасына таратыңыз;
• саусақтарға еңкейіп, қолды екі жаққа бағыттау керек;
• таяқпен немесе қырлы тақтамен жүру;
• доға тірегі бар төсенішпен аяққа массаж жасаңыз;
• арқаңызды тік ұстап, аяқтың ұшынан өкшеге дейін айналдыру;
• саусақпен көлбеу тақтада жүру.

Жаттығу терапиясының бөлігі ретінде бұл жаттығуларды жиі орындау керек. Кішігірім жақсартулар пайда болған кезде сабақтарды тоқтата алмайсыз, нәтижені біріктіру керек. Емдеуде нақты ілгерілеушілікке жету үшін баланың өзінің ғана емес, ата-анасының да күш-жігері қажет.

Артқы ақаулар

Дәрігерлер позасы бұзылған балаларға екі айдан үш айға дейін жаттығу терапиясын бастауға кеңес береді. Жаттығу терапиясы арқа бұлшықеттерін сергітуге, омыртқаның дұрыс емес пішінін түзетуге көмектеседі. Тұрақты жаттығулар баланың арқасын тік ұстауға көмектеседі.

Жеті жасқа дейінгі балалар үшін жаттығуларды кемінде үш рет орындау ұсынылады.аптасына төрт рет. Жаттығу терапиясы екі айлық үзіліспен үш ай ішінде орындалуы керек. Сабақтарды үнемі қиындату ұсынылады (үш аптада бір рет). Бұл жылдам нәтиже алу үшін қажет. Егер бұл жасалмаса, баланың бұлшық еттері жүктемелерге үйрене бастайды, осыған байланысты сабақтардың тиімділігі төмендейді.

Алдын алуға арналған жаттығулар жинағы

Балаларға арналған жаттығу терапиясы кешендері келесідей болуы мүмкін. Аяқтарыңызды иықтың еніне қойыңыз, қолдар белдікте. Иық пышақтары жабылғанша шынтақтарды көтеріңіз. Бес рет қайталаңыз.

Еңкейтіңіз, қолдар артқы жағында болуы керек. Солға, оңға, алға және артқа еңкейту. Алты рет қайталаңыз.

Аяқты мүмкіндігінше кең етіп қойыңыз, қолыңызды иығыңызға қойыңыз. Дем алу кезінде алға еңкейіңіз, дем шығару кезінде бастапқы қалыпқа оралыңыз.

Боди-барды алыңыз да, оны тікелей алдыңызда тартыңыз. Дем шығарғанда, отырыңыз, дем алғанда, бастапқы қалыпқа оралыңыз. Бес немесе алты рет қайталаңыз. Жаттығу кезінде арқаны тік ұстау керек.