Жүктілік кезіндегі шай: қайсысын таңдау керек?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Жүктілік – әйелдің өз денсаулығына көп көңіл бөлетін уақыты. Дәрігерлерге жоспарлы түрде бару және тестілеуден басқа, қыздар баланың дұрыс дамуына көмектесетін әртүрлі витаминдерді қабылдауы керек.

Сонымен қатар тамақ пен күнделікті өмірдегі көптеген әдеттер ерекше назарға алынады. Мысалы, ыңғайсыз, бірақ әдемі биік өкшелі аяқ киім ұзақ уақыт бойы шкафқа терең жіберіледі. Ағзаға зиянды фастфуд тағамдары диетадан шығарылады. Олармен бірге әйел ысталған еттен, артық тәттілерден және басқа өнімдерден бас тартады.

Бірақ әйелдің жүкті болуы оның шөлдемегенін білдірмейді. Кофе мен алкогольдік сусындарды енді тұтынуға болмайтыны анық. Бірақ бұл мені аз ішуді қаламайды. Сондықтан қарапайым су жүкті әйелдің негізгі одақтасы болады. Бірақ уақыт өте келе жалықтыруы да мүмкін. Сондықтан жүкті әйелдердің жүктілік кезінде де ішуге болатын сусындарды іздеуі таңқаларлық емес. Және біріншіойға шай келеді. Бірақ сорттар мен алымдар әртүрлі болғандықтан, жүктілік кезінде қандай шай ішуге болатынын алдын ала білу керек. Бұл үшін дәрігерге қаралудың да қажеті жоқ.

Жүктілік кезінде шай ішуге болады ма?

Шай сүйікті кофе немесе газдалған сусындарды жақсы алмастырады. Жүктілік кезінде әйелдер диетаны мұқият бақылауы керек. Олар көптеген өнімдерден бас тартады. Сондықтан көбісі жүктілік кезінде шай мүмкін бе деген сұрақ туындайды.

Дәрігерлер оны қалыпты жағдайда бала көтеру кезінде ішуге болады дейді. Ғажайып хош иісті ғана емес, әртүрлі аурулардан арылуға көмектесетін алымдар бар.

Тұтынуға не бар?

Жүктілік кезінде қандай шай ішуге болады? Сіз шайдың көптеген түрлері мен топтамаларын таба аласыз. Бірақ олардың барлығын бала көтеріп жүргенде ішуге болмайды. Осы себепті әйелдерді жүктіліктің ерте және кеш кезеңдерінде диетаға қандай шай қосуға болатыны қызықтырады.

Бала көтеру кезінде қара, ақ және көк шай ішуге болады. Дегенмен, сіз композицияны мұқият оқып шығуыңыз керек және сусындарды теріс пайдаланбаңыз. Сондай-ақ жемістер мен шөптік препараттарды қайнатуға рұқсат етіледі. Бірақ сонымен бірге жүктілік кезінде тыйым салынған шайлар тізіміне назар аудару керек.

Қара шай

Қара шайдың құрамында жасыл шай сияқты ұрыққа пайдалы әсер ететін микроэлементтер көп болмаса да, оны тамақтану кезінде диетадан толығымен алып тастауға болмайды.жүктілік.

Бұл сусын ағзаны С, К және В дәрумендерімен қанықтырады. Ол сонымен қатар пантотен қышқылына бай. Шайдың құрамында фтор мен кальций бар. Сонымен қатар, жүктілік кезінде жүйке жүйесін тұрақтандыруға көмектеседі. Ол қан тамырлары бар жүрекке де оң әсер етеді.

Бірақ барлық жақсы нәрселерге қарамастан, қара шайда кофеиннің айтарлықтай мөлшері бар. Бұл әртүрлілікті жиі пайдалану күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін. Жүкті әйелдерде магний мен темірдің деңгейі төмендейді, жатырдың тонусы жоғарылайды. Бұл сондай-ақ түсік тастау қаупін арттырады.

Көк шай

Жасыл шай – ағзаны жасушаларды нығайтып, жойылудан сақтайтын антиоксиданттармен байытуға көмектесетін сусын. Сондай-ақ, жүктілік кезіндегі шайдың бұл түрі денені селен, мырыш және магниймен қанықтырады.

Бұл сусынды қолдану жүрек пен қан тамырларының жұмысын қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді. Ол иммундық жүйені нығайтады және тіс эмальын жақсы күйде ұстауға көмектеседі. Жүктілік кезіндегі бұл шайды көптеген сарапшылар диетаға енгізуді ұсынады. Қандағы қант пен холестерин деңгейін қалыпқа келтіреді, бұл жүктілік кезінде қант диабетінің дамуына жол бермейді.

Алайда жүктілік кезінде көк шайға сүйенбеу керек. Бұл сорттың құрамында кофе сияқты дерлік кофеин бар. Бірақ ол әлдеқайда баяу сіңеді. Жасыл шай фолий қышқылының мөлшерін азайтады және темірдің сіңуіне жол бермейді. Ал бұл ұрықтың дамуының кешігуіне және баланың жүйке жүйесінің бұзылуына әкелуі мүмкін.

ДәрігерлерЖасыл шай ішу өте сақтықпен жасалуы керек екендігі айтылған. Сусын әлсіз болуы керек. Тамақтанудан бір сағат бұрын немесе кейін ішіңіз. Сондай-ақ, сіз күніне 1-2 кесе ғана ішуіңіз керек.

Ақ шай

Қара және жасыл шайдан айырмашылығы, ақ шайдың іс жүзінде ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ. Жүкті әйелдер оны диетаға қауіпсіз түрде енгізе алады. Бұл сорт сонымен қатар өзінің жарқын хош иісі мен бай дәмімен ерекшеленеді.

Бұл штаммның денсаулыққа бірнеше маңызды пайдасы бар. Денеге микробқа қарсы әсері бар. Бұл мүлдем ауырмайтын жүкті әйелдерге қажет.

Ақ шайдың құрамындағы фторид пен кальций жүктілік кезінде тістер мен сүйектерді сақтауға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл сусын ұзақ күннен кейін денені тыныштандыруға көмектеседі. Дегенмен, сіз оны валерианның аналогы ретінде қабылдамауыңыз керек. Стресс кезінде шай ішуге болмайды.

Шәйдің ағзаға жақсы әсер еткенімен, ауыр мәселелер мен дертке шалдықтыратынын ұмытпаңыз. Сондықтан сусынды күніне үш кеседен артық ішуге болмайды.

Қарқаде

Гибискус шайын жүктілік кезінде де ішу ұсынылады, бірақ оны өте сақтықпен қолдану керек. Сіз оны қысқа уақыт ішінде қайнатуыңыз керек, сусын күшті болмауы керек. Оны өте аз мөлшерде және тек суық тиюмен ішу керек. Сонда ол вируспен күресуге және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.

Егер сіз гибискусты жиі және көп ішсеңіз, қысымды төмендету мәселесіне тап болуыңыз мүмкін. Және бұл ауыр болуы мүмкін.әйелге де, ұрыққа да зиян тигізеді. Сондықтан бұл сусынды теріс пайдаланбаңыз.

Иван-шай

Бұл шай жүкті әйелдерге де рұқсат етілген. Ол каротинге, марганецке, С дәруменіне бай. Сонымен қатар оның құрамында темір және аминқышқылдары бар. Бұл әйелдерге суық тиюден қорғауға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл шай таңертеңгі ауруға қарсы күресте таптырмас көмекші болып табылады. Иван шайы организмнен токсиндерді шығарып, зат алмасуды тұрақтандырады.

Бұл сорттың қарсы көрсетілімдері жоқ болғандықтан, оны кез келген көлемде тұтынуға болады. Сонымен бірге ұрықтың қалыпты дамуына көмектеседі.

Жөке гүлі

Жүктілік кезінде суық тигенде линден шайы таптырмас құрал. Коллекция ауру кезінде температураны төмендетуге, қалтыраудан құтылуға және иммунитетті жақсартуға көмектеседі. Дәрігерлер сондай-ақ стресс кезінде линден шайын ішуді ұсынады - бұл жүйке жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Мұндай жағдайларда линден шайын қорықпай ішуге болады. Күнделікті норма шамамен төрт кесе. Дегенмен, стресс пен суықтың белгілері өткеннен кейін, әк жинауды бір жаққа қою керек. Шай жүрек пен бүйрек ауруын тудыруы мүмкін.

Жалбыз және лимон бальзамы

Жалбыз және мелисса шайы жаман көңіл-күймен күресетін құрал. Ол сондай-ақ таңертеңгі ауру мен жүрек айнуы үшін жақсы жұмыс істейді. Алғашқы кезеңде күніне бес кесеге дейін ішуге болады.

Дәрігерлер соңғы триместрде жалбыз мен лимон бальзамынан жасалған сусындардан бас тартқан дұрыс екенін айтады. Олар түсік тастауға немесе әкелуі мүмкінмерзімінен бұрын босану.

Түймедақ

Түймедақ шайы пайдалы сусын екенін көп адамдар біледі. Көбінесе ата-аналар баланы тыныштандыру немесе оны суықтан қорғау үшін гүлдерді бумен пісіреді. Жүктілік кезінде бұл шай көптеген ауруларды жеңуге көмектеседі. Мысалы, түймедақ ауыр токсикозға, іш қатуға және кебулерге көмектеседі.

Бұл да таптырмас тыныштандыратын дәрі. Түймедақ ұйқыны қалыпқа келтіреді және депрессияны жеңуге көмектеседі. Шайдың күнделікті нормасы - төрт кесе. Оны гастриті және жеке төзімсіздігі бар адамдарға ішу ұсынылмайды.

Таңқурай

Жүктілік кезіндегі жөтел, тұмау және өкпе аурулары таңқурай жапырақтары қосылған шайдан арылуға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл топтама жүрек айнуы, стресс, асқазан ауруы және тері бөртпелерімен күреседі.

Бірнеше күннен кейін таңқурай шайы ауырсыну мен құрысулардан арылуға көмектеседі. Бірақ жиі ішуге болмайды. Оның қарсы көрсетілімдерінің толық тізімі бар. Бұл ретте таңқурайды жүктілік мерзімі сегіз апта немесе одан да көп болғанда ғана ішуге болатындығын ұмытпаңыз.

Зімбір

Зімбір шайы жүкті әйелдерге көптеген мәселелермен күресуге көмектеседі. Сонымен, тәбет пен ас қорытуды жақсартуға көмектеседі, есте сақтау қабілетіне оң әсер етеді және тыныштандыратын әсерге ие. Шай витаминдер мен көмірсуларға байытылған.

Кешке демдеп, таңертең ішкен жөн. Дегенмен, сусынды тым күшті етпеңіз. Зімбір шайы өте пайдалы болғанымен, оның қарсы көрсетілімдерінің толық тізімі бар.

Шәй ішуге болмайдыасқазан, жүрек және бауыр проблемалары бар позициядағы әйелдер. Сондай-ақ оны қан қысымы жоғары және дене қызуы көтерілген адамдарға ішу ұсынылмайды.

Жүктілік кезінде бас тартуға болатын шай түрлері

Жүктілік кезінде қандай шай ішуге болатынын біліп алғаннан кейін өз талғамыңызға қарай топтаманы таңдау ғана қалады. Дегенмен, бұл сақтықпен жасалуы керек. Мұның бәрі бала туу кезінде қолдануға қарсы көрсетілімдер мен шөптердің болуына байланысты.

Демек, жусан мен женьшень тератогенді. Ақжелкен, алоэ, Сент-Джон сусласы, орегано және пижмы жүктіліктің кез келген кезеңінде түсік түсіруге әкелуі мүмкін. Сіз жүктілік кезінде перивинк, қалампыр, бөріқарақат, түйін және калинадан шай ішуге болады, бірақ тек мерзімнің бірінші жартысында. Төртінші айдан кейін бұл шөптер түсік түсіруі мүмкін.

Сонымен қатар дәрігерлер шалфей, мия, жалбыз және құлмақпен бірге жинаудан сақ болуды ұсынады. Бұл шөптер гормоналды теңгерімсіздікті тудыруы мүмкін. Бірақ омела, жабайы розмарин, пассифлора, чистотела және мордовник ұрыққа улы әсер етеді.

Жүктіліктің ерте кезеңдерінде қырмызы, тимьян және пионнан жасалған шайды диетадан толығымен алып тастау керек. Кейінгі кезеңдерде кенеттен қан кетудің себебі қалақайдың отвары болуы мүмкін. Сондай-ақ ақжелкенді тек алымдардан ғана емес, сонымен қатар күнделікті диетадан шығару керек. Мерзіміне байланысты түсік түсіруге немесе мерзімінен бұрын босануға себеп болуы мүмкін.

Рецепттер

Жүктілік кезінде шай рецептерінің көптеген ұрпақтары дәлелдеген,олар туралы пікірлер толығымен дерлік оң. Бұл рецепттерге қанағаттанбағандар, әдетте, кейбір шөптерге жеке төзімсіздігі бар әйелдер.

Ең таралған рецепттердің бірі өте қарапайым. Сол көлемде таңқурай жапырақтарын, жоңышқаны, жалбызды, қалақай мен ақ шайды араластырыңыз. Бір литр қайнаған суға үш ас қасық шөп қосыңыз. Осыдан кейін шайды бірнеше сағат қайнатуға қалдырыңыз. Содан кейін күндіз оны пайдалану керек. Қалғанын төгіп тастаңыз. Дегенмен, бұл шайды тек сегіз апта немесе одан да көп уақыт ішуге болады.

Қарапайым топтама таңертеңгі аурумен күресуге көмектеседі. Жалбыз немесе лимон бальзамының жапырақтарын мұқият илеу керек. Содан кейін коллекцияның екі ас қасық жарты литр жасыл шаймен араластырыңыз. Күндізгі уақытта талап етіңіз және ішіңіз. Дегенмен, бұл шайды ұзақ уақыт ішу ұсынылмайды, өйткені шөптер гормондарға әсер етеді.

Анемия кезінде сіз дәрі-дәрмектің көмегіне жүгіне алмайсыз, бірақ тау күлінен немесе қарақаттан дәмді және хош иісті шай қайнатыңыз. Коллекцияның бір ас қасық бір стакан қайнаған сумен араластырыңыз. Аздап қайнатыңыз және күндіз ішіңіз.

Жүктілік кезінде шай ішуге болады ма? Әрине. Басшылар - оны теріс пайдаланбаңыз және дәрігердің нұсқауын орындаңыз, сонымен қатар диетаға тыйым салынған төлемдерді қоспаңыз.