Дос опасыздық жасады: не істеу керек, не істеу керек, қарым-қатынасты жалғастыру керек пе, сатқындықтың мүмкін себептері

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

«Ештеңе де мәңгілік емес» - сатқындыққа тап болған әрбір адам осы шындыққа сенімді. Егер сіздің дос қызыңыз сізге опасыздық жасаса не істеу керек? Ауырсыну мен ренішпен қалай күресуге болады? Неліктен адам алдау мен өтіріктен кейін өзін ақымақ сезіне бастайды? Осы мақаладағы сұрақтарға жауаптарды оқыңыз!

PTSD

Мықты және сенімді қарым-қатынастар бұзылған кезде адам қатыгез эмоционалды тәжірибеге тап болады. Әдетте, адамдар жақын адамының сатқындық жасауы, ренжітуі немесе ренжітуі мүмкін деп күдіктенбейді. Мүмкін сіз ерте ме, кеш пе мұндай жағдайдың болатынын білген боларсыз, бірақ досқа деген сүйіспеншілік пен құрмет өтірік пен алдау күдігінен жоғары болатын.

Сатқындықпен бетпе-бет келген адам жарақаттан кейінгі күйзеліске ұшырауы мүмкін. Қарым-қатынастар бүкіл әлем бойынша өзімізді сақтау және қауіпсіздік сезімі үшін, әсіресе жақын қарым-қатынастар үшін өте маңызды болғандықтан, адамдар сенім мен эмоционалды байланысты іздей бастайды. Бірақ егер ол жоғалып кетсе, онда адамашу, реніш, аяушылық және стрессті сезінуі мүмкін.

Подружкасы сізді сатқындыққа ұшыратқан болса, ұйқының, тәбеттің немесе өнімділіктің болмауына тап болудан қорықпаңыз. Бұл адамға сенгеніңіз үшін өзіңізді "ақымақ" сезінетіндіктен өзіңізді кінәлауыңыз мүмкін.

Жағдайдың жақсаруына жол бермеңіз

Өзін-өзі қатаң бағалау - бұл көбінесе олардың бейнесі ретінде қызмет ететін жақын адамдарға деген сенімнің нәтижесі. Сатқындықтан кейін сіз шынымен кім екеніңізді және енді басқаларға деген сеніміңізді қалай қалпына келтіруге болатынын сезінесіз. Мұндай өмірлік тәжірибелер адамдарда өз-өзіне сенімсіздік тудырады.

Алайда адамдардың жиіркенішті қылықтарына сіз жауапты емессіз. Олардың сатқындығына не себеп болғаны маңызды емес. Олардың саған бұлай қарауына жол бермеу керек. Жаман мінез-құлық, алдау, сөз байласу, қорлау, жала жабу, артта талқылау - мұның бәрі қарым-қатынасты тоқтатудың маңызды себептері.

Егер жақын досыңыз сізге опасыздық жасаса, сіз немен бетпе-бет келуі мүмкін? Ашумен, қайғымен, шокпен, ауырсынумен және қорқынышпен. Мұның бәрі адамның қалыпты реакциялары, бірақ олар сіздің санаңызға терең еніп, сізді барлық қарым-қатынастардан қорқатын жабық адамға айналдырмауы үшін оларды бақылау маңызды.

Опасыздық жасаған досты қалай ұмытуға болады?

Егер жақын адамыңыздың сізге әкелген азапты кешіре алмасаңыз, өмір сүруге тырысыңыз. Бірақ егер дос достыққа опасыздық жасаса, қалай ұмытуға болады:

1. Оны барлық байланыс арналарында бірден блоктаңыз. Бірден, екі рет ойланбастан. Барлық әлеуметтік желілер, телефон нөмірлері, пошта жәшіктері.
2. Достарыңызға ол туралы енді естігіңіз немесе айтқыңыз келмейтінін айтыңыз. Қандай да бір себептермен жақын адамдардың көпшілігі жағымсыз жүздерді еске түсіруді ұнатады. Бұл мінез-құлық қате болсын, бірақ бұл өте ауыр және тітіркендіргіш. Ультиматум қойыңыз: досыңыз туралы айтылмайды.
3. Өзіңізді алаңдату үшін қозғалуды жалғастырыңыз. Бұл клише, бірақ ол жұмыс істейді. Сіз барлық ықтимал жолмен алаңдауыңыз керек. Егер сіз жаңа нәрсе жасасаңыз, мұны істеу оңайырақ. Паразиттік ойлар сізді жеп кетпеуі үшін күнделікті тәртіптен арылыңыз.
4. Басқа адамдарға мүмкіндік беріңіз, «Мен дайын емеспін» деп айтпаңыз. Егер досыңыз сізге опасыздық жасаса, бұл басқа достар мен туыстарды елемеуге себеп емес. Жаңа тұлғалармен танысыңыз, планетада жеті миллиардтан астам адам бар екенін түсініңіз. Ерте ме, кеш пе, ең жақын досыңызға айналатын, сізді қолдайтын, сізді ынталандыратын, сіздің әлеуетіңізге жетуге көмектесетін және сізді ақылды ететін адамды кездестіресіз. Өмірді бір адамға ысырап ету үшін тым қысқа.
5. Жақсы бол. Сіз өзіңізді қалай сезінетініңізге жауаптысыз. Барлық ойлар - сіздің шындық. Егер сіз оянып, опасыздық жасайтын досыңыз туралы ойлануды шешсеңіз, ауырсынуды сезінуге дайын болыңыз. Жандағы осы тұнбаның бәрі қалыпты құбылыс екенін түсініңіз. Бірақ оны емдеуге көп уақыт қажет.

Дайын бол, қиын болады

Көп адамдар ең жақын досы опасыздық жасағанда не істеу керектігін білгісі келеді. Қиындыққа дайын болыңызқалпына келтіру. Сіз жарақаттан кейінгі күйзеліске ұшырап жатырсыз, сондықтан күнде өзіңізді жайсыз сезіну қалыпты жағдай.

Әрине, жағымсыз ойларыңызбен, реніштеріңізбен ұзақ уақыт күресуге тура келеді, бірақ ерте ме, кеш пе, ауырсыну әлсірей бастайды және басқаларға деген сенім қайта оралады.

Есіңізде болсын, өмір сізді ойламайтын және кез келген сәтте сіздің арқаңызға опасыздықпен психикалық пышақ сұғуға дайын адамның кесірінен бақытсыздыққа ұшырау үшін тым қысқа.

Ықтимал себептері

Қыздар неге сатқындық жасайды? Бұл қызғаныштан, көре алмаушылықтан немесе жасырын реніштен бе? Көптеген себептер бар, бірақ нәтиже әрқашан бірдей - адам ауырсынуды, күйзелісті, сатқындықтан ауырлық пен сенімді қарым-қатынастарды жек көреді.

1. Басты себеп – қызғаныш. Сіз жігітті кездестіргеніңіз немесе қызыңызға ұнайтын адаммен қарым-қатынас жасағаныңыз мүмкін. Бұған шыдап, жаңадан құрылған жұпқа сәттілік тілейтін қыздар бар, бірақ сіз оны алмас үшін жас жігітті немесе жігітті бар күшімен еліктіретіндер де бар. Сіз оның кек алу немесе тұтқынға алуды жоспарлап жатқанына тіпті күдіктенбеуіңіз де мүмкін.
2. Досыңның саған опасыздық жасауының тағы бір себебі - сыйластықтың және сол сияқты достықтың болмауы. Біреуді шын бағалайтын, оған эмоционалды түрде берілген адам оны ешқашан ренжітпейді. Кем дегенде әдейі, зиян тигізіп, ренжіткісі келеді.
3. Қызғаныш. Сіздің қызыңыздан қаншалықты табысты екеніңізді талдаңыз? Мүмкін сізде ол жоқ нәрсе бар шығар? Сіз компаниямен жақсы қарым-қатынастасыз,Сіз бірнеше тіл білесіз бе, әлде институтта мұқият оқисыз ба? Сіз өзіңізге қамқорлық жасайсыз ба, жақсы тамақтану және дұрыс заттарды үнемі сатып алу үшін екі жерде жұмыс істейсіз бе? Бірдеңеде жетістікке жету қызғаныш сезімін тудыруы мүмкін, әсіресе өз бетімен жұмыс істеуге және жетістікке жетуге дайын емес, тек басқаларды бақылап, оларды талқылауға дағдыланған адамдар үшін.

Сөйлесу керек пе?

Демек, досың саған опасыздық жасады, бірақ енді сен не істеріңді, қалай әрекет ету керектігін білмейсің. Бірінші және логикалық сұрақ: "Екінші мүмкіндік беру керек пе?".

Өзіңізден сұраңыз, сізді ренжіткен адамға опасыздық және жақын болу сезімімен өмір сүруге дайынсыз ба? Сіз тағы да сене аласыз ба, құпиялармен бөлісе аласыз ба? Әрбір жауап күмәнді болса, бұл адаммен байланысты жалғастырмаңыз.

Бірақ достықты үзбес бұрын, сатқындыққа не себеп болғанын анықтауға тырысыңыз. Мүмкін сіздің досыңыз өкініп, кешірім сұрауға дайын шығар. Олай болса, бәрін өз орнына қоюға уақыт беріп, жақсы және ескі таныстар деңгейінде болыңыз.

Ашуланған құрбы қыздар опасыздықтан кейін жүрегіндегі бар нәрсені білдіретін кездер болады. Олар сізді неліктен ренжіткенін айтып, барлық карталарды ашады. Осындай ашулардан кейін адамға екінші мүмкіндік беруге батылы баратындар аз.

Сонда не істеу керек?

Жағдайға тоқталмаңыз. Иә, алдымен бұл ауыр және жағымсыз болады, бірақ егер сіз бастасаңызСізді қалай ренжіткеніңіз туралы үнемі ойласаңыз, бұл жақсылыққа әкелмейді. Сіз өзіңізді өзіңізге тартып, басқа достарыңыз бен жақындарыңызға деген сеніміңізді жоғалта аласыз.

Досыңның сөйлесуіне рұқсат ет, оның ашуымен бөліс. Бірақ ащы шындықты, ақыры қарым-қатынасыңызды бұзатын жағымсыз нәрселерді естуге дайын болыңыз.

Егер ол кешірім сұрауды шешсе, онда менмендік жасамаңыз. Әркімнің қателесуге құқығы бар екенін есте сақтаңыз, сондықтан досыңызға екінші мүмкіндік беріңіз. Татуласқаннан кейін мінез-құлықты қадағалаңыз, сырларыңыз бен сырларыңызды айтпауға тырысыңыз, мұндай адамдарды отбасылық драмаларға және жеке мәселелерге арнамаңыз.

Жабында

Оятсыздықтан кейін де сіз жақсы уақыт өткізетін дос болып қала аласыз - кинотеатрға барыңыз, бірге кофе ішіңіз. Әрбір кездесу сізді ренжітсе, онда қызыңызбен араласпаңыз. Сіздің қарым-қатынасыңыз көп жылдық болса да және сіздің артыңызда керемет оқиғалар мен шытырман оқиғалар болса да, бұл опасыздық жасауға, өзін-өзі бағалауды қорлауға, эмоционалдық және психикалық күйіңізді бұзуға, сондай-ақ сізді жақсы көретін адамға айналдыруға себеп емес. біреуге ұзақ уақыт сенуден қорқу.