Жүкті әйелдердегі жоғары холестерин: талдауды декодтау, норма және қалыпқа келтіру әдістері

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Жүктілік басталуымен әйелдің денесінде түбегейлі өзгерістер орын алады, оны барлығы біледі, әсіресе әділ жыныстың өздері. Сонымен қатар, олар барлық жүйелерге, соның ішінде қан плазмасының құрамына әсер етеді. Осыған байланысты жүкті әйелдерде тіпті жоғары холестерин қалыпты деп саналады, бірақ оның деңгейі рұқсат етілген деңгейден аспаса ғана.

Әйтпесе, ана мен оның туылмаған баласы үшін ауыр асқынуларды болдырмау үшін липопротеиндерді төмендету қажет болады.

Бұл не зат?

Холестерин немесе холестерин – дені сау адам (80%) өндіретін майға ұқсас зат. Бұл процеске әртүрлі органдар қатысады:

• бауыр;
• бүйрек;
• бүйрек үсті бездері;
• ішек;
• жыныстық ішкі секреция бездері.

Олардың ішінде осындай күрделі де қажетті органикалық қосылыстың негізгі жеткізушісі – бауыр. Қалған 20% тамақпен бірге келеді. Ағза үшін холестериннің маңыздылығын бағаламау қиын – ол жүйке жасушаларының, D витаминінің синтезіне қатысады, жасуша мембраналарының беріктігін арттырады.

Сонымен қатар, онсыз бірқатар гормондарды өндіру мүмкін емес. Сондықтан жүкті әйелдің қанындағы холестериннің жоғарылағанын немесе жоғарылағанын білу өте маңызды. Бұл сізге сәйкес емдеу курсын тағайындауға немесе қажет болған жағдайда әрекет етуге мүмкіндік береді.

Қанда аса қажетті қосылыс ерігіштік дәрежесі бойынша өзгеретін липопротеидтер түрінде кездеседі:

• Төмен тығыздықтағы липопротеин немесе LDL («жаман» холестерин).
• Тығыздығы жоғары липопротеин немесе HDL («жақсы» холестерин).

Тамырлардағы атеросклеротикалық шөгінділердің түзілуі LDL-ге байланысты болады - оны бекер «жаман» деп атамайды.

Физиологиялық ерекшелігі

Жүктіліктің ерте кезеңінде холестериннің арқасында плацентаның қалыптасуы үшін прогестерон өндірісі қамтамасыз етіледі. Сондай-ақ, оның рөлі эмбрионның жатырдың қабырғасына қауіпсіз бекітілуін қамтамасыз ету болып табылады. Сонымен қатар, холестеринге қажеттілік әйел денесінің ұрықтың қабылданбау ықтималдығын жоққа шығаруға байланысты. Плацента дамып, өскен сайын, оның ішінде ұрпақты болу органы да гормонға деген қажеттілік артады.

Сондықтан 3-ші триместрдегі жүкті әйелдерде холестериннің жоғары болуына таң қалмаңыз. Кейінірек сүт бездерін емізу үшін дайындау қажет. Және бұл жерде де гормондарсыз және, демек, холестеринсіз жасай алмайды. Сонымен қатар, органикалық қосылыс деңгейінің жоғарылауы жатырдың өсуін ынталандыруға, мерзімінен бұрын босанудың алдын алуға көмектеседі, сонымен қатар болашақ ананың жүйке жүйесін қолдайды.

Дәл осы себепті холестерин концентрациясы екі есе артуы мүмкін, оны әлі патология деп санауға болмайды. Бала туылғаннан кейін көрсеткіштер қалыпты жағдайға оралады.

Басқа триггерлер

Жүктілік кезіндегі патологиялық липидтер деңгейінің өзгеруі туралы айтатын болсақ, онда бұл жағдайда себептер өте әртүрлі. Бұл дұрыс емес диетаны сақтау, семіздік, транс майларын көп мөлшерде пайдалану. Сонымен қатар, егер әйел отырықшы өмір салтын жүргізсе, көрсеткіштер артады. Сондай-ақ жас пен тұқым қуалайтын бейімділікке әсер етеді.

Егер жүкті әйелде холестерин жоғары болса, оның себебі (жоғарыда айтылғандардан басқа) кейбір патологиялардан туындауы мүмкін:

• Холестериннің синтезіне байланысты бауыр, бүйрек аурулары.
• Зат алмасу процесінің бұзылуы.
• Жүрек-қантамыр жүйесінің дұрыс жұмыс істемеуі.
• Эндокриндік бұзылулардың белгілері.
• Созылмалы инфекциялардың дамуы.
• Соматотропты жеткіліксіздік.
• Дисбактериоз.

Айта кетейік, әйелдер жүктіліктің кеш мезгіліндеәртүрлі аурулардың дамуы қалыпты жағдайларға қарағанда жиі кездеседі. Сонымен қатар, тұқым қуалаушылықтың нашарлауына байланысты холестерин жүктіліктің алғашқы апталарынан бастап артуы мүмкін.

Қалыпты шектеулер

Дені сау адамдарда қандағы холестериннің көрсеткіштері 3-4 ммоль/л-ден аспайды. Қазір білетініміздей, жүкті әйелдердің қанындағы холестериннің жоғарылауы әлі патология емес. Өйткені, бұл ұрықтың белсенді дамуына байланысты қажеттілік - жаңа өмірдің тууы әртүрлі «құрылыс материалдарын» қажет етеді және бұл жерде липидтер маңызды рөл атқарады.

Төменде жасына және «позициясына» байланысты холестерин нормасының көрсеткіштері көрсетілген кесте. Бұл жүкті әйелдің қанындағы холестерин концентрациясының жоғарылағанын немесе қалыпты шектерде екенін анықтайды.

Жасы (жылдар)	Жүкті емес әйелдердегі норма (ммоль/л)	Жүкті әйелдердегі қалыпты мәндер (ммоль/л)
16-20	5 артық емес, 18	3, 07-5, 19
20-25	5 артық емес, 59	3, 17-5, 6
25-30	5 артық емес, 75	3, 3-5, 8
31-35	5 артық емес, 96	3, 4-5, 97
35-40	6 артық емес, 27	3, 7-6, 3
40 бастап	6 артық емес, 53	3, 9-6, 9

Кестеден көріп отырғаныңыздай, жас қыздарда егде және жетілген әйелдерге қарағанда холестерин аз. Бала туудың бүкіл кезеңінде әйелдер қандағы липидтердің деңгейін бақылау үшін талдау үшін қан тапсырады. Ал егер айтарлықтай асып кету анықталса, ауыр асқынуларды болдырмау үшін емдеуді дер кезінде бастау керек.

Тәуекел туралы хабардар болу

Көптеген әйелдер жүкті бола отырып, жағдайдың маңыздылығын түсінеді және өзін көптеген жағымсыз факторлардан қорғауға тырысады. Бұл жағдайда қандағы липидтердің деңгейі маңызды рөл атқарады. Жүктілік кезінде ғана емес, күнделікті өмірде де.

Жүкті әйелдерде холестериннің жоғары болуы фактісін елемеуге болмайды! Әйтпесе, бұл болашақ ананың жағдайының нашарлауына ғана емес, сонымен бірге ауыр асқынуларға да қауіп төндіруі мүмкін:

• Қан қалыңдай бастайды, бұл жүрекке жүктемені арттырады. Бірақ әйелдің ерекше "мәртебесімен" ол қазірдің өзінде кекпен жұмыс істеуі керек!
• Тамырлардағы атеросклеротикалық бляшкалардың даму қаупі артады. Веналар мен артерияларда тығыз липидті шөгінділердің болуына байланысты люмен айтарлықтай тарылады, бұл өз кезегінде қан айналымының бұзылуына әкеледі.
• Холестериннің шамадан тыс жоғары болуы ісінуді тудыратын варикозды веналардың дамуына себепші болады. Нәтижесінде бала көтеру әлдеқайда қиын болады.
• Тамырлардың тарылуына байланысты оттегі мен қоректік заттар жеткіліксіз мөлшерде жеткізіледі. Бұл ішкі ағзалардың дұрыс жұмыс істемеуімен және ишемияның ықтимал дамуымен аяқталады.

Сонымен қатар жүкті әйелдерде холестериннің жоғары болуы олардың ағзасына ғана емес, балаға да кері әсер етеді. Кедергіленген қан ағымына байланысты эмбрион жиі оттегі ашығуын сезіне бастайды, бұл оның дамуына теріс із қалдырады. Нәтижесінде мұндай нәрестелер дене салмағының төмен индексімен, жүрек-тамыр жүйесінің патологияларымен туады. Сіз сондай-ақ балалар арасында және дамудың күрделі кешігуін байқауға болады.

Сонымен қатар, бүйректің, бауырдың, эндокриндік жүйенің жұмысында түбегейлі өзгерістердің болу ықтималдығы жоғары, бірақ жақсы жаққа емес. Бұл өз кезегінде қатар жүретін аурулардың дамуына қауіп төндіреді. Кейбір жағдайларда холестериннің нормадан асып кетуі плацентаның бөлінуімен және мерзімінен бұрын босануымен аяқталады.

Сипаттамалар

Әдетте кез келген болашақ ана өз денесін тыңдауға тырысады және жүктілік кезінде кез келген өзгерістерді тани алады. Дегенмен, жүкті әйелдердегі холестерин деңгейі стандарттардан жоғарылағанын түсіну оңай емес. Осыған байланысты әл-ауқаттың өзгеруі туралы дәрігерге хабарлау керек.

Әйелдерді кез келген жағдайда ескертетін бірқатар белгілер:

• салмақ қосу, елеулі;
• жиі ауырадыбас;
• бас айналу;
• аяқтардағы жұлдыздар деп аталатындардың пайда болуы;
• аяқтың құрысулары, әсіресе түнде;
• сәтсіздік;
• аяқтардағы ауырлық;
• жүрек ауырады.

Кейбір жағдайларда жүкті әйелдерде көздің үстінде немесе қабақ аймағында сары дақтар пайда болуы мүмкін. Бұл қандағы холестерин деңгейінің жоғарылауының тікелей көрсеткіші ме? Мүмкін, бірақ ішінара ғана, өйткені бұл симптом басқа патологиялардың дамуын көрсетуі мүмкін.

Жүкті әйелдерде жоғары холестерин - не істеу керек?

Жүкті әйелдерде холестерин деңгейінің жоғары болуы (белгіленген нормадан асып кетуі) қазірдің өзінде алаңдатарлық болуы керек! Әрине, бұл дүрбелеңге себеп емес, бірақ тиісті шараларды қабылдауға тұрарлық. Оның үстіне, болашақ аналарға бұған әсер ету қиын болмайды. Сонымен қатар, сіз дәрі-дәрмектерді қабылдамай-ақ жасай аласыз, өйткені көптеген дәрі-дәрмектер мұндай маңызды кезеңде қарсы. Оларды қабылдауды дәрігерлер ауыр жағдайларда ғана тағайындай алады.

Қандай жағдайда да, қажет болса, холестерин деңгейін төмендетіңіз, мұны тек дәрігердің бақылауымен жасау керек. Ол үшін ең алдымен дұрыс диетаны орнату, ақылға қонымды шектерде физикалық белсенділікті арттыру қажет. Осы мақсатта сіз кейбір сабақтарға назар аудара аласыз (әрине, маманның рұқсатымен):

• йога;
• жүзу;
• су аэробикасы;
• жаяу.

Олардың барлығы жүктілік кезінде де көрсетіледі. Болашақ аналар үшін ең бастысы - отырықшы өмір салтын азайту, өйткені әйтпесе, белгілі бір артықшылықтар беретін ерекше «мәртебеге» қарамастан, бұл гиподинамияның дамуына қауіп төндіреді. Ал бұл жағдайда жүкті әйелде холестериннің жоғары болуы – уақыт талабы.

Төтенше жағдайларда жаттығуды таза ауада серуендеумен, орманға саяхатпен алмастыруға болады. Бұл денені оттегімен қанықтырады, бұл денеге және әйелдің әл-ауқатына оң әсер етеді.

Дұрыс тамақтану

Тамақтану туралы толығырақ тоқталған жөн. Холестерин деңгейін қалыпқа келтіру үшін жүкті әйелдер қуырылған және майлы, сондай-ақ тұзды (шамадан тыс) тағамдардан бас тартуды қамтитын диетаны ұстануы керек. Бұл заттың көп бөлігі, біз білетіндей, дене өздігінен өндіре алады.

Сонымен қатар келесі ұсыныстарды орындау керек:

• Кәмпиттерде, кондитерлік өнімдерде, торттарда көп болатын көмірсуларды азайтыңыз немесе алып тастаңыз.
• Күнделікті тағамды 5 немесе тіпті 6 тағамға бөліңіз. Нәтижесінде сіз артық тамақтанудан аулақ боласыз және метаболизм процесін жақсарта аласыз.
• Мәзірге талшықты жемістерді, шөптерді және көкөністерді тұтыну арқылы қосуды ұмытпаңыз. Сәбіз және шпинат, болгар бұрышы және баклажан, сарымсақ, цитрус жемістері мен алма – мұның бәрі липидтер алмасуының қалыпқа келуіне ықпал етеді.
• Ет майсыз сорттарды таңдауы керек. Тамақтану түрлеріне назар аударған дұрыс - тауықтың төс еті, күркетауық, қоян.
• Сары май немесе күнбағыс майының өзін ауыстыру керекзәйтүн немесе күнжіт аналогы.
• Липидтерді төмендетуге арналған жидектердің ішінде мүкжидек, таңқурай, көкжидек, қарақат пайдаланылуы керек.

Сонымен қатар жүкті әйелдерде жоғары холестеринді емдеуде су режимі де маңызды – күн ішінде кемінде 2 литр су ішу керек. Бұл электролит балансын оңтайлы деңгейде сақтайды.

Және жүктілік кезінде сусындарға белгілі бір шектеулер қойылғандықтан, әйелдерге сәбізден, алмадан, жидектерден, итмұрын тұнбасынан жасалған витамин шырындары мен жеміс сусындары ұсынылады.

Пайдалы өнімдер тізімі

Бірқатар пайдалы тағамдармен холестеринді бақылауда ұстаңыз. Аллергиялық реакцияның дамуына бейімділік болмаса, сіз қауіпсіз қолдануға болады:

• авокадо;
• зәйтүн майы;
• балық майы;
• хурма.

Авокадо атеросклероздың дамуын болдырмауға көмектеседі. Ал егер холестерин деңгейі нормадан әлдеқашан жоғары болса, ол оның қажетті шектерге дейін төмендеуін қамтамасыз етеді.

Зәйтүн майының құрамында гормоналды тепе-теңдікті қалыпқа келтіруге мүмкіндік беретін фитостеролдар бар. Сонымен қатар, липидтер алмасуы ғана емес, қан тамырлары қабырғаларының тонусы да жақсарады.

Балық майы омега-3 май қышқылдарына бай. Ал шын мәнінде осыған байланысты жоғары холестеринмен күрес липидтерді төмендететін әсері бар препараттарды қабылдау деңгейінде жүзеге асырылады.

Құрманың құрамында темір, марганец, калий, сахарозаны қоса алғанда, ағзаға қажетті көптеген пайдалы және қажетті микроэлементтерді табуға болады. Жүкті әйелдердегі жоғары холестеринге қарсы мұндай терапияның арқасында оның деңгейі қалыпты шектерге оралады.

Дәстүрлі медицинаның көмегі

Төтенше жағдайда дәрігер тағайындай алатын дәрі-дәрмектерден басқа, линден гүлдері, одуванчика, зығыр тұқымы, сарымсақ түріндегі шөптерден жасалған дәрілерге назар аударуға болады. Пияз мен алманың үйлесімі де пайдалы витамин қоспасын жасайды. Сонымен қатар, дәстүрлі медицина құралдарының арасында шөптік препараттарды қолданған жөн. Атап айтқанда, біз келесі өсімдіктер туралы айтып отырмыз:

• валериан тамыры;
• аскөк жемісі;
• жалбыз жапырақтары;
• түймедақ гүлдері.

Сонымен қатар холестериннің қауіпті деңгейін төмендету үшін бірнеше ай ішінде туралған жаңғақ дәндерін жеген жөн.

Қызанақ, сәбіз, қызылша шырындары қандағы липидтерді тұрақтандырады.

Қорытынды ретінде

Соңында, маңызды жайттарды тағы бір рет нақтылау және еске түсіру керек. Холестерин деңгейін бүкіл жүктілік кезінде бақылау керек! Оның ұлғаюының алғашқы белгілері пайда болған кезде оны дер кезінде азайту үшін тиісті шараларды қолдану қажет.

Ал жүкті әйелде холестерин жоғары болса, себептерін ескермеу керек, оларды дер кезінде жою керек! Кейінірек липидтер алмасуына қатысты мүлде проблемалар болмас үшін, дұрыс тамақтануды алдын ала ұйымдастыру туралы ойлану керек.