Балаға қосымша тағамдарды қалай дұрыс енгізу керек: ДДҰ ұсыныстары және өндірушілердің шолулары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Нәрестеге қосымша тағам енгізу сәті әсіресе бірінші баланың ата-аналарын қызықтырады. Олардың басында көптеген сұрақтар туындайды: не беру керек? Қандай тағамнан? Бала сүттен басқа ештеңе жегісі келмесе ше? Және бұл сұрақтардың негізгісі: қосымша тағамдарды қалай дұрыс енгізу керек? Бала туылғаннан кейін 4 айда бұл сұрақтарға жауап іздеуге әбден болады.

Қосымша тағамдарды қашан енгізу керек

Өмірінің алғашқы алты айында нәресте тек емшек сүтімен немесе суда еритін қоспа түріндегі оны алмастырғышпен айналысуға әбден қабілетті. 6 айға дейін сумен, компоттармен немесе әсіресе шырындармен толықтыру қажет емес екенін түсіндіру керек. Бала емізу кезінде барлық қажетті сұйықтықты алады. Баланың сүті жеткілікті екенін тексерудің ең жақсы жолы - оның күніне қанша рет зәр шығаруын көру. Кемінде алты рет болуы керек.

Бірақ шамамен алты айда педиатрлар мен Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы диетаға ересектерге арналған тағамды енгізуді ұсынады. Әрине, бірден емес, бірте-бірте, тексерілген схема бойынша.

Неге алты ай? Өйткені көп жағдайда нәресте осы жасқа жеткенге дейін оның ішектері ана сүтінен басқа ештеңені қорытуға әлі дайын емес, тек жасанды тамақтандыруға арналған қоспалар құрамы жағынан оған барынша жақын болады.

Балаға қосымша тамақты қалай енгізу керек? Оны нәресте толығымен сау және келесі қауіп факторларына ұшырамаған кезде енгізу керек:

• жақында ауру болды;
• отбасы көшіп кетті;
• нәресте өз төсегіне немесе тіпті бөлмеге «көшірілген»;
• ата-аналарда ауыр психологиялық стресс болды;
• ауа-райының күрт өзгеруі;
• вакцинацияланды.

Егер мұндай факторлар болса, олар кем дегенде бір апта бойы жойылғанша кіріспемен бірге күту ұсынылады.

Балаңыздың дайын екенін білдіреді

Кейде нәресте ағзасының басқа тағамдарды қорытуға дайын екендігінің белгілері пайда болған кезде, қосымша тағамдарды 5 айдан бастап енгізу дұрыс болады. Бұл белгілер келесідей:

• кемінде бір тісі бар;
• тамаққа өте күшті қызығушылық;
• бала құламай отыра алады.

Балалар тезірек немесе баяу дамиды және 1-2 ай ішінде бұл әдетте норма болып табылады. Сондықтан, тексеруден кейін педиатр 6 айдан ертерек қосымша тағамға рұқсат бере алады немесе, керісінше, «жылқыларыңызды ұстаңыз»

Қайсысы дұрыс: балаға 5 айда немесе 6 жаста қосымша тамақ енгізу керек пе? Бұл анаға байланысты. Бірақ қосымша тағамдарды 5 айдан бастаған дұрыс (егер кеңес берілсе).педиатр) жетіге дейін кешіктіруден гөрі, қосымша тағамдарды кеш бастау баланың өзіне қажетті микроэлементтерді алмайтындығына әкелуі мүмкін. Және бұл жетіспеушілік рахит немесе анемия сияқты ауыр ауруларға әкелуі мүмкін.

4 айлық балаға қосымша тағамдарды дұрыс енгізуді үйрену үшін міндетті түрде педиатрмен кеңесу керек және оған дәлелді себеп болуы керек. Өйткені 4 айға дейін қосымша тағамдарды енгізу бала үшін қауіпті болуы мүмкін, себебі оның ішектері ана сүтінен немесе оның аналогтарынан басқа нәрсені қорытуға бейімделмеген болуы мүмкін.

Таза тағам немесе қатты тағам?

Қосымша тағамды 6 айда қалай енгізуге болады: картоп пюресі немесе кесек тағам? Баланы ұнтақталған тағаммен пюре күйіне дейін тамақтандыруды бастау керек, әйтпесе бала тұншығуы мүмкін. Бұл консистенцияның тағамын алу үшін сіз дайын пішінде тағамды сатып ала аласыз, бақытымызға орай, таңдау қазір өте бай. Бірақ сіз абдырап, балаға тамақты өзіңіз дайындаңыз. Бұл негізінен нәрестеге қосымша тағам ретінде ненің енгізілетініне сенімді болу үшін жасалады.

Үйде қосымша тағамды қалай дайындау керектігін есте сақтау оңай. Ол үшін жемістерді, көкөністерді немесе етті алдымен қайнату немесе бумен пісіру керек, содан кейін ғана оларды блендермен ұнтақтау керек. Ең біркелкі консистенцияны алу үшін алғаш рет пюрені електен сүртуге болады. Ыңғайлы болу үшін қос қазандықпен біріктірілген араластырғыштар сатылады. Яғни, барлығы бірден жасаладытағы бір рет.

Бірақ сәбилерге арналған ботқа басқаша дайындалады. Тіпті жарма кезеңінде де оны кофе тартқышта немесе блендермен ұнтақтау керек. Ал қазірдің өзінде алынған ұннан нәрестеге ботқа пісіру керек. Пісіру уақыты бірнеше минутқа дейін қысқарады.

Бірақ 8 айға жақындаған сайын бала ересек адам сияқты жей алатындай етіп, одан да көп үлкен бөліктерді қалдырып, ұнтақтау керек. Бұл жақ сүйегінің дұрыс дамуы үшін, ал сөйлеу аппаратының бұлшықеттері жақсырақ дамуы үшін қажет.

Қай өнімдерден бастау керек

Гипоаллергенді төмен крахмал көкөністер - ең жақсы нұсқа. Ал бұл гүлді қырыққабат, брокколи және кәді. Бірақ баланың оларды жей бастауы үшін жиі қиындықтар туындайды, өйткені олардың дәмі өте жағымды емес. Бала тағы қандай тағамның дәмді және тәтті болатынын білмесе, ол үнемдейді. Сондықтан, жеміс-жидек, печенье немесе қантты дәнді дақылдар қосылған қосымша тағамдарды бастағандар баласына көкөніс пюресі жеуге қиынға соғады.

Кішкентай сәбилер үшін сұйық ботқа – таңдау. Бірақ бірінші ботқа сүтсіз және гипоаллергенді болуы керек. Бұл қарақұмық, күріш және жүгері ботқасы.

Қосымша тағамдарды ет пен әсіресе балықтан бастаудың қажеті жоқ, бұл танысу үшін тым агрессивті тағам.

Бір жылға дейін қосымша тағамдарды енгізудің негізгі міндеті тамақтандыру емес, дұрыс тамақтану тәртібін қалыптастыру, тағамды шайнауды үйрету және мүмкіндігінше қасықты пайдалану. Егер бала ештеңе жемесе, мұны есте ұстаған жөн. Ең бастысы, ол жеткілікті ішеді және емшек сүтімен толықтырады немесеараластырыңыз.

Каши

Олар ең диеталық тағамдардың бірі болып саналады. Бірақ соған қарамастан, қосымша тағамдарға ботқаны дұрыс енгізудің екі маңызды ережесі бар.

Бірінші ереже - ботқаның кез келген түрі нәрестеге жарамайды. Ең гипоаллергенді және монокомпоненттен бастау керек, көп жарма жоқ. Мұнда күріш, жүгері, қарақұмық қажет, сәл кейінірек жүгеріні енгізуге болады. Інжу арпа, жарма сияқты дәнді дақылдарды шамамен бір жылға дейін енгізуге болады және оны ересектер жейтін пішінде бірден енгізуге болады. Бірақ балалық шағында көбісі оны жегеніне қарамастан, манкасыз сіз мүлде маннасыз жасай аласыз. Бұл ботқа витаминдер мен минералдардың мазмұны бойынша дерлік пайдасыз. Салыстыру үшін, қарақұмық тек қоректік заттардың қоймасы және оның құрамында крахмал жоқ.

Екінші ереже - қант пен жемістер, сондай-ақ сүт түріндегі қоспалар жоқ. Егер нәресте ботқадан бас тартса, бұл оны қайталап көруге немесе ботқаны ауыстыруға тұрарлық дегенді білдіреді. Көбінесе нәресте қарақұмықтан бас тартады, бірақ күрішті екі жаққа жейді немесе керісінше. Сүт ботқасын енгізу ешқашан кеш емес. Сондықтан сүті жоқ өнімдерден бастауға болады, өйткені оларды пайдаланған кезде аллергияға бейімділіктің даму қаупі әлдеқайда төмен.

Егер бала мүлдем салмақ алмаса, онда 4 айдан бастап, 5 және 6 жаста да дәнді дақылдардан қосымша тағамдарды енгізу дұрыс болады.

Сүт

Сүт өнімдерін 8 айдан ерте емес енгізу керек және оны балалар сүзбесі болғаны дұрыс.

3 жасқа дейін ересектерге арналған сүт өнімдерін жеуге болмайдыұсынылады. Балалар бөлімінде сатылымға бейімделген сүт, айран және басқа да сүт өнімдерін табуға болады. Бұл жай ғана маркетингтік айла емес, олар шын мәнінде бейімделген.

Бір қызығы, сүт аллергиясы нәрестелер арасында жиі кездесетін аурулардың бірі. Барлық сүт өнімдерінің ішінде қаймағы алынбаған сүт ең қиын қорытылады. Ашыған сүт өнімдері жақсы ас қорытуға ықпал ететін бифидобактериялармен байытылған, сондықтан бірнеше есе жақсы сіңеді. Енді сүт өнімдерімен таныстыруды неліктен олардан бастау керек екені түсінікті.

Тағамды тәттілеу және тұздау керек

Тұз бен қант ағзаға қажет деген пікір бар, бұл дұрыс. Бірақ басқа шындық, олар тамақта табиғи түрде жеткілікті мөлшерде бар. Ал тағамның жұмсақ болып көрінуі - ұзақ тұздау мен тәттілеуден дәм бүршіктерінің түтіккендігінің салдары. Тұз бен қантты тағамға қосуды тоқтатсаңыз, біраз уақыттан кейін рецепторлар қалыпты күйге оралып, өнімдердің шынайы дәмі сезіле бастайды. Сонда олар мүлдем дәмсіз емес болып шықты.

Бұл ақпарат арқылы баланың туылғаннан бастап тағамына қант пен тұз қосылмаса, ол мұндай тағамды оның шынайы дәмін сезініп, әйтеуір бір жолмен болады деп күдіктенбей, қуана жейтінін түсіну қиын емес. «жетілдіру». Бірақ балаға кем дегенде бір рет тәтті сыйлаған жөн, ол әрқашан оны талап етеді. Сондықтан алдымен барлық көкөністерді енгізіп, содан кейін ғана тәтті жемістерді енгізуді бастаған дұрыс. Жасанды қанттың дәмін татып көрмегендер үшін жеміс өте тәтті болып көрінеді. Сондықтан бұл туралы әжелермен, тәтелермен, күтушілермен және баламен бірге отыратын барлық адамдармен келіскен дұрыс, ол тұзсыз тамақ жейді, тек тәттілерден жемістер бар.

Иә, уақыт өте ол жасанды қант пен тұзбен танысуы керек шығар, бірақ бұл неғұрлым кеш болса, соғұрлым жақсы. Бұл балаларға ғана емес, тіпті ересектерге де пайдалы. Негізінде олар тұз бен қантты жемейтін және бір уақытта өздерін керемет сезінетін отбасылар бар.

Аллергия

Қосымша тағамдарды енгізуге кедергі болатын тағы бір фактор – аллергия. Белгілі бір өнімге аллергия жоқ екеніне сенімді болу үшін тағамның жаңа түрлерін біртіндеп енгізу керек. Бір немесе екі қасықтан бастап, күн сайын тағы бір қасық қосып, оны жас бойынша ұсынылған нормаға дейін жеткізіңіз. Бұл ретте жаңа өнімді аптасына бір реттен жиі енгізбеу керек. Түссіз дәнді дақылдар мен көкөністерден бастау керек, өйткені олар ең гипоаллергенді болып табылады. Асқабақ пен сәбіз сияқты ашық түсті көкөністер ең көп таралған аллергендер болып табылады.

Балаларды тамақтандыруға арналған жас жас нормалары

Қосымша тағамдарды дұрыс енгізу үшін тұтынылатын тағам мөлшерінің жас нормасын сақтау керек. Микроэлементтердің артық дозалануы оның тапшылығы сияқты қауіпті. Мысалы, кальций мен D дәруменіне бай тағамдарды тым көп немесе тым аз жеу сүйек түзілу проблемаларына әкеледі. Төменде ДДҰ ұсыныстарына сәйкес қосымша тағамдарды енгізуге арналған кесте берілген.

өнім атауы	енгізу жасы	күнделікті қандай көлемге дейін жеткізу керек
түсті қырыққабат, цуккини, брокколи және басқа да түрлі-түсті және жасыл көкөністер	4-6 ай	100 - 200г
Гипоаллергенді сүтсіз жармалар	5-7 ай	100 - 200г
жемістер (алма, алмұрт) және түрлі-түсті көкөністер (қызылша, асқабақ, сәбіз)	7-8 ай	100 - 200г
бөдене жұмыртқасы	8 ай	¼-ден басталады және бірден көп емес
майсыз ет пюресі (түрік, қоян, тауық)	8-9 ай	100 - 200г
сүт ботқасы	9 ай	100 - 200г
сүзбе	9 ай	бір жылға дейін 50г артық емес және кейін 100г артық емес
балаларға арналған йогурт	9 ай	200 мл артық емес
жеміс шырындары	10 ай	100 мл артық емес
балалар печеньелері	10-12 ай	3-5 дана
балық	10-12 ай	150-200г
жарқын жемістер мен жидектер	бір жылдан кейін	150 г артық емес

Педагогикалық қосымша тағамдар

Қосымша тағамдарды енгізудің екі түрі бар: педиатриялық және педагогикалық. Бұған дейін педиатрлар мойындаған, яғни педиатриялық қолдану түрі сипатталған.

Бірақ педагогикалық жағы да бар, тамаққа қызығушылық проблемасы туындағанда және бала жаңа тағамды жеуден бас тартқанда және оны жасаудың уақыты келгенде қажет. Нәрестенің бұл түріне қосымша тағамдарды қалай енгізуге болады? Педагогикалық қосымша тағамдардың бар мәні – баланың қасында тамақтану, сол арқылы оған үлгі болу. Ата-анаға еліктеуге деген туа біткен құштарлық нәрестені анасының немесе әкесінің табағына жетуге мәжбүр етеді, содан кейін онымен бөлісуге тұрарлық. Әрине, педагогикалық қосымша тағамдарды енгізу кезінде ата-ананың тамақтануы үлкендердің қалауына емес, баланың жасына сәйкес болуы керек. Бұл кезеңде қуырылған, тұзды, ащы тағамдар мен ыңғайлы тағамдар табақтан алынып тасталады. Диеталық пюре сорпалары, жарма және дәмдеуіштер мен пиязсыз қатты қайнатылған тағамдар өте қолайлы.

Емізу

Тек лактацияны орнатудағы қиындықтар артта қалған сияқты, өйткені ананың алдында жаңа сұрақ туындайды: емізу кезінде қосымша тағамдарды қалай енгізу керек? Алты айдан кейін бала ересектерге арналған тағамды жей бастағанына қарамастан, оның негізгі тағамы алдымен ана сүті немесе нәресте формуласы болып қалады.

Бірақ даулы мәселе - баланы қашан сүттен шығару керек. ҮстіндеБүгінгі күні 2 жасқа дейін емшек сүтімен емізу баланың иммунитеті мен ішек флорасының қалыптасуына оң әсер ететіні дәлелденді. Бірақ балалар әсіресе бір жасқа дейін ғана емізуді қажет етеді.

Бірақ бұл құрғақ фактілер, бұл мәселені жеке шешу керек. Емшекпен емізуді қашан тоқтату керек - ана мен нәресте шешеді. Ең бастысы, тамақтандыру оларға ыңғайлы. Ал егер бұл екеуіне де рахат сыйласа, онда екі жылдан астам тамақтандыруға болады. Өйткені, бұл тамақ қана емес, баламен тіл табысып, тыныштандырудың бір жолы.

Балалардың өздері емізуден ерте бас тартуы немесе әйелдің сүті жоғалып кетуі мүмкін. Егер бұған қарамастан, тамақтандыруды жалғастыру ниеті болса, онда сіз осы мәселе бойынша маманға хабарласуыңыз керек, ол лактацияны қалпына келтіруге көмектеседі. Бірақ емшек сүтімен емізу ананың өзіне көптеген қолайсыздықтар мен қолайсыздықтар әкеледі. Сіз өзіңізді құрбан етпеуіңіз керек, өйткені бұл өте қысқа және өз наразылығыңызды балаға көрсетіңіз. Бала емізу - иммунитетті нығайтудың және балаға деген сүйіспеншілігіңізді дәлелдеудің жалғыз жолы емес.

Жасанды тамақтандыру

Емшекпен емізу мүмкін болмайтын кездер болады, содан кейін бала өмірінің алғашқы айларында бейімделген нәресте формуласымен тамақтандыру керек. Сиыр немесе ешкі сүтінің құрамы ана сүтінен айтарлықтай ерекшеленеді және оның алмастырғыштары жарамсыз. Бұл сұйық жарма ботқасына да қатысты. Нәресте формуласы емшек сүтімен емізе алмайтын аналарға ақша табудың жолы емес, жалғыз бейімделген тағам6 айға толмаған нәресте үшін және ол сәл есейген кезде ана сүтін алмастыратын ең жақсы құрал.

Жасанды еркекке қосымша тағамды қалай енгізу керек? Енгізу принциптері бірдей, бірақ қосымша тағамдарды оның дайындығына және салмақ қосу жылдамдығына байланысты 4-5 айдан сәл ертерек енгізуге болады. Әдетте, қоспасы толық салмақ қосу үшін жеткіліксіз болса, нәресте жармасын 4 айдан бастап енгізу ұсынылады, бірақ ертерек емес.

Жасанды нәрестелерге қосымша тағамдарды енгізудің тағы бір айырмашылығы, бір жылдан кейін қоспаны ересек тағаммен толығымен ауыстырған жөн, өйткені ол иммунитеттің дамуына ықпал етпейді, сондай-ақ баладан тамақтандыру кезінде. бөтелке, әдеттен тыс тістеу пайда болуы мүмкін. Емшекпен емізу кезінде сіз жақтың дұрыс қалыптаспауынан ұзақ уақыт бойы қорқуға болмайды, өйткені емізік ұстағышы емшек ұшынан ерекшеленеді. Мұнда табиғат бәрін ойластырып, ананың емшегін ұстаған кезде бала «дұрыс» қимылдар жасайды.