Қосымша тағамдарды қалай енгізу керек: жас, негізгі ережелер мен кеңестер

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:33

Қосымша тағамдарды қалай енгізу керек? Ерте ме, кеш пе, бұл сұрақ жаңа туған нәрестелердің барлық аналарын алаңдата бастайды. Интернет әртүрлі ақпаратқа толы, бірақ әрқашан дұрыс емес. Сондықтан, бұл тақырыпты шешуге тырысқанда, жас ата-аналар одан да абдырап қалуы ғажап емес. Ал «тәжірибелі» әжелерге нәресте өмірінің бірінші айынан бастап дерлік «аздап шырын» беруді бастау ұсынылады. Таныс па? Біз барлық заманауи педиатрлар басшылыққа алатын баланы тамақтандырудың негізгі ережелерін қарастыруды ұсынамыз.

Қосымша тағамдарды қашан енгізу керек?

Ең алдымен аналарымыз бен әжелеріміз кезінде белгіленген ережелерді ұмыту керек. 2 айлық кез келген жеміс шырыны және 3 айлық жарма туралы сөз болуы мүмкін емес. Мұндай қосымша тағамдар баланың жетілмеген ас қорыту жүйесіне ғана зиян тигізуі мүмкін.

Заманауи сарапшылар нәрестені жаңадан беру деген пікірде6 айға толған кезде ғана тамақтануға рұқсат етіледі. Кейбір жағдайларда сіздің педиатрыңыз қосымша тағамдарды сәл ертерек, шамамен 4-5 айлық жаста бастауды ұсынуы мүмкін. Бұл әдетте баланың салмағы нашарлағанда немесе басқа медициналық жағдайлар болған кезде болады.

Қосымша тағамдарды ерте енгізудің қауіптілігі қандай?

Асқазан-ішек жолында жаңа тағамды өңдеу үшін арнайы ферменттер жасалуы керек. Қиыршықтардың ас қорыту жүйесінің жетілмегендігіне байланысты бұл болмайды. Бұл не әкелуі мүмкін? Ең дұрысы, баланың жегені қорытылмай шығады. Ең нашар жағдайда бұл ішек микрофлорасының бұзылуына, аллергиялық реакциялардың пайда болуына және т.б. тудырады.

Балаңыздың тамақтандыруға дайын екенін қалай білуге болады?

Қосымша тағамдарды енгізуді үйренуді нәрестеден кейін бастауға болады:

• басын жақсы ұстай бастады;
• отыруды үйрендім;
• туылғаннан бері салмағым екі есе өсті;
• қасықты көргенде ауыз ашады;
• тамақтанудан бас тартуды көрсете алады: басыңызды бұрыңыз, қасықты қолыңызбен жылжытыңыз және т.б.;
• ата-ананың тамағына қызығушылық танытады;
• рефлекторлық итеру қозғалыстарын орындамайды.

Ереже бойынша бұның бәрі шамамен 5-6 айлық жаста болады.

Негізгі азықтандыру ережелері

Қосымша тағамдарды енгізу жолын қарастырған кезде жас шектеулерінен басқа, бірнеше маңызды ойлар бар. Баланы ересек тағаммен таныстырмас бұрын оларды ескеру өте маңызды. Сонымен:

1. Қосымша тамақтандыру тактикасы баланың қандай тамақтандыру түріне (емшек сүті немесе сүт қоспасы) байланысты емес.
2. Жаңа тағамды нәресте толық сау кезде ғана бере аласыз.
3. Қосымша тағамдарды емізу немесе сүт қоспасы алдында қолдану ұсынылады.
4. Ағзаның одан әрі реакциясын бақылау үшін жаңа өнімді таңертең берген дұрыс.
5. Егер бала өнімнен бас тартса, оны мәжбүрлеудің қажеті жоқ. 1-2 аптадан кейін ғана әрекетті қайталауға болады.
6. Жаңа өнімдер 5 күндік интервалмен енгізіледі.
7. Монокомпонентті өнімдер бірінші қосымша тағамдар үшін пайдаланылады.
8. Әрқашан жаңа тағамның аз мөлшерінен бастаңыз. Сонымен бірге азықтандыруды толығымен ауыстыру үшін оны біртіндеп көбейту керек.
9. Тағамның жаңа түрін енгізуге бір азық ауыстырылғаннан кейін ғана рұқсат етіледі. Мысалы, балаңыздың жасы бойынша белгіленген көкөніс бөлігін әлі жемеген болса, оның диетасына ботқа қосуға болмайды.
10. Профилактикалық екпелерден 3 күн бұрын және сол мөлшерде жаңа өнімдерді енгізуге тыйым салынады.

Ананы тамақтандыруға арналған барлық картоп пюресі өздігінен пісіруге немесе дүкеннен сатып алуға болады. Бірінші жағдайда, сіз әлі күнге дейін нәресте тағамына қант, тұз, май және т.б. қосудың қажеті жоқ екенін есте ұстаған жөн. Жасалуға болатын максимум - пюрені өз емшек сүтімен сұйылту. Бала таныс дәмді сезінеді және үлкен қуанышпен жейді. Пюре дереу алдын ала дайындалуы керектамақтандыру. Оны сақтауға қатаң тыйым салынады.

Егер ата-аналар банкадағы картоп пюресі қосылған қосымша тағамдарды бастауды шешсе, композицияға ерекше назар аудару керек. Өнім тек таңдалған көкөніс пюресінен тұруы керек. Сондай-ақ, судың аз мөлшерін қосуға болады. Бірақ басқа қоспалар (күріш крахмалы, консерванттар және т.б.) нәрестеге пайда әкелмейді.

Келесі, 6 айлық нәрестеге қосымша тағамдарды қалай енгізу керектігін және өнімдердің қандай реттілігін сақтау керектігін көрейік.

Көкөністер

Көп жағдайда педиатрлар көкөністерден қосымша тағамдарды бастауды ұсынады. Бұл өнімдер өсіп келе жатқан ағзаға қажетті микроэлементтерге, витаминдерге, талшықтарға, пектиндерге бай.

Алғашқы тамақтандыруға арналған ең жақсы пюре – сквош. Бұл аллерген емес, көкөністің құрылымы өте нәзік. Содан кейін гүлді қырыққабат, брокколи, картоп, асқабақ, сәбіз қосуға болады.

Ашық түсті көкөністермен әсіресе сақ болыңыз, себебі олар аллергия тудыруы мүмкін. Сәбіз де ерекше назар аударуға лайық. Құрамында каротин көп болғандықтан оны балаға аптасына 2-3 реттен артық бермеген дұрыс.

Каши

Жеті айлығында нәрестеңізге сүтсіз суға қайнатылған жарма ұсынуға болады. Қосымша тағамдарды қай жармадан бастау керектігін шешкен кезде, әзірге нәрестеге құрамында глютені жоқ жармаларға ғана рұқсат етілгенін ескеру қажет. Оларға: сұлы, арпа және бидай жатады. Оларды сегіз айдан ерте емес баланың диетасына енгізуге болады. Бұл тізімге де кіредіҚамқор әжелер бірінші кезекте балаға беруге кеңес беретін жарма.

Сосын қосымша тағамдарды қандай ботқадан бастау керек? Күріш пен қарақұмық жақсырақ, ал сәл кейінірек - жүгері ұнтағы. Ата-аналар дүкеннен дайын балалар жармаларын сатып ала алады, олар жай ғана қайнаған суды құйып алады немесе жарманы кофе тартқышта өздері ұнтақтай алады.

Жеміс

Жеміс пюресін қашан енгізу керектігі туралы сарапшылардың кеңесі сәл өзгеше болуы мүмкін. Кейбіреулер 7 айда балаға дәнді дақылдармен параллельді беруге болады деген пікірде. Басқалары баланың ас қорыту жүйесіне ауыртпалық түсірудің қажеті жоқ деп санайды және 8 айға дейін күтуді ұсынады. Тағы басқалары жеміс-жидектерді нәресте рационына оның барлық басқа тағамдарды (соның ішінде ет, балық және т.б.) жеп үлгергеннен кейін ең соңында енгізу керек екеніне сенімді.

Ата-аналар жергілікті педиатрдың ұсыныстарын басшылыққа алғаны жөн. Ең бастысы, экзотикалық жемістермен қосымша тағамдарды бастаудың қажеті жоқ. Жалғыз ерекшелік - банан және сәл кейінірек киви. Басқа жағдайларда отандық алмаға, алмұртқа, қара өрікке артықшылық берген дұрыс. Жемістермен танысу көкөністермен бірдей жүзеге асырылады. Сонымен қатар, сіз бүкіл тамақтандыруды тәтті пюремен алмастырмауыңыз керек. Балаңызға жеміс-жидектерді жармамен немесе тіскебасар ретінде берген дұрыс.

Жұмыртқаның сарысы

Емшек сүтімен емізетін нәрестеге арналған қосымша тағамға келесі енгізу керек - пісірілген жұмыртқаның сарысы. Өнімде көптеген дәрумендер бар,микроэлементтер мен аминқышқылдары. Кейбір нюанстарды есте сақтау маңызды. Балаға бірінші рет берілетін жұмыртқаның сарысы мөлшері сіріңке басының көлеміндей болуы керек. Содан кейін бөліктің біртіндеп ұлғаюы байқалады. Бір жасқа толған нәресте аптасына екі реттен көп емес сарысының жартысын ғана жей алады. Бөдене жұмыртқасын қайнатуға да болады. Бұл жағдайда аптасына екі ретке дейін бір тұтас сарысын беруге рұқсат етіледі.

Ет

Сарыуыз сияқты етті бала сегіз айға толғанда беру керек. Құрамында темір, мырыш, В дәрумендері мен минералдар бар.

Етті қалай тамақтандыру керек? Барлығы өте қарапайым. Оны нәресте жейтін көкөніс пюресіне бірте-бірте қосуды бастау жеткілікті. Алғашқы тағамдар үшін майсыз күркетауық, қоян, бұзау, сиыр етін, тауықтың төс етін таңдаған дұрыс.

Сүт өнімдері

Келесі, сүт өнімдері балаға қосымша тағамға қай жаста енетінін анықтаймыз. Бұл ет енгізілгеннен кейін болатынын болжау оңай, яғни 9 айда. Балаға айран, балаларға арналған сүзбе, сүт ұсынатын кез келді. Барлық басқа өнімдер сияқты, оларды диетаға біртіндеп енгізу керек.

Комаровский бойынша қосымша тағамдар

ТМД елдеріне белгілі дәрігер Комаровскийдің балаға қосымша тамақ енгізу туралы өзіндік пікірі бар. Ол ең дұрысы ашытылған сүт өнімдерінен бастау керек екеніне сенімді, содан кейін ғана нәрестеге жарма, көкөніс және т.б. Комаровский өз ұстанымын айран мен сүзбеде болуымен түсіндіредіҚұрамында нәресте ағзасының жаңа тағамға тез бейімделуіне көмектесетін пайдалы бактериялар бар.

Бұл дәрігердің ұсынымдарына сену немесе сенбеу ата-ананың өз еркінде. Бірақ айта кететін жайт, сарапшылардың көпшілігі әлі де оның пікірімен келіспейді және Денсаулық сақтау министрлігі бекіткен стандартты қосымша тамақтандыру схемасын ұстануға кеңес береді.