Бала емізетін анаға емшек сүтінің майлылығын қалай арттыруға болады?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:34

Емшек сүтімен емізу - жаңа туған нәрестенің дамуындағы маңызды кезең және нәрестеңізді емізу үшін бар күш-жігеріңізді салуға тұрарлық. Дегенмен, біздің елімізде ондаған жылдар бойы өмір сүрген кейбір негізсіз стереотиптер жас және тәжірибесіз ананың бойында қорқыныш пен үрей тудыруы мүмкін. Оның бірі дұрыс тамақтану және емшек сүтінің майлылығын қалай арттыруға болады. Оның құрамы өзгеруі мүмкін бе, не әсер етеді және оның құрамында қандай май болуы керек екенін анықтауға тырысайық.

Емшек сүті

Ана сүті – бірегей өнім, оның толыққанды аналогын табу қиын. Бұл нәресте үшін оның барлық қажеттіліктерін қанағаттандыратын оңтайлы тағам. Тек ана сүтінде қалыпты өсу мен толық даму үшін қажетті барлық микроэлементтер бар.

Алайда,Бала емізетін әйелдерде баланың мұндай тамақтануы жеткілікті ме және қоректік қасиеттер аз болса, емшек сүтінің майлылығын қалай арттыруға болады деген сұрақ жиі туындайды. Бекер алаңдамау үшін мұндай өнімнің қалыптасу процесі қалай өтетінін және оған не әсер ететінін анықтау керек.

Лактация

Әйел денесі жүктілік кезінде лактацияға дайындала бастайды. Бұл гормоналды фонның қайта құрылымдауында көрінеді және сүт безінің пайда болуында байқалады. Эстроген гормонының деңгейінің жоғарылауы басқа зат - пролактин өндірісінің басталуына ықпал етеді. Бұл гормон лактацияға жауап береді. Бірте-бірте оның ағзадағы мөлшері артады, ал босану кезінде гормоналды көрініс толығымен өзгеріп, дене емізуді бастауға дайын.

Лактацияны қалай ынталандыру керек және емшек сүтінің майлылығын арттыру үшін не жеу керектігі туралы көптеген пікірлер бар. Дегенмен, дәстүрлі және балама медицина келісетін ең орынды ұсыныстар:

• бала емізетін әйелдің күнделікті рационында ақуыз-витаминдік және минералды ингредиенттердің толық болуы;
• ішу режимін сақтау;
• лактогенді тағамдар мен сусындарды тұтыну (яғни емшек сүтімен емізу кезінде сүттің майлылығын арттыратындар).

Гормоналды деңгейдің әсері

Емшек сүтінің қажетті көлемі екі гормонның – пролактин мен окситоциннің әрекеттесуінен түзіле бастайды. Бірінші гормон лактацияны ынталандырса, екіншісі оның шығарылуына жауап бередікеуде. Ол альвеолалардың жанында орналасқан эндокриндік бұлшықет жасушаларының қызметіне жауап береді. Окситоцин сүттің түтіктер арқылы емізікке өтуін ынталандырады.

Сұйықтық құрамы

Әйел ағзасындағы емшек сүті лимфа мен қанның синтезі арқылы түзіледі. Бұл процесс емшек сүтінің майлылығын арттыратын өнімдерге байланысты емес. Жүктілік кезінде барлық қажетті заттар жиналады. Сондықтан сүт безі сұйықтығы нәрестені тамақтандыру үшін оңтайлы құрамға ие.

Егер ана сүтінің химиялық құрамын қарастыратын болсақ, оның лактация кезеңдеріне байланысты екенін түсінуге болады:

1. Колострум – емшек сүтімен емізудің алғашқы күндерінде түзілетін өте қоректік сұйықтық.
2. Өтпелі сүт – лактация басталғаннан кейін 3-5 күннен кейін шығарыла бастайтын құнарлығы аз сұйықтық. Оның құрамында қоректік заттар аз. Ананың емшек сүтінің майлылығын қалай арттыруға болатыны туралы алаңдаушылыққа қарамастан, осы кезеңде орташа көрсеткіш 3,5% құрайды. Мұндай тамақтану нәрестені толық қамтамасыз етеді және нәресте тоқ болады.
3. Піскен сүт – құрамы тұрақты сұйықтық, ол лактация басталғаннан кейін 2-3 аптадан кейін шыға бастайды. Ол, өз кезегінде, алдыңғы (өте сұйық) және артқы (тығыз және тұтқыр) болып бөлінеді.

Әйел емшектегі сұйықтықты сауытқа сала бастағанда, ол тек алдын ала сүтті көреді. Дәл осы жерде ол емізетін анаға емшек сүтінің майлылығын қалай арттыруға болады деген ойға алаңдай бастайды. Ол қоректік қасиеттерді арттыру үшін көп күш сала бастайды.сұйықтықтар. Дегенмен, табиғат бала алдымен ішіп, содан кейін тамақтанатын етіп төселген. Анасы сорып жатқанда байқамайтын және майлылығы орташа есеппен 3,8-4%-ға жететін артқы сүт нәресте үшін өте қанағаттанарлық.

Үй жағдайлары: емізетін ананың емшек сүтінің майлылығын тексеру

Әзірленіп жатқан өнімнің тағамдық сапасын қалай арттыруға болады - бұл дәстүрлі және дәстүрлі медицина өкілдерінің талқылау тақырыбы. Лактацияны жақсартуға арналған көптеген рецепттер бар. Дегенмен, қандай да бір шара қолданбас бұрын, үйде ана сүтінің майлылығын анықтауға болады.

Біріншіден, нәрестенің тамағы жеткілікті ме, жоқ па, соны түсіну үшін оны бақылау керек. Егер баланың көңіл-күйі жақсы болса, ол қалыпты нәжіске ие болса, оны ештеңе алаңдатпайды және нәресте кеудені қуанышпен қабылдайды, онда ана сүтінің майлылығы оған жеткілікті. Бұл жағдайда емшек сүтінің сапасын қалай жақсартуға болады (майлылығын арттыру) туралы алаңдамайсыз.

Екіншіден, сүт безі сұйықтығындағы майдың пайыздық мөлшерін дәл білу үшін келесі сынақты жүргізуге болады: 100 мл емшек сүтін өлшеуіш таразыға салып, бөлме температурасында 7 сағатқа қалдырыңыз. Осы уақыт ішінде сүттегі барлық май жоғары көтеріледі.

Осы уақыттан кейін жинақталған қабатты визуалды түрде бағалау керек: 1 мм=1% май. Әдетте қабаттың қалыңдығы 4 мм болуы керек.

Емшек сүтіндегі май: лактацияны қалай арттыруға болады

Бала емізетін ананың диетасы негізгі көрсеткіш емессүттің тағамдық қасиеттері. Дегенмен, әйелдің жегені баланың асқазанына түседі. Әйелдің мәзірі әртүрлі және сонымен бірге теңгерімді болуы керек. Тұтынылатын тағамның калориялығын арттырудың қажеті жоқ, өйткені артық калория ананың денесінде қалуы мүмкін, ал балада колик және нәжістің бұзылуы түрінде асқазан-ішек жолдарының проблемалары дамуы мүмкін.

Дұрыс емес диета да дұрыс емес таңдау: әйелдің физикалық және психоэмоционалдық жағдайы қоректік заттардың жетіспеушілігінен зардап шегуі мүмкін. Көбінесе лактация сапасы стресс пен жаман көңіл-күйге байланысты төмендейді. Сондықтан емізу кезінде сүттің майлылығын арттыратын өнімдер туралы айтқанда, ең алдымен анаға қажет тағамдарды ескеру керек. Ақуыздарды, майларды, көмірсуларды және басқа да маңызды қоректік заттарды теңгерімді және толық қабылдау емшек сүтімен тиімді емізудің міндетті шарты болып табылады.

Сарапшының пікірі

Көптеген педиатрлар емшек сүтінің майлылығын ерекше қажетсіз арттыруға болмайды деп есептейді. Әйелдің сүт безі сұйықтығының сапасын жақсартуға деген ұмтылысы көбінесе әлі дамып келе жатқан үгінділердің ас қорыту жүйесіндегі ақауларға әкеледі. Бұл жағдайда негізгі ережелерді меңгеру әлдеқайда маңызды: түнде тамақтандыруды жоққа шығармаңыз, әр кеудеге кезекпен және баланың өтініші бойынша ғана беріңіз. Бұл ережелерді елемеуге болмайды, өйткені лактацияның ұтымдылығы, сондай-ақ болашақта ана мен баланың денсаулығы олардың орындалуына байланысты.

Негізгі өнімдер

Бірақ бәрібір, не өседіемізу кезіндегі сүттің майлылығы? Бала емізетін әйелдің диетасы денені барлық қажетті микроэлементтермен қамтамасыз ететін өнімдерден тұруы керек. Лактация кезінде мәзірде мыналар болуы керек:

• сүт өнімдері;
• жарма;
• көкөністер;
• пісірілген жемістер мен көкөністер;
• жаңа жасыл;
• майсыз балық;
• диеталық ет.

Лактациялық және емшек сүтінің майлылығын арттыратын тағамдарға сиыр бауыры, грек жаңғағы, қоюландырылған сүт жатады. Дегенмен, әйел күніне кемінде 25 грамм сары май мен 15 грамм өсімдік майын (дұрысы зәйтүн майы) тұтынуы керек.

Тыйым салынған тағамдар

Бала емізетін әйелдің мәзірінде қант пен тұзды пайдалануды барынша азайту керек, ал ақ нанды сұр нанмен ауыстырған жөн. Сонымен қатар, ешбір жағдайда емшек сүтінің майлылығын арттыратын өнімдерге немесе пайдалы және қоректік диетаға, мыналардан тұратын тағамдарға жатқызуға болмайды:

• бұршақ дақылдары (газ түзілуін арттырады және үгінділер ісінеді);
• ащы, ащы және ащы дәмдеуіштер (сүттің дәмі мен иісін бұзады);
• тәттілер, шоколад, кондитерлік өнімдер (іштегі ашытуды тудырады және нәрестеде аллергия тудыруы мүмкін);
• цитрус (нәрестеде диатездің қандай да бір түрін қоздырады);
• қанық қызыл түсті жемістер, көкөністер және жидектер: қызыл алма, қарбыз, құлпынай, қызанақ (сонымен бірге нәрестелерде әртүрлі тері бөртпелерін тудыруы мүмкін);
• теңіз өнімдері(улану және аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін);
• пісірудің барлық түрлеріндегі саңырауқұлақтар;
• маринадталған және маринадталған дайындамалар;
• газдалған және алкогольді сусындар, қою кофе мен шай.

Бала емізетін ана күнделікті рационын дайындауға барынша жауапкершілікпен қарауы керек.

Лактацияны арттыратын өсімдіктер

Ал қандай тағамдар емшек сүтінің майлылығын арттырады? Лактацияны ынталандыратын шөп өнімдері арасында ерекше орын алады: зире, аскөк, аскөк. Бұл сондай-ақ одуванчика, қалақай, итмұрын, мыңжапырақ, орегано, анис және мелисса, сондай-ақ фундук пен грек жаңғағын қамтуы керек. Бау-бақша дақылдарынан лактацияны ынталандыру үшін сәбіз, редис және салат жапырақтары қолданылады. Бұл өнімдерден әртүрлі инфузиялар мен қайнатпалар дайындалады. Олар сусындар мен шай түрінде тұтынылады. Мұндай қаражат лактация дағдарысы кезінде сүт өндіру процесін орнатуға көмектеседі.

Халық емі

Лактация сапасын жақсарту және емшек сүтінің майлылығын арттыру (көптеген әйелдердің пікірлері бұл туралы куәландырады) педиатрлар жиі ұсынатын кейбір халық рецептерін береді. Міне, олардың кейбіреулері:

• 100 грамм мейіз, кептірілген өрік, інжір және грек жаңғағын алып, араластырып, ұнтақтаңыз. 400 грамм құрғақ қоспа үшін 100 грамм бал қосыңыз. Алынған өнімді баланы әр тамақтандыру алдында 1 ас қасықтан ішу керек.
• Ыстық сүтке қайнатылған қара шай.
• Буға пісірілген жаңғақсүт және бір сағат бойы талап етіңіз. Әр тамақтандыру алдында 1 ас қасықтан ішіңіз.
• Майлы сүтке, балға, жеміс-жидек шырындарына жиі қосылатын жаңа сығылған сәбіз шырынын күніне 2-3 рет ішу керек.

Лактацияны жақсартуға арналған көптеген басқа рецепттер бар, олардың әсері ғасырлар бойы қолданумен расталады.

Тағамдық қоспалар - емшек сүтін күшейткіштер

Көптеген жас аналар емшек сүтінің тағамдық қасиеттерін арттыру мақсатында өнеркәсіптік байытқыштардың барлық түрлерін қолдана бастайды. Шартты түрде олар бірнеше кіші топтарға бөлінеді, олардың әрқайсысы лактацияны өзінше ынталандырады. Бұл диетаны келесіге сәйкес түзететін дәрілер:

• жануар текті ақуыз («Фемилак», «Энфа-мама», «Думил Мама плюс», «Олимпик» және т.б.);
• лактогенді қоспалармен байытылған (мысалы, «Құс жолы» препараты);
• көкөніс;
• БАД («Леовит нутрио», «Апилактин» және «Лактогон» - король сүті негізінде жасалған препараттар);
• арнайы витаминді-минералды кешендер.

Балада ана сүті жеткілікті екенін қалай түсінуге болады

Емшекпен емізу мәселелерінде, оның ішінде ана сүтінің тағамдық қасиеттерінде ананың болжамына емес, нәрестенің жағдайына назар аудару керек. Егер нәресте жақсы көңіл-күйде болса, оны ештеңе алаңдатпайды, ол қалыпты өсіп, салмақ қосады,Тек емшек сүтімен қоректенетіндіктен, лактацияны арттыру және жақсарту үшін ешқандай шара қолданудың қажеті жоқ. Бала үнемі уайымдайтын, нашар өсетін және сонымен бірге құрғақ жөргектердің «синдромы» болған жағдайларда, бұл нәресте жеткілікті тамақтанбайтынының айқын белгісі. Бұл жағдайда сіз бақылайтын педиатрға хабарласуыңыз керек. Дегенмен, көбінесе мұндай жағдайларда дәрігерлер арнайы диетаны ұстануға және емшек сүтінің майлылығын арттыратын тағамдарды үнемі жеуге кеңес береді.