Сәбилерге арналған қосымша тағамдар: уақыты, қосымша тағам түрлері, қажетті өнімдер

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:28

Сәбидің денесі дамып келеді. Ол белсенді қозғалады, отырады, тұруға тырысады. Артық салмақ төмендей бастайды. Бұл қосымша тағамдарды енгізудің уақыты келді деген сигналдардың бірі. Мұны істеудің ең жақсы уақыты қашан?

Жақында ғана, бірнеше онжылдықтар бұрын 2-3 ай уақыт болды деп есептелді. Енді дәрігерлердің көпшілігі бірауыздан келіседі: 6 айдан бастап қосымша тағамдарды енгізу жақсы. Рас, бұл көрсеткіш емшек сүтімен емізу кезінде нәрестені айлар бойы тамақтандыруды білдіреді. Өйткені, емшек сүті баланың дамуы мен өсуіне қажетті заттарға бай, ал қоспаларда кейбір компоненттер болмауы мүмкін. Емшек сүтімен емізуді қашан бастау керек? Жасанды нәрестелер 4 айдан кейін қосымша тамақпен жақсы танысады. Бұл кезде ас қорыту жүйесі жаңа тағамды қабылдауға жеткілікті түрде жетілген. Ферменттердің белсенділігі жоғарылады, олардың концентрациясы ересек адамға жақындады.

Тағы бір жаңсақ пікір бар – кейбіреулер қосымша тағамдарды бірінші тіс пайда болғаннан кейін ғана енгізу керек деп есептейді. Бұл олай емес. Өйткені, тістердің пайда болуы жеке, кейбіреулер үшін олар жыл бойы пайда болады. Ал түрлі қоректік заттар жетіспесе, бала тіпті рахит ауруына шалдығуы мүмкін! Басқалар да баранағұрлым индикативті, баланың денесінің жаңа тағамды қабылдауға дайындығының белгілері. Нәрестенің қосымша тағамдары емшек сүтімен емізу кезінде ай сайын енгізіледі.

Неліктен емшек сүтімен қоректенетін нәрестелерге 6 айдан бастап қосымша тамақ беріледі?

Мұның бірнеше себебі бар. Біріншіден, осы жасқа дейін нәрестелерде тағамды итермелеу рефлексі бар. Ауызына түскеннің бәрін тілдерімен итеріп шығарады. Баланы жұтып қоюы немесе тұншығуды тудыруы мүмкін бөгде заттардың аузына түсуінен қорғау үшін бұл рефлекс бар. Нәресте әлі түкіруді білмейді. Бұл рефлексті әлсіреткеннен кейін нәрестені қасықпен тамақтандыруға тырысуға болады. Ол тамақты аузына алып, жұта алады.

Баланың емізу дайын болуында оның қалпы маңызды рөл атқарады. 6 айда нәрестелер әдетте отыра бастайды. Қасықтан отырып тамақтану әлдеқайда ыңғайлы. Нәресте тіпті тамақтанғысы келмейтін немесе қаламайтын позасын көрсете алады. Егер тамақ оны тартса, ол қасыққа қарай еңкейуі мүмкін, ал болмаса артқа еңкейуі мүмкін.

Балалар көп калория жұмсайды, сондықтан ана сүті оларға енді жетпейді. Өйткені, қатты тағамның сұйыққа қарағанда калориясы көп, ол қоректік заттардың судағы ерітіндісіне ұқсайды. Өйткені, сүттің 88 пайызы судан тұрады. Ботқаны әлдеқайда қоректік етеді. Баланың ана сүтіне қанықпағанын оның кеудесін жиі сұрай бастағанынан түсінуге болады.

Бұл жаста балалар айналада болып жатқан барлық нәрселерге белсенді түрде қызығушылық танытады. Оның ішінде тамақ. Олар ересектердің бірдеңе жеп жатқанын көріп, ересектерге қол созадыөнімдер.

Бұл белгілердің барлығы баланың жаңа тағамдарды енгізуге дайындығын көрсетеді. Барлық балалар жеке болып табылады, сондықтан қосымша тағамдарды енгізу кезеңі бір немесе басқа бағытта жарты айға ауытқуы мүмкін. Егер бұл белгілер болмаса және 6 айлық болса, 2-3 апта күтіңіз.

Қосымша тағамдарды ерте және кеш енгізудің қауіптілігі

Егер балаңыздың рационына жаңа тағамдарды тым ерте енгізсеңіз, балаңыздың ағзасы оған мүлде дайын болмауы мүмкін. Азық-түлікте нәрестенің иммунитеті жеңе алмайтын микроорганизмдер бар. Азық-түлік нашар қорытылуы мүмкін, сонымен қатар аллергия тудыруы мүмкін. Сондай-ақ жаңа тағам нәрестенің кеудеге немесе бөтелкеге деген қызығушылығын азайтады, бұл ананың лактациясының төмендеуіне немесе нәресте салмағының төмендеуіне әкеледі.

Неліктен қосымша тағамдарды тым кеш енгізуге болмайды? Ана сүтінде темір мен мырыш аз, ал нәресте бұл элементтерді тек тамақтан алады. Темір жетіспесе, темір тапшылығы анемиясы дамиды. Балаға көбірек қоректік заттар қажет және ай сайын салмағы азаяды. Сондай-ақ, жеткілікті қатты тағамның болмауы шайнау рефлексін және жақ пен тіл бұлшықеттерінің одан әрі дамуын тежейді. Және олар тек тамақ үшін ғана емес, сөйлеу үшін де қажет болады.

Педиатриялық және білім беретін қосымша тағамдар

Ең танымал балалар тағамы, әйтпесе оны дәстүрлі деуге болады. Оның мақсаты – баланың денсаулығына қамқорлық жасау. Нәрестелердің диетасына айлар бойы қосымша тағамдарды енгізіңіз. Біріншіден, нәрестеге жаңа тағам микродозамен беріледі және шамамен бір апта ішінде оның мөлшеріне жетедіжас нормасы. Баланың денесі қажетті қоректік заттарды алады. Сүт нәресте рационынан біртіндеп шығарылуда.

Педагогикалық қосымша тағамдар - бұл бала ересектердің дастарханынан микродозадағы жаңа өнімдерді алады. Микродоза – жабық бас бармақ пен сұқ саусақтың тырнақ ұштары арасына сәйкес келетін мөлшер.

Сәбилерге арналған педагогикалық қосымша тағамдардың когнитивті қызметі сияқты қоректік қасиеті де жоқ. Ол баланы ересектердің диетасымен таныстырады. Емшек сүті кем дегенде бір жылға дейін негізгі тағам болып қала береді.

Жемістер немесе көкөністер

Бірінші нені енгізу керек? Көптеген жылдар бойы жеміс шырындары немесе пюре қосылған қосымша тағамдарды бастау әдетке айналды. Қазіргі дәрігерлер мұны істеуге кеңес бермейді. Жемістер - нәрестелердің асқазан-ішек жолдары үшін өте агрессивті тағам. Олармен бірге күткен дұрыс. Сонымен қатар, пюре, одан да көп шырындар қантқа бай және бұл екі жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Біріншіден, бала көп салмақ қосуы мүмкін, бұл бүкіл ағзаның өсуіне байланысты емес, артық май тінінің жиналуына байланысты, екіншіден, тәтті пюреден кейін қызықсыз жарма және көкөніс пюресі болмауы мүмкін. оның дәмі мүлде.

Неден бастау керек?

Сонымен, нәрестені тамақтандыруға ең қолайлы тағамдар көкөніс пюресі мен жарма болып табылады. Оларда қант пен қышқылдар аз, бұл асқазанды тітіркендіреді. Көбінесе жеңіл және гипоаллергенді көкөністерден бастау ұсынылады. Бірақ егер нәресте салмағы жақсы болмаса, онда дәрігерлер көбінесе нәрестені бірінші тамақтандыруды дәнді дақылдармен бастауды ұсынады. Кашиглютенсіз таңдаңыз. Бұл жүгері, қарақұмық және күріштен жасалған дәнді дақылдар. Өйткені, нәресте денесі әлі глютенді сіңіре алмайды және бұл оған қажетсіз жүктеме мен зиянды заттарды береді.

Қосымша тағамдарды енгізудегі қателер

Өнімнің жас дозасын бірден бермеңіз. Шай қасықтың төрттен бір бөлігінен бастаған дұрыс. Әдетте, жаңа тағамның мөлшері бір аптада жас мөлшеріне дейін жеткізіледі, бірақ кейде процесс бір айға ұзартылады, ал егер денсаулыққа қатысты проблемалар болмаса, басқа тағамдар параллельді түрде диетаға кіре бастайды. Нәрестенің жағдайын бақылау маңызды: ол ыңғайсыздық белгілерін көрсете ме, нәжісінің түсі мен консистенциясы қандай және ол қаншалықты жиі кездеседі.

Түстен кейін қосымша тағамдарды енгізудің қажеті жоқ. Таңертең балаңызға жаңа өнім берсеңіз, күні бойы оның жағдайын қадағалау оңайырақ болады.

Жаңа өнімдерді жиі енгізбеңіз немесе керісінше бұл процесті кешіктіріңіз. Жаңа тағамды енгізу арасындағы оңтайлы аралық – бір апта.

Асықпа. Бір күнде екі өнімді енгізу қажет емес. Сондай-ақ, барлық тағамдар бір компоненттен тұруы керек.

Балаңыздың рационына жаңа тағамдарды енгізуге болмайтын кездер болады. Бұл оның денесі әлсіреген кезде болады: ауру кезінде, вакцинациядан бір апта бұрын және одан бір аптадан кейін, саяхатта және қатты ыстықта.

Қосымша тағамдарды қалай енгізуге болады

Баланы дұрыс тамақтандыру қалай? Баланың назарын аударып алмау үшін мұны тыныш ортада жасау маңызды. Анам бір қасық пюрені өзі жеуге боладыоның қаншалықты дәмді екенін бет әлпетін көрсетіңіз. Өйткені, сәбилер мимиканы қазірдің өзінде ажыратады және көшіреді! Сіз баланы емшектен шығарғаннан кейін бірден емізе аласыз. Емшек сүті әлі күнге дейін оның диетасында қалады, ал нәресте үшін кеудені сору процесі жағымды және оны тыныштандырады. Егер бала жаңа тағамды жеуден бас тартса, оны мәжбүрлемеңіз, бірақ бір аптадан кейін қайталап көріңіз.

Егер нәресте емшек сүтімен қоректенсе және су ішпесе, қосымша тағамдар енгізілгенде су қажет болады. Өйткені, жаңа тағам қаттырақ және сұйықтық азырақ болады.

Балаларды айлар бойынша тамақтандыруға қатысты ұсыныстар бар.

Көкөністер

Нәрестелерді тамақтандыру кезінде іш қатуды болдырмау үшін қалыпты және әсіресе үлкен салмағы бар сау нәресте көкөністерден бастау керек. Бала 6 айда оларға дайын болады. Олар пюре түрінде енгізіледі. Сіз кәді, гүлді қырыққабат, брокколи, асқабақ, картоп, сәбіз сияқты көкөністерден бастауыңыз керек. Нені білу маңызды? Басында картоп пюресі бір көкөністен беріледі, содан кейін нәресте барлық басқалармен танысып, денесі оларды қабылдаған кезде, сіз екі көкөністен картоп пюресін жасай аласыз. Сіз картоппен айналыспауыңыз керек, олар нәрестелерде қорыту қиын, сондықтан олар әдетте аралас картоп пюресі үшін компонент ретінде пайдаланылады. Біріншіден, жасыл көкөністер баланың диетасына енгізіледі - олар апельсинге қарағанда аллергенді емес. Біріншісі цуккини, содан кейін гүлді қырыққабат, содан кейін брокколи болуы мүмкін. Бала асқабақты 7 айдан бастап, сәбізді одан да кешіктірмей, аптасына 2-3 рет және басқа көкөністермен бірге жеуге болады.

Көкөніс пюресін қалай дайындау керек

Бірінші үшін цуккиниді қалай дайындау керекемшек сүтімен немесе көкөністерден кейін бе? Мұны істеу оңай. Көкөністерді жуып, аршып, тұқымдарды алып тастау керек. Содан кейін сіз оларды текшелерге кесіп, кастрюльге немесе қос қазандыққа салып, қайнатыңыз. Пісірілген көкөністер блендермен туралған, олар дайындалған кішкене сорпаны қосады. Алынған пюре консистенциясы жеткілікті сұйық және айранға ұқсауы керек. Оны дереу тұтыну керек және тоңазытқышта сақтамау керек. Тұз, қант, дәмдеуіштер қажет емес.

Каши

Егер нәресте сау болса, келесі айда енгізіледі. Жоғарыда айтылғандай, жүгері, күріш және қарақұмық ботқасын пісіру керек. Баланы суға тамақтандыру үшін ботқалар қайнатылады, қант салынбайды. Бір жасқа дейінгі балаларға сиыр мен ешкі сүтіне тыйым салынады. Бірақ сіз аздап емшек сүтін немесе қоспаны қосуға болады. Әрқайсысын енгізгеннен кейін ботқаны күн сайын ауыстыруға болады. Әдетте, балаларға таңертең және кешке ботқа беріледі, бірақ олар артық салмақ болса, оны таңертең ғана енгізу керек. Консистенциясы бойынша нәрестелерге арналған ботқа картоп пюресі ұқсауы керек. Ол үшін дайын ботқа блендермен ұнтақталады немесе жарма пісірер алдында кофе тартқышта ұнтақ болады.

Тары ботқасын 8 айда енгізуге болады.

Ет

Балалар 8-айдан бастап ет жеуге дайын. Оның құрамында анемияның тамаша алдын алатын биожетімді темір бар.

Ет де баланың рационына картоп пюресі түрінде енгізіледі. Бұзау, сиыр, күркетауық, қоян етінен бастаған дұрыс. Тауық өте аллергенді болып саналады. Тартылған ет, пісірілген ет өзін-өзі дайындауменеттартқыштан 2 рет өтті. Бір айдан кейін баланың диетасына ет сорпасын қосуға болады. 9 айда сіз бумен тартылған фрикадельканы жеп көруіңіз керек. Шамамен сол уақытта баланың денесі балыққа дайын. Аптасына 1-2 рет қолданған жөн. Бірақ егер бала аллергиядан зардап шегетін болса, онда балық пен сорпа оның мәзірінде әлі болмауы керек. Бірақ шошқа еті баланың рационына бір жарым жаста ғана және өте аз мөлшерде енеді.

Жеміс

Алматы 7 айдан бастап баланың рационына енгізуге болады. 8 айда қара өрік енгізіледі. Ең дұрысы, оны қоян етімен қатар енгізу керек. Бұл өнімдердің әрекетін теңестіреді. Таңғы асқа – ботқа мен жемістер, түскі асқа – ет пен көкөністер. Келесі жеміс алмұрт болуы мүмкін. Сондай-ақ, тұрғылықты жеріне тән басқа да жемістерді енгізуге болады. Шабдалы, өрік. Көптеген балалар банандарды жақсы көреді.

Сусындар

7 айлық жастан бастап нәрестенің рационына шөп шайларын енгізуге болады. Ал ол алма мен қара өріктің дәмін танығаннан кейін олардан компот пісіруге болады. Кептірілген өрікті компотқа бір жылдан кейін ғана қосуға болады.

Нәресте бір жасқа дейін не жей алады

Жылға қарай нәрестенің денесі сарысы, сүзбе, жемістер мен шырындарды жеуге әбден жетілген. Оның мәзірінде көкөністер, жарма, ет және балық бар, сіз бұл тізімді аз мөлшерде нан, печенье, қышқыл сүт өнімдері, көкөніс және сары маймен толықтыра аласыз. Сарыуызға келетін болсақ, сіз тауық немесе бөдене жұмыртқасын пайдалана аласыз, соңғысына артықшылық беріңіз, өйткені олараз аллерген. Таңертең сарысын ботқа қосып немесе емшек сүтімен ұнтақтап жеген дұрыс.

Бір жасқа дейінгі сиыр сүті ұсынылмайды, әсіресе ол емшек сүтін немесе сүт қоспасын алмастыра алмайтындықтан. Жылда бала аллергияға бейім болмаса және гипоаллергенді қоспаны жемеген болса, оны енгізуге болады. Егер нәресте оны ішуден бас тартса, оны алдымен емшек сүтімен немесе нәресте тағамымен араластыруға болады.