Тығыздау кезінде ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады - қарапайым, бірақ тиімді әдістер

Тығыздау кезінде ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады - қарапайым, бірақ тиімді әдістер
Тығыздау кезінде ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады - қарапайым, бірақ тиімді әдістер
Anonim

Жалған толғақ, әдетте, жақындап келе жатқан тууды білдіреді.

жиырылу кезінде ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады
жиырылу кезінде ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады

Олар жатырдың қабырғаларын алдағы процеске дайындауға бағытталған. Жалған жиырылуларды қалай тануға болады? Өте қарапайым, өйткені олар тұрақты емес және аздап ауырады. Көбінесе олар жүктіліктің соңғы триместрінде 38 аптада басталады. Егер сізде жалған толғақ болса, дүрбелеңге берілмеу керек және ауруханаға бару керек, олар жақын арада аяқталады. Әрбір толғақ іштің, бел мен төбедегі ауырсынумен бірге жүретінін және олардың арасындағы интервалдың азайып бара жатқанын байқасаңыз, бұл сіздің толғақ бастағаныңызды білдіреді.

Қандай жиырылу ауруы?

Босану кезіндегі көптеген әйелдер оны етеккірдің алдында болатын ауырсынумен салыстырады. Дегенмен, ауырсынудың күші әрбір әйел үшін жеке болып табылады және бұл дененің ерекшеліктеріне ғана емес, болашақ ананың көңіл-күйіне де байланысты. Сондай-ақ, ауырсынудың сипаты мен қарқындылығына жамбас пен ұрықтың мөлшері, амниотикалық сұйықтықтың мөлшері, әйелдің қандай босануы, олардың арасындағы уақыт аралығы сияқты аспектілер әсер етуі мүмкін. Ұрыс кезінде,жатыр мойнының кеңеюі. Сондай-ақ, әрбір жиырылу кезінде бала бірте-бірте анасының туу арнасының бойымен қозғалады. Көбінесе толғақтардың ұзақтығы орташа есеппен 12 сағатты құрайды, бірақ бұрын босанған әйелдерде толғақ ұзақтығы азаяды. Көбінесе жиырылу арасындағы уақыт аралығы шамамен 30 минут, ал жиырылу ұзақтығы шамамен 10 секунд. Әр жолы олардың арасындағы алшақтық қысқарады және ұзақтығы артады.

Жедел жәрдемді қашан шақыруым керек?

жиырылу кезінде қандай ауырсыну
жиырылу кезінде қандай ауырсыну

Жылғалыстар арасындағы аралықтарды және олардың ұзақтығын дәл басталған сәтте жазып алған жөн. Толғақ тұрақты болған кезде және олардың арасындағы интервал 20 минутқа дейін қысқарған кезде ауруханаға бару керек.

Қалай толғақ ауруын басу керек?

Босану – жиі ауырсынумен бірге жүретін табиғи процесс. Оны табиғаттың өзі жасаған. Жиырылу кезінде ауырсынуды жеңілдету туралы көптеген идеялар бар. Біреу үшін жылы сумен ванна құтқаруға айналады, біреу гимнастикалық допқа - фитболға секіру арқылы демалуға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен, жиырылу кезінде ауырсынуды жеңілдетудің ең тиімді әдістерін қарастырайық. Негізгі ереже - мүмкіндігінше жүру және қозғалу. Бұл жиырылу ұзақтығы мен қарқындылығын азайтып қана қоймай, мойынның тез ашылуына ықпал етеді. Артқа массаж және сакрумды ысқылау - ауырсынуды жеңудің және төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдетудің тағы бір жолы. Сондықтан сізге көмектесіп, қолдау көрсете алатын жақын адамыңызды өзіңізбен бірге ауруханаға апарыңыз.

жиырылу кезінде тыныс алу
жиырылу кезінде тыныс алу

Тығыздау кезінде дұрыс және терең тыныс алу ауырсынуды басады. Дәретханаға мүмкіндігінше жиі баруға тырысыңыз, бұл жатырдың бұлшықеттерін азайтуға көмектеседі. Толғақтардың арасында ұйықтап көріңіз немесе жай демалуға тырысыңыз, сонда сіз алдағы әрекеттерге күш аласыз. Сіз анестезиясыз жасай алмайтын кездер болады. Бұл ауырсыну шегі төмен әйелдерге қатысты.

Позитивке бейімделіңіз

Алда сәбиіңізбен бақытты кездесуді ойлаңыз. Енді сіз жиырылу кезінде ауырсынуды қалай жеңілдетуді білесіз. Ауруханаға көтеріңкі көңіл күймен және алдағы бақытты күтумен барыңыз!

Ұсынылған:

Редактордың таңдауы

Сіз ер адамға не бере аласыз - түпнұсқа сыйлық идеялары мен ұсыныстары

Өлең және прозадағы достарды Жаңа жылмен құттықтау

Үйлену тойына - 60 жыл. Қандай той, құттықтау, не беру

Досыңның туған күнімен әдемі құттықтау

Өлең және прозадағы прокуратура күнімен құттықтаймыз

Әкенің туған күніне сыйлықтар - не таңдау керек?

Балаларға арналған Жаңа жылдың сценарийі: тақпақтар, ойындар, Аяз ата мен Ақшақар

Түлектер кездесуін қалай ұйымдастыруға болады?

Қыздың 25 жасқа толған туған күнімен әдемі құттықтаулар: ең жақсы идеялар

Үйлену сайыстары: көңілді идеялар. Үстел сайыстары

Валентин күні - мектеп оқушылары мен тарихқа арналған мерекелік сценарий

Өлең мен прозадағы әйелдің 40 жылдық мерейтойымен құттықтаймыз

Ата-ананы үйлену тойының мерейтойымен әдемі құттықтаймыз

Әйелдің 30 жылдық мерейтойымен құттықтау: сыйлық идеялары

Керемет әйелдің туған күнінің сценарийі - қызықты идеялар мен ұсыныстар