Баланы қалай ұйықтауға болады: тиімді әдістер мен әдістер, практикалық кеңестер

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:16

Жаңа ата-ана үшін ең қиын тапсырмалардың бірі - кішкентай баласын ұйықтату. Жержаңғақтардың барлығы бірден ұйықтап кетпейді, тіпті ең кішкентайлары да әрқашан төсекке барғысы келмейді. Әрине, ананың құшағында болу және жаңа жарқын ойыншықтарды қарау әлдеқайда қызықты. Бала тез ұйықтап, өзі жақсы демалып, ата-анасын ұйықтату үшін баланы қалай дұрыс ұйықтауға болады? Барлығы туралы - осы мақалада.

Жаңа туған нәресте қалай ұйықтайды?

Жаңа туған нәресте күннің көп бөлігін ұйықтайды. Бұл шамамен 16-18 сағат. Әдетте, дені сау нәресте айналасындағы әлемнен көп әсер алып, қатты тамақтанып, анасының құшағында жатқаннан кейін есіней бастайды, белсенділігі төмендейді және ұйықтап қалады.

Өмірінің алғашқы апталарында ғана өмір сүретін сәбилер әдетте аштықтан, дымқыл жаялықтан ыңғайсыздықтан немесе басқа себептерден оянады. Егер нәресте мен оның анасы резус қақтығысы болса, ненеонатальды сарғаюға әкелді, ол сау балаға қарағанда біраз ұйықтайды. Бұл мүлдем қалыпты жағдай. Бірақ егер ол айғайласа, үнемі жыласа, аз ұйықтаса, сіз педиатрға жазылу үшін баруыңыз керек.

Нәресте ұйықтағысы келмесе немесе ұйықтап қалса, бірақ аз уақыттан кейін оянса, сонымен қатар бұлшық етсе, баланы қалай ұйықтауға болады? Бесік жыры да, қол көтеру де көмектеспейді. Бұл жағдайда не болып жатқанының себебін мүмкіндігінше тезірек іздеу керек. Нәресте неғұрлым ояу болса, оны кейінірек жатқызу соғұрлым қиын болады, өйткені оның жүйке жүйесі шамадан тыс жұмыс істейді және оны ұйқылық күйге ауыстыру өте, өте қиын.

Ықтимал себептері

Нәресте бірнеше маңызды себептерге байланысты ұйықтамауы мүмкін:

• колик (2 айлық баланы қалай ұйықтауға болады, егер сіз үш айға дейін колик барлық жаңа туған нәрестелерде бір дәрежеде немесе басқаша болатынын есте сақтасаңыз, түсінікті болады);
• баланың ұйықтағысы келмейді;
• шағатын жәндіктер;
• бала анасын сағынды;
• аш немесе шөлдеді;
• мұрынның бітелуі (себептері көп – инфекциялық сипаттағы ринит, шырышты қабықтың кебуі, аллергия);
• тар киім;
• бала ауырып қалады;
• бала бас ауруы мазалайды (егер ICP синдромы болса);
• дымқыл жаялық;
• ана қатты қобалжыды немесе қауіпті, жанжалда.

Сіз нәрестені ұйықтау үшін «жалынуды» бастамас бұрын, оның айқын себептері жоқ екеніне көз жеткізіңіз.мазасыздық. Олар табылған кезде дереу жойылуы керек.

Егер нәресте жақсы ұйықтамау және жылаумен қатар, жиі түкірсе, кейде әдеттегідей емес - тамақ ішкеннен кейін немесе 15-20 минуттан кейін және бір сағаттан кейін оның иегі, қолдары мен аяқтары жиырылып қалса; невропатологқа көрсету керек. Мұрын бітеліп қалса, дене қызуы көтерілсе, педиатрға қаралу керек.

Баланы төсекке жатқызыңыз

Түнде нәрестені қалай тез ұйықтату керек деген қиын сұрақ көптеген ата-аналарды мазалайды. Мүмкін себептері жоғарыда айтылған. Ал енді - ережелер мен жас ерекшеліктері туралы, соның арқасында сіз кішкентайларды жақсырақ танып, бұл мәселені шешуге барынша жақындай аласыз.

Егер нәресте түнде жақсы ұйықтамаса, бұл оның күндізгі уақытта жеткілікті ұйықтайтынын көрсетеді. Бірақ демалу сапасын бұзуға болмайтындықтан, күндізгі ұйқының ұзақтығын қысқарту және түнгі ұйқының ұзақтығын арттыру қажет.

Кешкі уақытта жату жылаумен қатар жүрмеуі үшін соңғы күндізгі ұйқы мен түнгі ұйқы арасындағы үзіліс кемінде төрт сағат болуы керек.

Егер нәресте әлі бір жасқа толмаған болса, жатқызар алдында оны жақсы тамақтандыру керек. Әйтпесе, нәресте аштықтан айқайлайды. Бірақ егер бала тамақтанғаннан кейін ойнағанды ұнатса, бұл ереже қажет емес.

Баланы 3 айлығында қалай ұйықтауға болатынын түсіну үшін алты айға дейін нәрестені түнде тамақтандыру қажет екенін есте ұстаған жөн. Сондықтан жиі аналар көтерілмейдіәр екі сағат сайын бірге ұйықтауға жаттығады. Түнгі тамақтандыру азайған сайын, ұйықтап кету оңтайлы болады.

Егер нәресте өмірінің алғашқы алты айында күн мен түнді шатастыратын болса, сізге кішкентай баланы жайлы ұйқы мен сергектік режиміне ауыстыруға тырысып, ата-ана үшін бұл өте қиын кезеңге төтеп беру керек.

Себет және қозғалыс ауруы

Нәрестені түнде қалай ұйықтауға болады? Сіз екі қарапайым жолды пайдалана аласыз - қоржын және қозғалыс ауруы.

Өмірінің алғашқы күндері анасының құрсағында қалай өмір сүргені әлі есінде. Сондықтан, оның діни қызметкеріне немесе басына қолыңызды қою жеткілікті болады, ал нәресте бірден ұйықтап қалады. Кейбір педиатрлар баланың өмірінің басында оны бесікке немесе кішкентай себетке ұйықтауға кеңес береді. Сондықтан ол іштегідей сезінеді және тыныш болады. Бұл әдіс нәресте өмірінің алғашқы айларында ең тиімді және оны режимге дағдыландыруға мүмкіндік береді.

Ауру - кеңестік аналардың ең сүйікті жолы. Бүгінгі таңда бірнеше нұсқа бар: бесікте, фитболда, қолдарда, бесікте немесе итарқада қозғалыс ауруы.

Кішкентай балалар үшін бұл ең тиімді әдіс, өйткені осылайша олар өздерін жайлы және қорғалған сезінеді. Ананың физикалық дайындығы да өте маңызды, өйткені кейде тербелуге көп уақыт кетеді.

Ұйқы, бесік жыры және рәсімдер

Көбірек ата-ана баласымен ұйықтауды жақтайды. Бұл анаға өте ыңғайлы, әсіресе нәресте қосулы болсаемізу. Иә, және бала бақытты: ананың қасында қауіпсіз, оның иісі мен жүрек соғысы тыныштандырады. Бұл мәселені шешудің тамаша тәсілі - нәрестені қозғалыс ауруынсыз қалай ұйықтауға болады. Баланың түнгі ұйқысы күштірек және ұзағырақ болады, ал эмоционалды түрде ол кішкентай үшін әлдеқайда жақсы болады.

Нәресте анасының даусын туылғаннан бастап, бір айдан кейін және оның иісін таниды. Сондықтан анасы ғана баланы мүмкіндігінше тезірек тыныштандырады. Анасы ән айтуды білмесе де, «ах-ах-ах-ах-ах-ах» деп речитативті түрде айтатын болса да, нәресте тез ұйықтап қалады. «Бесік жыры=ұйқы» ассоциациясы жасалып, қажетті режим қосылғанда, нәрестені қалай ұйықтату керек деген сұрақ ата-аналар үшін соншалықты өткір болмайды.

Әрбір ана (және, әрине, әке) нәресте ұйқымен байланыстыратын белгілі бір әдет-ғұрыптарды, әдеттерді ойлап табуға тырысуы мүмкін. Бұл тыныш әңгімелер, іш массажы, күнмен қоштасу, ертегілер оқу болуы мүмкін…

Ваннадан сағатқа дейін

Ереже бойынша, сәбилерге жылы ваннаны қабылдау жақсы. Әсіресе, егер олар сол жерде құлағанды ұнатса. Суға тыныштандыратын шөптердің қайнатпаларын қосуға рұқсат етіледі, бірақ алдымен педиатрмен кеңесу керек (мысалы, жіп пен қырмызы теріні құрғатады деп есептеледі). Егер шомылу процесінде нәресте көздерін қолдарымен уқалай бастаса, оны тамақтандыру және төсекке жатқызу қалады.

Баланың уақыт аралығы анасының уақытына сәйкес келмесе, баланы қалай ұйықтатуға болады? Бірнеше күн бойы сіз нәрестенің қай уақытта ұйықтап жатқанын және қалай ұйықтайтынын бақылай аласызоянады. Содан кейін оны жарты сағат бұрын, ана мен баланың биоритмі тең болғанша оятыңыз.

Темір ханымдарға арналған әдіс

Ерік-жігері күшті аналар үшін бұл опция да қолайлы. Әртүрлі әдістер туралы біле тұра, олар нәрестені қалай дұрыс ұйықтауға болады деген сұраққа жауап бере алатын ең қолайлысын таңдай алмайды. Бірақ шыдамдылық танытып, лимон бальзамы мен валериан қосылған шай пакеттері болса, бұл ерекше нұсқа қолайлы болуы мүмкін.

Баланы қолыңызға алып, бесікке бөліңіз. Бала анасын көріп, жыламас үшін тұрып, оған бірдеңе ән айтыңыз. Егер соған қарамастан, кішкентай бала жылай бастаса және тіпті истерикаға түссе, сіз оны қайтадан қолыңызға алып, оны тыныштандырып, төсекке жатқызуыңыз керек. Ол ұйықтап қалғанша төсек жанында болыңыз. Ол әдетте 45 минуттан бір сағатқа дейін созылады.

Харви Карп әдісі

Бірнеше онжылдықтар бойы американдық педиатр Карптың әдістемесін дүние жүзіндегі ата-аналар тәжірибеде қолданып келеді. Оның тек 5 тиімді трюктері бар:

• қосу;
• бөшкеге төсеу;
• қозғалыс ауруы;
• емізік қолдану;
• "ақ шуды" қосу.

Мұндай қадамдарды кешенді түрде де, бөлек те қолдануға болады. Кейбір ата-аналар нәрестені күндіз ұйықтауға жібереді немесе түнде қозғалыс ауруы болғаннан кейін ғана қояды, біреу оның құлағында «ақ шу» - құстардың әні, мұхиттың дыбысы, жаңбыр тамшылары ысқырған кезде нәресте бірден тынышталады дейді. …

Натан Дило әдісі

Баланы қалай тез ұйықтату керектігін шешкен кезде, сіз жасай аласызосы әдісті қолданыңыз. Әсіресе, мәселеге қиялмен қарасаңыз. Тәжірибеде Австралиядан келген жас әке кішкентай ұлын бетіне қағаз майлықпен сипалап тыныш ұйқыға кеткені белгілі.

Мамандар бұл жерде таңғаларлық ештеңе жоқ екеніне сенімді, өйткені көптеген жаңа туған сәбилер құлақтарына немесе бетіне жұмсақ заттарды тигізгенде осылай әрекет етеді. Сол сияқты, кейбір жағдайларда тұтқалардағы немесе аяқтардағы тырнақтарға тигізу жұмыс істейді.

Әрине, нәрестені немесе одан сәл үлкенірек нәрестені ұйықтатудың 100% дәл нұсқасын бірден табу қиын. Бір балаға пайдалы нәрсе екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін. Сондықтан қолайлы жолды сынақ және қателік арқылы табуға болады.

Эстивилль әдісі

Испандық педиатрдың осыған ұқсас әдісі бір жарым жастан асқан, ата-анасының айтқан сөздерін аздап түсінетін балаларға көбірек қолданылады. Бұл әдіс жаңа туған нәрестелерге жарамайды. Бірақ онымен танысу керек.

Өзін-өзі ұйықтатудың бұл әдісі күндіз анасы нәрестеге бүгін оның бесігінде ешбір ескертусіз және қозғалыс ауруысыз ұйықтайтынын айтуынан тұрады.

Кешкісін анасы кішкентайын төсекке жатқызып, оған жақсы армандар тілеп, бір минуттан кейін қонаққа баратынын айтады. Сосын бөлмеден шығып есікті жауып тастайды. Баланың жылайтынына қарамастан, ол осы 60 секундқа шыдау керекбәрі өте қатты.

Апта ішінде нәрестені оқшаулау ұзақтығы артуы керек. Анам оны аямай, оның төсегінде неліктен ұйықтайтынын дәл сол сөздермен түсіндіріп беруі керек.

Маңызды! Ұйқыға кетудің бұл техникасының ізбасарлары да, қарсыластары да бар. Сондықтан басқа ата-аналардың Интернетте қандай пікір білдіретініне емес, өз баласының әрекетіне назар аудару керек.

Доктор Комаровскийдің ережелері

Теледидардың бас дәрігері - Евгений Комаровскийдің пайымдауынша, тек 10 негізгі ұсыныс бар, олардың орындалуы нәресте мен үй шаруашылығының қалған бөлігінің сау ұйқысын қамтамасыз етуге көмектеседі. Баланы қозғалыс ауруынсыз қалай ұйықтатуға болады?

• Алдымен сізге басымдық беру керек. Бұл бүкіл отбасы демалуы керек дегенді білдіреді. Жаңа туған нәресте үшін анасының тыныш және жақсы демалуы маңызды.
• Баланың қайда ұйықтайтынын алдын ала шешіңіз. Комаровский нәрестенің өздігінен және бөлек төсекте ұйықтауы керек деп сендіреді. Осылайша, ересектер жеткілікті ұйықтай алады, ал бала бір жасқа толғанда, бесікті басқа бөлмеге ауыстыруға болады. Қажет болса, анасы нәрестені өзімен бірге жатқыза алады.
• Күнделікті белсенділікті арттырыңыз. Анасы нәрестенің сергектігін белсенді ете алады - онымен көшеде серуендеп, айналасындағы әлемді бақылаңыз, көбірек ойнаңыз, жануарлармен және адамдармен сөйлесіңіз. Осылайша түнгі ұйқының ұзақтығын арттыруға болады.
• Ұйқы режимін анықтау керек. Ояу және ұйқы кестесінде ескеру керек жәненәрестенің биоритмі және ата-анасының күнделікті тәртібі. Күнделікті ұйықтау уақытын қадағалаңыз.
• Таза ауамен қамтамасыз ету. Баланың ұйықтап қалуы мүмкін емес, себебі бөлме дымқыл. Төмен ылғалдылық сонымен қатар сау ұйқыға ықпал етпейді. Ата-аналар бұл параметрлерді оңтайлы өнімділікке жеткізуі керек.
• Тамақтандыруды оңтайландыру. Анасы баланың тағамға қалай әрекет ететінін көруі керек. Егер ол тамақтанғаннан кейін ұйықтап қалса, кешке оны қатты тамақтандыру керек. Керісінше, кешкі астан кейін ойнағысы келсе, тамақ мөлшерін азайту керек.
• Сәби бала. Жылы судың арқасында шаршау басылады, көңіл-күй көтеріледі және кішкентай шомылушы демалады.
• Бесік дайында. Дәрігер әр уақытта ұйықтау орнының қаншалықты жақсы ұйымдастырылғанын бақылауды ұсынады. Балаңыз үшін тек жоғары сапалы матрацтар, жаймалар мен жаялықтар сатып алу өте маңызды.

• Кішкентай баланы оятудан қорықпа. Көбінесе нәрестені күндізгі уақытта қалай ұйықтауға болады деген сұрақ бірте-бірте басқа мәселеге түседі - нәресте түнде ұйықтағысы келмеуі. Ата-аналар ұйқы уақытын реттеуі керек.
• Жаялықтарды есте сақтау. Бір рет қолданылатын жоғары сапалы жөргек баланың ұйықтауына, ал анасының жақсы демалуына мүмкіндік береді. Сондықтан мұндай гигиеналық заттардан бас тартуға болмайды.

Осындай қарапайым ұсыныстар орындалса, ананың сыйы тәтті иіскейтін сәби мен жүйкені сақтап қалады.

Соңында

Оны ешқашан жоғалтпасұрақтың өзектілігі: баланы қалай тез ұйықтатуға болады? Нәресте көз жасынсыз және мүмкіндігінше тез ұйықтап кетуі үшін ата-аналар әртүрлі әдістерді қолданып, көптеген түрлі ұсыныстарды тыңдауы керек.

Бірақ мұндай жағдайда ананың өзін және психологиялық денсаулығын ұмытпауы өте маңызды. Өйткені, егер ол шаршап, дірілдеп тұрса, бұл кішкентай баланың тез ұйықтап кетуіне көмектеспейді. Сондықтан сабыр сақтап, мәселені қажетсіз жүйкелерсіз шешу керек.