Жүктілік кезіндегі фолий қышқылы: дозалар, көрсеткіштер, қолдану жөніндегі нұсқаулықтар, шолулар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:35

Жүкті әйел үшін дұрыс тамақтануды қадағалау маңызды. Оның диетасында күн сайын жаңа піскен көкөністер мен жемістер, жарма және қышқыл сүтті тағамдар болуы керек. Балық, ет және жұмыртқада кездесетін ақуыздарды жеткілікті мөлшерде жеу маңызды. Ақжелкен мен аскөк туралы ұмытпаңыз. Салауатты тағамнан басқа, витаминді препараттарды тұтыну қажет. Өйткені, өсіп келе жатқан ұрық сыртқы әлемнен келетін витаминдер мен микроэлементтермен қамтамасыз етілуі керек. В9 витаминін тағайындауды гинекологтар жиі қолданады. Жүктілік кезінде фолий қышқылын қалай қабылдауға болады? Бұл мәселені әрі қарай қарастырамыз.

Химиялық заттың сипаттамасы

Баланың туылуын жоспарлағанда, әйел ағзасы жаңа өмірді көтерудің қиын процесіне дайындалуы үшін витаминдер ішуді алдын ала бастауы керек. Фолий қышқылы сияқты элемент В9 тобының әртүрлі витаминдеріне жатады. Егер адамның денсаулығында проблемалар болмаса, оның денесінде бұл зат 5-тен 20 мг-ға дейін болады. Оның үстіне порцияның жартысы бауыр сияқты органда болады.

Бұл витамин әйел ағзасында алдын ала жинақталуға бейім емес, сондықтан бұл пайдалы затты күнделікті толықтыру қажет. Жүктілікті жүргізетін гинекологтардың айтуынша, болашақ аналардың 67-ден 77% -ға дейін оның жетіспеушілігінен зардап шегеді. Жүктілік кезінде қанша фолий қышқылын ішу керектігін тек маман ғана анықтайды. Әдетте, адамдар бұл витаминді қабылдауды жақсы қабылдайды, өте сирек жағдайларда аллергиялық бөртпе пайда болады.

Дәрумендер тапшылығының себептері

Қоректік заттардың жетіспеушілігі әрбір мерзімде жүктіліктің қалыпты ағымына айтарлықтай әсер етеді. Фолий компонентінің болмауының бірнеше себептері болуы мүмкін:

• Әйел тағаммен бірге витаминдерді аз тұтынады. Ол диетаны қадағаламайды, оның пайдасы туралы ойламайды. Немесе тағам пісірілген кезде пайдалы компоненттер жоғалады. Өздеріңіз білетіндей, содан кейін витаминнің шамамен 90% буланып кетеді. Фолий қышқылының көзі шикізат өнімі болып саналады. Жағдайдан шығу жолы – табиғи көздерден В9 витаминін алу – бақшада өсетін жасыл жапырақтар, тауық бауыры, ет, ірімшік, уылдырық, жұмыртқаның сарысы, бұршақ дақылдары, қызанақ, күнбағыс тұқымдары.
• Жүктілік жағдайындағы ағзаның қажеттілігінің өсуі. Бұл әсіресе ұрық тез өсіп, оның тіндері жаңарған кезде дұрыс. Бала сәтті дүниеге келген кезде,Емшек сүтімен емізетін әйелдің бұл қышқылды ана сүтімен бірге нәрестеге беруі үшін жеткілікті мөлшерде алуы да маңызды.
• Жүкті әйелде ішек процестері бұзылады. Ол маңызды элементтерді сіңіре алмайды. Содан кейін химиялық препаратты қабылдау арқылы В9 витаминінің жетіспеушілігін қалпына келтіру керек.

Дәрігерлер әйел бұл затты таблетка түрінде қабылдағанда фолий қышқылы жақсы сіңетінін атап өтті.

В9 витамині қалай жұмыс істейді

Жүктілік кезінде қанша фолий қышқылын ішу керек деген сұраққа жауап іздеу үшін біз осы заттың компоненттерінің әсер ету механизмін зерттейміз. Әсер ету принципі екі еселенуге қабілетті ДНҚ спиральдарынан алынған генетикалық материалдың зерттелген қасиеттеріне негізделген. Бұл процесс фолий қышқылының қолдауымен жүреді, ол сонымен қатар рибонуклеин қышқылын, аминқышқылдарын синтездеуге көмектеседі және темірдің ағзаға сіңуін жақсартады. Витамин жеткіліксіз болса, жасушалар белсенді қарқынмен қауіпсіз көбейе алмайды.

Фолий қышқылының рөлін асыра бағалау қиын:

• баланың барлық мүшелері мен тіндерінің табысты дамуы үшін қажет;
• эмбрионның толық дамуына көмектеседі;
• қанның сапасын жақсартуға көңіл бөледі.

Мұндай көмек жүктіліктің алғашқы күндерінен бастап болуы керек. Өйткені, мидың болашақ бөліктерінің қалыптасуы тұжырымдамадан кейінгі екінші аптадан басталады. Тіпті сол кезде эмбрион жүйке жүйесінің дамуында ақауларды алу қаупі бартіпті қысқа мерзімді қоректік заттардың жетіспеушілігінің болуы.

В9 витамині ұрық жасушаларын жасап қана қоймайды, сонымен қатар әйел денесінің жасушаларын өзгертуге, барлық қан жасушаларын қалыптастыруға қабілетті.

Бұл витаминнің қалыпты мөлшерімен жүкті әйел сергектік зарядын сезінеді:

• көңіл-күйі жақсы;
• оның метаболикалық процестері ауытқусыз жүреді;
• әйел тағамға қараған бойда аппетит ашады;
• тұз қышқылы асқазанда белсенді түрде өндіріледі.

Фолий қышқылының жетіспеу қаупі қандай

Ұрықтың жүйке түтігінің ақаулары, соның ішінде толық мүгедектік немесе мұндай жетіспеушілік бар болса, түсік тастау қаупі бар. Жүкті әйелде плацента дұрыс қалыптаспауы мүмкін, түсік түсіру, өлі баланың туылу қаупі бар. Зерттеулерге сәйкес, көп жағдайда жүктілікті жоспарлау кезеңінде витаминдік препараттарды қабылдауды бастасаңыз, өзіңізді осындай қауіптерден құтқара аласыз. Бала туылған кезде де витаминді қабылдауды тоқтатпаңыз. Енді ана сүті арқылы балаға қоректік заттарды бере алады. Әйелдің өзі фолий қышқылын қабылдаудың арқасында босанғаннан кейінгі депрессияны, апатияны, әлсіздікті жеңе алады, емшек сүтінің көлемін арттырады.

Егер мұндай зат жеткіліксіз болса, нормадан келесі ауытқулар байқалады:

• анемия;
• жеткілікті салмақ жинамау;
• организмнің қорғаныс реакциясы төмендейді;
• ішек қызметі бұзылған.

В9 витаминін қанша қабылдау керек

Жүктілік кезіндегі фолий қышқылының дозасы мамандардың түзетуін талап етеді. Бұл препараттың нұсқаулары қалыпты жағдайдағы адам үшін витаминнің көлемі 50 мкг екенін көрсетеді. Жүкті әйелдегідей қажеттілік жоғарыласа, доза бірнеше есе артады. Ресейлік дәрігерлер қалыпты жағдайдағы адамға 400 мг мөлшерінде препаратты ашуды ұсынады. Жүкті әйелге мұндай зат 600 мг-нан 1 г-ға дейін қажет. Америкалықтар фолий компоненттерінің пайдалы қасиеттеріне үлкен сенім артып, стандарттарды екі есе жоғары қояды.

Жүктілік кезіндегі фолий қышқылының нормасының көрсеткіштері әйелдің тестілеріне және жүктілік мерзіміне тікелей байланысты. Препараттың бір таблеткасын күніне 1 г мөлшерінде қабылдау ұсынылады. Жүктілік кезіндегі фолий қышқылының дозасы әйелге емдеу қажет болған жағдайда артады - курс ұзақтығы 20-дан 30 күнге дейін тәулігіне 5 мг-ға дейін.. Бұл препаратты үлкен дозада тағайындау В9 витаминінің жетіспеушілігінен зардап шегетін балаларды дүниеге әкелу тәжірибесі бар болашақ аналарға да қажет болады. Сонымен қатар, препаратты қабылдауды жоспарланған тұжырымдамадан 3 ай бұрын бастаған дұрыс.

9-сұрақты ішу қауіпсіз бе

Фолий қышқылын жүктілік кезінде гинеколог тағайындаған дозада қабылдау болашақ ана мен оның баласына зиян тигізбейді. Бұл препарат ұзақ уақыт қолданғанда да улы емес, бұлбірқатар зерттеулермен расталған. Бірақ бұл затты шамадан тыс тұтыну В12 витаминінің мөлшерін азайтуы мүмкін. Мұндай процестер қауіпті, себебі олар анемияның дамуына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, дозаның жоғарылауына байланысты асқазан-ішек жолдарының проблемалары пайда болуы мүмкін, жүйке қозғыштығы артады және бүйректе қажетсіз процестер пайда болады.

Әйелде аллергия болған жағдайда ғана препаратты тоқтату қажет болады. Егер бұл проблемалар болмаса, В9 дәруменін үнемі қабылдау туралы қамқорлық қажет. Таблетканы белгіленген уақытта қабылдауды ұмытып қалсаңыз, оны келесі күні қабылдауға тырысыңыз.

Кейбір препараттармен бір мезгілде қолдану ерекшеліктері

Жүктілік кезіндегі фолий қышқылына арналған нұсқаулықта бұл витаминді басқа дәрілік заттармен бір мезгілде қабылдау ерекшеліктері туралы ақпарат бар. Фолий қышқылын В12 және С дәрумендерімен біріктіріп қабылдау, сонымен қатар бифидобактерияларды қабылдау тоқ ішектегі қоректік заттардың синтезін арттыруға мүмкіндік береді.

В9 витаминін қабылдауды алкогольдік сусындар мен антацилдермен біріктіру зиянды. Сонда фолий қышқылы ішекте әлдеқайда нашар сіңеді. Сондай-ақ, жүктілік кезіндегі фолий қышқылына қатысты нұсқаулар бұл затты мұндай препараттармен біріктіруге болмайтынын көрсетеді:

• жоғары доза аспирин;
• нитрофуран сериясының препараттары;
• зәр шығару жолдарының инфекцияларын емдеуге арналған препараттар;
• ауызша контрацептивтер;
• гормоналды препараттар.

Тізімде көрсетілген препараттар қан жасушаларындағы В9 витаминінің концентрациясын төмендетуге көмектеседі.

Еуропа елдерінің тәжірибесі

Жүктілік кезіндегі фолий қышқылы туралы пікірлер оның зиянсыздығын көрсетеді. Бұл Америкада ұн өндірушілердің осы өнімнің құрамына фолий қышқылын үлкен дозада қосуды талап ететіндігімен расталады. Америкалықтар бұл мұндай зат тапшылығының алдын алу болады деп санайды.

Орыс әйелдерінің пікірін зерттеу

Жүктілік кезіндегі фолий қышқылы таблеткалары, тұтынушылардың пікірлері бойынша, аллергияның бірнеше жағдайларын қоспағанда, жалпы оң нәтиже береді. Бұл препарат ұрықтың толық қалыптасу процесіне маңызды әсер етеді. Жүктіліктің ерте кезеңінде фолий қышқылын қабылдаған және оны лактация аяқталғанға дейін жалғастыратын әйел өзін де, баласын да пайдалы заттармен қамтамасыз етеді.

Дәрі құны

Жүктілік кезінде фолий қышқылын қалай қабылдауға болатынын қарастырдық, енді осы витаминдердің бағасына тоқталайық. Айта кету керек, В9 витаминінің құны сатып алушылардың кең ауқымына қол жетімді. Сіз отандық дәрі-дәрмекті немесе импортталған аналогтарды сатып ала аласыз. Егер әйел мультивитаминді сатып алғысы келсе, олардағы фолий қышқылының мөлшері 1 мг-ға дейін болуы керек.

Қолдануға қарсы көрсетілімдер

Жүктілік кезіндегі фолий қышқылының нормасын гинеколог белгілейді. Бұл затты қабылдау ұсынылмайтын жағдайлар бар. арқылы боладықолжетімділік себебі:

• бронх демікпесі;
• бүйрек ауруы;
• В12 витаминінің жетіспеушілігінен туындаған анемия.

Сондықтан бұл препаратты дәрігермен кеңеспей қабылдауға болмайды.

Қорытынды

Енді біз жүктілік кезінде фолий қышқылының не үшін қажет екенін білеміз. Әрбір болашақ ана ең дені сау және ең әдемі нәрестені дүниеге әкелуді армандайды. Ал егер әйел құрсағындағы баласына оңтайлы жағдай жасауға тырысса, бұл тілек міндетті түрде орындалады.

Жүктілік кезіндегі фолий қышқылының дозасы жүкті әйелдің денсаулығына байланысты анықталады. Бұл мәселемен жүктілікті басқаратын дәрігер айналысуы маңызды. Дәл онымен сіз есірткіні қолдану мүмкіндігін, проблемалар мен ыңғайсыздықты талқылауыңыз керек.

Болашақ ана дұрыс тамақтануы керек, көкөністер мен жемістерді көп жеу керек және термиялық өңдеуден өтпеген жаңа піскен болуы керек. Өйткені, термиялық өңдеу витаминдерді өлтіреді. Сонымен қатар, болашақ ана салауатты өмір салтын ұстануы керек, алкогольді қабылдаудан толығымен бас тартуы керек, бұл пайдалы компоненттерді қабылдау процесін қиындатады.

Ұрықтың жүйке түтігі үшін жаңа өмірдің алғашқы күндерінен бастап анадан оттегі мен қоректік заттар түріндегі қоректік заттарды толық алу маңызды. Дәрігерлердің ұсыныстарын орындаңыз, сонда сізде дені сау бала болады.