Жүктілік кезіндегі балық майы: қолдануға көрсеткіштер, қарсы көрсеткіштер, дозалар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:33

Жүктілік кезіндегі теңдестірілген тамақтану баланың толыққанды дамуында шешуші рөл атқарады. Бірақ кейде бұл әйел денесінің витаминдер мен минералдарға деген барлық қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеткіліксіз. Бұл жағдайда дәрігер жүкті әйелге әртүрлі диеталық қоспаларды қабылдауды ұсынуы мүмкін. Солардың бірі – балық майы. Жүктілік кезінде оны тек дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдау керек. Қандай дозада жасау керек және оның болашақ ана мен балаға қаншалықты пайдалы екендігі туралы біз мақаламызда айтамыз.

Жүктілік кезінде балық майын қабылдауға болады ма: қолдануға көрсеткіштер

Бұл өнім көптеген адамдарға кеңестік кезеңнен бері белгілі. Балық майы - бұл май қоспасы, оның құрамдас бөліктері биологиялық белсенді. Сырттай, өнім тән балық дәмі бар қалың өсімдік майына ұқсайды жәнеиіс. Шын мәнінде, бұл нағыз май - ірі треска балықтарының бауырынан алынған сығынды. Кеңес дәуірінде бұл май қоспасы рахит пен басқа да қауіпті аурулардың алдын алу үшін барлық балалар мен мектеп оқушыларына тағайындалды. Бірақ егер балалармен бәрі азды-көпті түсінікті болса, жүктілік кезінде балық майын ішуге болады ма, жоқ па деген сұрақ әлі де даулы.

Шынымен де, балық майы бар препараттарға аннотацияда жүкті әйелдерге ұсынылмайтыны көрсетілген. Сондықтан май қоспасын өз бетімен қабылдауға тыйым салынады және бұл тек дәрігердің нұсқауы бойынша жасалуы керек. Жүктілік кезінде балық майын қабылдауға көрсеткіштер:

• болашақ ананың рационында теңіз өнімдерінің болмауы;
• ұрықтың өсуінің тежелуі;
• кеш токсикоздың (преэклампсия) даму қаупінің жоғарылауы;
• түсікпен аяқталған жүктілік тарихы;
• шала босанудың алдын алу.

Сәйкес құрамы бар препараттарды әйелде қабылдауға қарсы көрсетілімдері болмаған жағдайда ғана тағайындайтынын атап өткен жөн.

Өнімнің химиялық құрамы және тағамдық құндылығы

Балық майы А, Е және D дәрумендерінің, микроэлементтердің, минералдардың, омега-3 май қышқылдарының көзі болып табылады. Ол оңтайлы мөлшерде жүрек жұмысын қолдауға, қан тамырларын нығайтуға, мидың және тұтастай алғанда жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуіне қажетті заттардың барлығын қамтиды. Омега-3-тен басқа, балықмайға олеин, линол, линолен, стеарин және басқа май қышқылдары кіреді. Олардың барлығы әйел денесі үшін өте маңызды, өйткені олар иммунитетті нығайтуға, зат алмасуды жақсартуға, ұрықтың қалыпты дамуына және жалпы жүктілік ағымына көмектеседі.

Балық майы өте пайдалы өнім ғана емес, сонымен қатар калориясы да өте жоғары. Оның 100 г құрамында 570 мг таза холестерин бар. Сондықтан оны тек дәрігермен кеңескеннен кейін, бар қарсы көрсетілімдерді ескере отырып қабылдау керек.

Балық майы ұрық үшін қаншалықты пайдалы?

Дәрігерлердің көпшілігі жүкті әйелдің омега-3 май қышқылдарын тек тағамнан ғана емес, сонымен қатар қосымша алуын дұрыс деп санайды. Балық майы жатырдағы ұрықтың қалыпты дамуына ықпал етеді, сонымен қатар:

• плацентаға қан ағымын жақсартады, осылайша нәрестені барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді;
• туылғаннан кейін нәрестеде аллергиялық реакциялардың пайда болу қаупін азайтады;
• ми қыртысына оң әсер етеді, баланың ақыл-ой қабілетін жақсартады;
• рахиттің нәресте туылғанға дейін алдын алуды қамтамасыз етеді.

Осылайша, жүктілік кезінде дәрігер тағайындағандай, балық майын ішуге және тіпті қажет етуге болады, өйткені ол ұрықтың қалыпты құрсақішілік дамуына ықпал етеді. Сонымен қатар, май қоспасы емізетін анаға пайдалы болады. Балық майы лактацияны арттыруға және сүт сапасын жақсартуға көмектеседі деп саналады.

Өнімнің болашақтағы пайдасыаналар

Бала көтеру кезеңінде әйелдің иммунитеті айтарлықтай төмендейтіні және суық тию, вирустық, жұқпалы және басқа аурулардың даму қаупі арта түсетіні ешкімге құпия емес. Бұл жағдайлардың алдын алу үшін дәрігерлер жүктілік кезінде пациенттеріне жиі балық майын тағайындайды. Бұл болашақ анаға өте пайдалы деп айтуға болады, себебі ол мыналарға ықпал етеді:

• иммунитетті көтеру;
• қандағы холестерин деңгейін төмендету;
• шаш пен тырнақ жағдайын жақсартады;
• жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіреді және қан айналымын жақсартады;
• қуаныш гормоны – серотонин өндірісінің жоғарылауы;
• преэклампсия дамуының алдын алу (кеш токсикоз);
• түсік қаупін азайтады.

Балық майы жүкті әйелдерге ағзадағы омега-3 тапшылығының орнын толтыру үшін тағайындалады, бұл әсіресе бала туу кезінде өткір болады.

Қолдануға қарсы көрсетілімдер

Балық майын көптеген ауруларға қарсы күшті және тиімді ем деп атауға болады. Ал егер посткеңестік кеңістіктегі елдерде ол май қоспасы ретінде қолданылса, АҚШ-та дәл осы өнім бұрыннан есірткі ретінде тіркелген. Сондықтан жүктілік кезінде балық майын оның барлық артықшылықтарына қарамастан тек нұсқауларға сәйкес қабылдау керек.

Орындағы әйелдер оны келесі жағдайларда қолданбауы керек:

• бүйрек жеткіліксіздігі және басқа бүйрек аурулары үшін;
• эндокриндік жүйенің жұмысында ауытқуларменҚалқанша безінің жүйесі және дисфункциясы;
• панкреатит және өт қабының аурулары үшін;
• туберкулездің ашық түрін диагностикалау кезінде.

Балық майын құрамында омега-3 бар витаминдер кешенімен бір мезгілде қабылдауға болмайды. Әйтпесе, ол гипервитаминозға қауіп төндіруі мүмкін.

Тұтынудың ықтимал зияны

Жүктілік кезінде балық майын сақтықпен қабылдау керек, себебі ол келесі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін:

• төмен немесе жоғары қан қысымы;
• жүрек айну;
• тәбеттің жоғалуы;
• іш қату;
• бас ауруы;
• депрессияда.

Дәрігерлер балық майын қолданудың зияны оның құрамындағы А дәруменінің жоғары болуымен байланыстырады, ол ағзада жиналып, ұрықтың деформациясын тудырады. Сондықтан препараттың артық дозалануын болдырмау өте маңызды.

Балық майын қандай пішінде және дозада қабылдау керек

Көптеген адамдар балық майының ерекше дәмін бала кезінен есте сақтайды. Ол әдетте балабақшадағы сәбилерге және мектеп оқушыларына сұйық күйде, күн сайын бір шай қасықтан берілді. Оны ішу өте жағымсыз болды. Бүгінгі күні кез-келген дәріханада капсуладағы балық майын сатып алуға болады. Жүктілік кезінде дәруменнің бұл түрі оңтайлы болып саналады, әсіресе ерте кезеңдерде, жағымсыз дәмі бар сусынның бір қасық басқа жүрек айнуын оңай тудыруы мүмкін. Капсулалардың тағы бір артықшылығыБұл оларды қабылдау ыңғайлырақ, өйткені дозаны араластырып, қасыққа қажетті мөлшерден көбірек дәрі құю мүмкін емес.

Балық майын қаншалықты жиі және қанша уақыт қабылдау керектігін дәрігер айтуы керек. Әдеттегі доза - 2-3 ай бойы күніне 3 рет 1 капсула. Дәрі-дәрмекті тамақтан кейін дереу қабылдау ұсынылады, дәрі-дәрмекті жеткілікті мөлшерде сумен ішу керек. Балық майын қабылдаудың ең жақсы уақыты - жүктіліктің екінші және үшінші триместрлері.

Жүктіліктің әртүрлі кезеңдеріндегі балық майы

Көп жағдайда құрамында омега-3 қышқылдары бар препараттар жүктіліктің II немесе III триместріндегі әйелдерге тағайындалады. Балық майын ерте кезеңдерде, яғни жүктіліктің алғашқы 12 аптасында әйелдің алдыңғы жүктілігі түсік тастаумен, анембриондармен аяқталған немесе ағымдағы жүктілікті тоқтату қаупі бар жағдайларда қабылдаған жөн. Бұл жағдайда дәрігер тағайындаған препараттарды қабылдау табысты нәтижеге жету мүмкіндігін арттырады.

Жүктілік қалыпты болса, 20-аптадан бастап балық майын ішуге болады. Мұндай препарат алдын алу үшін және преэклампсияның бастапқы кезеңінде тағайындалады. Бұл қауіпті жағдайдың алғашқы белгілері: ісіну, қан қысымының жоғарылауы, жүрек айнуы және айналуы. Сонымен қатар, жүктіліктің екінші триместрінде май қоспасын қолдану скрининг нәтижелері бойынша жатырішілік өсудің тежелуін анықтаған әйелдерге көрсетілген. Бұл жағдайда балық майы плацента мен нәресте арасындағы қан ағымын жақсартуға көмектеседі, нәтижесінде ұрық көбірек оттегі менқажетті қоректік заттар.

Қабылдау ұсыныстары

Жүктілік кезінде балық майын қабылдауды бастамас бұрын келесі ережелерді оқып шығу керек:

1. Кез келген дәрі-дәрмек пен тағамдық қоспаларды қабылдауды дәрігермен алдын ала талқылау керек.
2. Балық майын, басқа дәрумендердің көпшілігі сияқты, тұрақты түрде емес, курс ретінде қабылдау керек, өйткені өнім ағзада жиналуға бейім. Бұл ұрыққа жанама әсерлерге толы.
3. Балық майын тамақпен бірге немесе тамақтан кейін қабылдау керек. Бұл асқазанның ауырсынуын болдырмайды және дәруменнің ағзаға барынша толық сіңуін қамтамасыз етеді.
4. Балық майын құрамында А және D дәрумендері бар басқа кешендермен бір мезгілде қабылдамаңыз.

Жүктілік жоспарлағанда балық майын ішу керек пе

Қазіргі әйел бала туу процесіне аса жауапкершілікпен қарайды. Тіпті жүктілікті жоспарлау кезеңінде ол барлық қажетті сынақтардан өтіп, дәрігердің ұсынысы бойынша ұрықтың жүйке түтігі ақауларының даму қаупін болдырмайтын фолий қышқылы сияқты витаминдерді қабылдауды бастайды. Бұл ретте дұрыс және теңдестірілген диетаны ұстанып, диетаға жаңа піскен көкөністер мен жемістерді, ет пен балықты көбірек қосу керек.

Балық майын қабылдауды жүктілікті жоспарлау кезінде, басқа витаминдер сияқты, жоспарланған тұжырымдамадан 2-3 ай бұрын бастаған жөн. Бұл болашақ ананың иммунитетін күшейтеді.және сәтті тұжырымдама және нәрестені қауіпсіз көтеру мүмкіндігін арттырады. Медициналық статистикаға сәйкес, жоспарлау кезеңінде балық майын қабылдаған әйелдер 60% жағдайда мүлдем сау балаларды дүниеге әкелді және олардың жүктілігі ешқандай асқынусыз өтті.

Жүкті әйелдердің пікірлері

Осы уақытқа дейін дәрігерлер жүктілік кезінде балық майын қабылдау керек пе деген сұраққа келісе алмай келеді. Бала көтеру кезінде оны ішкен әйелдердің пікірлері де өте қарама-қайшы. Олар төмендейді:

1. Барлық жүкті әйелдер балық майын іше алмаған. Кейбіреулері ішкеннен кейін бірнеше минуттан кейін жүрек айнуын байқаса, басқаларында асқазан немесе ұйқы безі ауырды.
2. Екінші триместрде балық майын қабылдаған әйелдер балаларының құрдастарына қарағанда әлдеқайда жылдам дамығанын атап өтті. Бұл омега-3 мидың жұмысын шынымен жақсартады және болашақта баланың ақыл-ой қабілетін арттырады дегенді білдіреді.
3. Жүктіліктің 35-ші аптасынан кейін балық майын қабылдау терінің серпімділігін жақсартады. Үшінші триместрде витаминді тағайындаған әйелдер босанудағы үзілістерді болдырмайтынын атап өтті.

Әйелдердің көпшілігі аннотацияда балық майы препараттарын қабылдауға қарсы көрсеткіштердің бірі жүктілік екеніне таңғалады. Олар оны міндетті түрде қабылдау керек деп есептейді, өйткені бұл ұрықтың қалыпты өсуі мен дамуы үшін қажет.