Жасанды және емшек сүтімен 10 айлық баланың диетасы

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:17

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұсыныстары бойынша алты айдан бастап баланың рационына қосымша тағамдарды енгізу қажет. Қосымша тағамдарды енгізу жасы жеке ерекшеліктеріне байланысты өзгеруі мүмкін, бірақ 10 айлық баланың рационында ашытылған сүт өнімдері, жарма, көкөністер мен жемістер болуы керек.

Қосымша тағамдарды енгізу уақыты қашан

Қосымша тағамдарды енгізудің орташа жасы алты ай. Бірақ қосымша тағамдарды енгізудің уақыты келгенін көрсететін басқа объективті белгілер бар:

• кемінде төрт айлық бала;
• нәрестенің салмағы туған кездегіден екі есе көп болды;
• тілді итеру рефлексі жоғалды;
• бала отыра алады, тамақтан бас тарта алады немесе басын артқа еңкейте алады;
• ол әлдеқашан қолына бірдеңені алып, аузына апара алады;
• Қосымша тағамдарға дайындықтың негізгі критерийі - жаңа тағамдарға қызығушылық.

Қандай жағдайлардаҚосымша тағамдарды енгізудің орындылығына күмән туындағанда, асыққаннан гөрі кешіктірген дұрыс. Сонымен қатар, бала алатын өнімдердің жоғары сапалы және тек ең жаңа болуын қамтамасыз ету керек. Диетаға әртүрлі тағамдарды қосу емшек сүтін немесе бейімделген қоспаны тоқтату керек дегенді білдірмейді.

Қосымша тағамдарды енгізу ережелері

Балаңызды қасықпен тамақтандырыңыз, бірте-бірте тағам қоюлануы керек. Егер бала өзін жақсы сезінбесе, қосымша тағамдарды енгізуге болмайды. Жаңа тағамның порциясы 1-2 шай қасықтан аспайды. Егер бәрі тәртіпте болса: қалыпты нәжіс, таза тері, нәресте жақсы көңіл-күйде, жақсы ұйықтайды - содан кейін доза бірте-бірте артады. Қосымша тағамдардың келесі түрін алдыңғысынан екі аптадан ерте емес енгізуге болады. Сонымен қатар, жасанды тамақтандыратын 10 айлық баланың диетасы нәрестенің диетасынан еш айырмашылығы жоқ, тек жасанды тамақтандырғыш әлі де бөтелкедегі сүт қоспасын алады, ал анасы емшек сүтімен емізеді.

10 айлық нәресте диетасы

Қосымша тағамның жаңа түрлерін енгізбес бұрын, осы баланы басқарып отырған және оның барлық ерекшеліктерін білетін педиатрмен кеңесу керек. 10 айлық баланың диетасы граммда шамамен келесідей:

• таңертеңгі бірінші тамақтандыру кезінде, таңғы 6-7-де нәресте формуланы немесе емшек сүтін алады;
• таңғы сағат 10-11 - ашытылған сүт өнімдері: 150 мл майы аз айран және 30 г майы аз сүзбе;
• дютүскі ас, 14-15 сағат - 200 г көкөніс пюресі немесе сорпа;
• кешкі асқа, сағат 19-да - қайтадан формула немесе емшек сүті;
• ұйқыға жатар алдында, сағат 23:00 - 200 г сүт ботқасы.

Комаровский өз кітаптарында 10 айлық баланың диетасын дәл осылай сипаттайды. Дегенмен, әрбір ана нәрестенің қажеттіліктерін ескере отырып, бұл мәзірді дербес реттей алады. Мысалы, кешкі асқа баланы ботқамен тамақтандырыңыз, ал ұйықтар алдында емшек сүтімен немесе қоспаны беріңіз, әсіресе кеуде немесе бөтелке тыныштандыратындықтан. Ең бастысы, 10 айлық баланың диетасы әртүрлі болуы керек және қазірдің өзінде негізгі азық-түлік топтарын қамтуы керек: қышқыл сүт өнімдері, жарма, көкөністер мен жемістер.

Көкөністерді интродукциялау ережелері

Әрқашан отбасы тұратын аймақта өсетін маусымдық көкөністерді таңдаңыз. Шетелдік жемістер мен көкөністерден қосымша пайда жоқ. Бала кәдімгі сәбізден, қызылшадан, картоптан, қырыққабаттан, репадан, асқабақтан, пияздан, сарымсақтан барлық дәрумендерді алуға болады. Құмыралардағы нәресте пюресі сатып алудың қажеті жоқ, бірақ бұл опция ыңғайлырақ болса, онда пюре құрамын міндетті түрде оқып шығу керек. Крахмал, тұз немесе қант болмауы керек, тек көкөністер немесе жемістер және су болуы керек.

Жемістерді енгізу ережелері

Аллергиялық реакцияларды тудыратын алғашқы жемістер баланың рационына 10 айда бірінші болып енгізіледі, атап айтқанда: жасыл алма, ақ шие және қарақат, қарлыған, қара өрік. Содан кейін, бала осыларға үйренген кездежемістер, шабдалы, өрік, банан, қызыл қарақат қосуға болады. Соңғысы, аллергенділігі жоғары апельсиндер, лимондар, мандариндер, таңқурай, құлпынай, құлпынай, жүзім, анар, қауындар баланың рационына 10 айлық емшек сүтімен немесе жасанды тамақтандыру кезінде енгізіледі.

Жемістер өте мұқият, біртіндеп енгізіледі. Алдымен бөлік шай қасықтың төрттен бірінен аспайды. Бірте-бірте бөлікті көбейтіп, оны 100 мл-ге дейін жеткізу керек. Түрлі тері реакциялары немесе асқазан-ішек жолынан жағымсыз реакциялар пайда болған кезде, оларды тудырған жеміс дереу жойылуы керек. Сондықтан балаға әлі татып көрмеген жемістердің қоспасын берудің қажеті жоқ. Жемістерді бір-бірден енгізу арқылы анам аллергияға не ас қорытуға не себеп болғанын нақты біледі.

Жарма енгізу ережелері

Педиатрлардың айтуынша, соңғы уақытта науқастар арасында глютенді көтере алмайтын балалар көптеп кездеседі. Сондықтан, егер отбасында глютен аллергиясы жағдайлары болмаса да, баланың өміріндегі алғашқы жарма құрамында глютенсіз болуы керек. Бұл күріш, қарақұмық немесе жүгері ботқасы. Егер балада іш қату болса, онда күріш қажет емес. Сұлы жармасы, жарма немесе тары сияқты танымал дәнді дақылдарды диетаға кейінірек енгізген жөн. Емшек сүтімен емізетін балалар үшін жармаларды емшек сүтіне қайнатуға болады. Жасанды тамақтандыратын балалар үшін ботқа олар үйренген бейімделген сүт қоспаларында дайындалады. Ең бастысы - сиыр немесе ешкі сүтін қолданбау. Емшек те болмасасүт немесе қоспалар жоқ, ботқаны сумен пісірген дұрыс. Бала кезімізден бізге таныс әрі таныс, жарма ботқасы балаға ешқандай пайда әкелмейді, сондықтан ол оны мүлдем қажет етпейді немесе бір жылдан кейін нәресте рационына енгізуге болады.

Баланы қасықтан ботқаны ғана тамақтандыруға болады. Әлі онша жетістікке жетпеген шығар, бірақ бірте-бірте үйренеді. Бұл тармақ түбегейлі маңызды, өйткені тағамды сілекеймен өңдеу керек, егер бала бөтелкеден жесе, бұл болмайды.

Дәстүрлі түрде дәнді дақылдар ашытылған сүт өнімдері мен көкөністерден кейін қосымша тағамдарға енгізіледі, бірақ егер баланың салмағы нашар болса, ең алдымен жарманы ең энергетикалық құнды өнім ретінде енгізген дұрыс. Егер бала кешкі асқа жылы тәтті ботқа алса, ол тезірек ұйықтап, таңертеңге дейін ұйықтайды. Бірақ күндізгі жағымсыз реакцияларды бақылау үшін алдымен баланы таңертең ботқа берген дұрыс.

Ашыған сүт өнімдерін енгізу ережелері

Түзбенің бірінші порциясы – күніне төрттен бір шай қасықтан артық емес. Дозаны бірте-бірте арттырып, оны 10 айға дейін 50 г дейін жеткізу керек. Айранға келетін болсақ, оның бөлігін бір ай ішінде 1 шай қасықтан 150 мл-ге дейін арттыру керек. Үйде сүзбе де, айран да өз бетімен пісіруге өте оңай. Баланы екі күннен асқан сүзбе немесе айранмен тамақтандыруға болмайды. Ашыған сүт өнімдерінің тамаша уақыты таңғы немесе түстен кейінгі шай.

Диетаны жоспарлау10 айлық баланың бір апта бойы тамақтануы үшін анасы нәресте мүмкіндігінше әртүрлі тағамдарды алуын қамтамасыз етуі керек: әртүрлі жарма, жеміс шырындары мен пюресі, көкөніс пюресі мен сорпалар, ашытылған сүт өнімдері және, әрине, ана сүті немесе бейімделген қоспа.