Не істеу керек: бала түнде ұйықтамайды

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:16

Ұйқы мәселесі дені сау жаңа туған нәрестелерде жиі кездеседі. Егер бала ұйықтамаса, бұл оның денсаулығына қатысты проблемалар болуы мүмкін дегенді білдірмейді. Негізінде, кез келген ұйқының бұзылуы кезінде ата-аналар неврология мәселелерін іздейді, бұл көбінесе мүлдем негізсіз.

Өмірдің бірінші жылы - тұрақсыз ұйқы жылы

Ұйқы режимін дұрыс реттеуді және оны қалыпқа келтіруді үйрену үшін сізге біраз уақыт қажет. Сәбилердің аз ғана пайызы тыныш және түні бойы ұйықтайды. Өйткені, олар туғаннан сәбилік шаққа дейін (өмірдің бірінші жылында) өскенде баланың режимі қалыптасады, сәйкесінше, бұған көптеген факторлар әсер етеді.

Ал енді барлық ата-ананың басты сұрағына назар аударайық: баланы түні бойы ұйықтауға қалай үйрету керек. Дегенмен, алғашқы апталарда нәресте ақыры ұйықтай бастайды деп өзіңізді тыныштандырмаңыз, өйткені оның өмірдің ең маңызды аспектісі - тамақтандыру орын алатын өзінің ояту уақыты бар. Егер жаңа туған нәресте күндіз ұйықтаса, мезгіл-мезгіл тек тамақ үшін оянса, түнгі ұйқыдан кем дегенде 2,5 сағат бұрын ұйымдастыруға тырысыңыз.сергектік. Дәлірек айтқанда, ұйқы цикліндегі сәтсіздік баланың кешкі сағат 18: 00-ден 20: 00-ге дейін қайтадан ұйқы сағатын ұйымдастыра алатындығына байланысты орын алады. Және бұл ең шешуші сәтте, ол ұйықтап, тамақ ішкенде, ол күш-қуатқа ие болады және оянады дегенді білдіреді. Сондықтан, энергияны жұмсау керек, не нәресте ашуланады, не анасының қолын сезгенше күтеді де ыңылдап отырады.

Ұйықтар алдындағы "Ритуал"

Есіңізде болсын: ұйықтап жатқан жаңа туған нәрестені болжау мүмкін емес. Ол кез келген уақытта аш болуы мүмкін, әсіресе ол емшек сүтімен емізетін болса. Оны колик пен газдар мазалауы мүмкін, осыған байланысты көмекші процедураларды орындау қажет болады, сонымен қатар нәресте жаялығын кезектен тыс ауыстыруды қажет етуі мүмкін. Бала тыныш ұйықтап, ұйқының ең маңызды кезеңін өткізіп алмау үшін ұйықтар алдында белгілі бір рәсімді қарастырыңыз.

Алдымен нәресте үшін оңтайлы температурасы бар ваннаны дайындаңыз. Ромашка немесе жіп қайнатыңыз, штамм, сорпаны суға құйыңыз. Сіз нәрестені түймедақ қайнатпасын қосып шомылта аласыз.

Ритуалыңыздың келесі қадамы массаж болуы мүмкін. Балаңызды жұмсақ көрпеге қойыңыз. Қолыңызды нәресте майымен немесе жеңіл ылғалдандыратын тоникпен майлаған соң, іш пен арқа аймақтарын уқалаңыз. Балаңыздың қолдары мен аяқтарын мұқият, бірақ ақырын созыңыз.

Келесі қадам жаңа туған нәресте үшін ең сүйікті сәт болады. Бұл, әрине, тамақтандыру. Нәрестені тамақтандырыңыз және ол жарылып кетпеуі үшін оны 10 минут бойы бағанада ұстаңыз, ішін сәл басып тұрыңыз.өзің.

Өмірдің бірінші айы: қиындықтар жақында басылады

Егер бір айдағы бала түнде нашар ұйықтаса, бірақ жыламаса және сонымен бірге колик мазаламаса, онда оның күндізгі ұйқысының аралықтарын сақтаңыз. Туылғаннан бастап баланы күндізгі және түнгі уақыт арасында бағдарлауға тырысу керек. Күндізгі уақытта ата-ананың араласуынсыз жаңа туған нәрестелер бірнеше сағат бойы ұйықтай алады. Сондықтан нәрестені оятыңыз, оны қолыңызға алып, онымен сөйлесіңіз. Ол жылау түрінде наразылық білдіруі мүмкін, бірақ уақыт өте ол ояту режиміне үйренеді.

Баланың күндізгі ұйқысы: оны реттеу қаншалықты маңызды

Баланың күндіз ұйықтамайтын жағдайлары бар, бірақ бұл нәрестенің түнде тұрмай, тыныш ұйықтайтынына кепілдік емес. Бұл жағдайда себебін анықтау үшін алдын алу шарасын жүргізу қажет.

Біріншіден, іштегі ыңғайсыздық пен ауырсынуды кесіңіз. Мүмкін қоспасы балаға жарамсыз немесе жаңа туған нәрестенің анасы емшек сүтімен емізу кезінде дәрігермен кеңеспей кез келген дәрі-дәрмекті қабылдайды. Немесе ана сүтіндегі жаңа компоненттер нәрестенің микрофлорасына әсер етіп, газ бен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.

Екіншіден, ата-ана жаңа туған нәрестемен қарым-қатынаста болған кезде олардың моральдық күйін бақылауы керек. Бала тітіркенуді, ауырсынуды, ересектерден, әсіресе анадан қорқуды сезінеді. Сондықтан нәрестеңіздің моральдық тыныштығы үшін сіз оның жанында сабырлы болуыңыз керек. Әйтпесе, көптеген мысалдар дәлелдейді: егер анасы жүйке күйінде болса, балаға қамқорлық жасаса, оны нәресте алады.көңіл-күй. Нәтижесінде нашар ұйқы, жылау және тіпті тамақтанудан бас тартуға кепілдік беріледі.

Үшіншіден, ұйықтауға ыңғайлы орынды ұйымдастыру маңызды. Егер жаңа туған нәресте ұйықтауға арналған жерде жақсы ұйықтамаса, бірақ тынышталып, оның қолында ұйықтап қалса, онда ұйықтау үшін кокон алуға тырысыңыз. Онда жаңа туған нәресте өзін өте ыңғайлы сезінеді және жақсы ұйықтайды, кем дегенде, қанағаттанған аналар осылай дейді.

Ұйықтар алдында қалыңыз

Ата-аналарға нәресте тынышталып, ұйықтауы үшін барлығын дерлік қолданып көргендей көрінуі мүмкін. Бірақ іс жүзінде мұндай жағдайлардың 70% -ында ата-аналар өзін өте пассивті ұстайды. Баланы қолыңызда тербету жеткіліксіз, бұл нәрестені шаршатып, одан сайын тітіркендіруі мүмкін. Жаяу жүру - қалыпты даму мен тыныш ұйқының ең маңызды аспектісі. Жаңа туған нәрестеңізбен күндіз-түні серуендеңіз, таза ауа әрқашан нәрестелерге жақсы әсер етті.

Жаңа туған нәресте серуен кезінде ұйықтап қалуы мүмкін. Соғұрлым жақсы, ашық ауада ұйықтау жалпы жағдайды, қан айналымын және тіпті кішкентай отбасы мүшелерінің көңіл-күйін жақсартады. Жаяу серуендеуден кейін бірден тамақтану кестесіне енгізіңіз, 1-2 сағат ояныңыз, содан кейін қайтадан ұйықтауға тырысыңыз. Бұл режим арқылы баланың қалыпты ұйықтау уақытына үйренуі оңайырақ.

Тіс шығу уақыты

Десе де, 1 айдан 8 айға дейінгі кезеңде бала өз өміріндегі ең маңызды даму кезеңінен өтетінін, оның эмоционалдық күйі әрбір жаңалық ашқан сайын жүйке жүйесін шектен тыс қоздырып, сол арқылы ұйқы режимін бұзуы мүмкін екенін ұмытпаңыз.. КімгеОсы уақытта тістің шығу кезеңі басталады, содан кейін сіз шынымен түсініп, жылау мен ашуланшақтықпен жүретін ұйқысыздықтың себебін жеңілдетуге тырысасыз. Мұны істеу үшін гельдер, ауыртпалықсыз тістерді шығаруға арналған табиғи негізде сұйықтықтар, тіпті арнайы балалар кальцийі бар. Осының бәрі ата-ананың шексіз шыдамдылығы мен қамқорлығымен бірге нәрестеге қиындықты жеңуге, аз қобалжыуға және жақсы ұйықтауға көмектеседі.

Ұйқы алдындағы эмоционалды көңіл-күй

8 айдан 12 айға дейінгі кезеңде нәресте әлі күнге дейін күндізгі ұйқыны қажет етеді. Сондықтан, оянғаннан кейін, барлық таңертеңгілік әрекеттерді орындағаннан кейін, сіз міндетті түрде баланы серуендеуге тырысуыңыз керек. Толық және оқиғаға толы таң балаңыздың ой-өрісін байытады, жағымды эмоциялар жүйке жүйесіне оң әсер етеді.

Айтпақшы, күн ішінде бастан өткерген эмоциялар мен баланың жақсы ұйқысы арасындағы байланыстың екі мысалын қарастырайық. Бала күндіз өзін неғұрлым эмоционалды ұстанса, түнде соғұрлым жақсы ұйықтайды деген пікір бар, бірақ, өкінішке орай, тым белсенді бала ұйықтар алдында жаңа энергияның толық зарядын ала алады. Ол бұл энергияны ұйқыға, жылауға және ашулануға қарсылық көрсетуге жұмсайды. Сондықтан нәрестені күндізгі уақытта, оның ойындарын, белсенділік пен тыныштық сәттерін қадағалау керек. Үйде теледидар болса, баланың не көріп жатқанына назар аударыңыз. Жүйке жүйесінің денсаулығы үшін үш жасқа дейін кез келген бағдарламаны көрмеген жөн.

Екінші нұсқа - пассивті бала. Дәлірек айтқанда, отырықшы ойындарды ұнататын бала ойыншықтарға назар аударады. ӘсіресеКүндізгі уақытта ата-аналар баламен бірге ұсақ моториканы дамытумен айналысса жақсы. Күні бойы сабырлы, серуендеп, ана қамқорлығын сезінген сәби өзін жайлы сезінеді. Бұл баланың ұйқысына тікелей әсер етеді, оған өздігінен ұйықтауды үйрену оңайырақ, ата-анасының төсегінен жеке төсегіне «жылжу» оңайырақ және түнде әлдеқайда тыныш ұйықтайды.

Түнгі тамақтандыру және ұйқы

Ата-аналар егер түнде тамақтандыру бір жастан екі жасқа дейін тоқтатылса, нәресте аштықтан жиі оянады, қызық болады, нәтижесінде ұйқы режимі толығымен бұзылады деп қателеседі.. Шын мәнінде, түнде тамақтандыруға үйренбеген балалар тыныш және оятусыз ұйықтайды, біртүрлі, оянбайды және ботқа порциясын қажет етпейді. Сонымен, аштықтан таусылған жоқ.

Түн ұйқы үшін, бұл қағиданы сәби кезінен үйрету керек. Екі жасқа жақындаған кезде баланы түнде қоспаны тамақтандырудан шығару ұсынылады. Бұл нәрестенің толыққанды үзіліссіз ұйқысына жақсы әсер етеді және ата-ананы түнде қосымша көтерілуден сақтайды.

Егер нәресте бөтелкемен емізіп жатқанда түнде сүт қоспасын жемесе, баланы қалай ұйықтатуға болады? Ұйықтар алдында тамақтанудың маңыздылығын асырмаңыз. Егер бала қоспадан бас тартса, онда ол онсыз ұйықтауға дайын. Егер бала емізікке үйренсе, онда оған беріңіз, құстардың немесе табиғаттың жағымды дыбыстарын жазуды қосыңыз. Әсіресе жаңбыр дыбысын шығару үшін қолайлы. Сәл тербетіп, баланы бесікке салуға тырысыңыз.

Бірге ұйықтау - қыңырлық па әлде қажеттілік пе?

Неліктен бала ата-анасынан бөлек ұйықтамайды? Себебі олардың жанында ол өзін жайлы сезінеді. Егер ата-ана баласымен бірге ұйықтауды таңдаса, нәресте тыныш және қауіпсіз болуы үшін бірнеше маңызды нәрсені есте ұстау керек.

Біріншіден, нәресте ұйықтайтын матрац қатты болуы керек. Сондықтан ортопедиялық құралдарды сатып алу маңызды. Бала әкесінің жағында немесе анасының жағында ұйықтауы керек, қауіпсіздік мақсатында нәрестені ортаға қоюға болмайды. Егер анасы емшек сүтімен емізетін болса, онда бірлескен ұйықтау мұндай жағдайда тек плюс болып табылады. Бала ұйқыдан толық оянбай-ақ, тойып, тынышталып, ұйықтай алады. Бақылауларға қарағанда, ана мен баланың бірлескен ұйқысы жүйке жүйесіне өте пайдалы әсер ететіні анық. Егер бесікте ұйықтап жатқан нәресте түнде жиі оянып, жыласа және бұл ұзақ уақытқа созылса, онда сіз бөлек ұйықтауға табандылық танытпауыңыз керек. Оны біраз уақытқа өз орныңызға жылжытыңыз. Бала анасымен тығыз қарым-қатынаста бола отырып, тыныштандырады.

Жаңа туылған нәрестенің ұйқысы және оған әсер ететін факторлар

Жаңа туған нәрестедегі ұйқы проблемалары тақырыбына оралайық. Баланың бұл дүниемен танысу кезеңінде оның әдеттегі жағдайларын, ана жүрегінің астында үйренген жағдайларды сақтау маңызды. Бұл жағдайда сізге тігу көмектеседі. Бірақ КСРО кезінен бүгінгі күнге дейін менің басыма бейнелі түрде келетіні емес. Тығыз төсенішті қолданбау керек, бұл баланың қозғалысына тым көп кедергі жасайды,бұл жағдайда қолдар мен аяқтар ұйып қалуы мүмкін. Бұл нәрестеге ең күшті ыңғайсыздық әкеледі, ол ұйықтаудан бас тартып қана қоймайды, сонымен қатар көз жасын төгеді.

Қатты орамалға балама

Тығыз төсеніштің жұмсақ әрі одан да пайдалы баламасы бар. Бұл дайын памперстік дене костюмдері мен пижамалар, Velcro немесе құлыптары бар жаялықтар. Егер бала ұйықтап жатқанда сәл оранған болса, онда ол әлдеқайда тыныш және ұзағырақ ұйықтайды. Неге бұлай? Жаңа туылған нәрестелер белгілі бір даму кезеңіне дейін қолдары мен аяқтарының қозғалысын бақылай алмайтындықтан, бәрі өздігінен және бейсаналық түрде болады. Сондықтан ұйқы кезінде қолдарын бұлғап, нәресте қорқады, содан кейін ол оянады. Бала кейде оған кері әсер ететін осы факторға байланысты ғана ұйықтамайды.

Ұйқы киім

Балаңызды мүмкіндігінше жеңіл киіндіруге тырысыңыз. Жүз киімді тартудың қажеті жоқ, бұл да қолайсыздықты тудырады. Түнде оған киетін бірнеше ауыстыру слиптерін таңдаған дұрыс. Бөлмедегі төмен температураға байланысты бала ұйықтап жатқанда суық тиюі мүмкін деп қорқатын болсаңыз, тығызырақ және оқшауланған ұйықтау қапшығын сатып алыңыз.

Температура жағдайлары маңызды мәселе

Ыңғайлы ұйықтау үшін бөлмедегі температураны бақылау керек. Көптеген ата-аналар бөлмені қосымша жылытуға тырысып, өрескел қателік жібереді. Бұл нәрестенің ұйқысына ғана емес, жалпы физикалық жағдайына да кері әсер етуі мүмкін.

Температура режимін 18-ден 22 градусқа дейін сақтаңыз, уақтылы желдетіңіз, әсіресе алдындаұйықтаңыз, дымқыл тазалау жасаңыз. Бұл қалыпты дамуға, толық ұйқыға және сергек болуға көмектесетін ең қарапайым, бірақ маңызды әрекеттер.

Бала жақсы ұйықтамайды және жиі оянады, себебі ол тым тұншығып, терлейді, дененің және басының қышуынан. Мұны есте сақтаңыз, барлық назарды бір факторға аудармаңыз, барлық ықтимал нюанстарды ескеріңіз.