Мектеп жасына дейінгі балалардың дене дамуының ерекшеліктері

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:15

Баланың физикалық дамуы психикалық және ақыл-ой дамуының негізі болып табылады, өйткені дені сау және күшті мектеп жасына дейінгі бала ғана мектепте оқуды жеңілдетеді. Балалар ерте жастан үйлесімді дамуы керек, бірақ, өкінішке орай, көптеген ата-аналар ең бастысы баланы оқуға, санауға және жазуға үйрету, сонда ол мектепке толық дайын болады деп санайды.

Осындай кең тараған қате түсінікке байланысты көптеген бірінші сынып оқушылары сабақта тез шаршайды, жиі ауыра бастайды, летаргиялық және пассивті болады. Арқа бұлшықеттерінің әлсіздігі омыртқаның қисаюына әкеледі, бас ауруы басталуы мүмкін және бұл сәтті оқуға мүлдем ықпал етпейді.

Балалары мектепке дейінгі мекемеге бармайтын ата-аналар баланың мектепке дейінгі жаста физикалық дамуы ең маңыздысы екенін білуі керек. Шынында да, осы кезеңде жұмысқа қабілеттілік, төзімділік, бұлшықет күші сияқты пайдалы қасиеттер қалыптасады. Түрлі іс-шаралар барысындабала қажетті моторикаға ие болады.

Мақалада біз балалардың дене дамуының ерекшеліктерін, үйде де, мектепке дейінгі мекемелерде де тәрбиелеудің негізгі мақсаты қандай екенін қарастырамыз. Балаға мектепке дейінгі жаста салынған нәрсе оның болашақ оқуына көмектеседі, сонымен қатар басқаларға қарағанда жаңа жағдайларға тезірек бейімделеді.

Осы жастағы балалардың физиологиялық ерекшеліктері

Интенсивті физикалық даму 4 пен 7 жас аралығында жүреді. Үлкен мектепке дейінгі жаста дене салмағы бір жасар нәрестенің салмағымен салыстырғанда екі есе артады. 5 жастан 7 жасқа дейін өсу күрт өседі. Ғалымдар бұл уақытты «алғашқы тарту кезеңі» деп атағандары таңқаларлық емес. Қаңқа сүйектерінің өсуі де байқалады. Төрт жасқа келгенде бас сүйегінің барлық сүйектері толығымен біріктіріледі. Кеуде пішіні де өзгереді, бірақ қабырғалар әлі де көтеріліп, конус қалады.

Дене құрылысы әлі де ересек адамдікінен өзгеше, бірақ бұлшық еттері қазірдің өзінде күштірек, дененің төзімділігі артады, балалар аз ауырады, әртүрлі іс-әрекеттерге көбірек уақыт бөлуге болады. Бұлшықет массасы белсенді түрде өсіп келеді, ол баланың дұрыс физикалық дамуымен омыртқаны жақсы ұстайды. Бұл дұрыс позаға ықпал етеді, бірақ сіз отырықшы жаттығулар кезінде, тамақтану кезінде, ұйқы кезінде дене қалпын үнемі бақылауыңыз керек, өйткені омыртқаның, бастың, иық белдеуінің, жамбас сүйектерінің күйінің конфигурациясы ақырында тек 14 жаста қалыптасады.жыл.

Ата-ана жастайынан физикалық дамуға көп көңіл бөлсе, ағзаның жүрек-тамыр және жүйке жүйесінің көрсеткіштері жақсарады. Жиі серуендеу, ашық ойындар мен дене шынықтыру кезінде мектеп жасына дейінгі балалардың тыныс алу қызметі күшейеді.

Балалардың физикалық және психикалық дамуының байланысы

Балалардың белсенділігі мен қозғалғыштығы айналадағы дүниені тануға ғана емес, психикалық дамуына да ықпал етеді. Өйткені кез келген оқу қозғалыспен байланысты. Туылғаннан бастап нәресте заттарды тексереді, қолдарымен ұстайды, саусақтарымен сезінеді, аузына ойыншықтарды алады.

Көздің қозғалысы, тілі, кеңістіктегі заттардың қозғалысы - мұның бәрі баланың қоршаған әлем туралы алғашқы түсініктерін қалыптастырады. Нәрестенің қозғалысы туралы ақпарат жүйке талшықтары арқылы миға түседі, онда ол өңделеді. Баланың қимыл-қозғалысы неғұрлым дамыған болса, оның психикалық даму көрсеткіштері де соғұрлым жоғары болады. Бала заттардың қозғалысының реттілігі мен жылдамдығын қабылдайды, есте сақтайды және таныс операцияларды қайта жасауға тырысады.

Дене шынықтыру сабағында балалардың интеллектуалды дамуы дамиды: балалар кеңістікте бағдарлай бастайды, есте сақтау қабілеті дамиды (қозғалыс түрлерін, олардың ретін, дұрыс орындалуын есте сақтау керек), ойлау және тіпті сөйлеу. Егер балаларда ауыз қуысының бұлшықеттері дамымаған болса, онда ол нашар сөйлейді, дыбыстарды анық айтпайды.

Дене тәрбиесінің тапсырмалары

Мектеп жасына дейінгі балалардың физикалық дамуы бірнеше маңызды нәрселерді қамтидытапсырмалар. Оларды толығырақ қарастырайық.

• Шаршауды болдырмас үшін барлық күнделікті сәттерді, кезектесіп әрекет пен демалысты сақтау.
• Дұрыс тамақтану. Бұл маңызды компонент, себебі баланың денсаулығы мен физикалық дамуы үшін витаминдер мен минералдар қажет.
• Үй-жайдың да, баланың да тазалығы мен гигиенасы.
• Табиғат күштерін пайдаланып денені шынықтыру.
• Баланың бұлшық еттерін дамытатын дене жаттығулары.

Күнделікті режим

Барлық ата-аналар мектепке дейінгі мекемелерде күнделікті қатаң тәртіп бар екенін біледі. Шамамен күн тәртібін еске түсіріңіз.

• 7.00-8.30 - тұру, балабақшаға келу, ойыншықтармен тыныш ойындар;
• 8.30 - зарядталуда;
• 8.40 - 9.00 - қол жуу, таңғы ас;
• 9.00 - 9.20 - бірінші сабақ;
• 9.20 - 9.40 - ашық ойын, ашық ауада іс-шаралар, ваннаға бару;
• 9.40 - 10.00 - екінші сабақ (бұл музыкалық әрекет немесе дене шынықтыру болуы мүмкін);
• 10.00 - 10.20 - серуендеуге киіну;
• 10.20 - 11.30 - серуендеу, ашық ойындар, серуендеу, экскурсиялар;
• 12.00 - 12.30 - түскі ас;
• 12.40 - 15.20 - күндізгі ұйқы, жұмсарту процедуралары;
• 15.30 - 16.00 - түскі шай;
• 16.00 - 18.00 - кешкі серуендеу, үйге бару.

Мектеп жасына дейінгі баланың жасына байланысты сыныптар қосылуы мүмкін, ал жыл мезгіліне немесе ауа райы жағдайына байланысты серуен кестесі өзгеруі мүмкін. Үй балалары үшін күнделікті режим ұқсас болуы керек. Балакүндізгі әрекеттерді, ояну және ұйқының ауыспалы сағаттарын өзгерту керек. Кешке уақытында ұйықтаңыз. Тұрақты сәттерді үнемі қайталау баланың психикасын тұрақтандырады, бүкіл ағзаның ырғағын дамытады.

Күн, ауа және су - біздің ең жақсы достарымыз

Қатайту процедуралары дененің ауа-райының өзгеруіне, қоршаған орта температурасының өзгеруіне, күн сәулесінің әсеріне және т.б. тез бейімделуіне көмектеседі. Қатайту кезінде денеде суық тиюге қарсы иммунитет қалыптасады, ал бала ауырса, ауру. әлдеқайда оңай кетеді. Сондықтан баланың физикалық дамуы мен денсаулығын нығайту ата-аналар мен мектепке дейінгі мекеме қызметкерлерінің алдында тұрған маңызды міндет болып табылады.

Қатты балаларға қойылатын негізгі талаптар:

• Рәсімдер үздіксіз жүргізілуі керек, дегенмен ауа райы жағдайлары мен жыл мезгілдері ескерілуі керек.
• Кішкентай және қысқа экспозициялардан бастаңыз, уақыт өте келе, күн сәулесінің әсер ету ұзақтығын арттырыңыз немесе серуендеңіз, құйған кезде судың температурасын төмендетіңіз.
• Баланың физикалық және эмоционалдық жағдайын міндетті түрде ескеру қажет. Бала процедураларды оң қабылдаған жағдайда ғана жақсы нәтижеге қол жеткізуге болады.
• Бұл процедураларды дене жаттығуларымен және дұрыс күнделікті режиммен біріктіру қажет.

Баланың дұрыс тамақтануы

Баланың дұрыс физикалық дамуы мәзірді ұтымды дайындауға да байланысты. Тамақтану барлық дене жүйелерінің қалыпты дамуын қамтамасыз етеді, баланы мектепке дайындайды. Сондықтан келесі ережелерді сақтау керек:

• Тағам денені әртүрлі әрекеттерге қажетті энергиямен толық қамтамасыз етуі керек.
• Тағам теңдестірілген болуы керек, құрамында майлар мен белоктар, көмірсулар бар, ағзаның витаминдер мен минералдарға деген қажеттілігін қанағаттандырады.
• Балаңыздың қалауын ескеруді ұмытпаңыз, себебі сіздің балаңыздың кейбір тағамдарға аллергиясы болуы мүмкін немесе ол оларды онша ұнатпайды.
• Улануды болдырмау үшін тағамды дұрыс өңдеу, пісіру технологиясын сақтау, сақтау мерзімін бақылау қажет.
• Ішу режимін сақтаңыз.

Балалардың гигиенасы және денсаулығы

Балалардың дене тәрбиесі мен дамуы гигиеналық дағдылар мен әдеттерді дамытумен тығыз байланысты. Кішкентай кезінен балалар күн сайын бір уақытта бетін жуады, тісін жуады, киіндіреді, шешіндіреді, заттар, ойыншықтар қояды. Жиі қайталау баланың жадына іс-әрекеттердің ретін, олардың ұзақтығын түсіруге мүмкіндік береді. Бұл жаста балалардың жүйке жүйесі өте қабылдаушы және пластикалық болып табылады, сондықтан ересектерге қажетті гигиеналық дағдыларды оңай сіңіреді, олар бірте-бірте автоматты түрде болады.

Алайда, дұрыс сәтті өткізіп алсаңыз, керісінше болады. Бала кезінен тазалыққа көнбеген бала жәнегигиена, немқұрайлы, дене және ауыз қуысының гигиенасына немқұрайлы қарайды және бұл ақыр соңында ауырсынуға әкелуі мүмкін.

Ашық ауада болу

Жоғарыда сипатталған күнделікті тәртіптен көріп отырғаныңыздай, мектеп жасына дейінгі бала ашық ауада көп уақыт өткізуі керек. Жазда, каникулда, бір ғана сабақ болған кезде, сосын көшеде балалар күні бойы дерлік таза ауада өтеді. Әрине, сіз әрқашан ауа-райы мен баланың денсаулығын ескеруіңіз керек.

Ата-анасы бос емес болса да, балалардың күнделікті далада болуына уақыт бөлу керек. Балаларды ауа райына қарай киіну керек, бала тоңып, терлеп кетпес үшін артық заттарды кигізбеңіз.

Демалыс күндері, әсіресе қала балалары табиғатқа - саябаққа, орманға, ауасы таза әрі таза теңіз жағалауына шыққан жөн.

Дене белсенділігі

Балабақшада күнде таңертеңгілік жаттығулар, ұйқыдан кейін жаттығулар жасайды. Дене шынықтыру сабағы аптасына екі рет өткізіледі. Күн сайын балалар ашық ауада түрлі ойындар, эстафеталық жарыстар ойнайды. Сонымен қатар, баланың физикалық дамуы жаяу серуендеу, экскурсиялар, спорттық ойын-сауық кезінде жүзеге асырылады. Ұтқырлық аз болған әрбір сабақтың ортасында дене шынықтыру минуттары өткізіледі. Бұл арқа бұлшықеттерінің кернеуін жеңілдететін шағын жаттығулар.

Жаттығулар балалардың жас ерекшеліктеріне, физикалық дайындығына,бірте-бірте кешен кеңейеді, қайталау саны артады.

Мақаланың мәтінінен баланың ерте физикалық дамуы кейінгі мектептегі оқуға қажетті қозғалыс дағдыларының қалыптасуына ықпал ететіні, ағзаны жаңа жағдайларға бейімдейтіні анық. Үйде физикалық дамуға назар аударыңыз!