Мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесі, оның құрамдас бөліктері

2026 Автор: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 18:02:59

Баланың мектепке дейінгі жасы оның денесінің қарқынды дамуымен сипатталады. Бұл уақытта жүйке, сүйек, бұлшықет жүйелерінің белсенді қалыптасуы, тыныс алу аппаратының жақсаруы байқалады. Сондықтан бұл кезең баланың физикалық дамуы мен оның денсаулығы үшін өте маңызды. Балалардың дене тәрбиесі олардың психикалық дамуына, көптеген жағымды мінез-құлық қасиеттерінің қалыптасуына үлкен әсер етеді: бастамашылық, белсенділік, төзімділік және т.б.

Мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесіне мыналар кіреді: дене дамуы, денсаулықты сақтау және нығайту, шынықтыру, қозғалыс дағдыларын қалыптастыру және жетілдіру, сонымен қатар гигиеналық дағдылар.

Сәби кезінде баланың өмірі толығымен ата-анасына байланысты. Сондықтан олар оның толыққанды физикалық дамуын қамтамасыз етуге, бұл үшін барлық жағдайды жасауға міндетті. Олардың міндеті - баланың дұрыс тамақтануын ұйымдастыру және оның өмір сүруіне қолайлы жағдай жасау. Ол үшін гигиена мен режим ережелерін сақтау керек, қолдану керекқатайту элементтері, нәрестемен мүмкін болатын гимнастика жасаңыз. Балаға ішуге және тамақтандыруға, шомылуға және жууға, онымен таза ауада үнемі серуендеуге уақыт беру керек. Тез арада сипап жеңіл дене массажы, ауа ванналары, аяқ-қолына гимнастика қажет. Мұның бәрі баланың дұрыс ұйықтап, жақсы тәбетіне ие болуына ықпал етеді және бұл оған күні бойына қуанышты көңіл-күй сыйлап, физикалық тұрғыдан дұрыс дамуына көмектеседі.

Сәби есейіп, жүруді, сөйлеуді, адамның сөйлеуін түсінуді үйренгенде, оны өз бетінше өз денесіне күтім жасау және денсаулығын сақтауға үйрету керек. Бала сабынды не үшін қолдану керектігін білуі керек, соны істей білуі керек. Ол тістерін дұрыс тазалай білуі керек (жоғары және төмен) және бұл не үшін қажет екенін білуі керек; тырнақтар мен шашты кесу; тарақ пен орамалды қолданыңыз; тамақтанғаннан кейін аузыңызды шайыңыз; аяқ киім бауларын байлау; шикі суды, т.б. ішпеңіз. Бала үйге немесе пәтерге кірген кезде аяқ киімін сүртуді әдетке айналдыруы, киімдері мен аяқ киімдерін таза ұстауы, ойыншықтар мен айналадағы заттарды күтіп ұстауы, әрқашан ұқыпты және үнемді болуы керек.

Бұл мәселеде ата-ананың жеке үлгісі үлкен рөл атқара алады. Егер бала ата-ананың үнемі бетін жуып, таңертең тісін тазалайтынын, таза, ұқыпты киіммен жүретінін, тамақ ішер алдында қолын жуатынын, далада ұзақ болатындығын, спортпен шұғылданатынын, табиғатқа қамқорлық жасайтынын көрсе - бала бұл ережелерді сөзсіз ұстанады және ересектер сияқты бәрін жасайды.

Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған дене тәрбиесіқозғалыс дағдылары мен дағдыларын үздіксіз қалыптастыру мен жетілдіруді қамтамасыз етеді.

Белсенді қозғалыстар баланың бұлшық еттерінің және сүйек жүйесінің дамуына да, оның барлық мүшелерінің қызметін жақсартуға да пайдалы әсер етеді.

Бұнда таңғы жаттығулар, ашық ауадағы ойындар (теннис, қалашықтар), хоккей, футбол, баскетбол сияқты спорттық ойындардың белгілі бір элементтерін жүзеге асыру үлкен рөл атқарады. Қозғалыс дағдыларын қалыптастыруға мыналар ықпал етеді: велосипед тебу, коньки тебу немесе ролик тебу, шаңғы тебу, жүзу, қабырғаға сырғанау және т.б.

Мектеп жасына дейінгі балалар үшін дене жаттығуларын дұрыс таңдау өте маңызды, сондықтан олар орындалады, бірақ тым оңай емес.

Балабақшадағы балаларға арналған дене шынықтыру сабақтары мектеп жасына дейінгі баланың арнайы бұлшықеттерін дамытуға, омыртқаның дұрыс қисаюын қалыптастыруға, байламдар мен буындарды нығайтуға ықпал етеді, жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына оң әсер етеді, доғаны қалыптастырады. аяқтың, сондай-ақ жалпы физикалық дамуға оң әсер етеді.

Мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесі баланың денесін жүйелі түрде қатайтуды қамтиды, бұл баланың ауа-райының өзгеруіне және басқа өмір жағдайларына тез бейімделуіне көмектеседі.

Оны істеудің ең оңай және тиімді жолы ұзақ серуендеу және ашық ойындар, сондай-ақ ашық суда (жазда) немесе суда жүзу.бассейн. Нәрестелер үшін қарапайым үй ваннасын пайдалануға болады, оларды + 36-37 градус температурада суға шомылдыруға болады. Мұндай процедуралар балаларға жағымды және иммундық жүйені айтарлықтай нығайтуға көмектеседі.

Иммунитетті дамытуға және балалардың қолдары мен аяқтарын салқын суға батырылған сүлгімен сүртуге көмектесіңіз. Нәрестелер үшін мұндай процедураларды мүмкіндігінше жиі жасаған жөн және су процедураларын дене массажымен біріктіре отырып, әр саусақты бөлек сүрту керек.

Баланы қатайтуға баға жетпес көмек жерде, шөпте немесе «денсаулық жолында» жалаң аяқ жүруі болады, бірақ ешбір жағдайда асфальтта болмайды. Бала жақсы желдетілетін бөлмеде жеңіл киініп ұйықтауы керек.

Мектеп жасына дейінгі балалардың әдістемелік сауатты ұйымдастырылған дене тәрбиесі, оның ішінде денсаулықты жүйелі түрде нығайту және қорғау, қимыл-қозғалыс дағдылары мен дағдыларын дамыту, гигиена, сондай-ақ шынықтыру элементтерін қолдану балаға баға жетпес көмек болады. оның толық физикалық дамуы.