Мектепке дейінгі білім беру мекемесінің жоғары тобындағы таңғы жаттығулар кешені

2026 Автор: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 18:02:58

Егде топтағы таңертеңгілік жаттығулар кешенінің жас балаларға арналған кешеннен қандай айырмашылығы болуы мүмкін? Бұл мектеп табалдырығын аттаған бүлдіршіндер, ересек балабақша тәрбиеленушілері. Міне, жаттығуларды көрсетудің басқа тәсілі. Қимылдарды көрсету емес, ауызша түсіндіру басым болады. Егжей-тегжейлі түсініктемелердің орнына ересектерге арналған нақты пәрмендер айтылады.

Таңертеңгілік жаттығуларға арналған жаттығулар жинағы: негізгі нүктелер сақталады

Әрине, тапсырмалардың күрделілігі мен олардың орындалу ұзақтығы артады. Ойын сәттері қажет, оларды үлкенірек оқушылар жақсы қабылдайды, бірақ ойынмен бірге байыптылық та артады. Сонымен қатар, мұғалім жаттығуды дұрыс орындаудың мақсаттылығымен ынталандыра алады, балалардың назарын оның қай мүшеге жақсы әсер ететініне аудара алады. Кейбір мектеп жасына дейінгі балалар жетекшілікке өте қабілетті, олар күрделі қозғалыстарды дәлдікпен көрсете алады.

Жаттығу денсаулық мәселелерін шешеді

Ол балаға көмектесіп қана қоймайдытез оянады, эмоционалды көңіл-күйді арттырады. «Ақылды» жаттығулар ішкі ағзаларға дұрыс әсер етеді, бұлшықеттерді күшейту арқылы кішкентай адамның денесінің метаболизмін белсендіреді.

Үлкен топтағы таңғы жаттығулар кешенін көбінесе дене шынықтыру нұсқаушысы жүргізеді. Ол бұл балаларға сколиоз, жалпақ табан немесе жүйке жүйесін нығайту үшін қандай профилактикалық жаттығулар қолайлы екенін біледі.

Ортаңғы топтағы таңғы жаттығулар кешені көбінесе ойынға ұқсайды

Күннің басындағы жауынгерлік жаттығуларды әртараптандыруға болады: жәндіктерге еліктеу немесе оларды көңілді әнмен сүйемелдеу. Мысалы, мынау:

"Мықты балалар, Батыл жігіттер, Алыстағылар жаттығуға кетті…"Бес-жеті минуттық жаяу жүру. бағанды бір-бірден немесе жұппен, өкшеде немесе саусақтарда би элементтері бар (қолдар бүйірлерде және тепкішпен) көңілді музыкалық сүйемелдеумен олар бірден бірнеше мәселені шешеді.

Таңертеңгілік жаттығулар кешенінің позасының шамалы бұзылуын тамаша жеңеді

Үлкен топта, сондай-ақ ортаңғы топта жаттығуларды таза ауада орындау пайдалы.

1. Басты оңға-солға, алға-артқа айналдыру, тым қисайту. Дөңгелек қозғалыстар: «күнді баспен сызу.»
2. Иықтар жоғары және төмен, арқа тік: «иықтары бар шарларды салыңыз.»
3. Иық пышақтарын біріктіріңіз.
4. Торсо еңкейту: "үлкен шеңбер сызыңыз".
5. Жерлендіруайналмай және денені айналдыратын қолдар.
6. Жамбастың бір бағытта және екінші бағытта айналмалы қозғалыстары.
7. Скваттар, өкшелеріңізді еденнен аулақ ұстаңыз.
8. Секіру: аяқ бірге, алшақ, айқасу. Кім қаласа: "Біз салған нәрсеге қуанамыз."

Бұл қарапайым жаттығулар әртүрлі болуы мүмкін, оларды доптармен, арқандармен, тақталармен, қуыршақтармен және көліктермен ұруға қызықты. Жаттығу залында арқада және/немесе іште жатып жаттығулардың көптеген нұсқалары бар.

5-7 жаста іш бұлшықеттерін күшейту өте маңызды

Диафрагманы, қабырға аралық бұлшықеттерді және іш қуысын пайдалы жаттықтыру, ұтымды тыныс алу дағдыларын қалыптастыру. Күнделікті іс-әрекет процесінде реакция жылдамдығы, қозғалыстарды үйлестіру, зейін дамиды. Таңертеңгілік жаттығулар кешені әкелетін артықшылықтардың толық тізімінен алыс. Мектепке дейінгі білім беру мекемелерінің үлкен тобында табандылық пен кеңістікте жақсы бағдарлану маңызды. Күн сайын таңертең тек 6-12 минут және бес түрлі жаттығулардан аспайды. Тәжірибелі мұғалімдер балаларды жалықтырып алмас үшін жаттығулар кешенін жылына 10 ретке дейін ауыстырады. Ұсынылатын жүгіру ұзақтығы - 30 секунд. Мұны балабақшаға бармайтын балалардың ата-аналары да білуі керек.