Бала емізетін анаға бірінші айда не жеуге болмайды: өнімдер тізімі

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Нәресте асқазанда жатқанда оған барлық қажетті заттар кіндіктің арқасында келген. Бірақ туылғаннан кейін бала алғашқы айларда тек емшек сүтімен қоректенеді, ол дәмді болуы керек және кішкентай денені барлық қажетті элементтермен қанықтырады. Демек, ананың тамақтануы – нәрестенің ризығы. Осыдан сұрақ туындайды - бала емізетін ана не жеуге болмайды?

Ас қорытудың бейімделуі

Туылғаннан кейін 10 сағаттан кейін ішекте белсенді процестер басталады - ас қорытудың жақсы жұмыс істеуіне көмектесетін пайдалы микроорганизмдер сонда орналасады. Бірақ бәрібір, алғашқы айлар өте қиын, ең алдымен, асқазан-ішек жолдарының флорасы қалыптасады. Дәл осы процесс нәрестеге көп ауырсынуды, алаңдаушылықты береді. Әсіресе кешке ыңғайсыздық күшейді. Содан кейін нәресте қатты ауырып жатқанын ата-анасына жылап хабарлайды. Іштің ауыруы әдетте үш айға дейін басылады.

Бірақ балалардың асқазаны соншалықты нәзік болғанымен, бұл кешенол компоненттерді сіңіре алмайды. Сондықтан емізетін әйел өзінің диетасын бақылап отыруы керек, негізінен диеталық тағамдарды жейді. Емшек сүтінде ішектің пайдалы микрофлорасын қолдайтын ферменттер мен бифидус факторы арқылы жақсы ас қорытуға көмектесетін заттар бар. Сондықтан емшек сүтімен емізу өте маңызды. Ол баланы дисбактериоздан, ас қорыту жүйесінің патологиясынан, аллергиядан және басқа аурулардан сақтайды.

Анаға диетаны өзгерту керек пе

Босанғаннан кейін бірінші рет ас мәзірі әртүрлі және кең таңдауда ерекшеленбеуі керек. Бұл негізінен қуырылмаған көкөніс сорпасы, айран, глютенсіз жарма және пісірілген алма сияқты жеңіл тағамдар. Бұл шектеу қорқыныштан туындады:

• Нәрестедегі кез келген компонентке аллергиялық реакцияның болу мүмкіндігі.
• Күрделі ингредиенттерді қорыту қиын.

Шикі көкөністер мен жемістер - бұл нәрестеде пайда болатын коликке байланысты емізетін ана босанғаннан кейінгі бірінші айда жеуге болмайды. Жылыжай жағдайында өсірілген көкөністер мен жемістер де ерекше қауіп төндіреді, өйткені олардың құрамында нитраттардың көп мөлшері болуы мүмкін. Баланың мінез-құлқын бақылай отырып, оларды диетаға біртіндеп, кішкене бөліктерде енгізу керек. Өйткені баланың белгілі бір өнімге жеке төзімсіздігі болуы мүмкін.

Бұл кезеңде әйелге қиын - ол және нәресте пайдалы заттарға мұқтаж, сондықтан олар ұлғайтылған көлемде қажет. Ал сіз оларды теңдестірілген диета арқылы ғана ала аласыз. Бірақсонымен бірге мәзірде шектеулер бар және осы кезеңде не пайда болады, не зиян тигізеді - бұл емізетін әйелді алаңдатады. Бірақ бұл соншалықты түсініксіз емес.

Емшек сүтінің түзілуін не анықтайды?

Лактация әйелдің тамақтануына байланысты емес. Емшек сүті гормоналды жүйенің, атап айтқанда пролактин мен окситоциннің жұмысына байланысты пайда болады, ал сүт қан плазмасынан алынған элементтерден өндіріледі. Осыған байланысты тамақтану кез келген заттардың мазмұнын аздап өзгерту арқылы лактацияға әсер етеді.

Сонымен, диета өте шектеулі болса да, нәресте қоректік заттармен бірге сүттің тиісті мөлшерін алады. Табиғат осылай қамқорлық жасады: өсіп келе жатқан денеге анадан даму мен денсаулық үшін қажет нәрсенің бәрін беру. Сондықтан емшек сүтінде нәрестенің денсаулығына қажетті және пайдалының бәрі бар.

Бірақ сонда да сіз тамақтану туралы ойлануыңыз керек және ең алдымен бала емізетін ана не жеуге болмайтынын білуіңіз керек.

Жаман сусындар

Диетологтар, педиатрлар кейде лактация кезеңінде рұқсат етілмейтін белгілі бір өнімге қатысты келіспеушілік тудыруы мүмкін, бірақ олар бір нәрсеге келіседі - алкогольдік сусындарға, тіпті әлсіздерге де қатаң тыйым салынады.

Алкогольдік сусындардың туынды компоненті - этанол өте тез таралып, ағзаны бұзады. Ол сондай-ақ сүт бездеріне түседі, және өте жоғары концентрацияда. Ал балалардың денесінде бір рет, ең алдымен, ол әлі жеткілікті дамымаған және мұндай жүктемелерге дайын емес бауырға теріс әсер етеді. Егер аБала емізетін ана алкогольдік сусындарды аз мөлшерде болса да жүйелі түрде ішеді, бұл тәуелділік оның баласы үшін келесі салдарға әкеледі:

• физикалық және психикалық даму кешігеді;
• деменцияға әкелетін жүйке бұзылыстары пайда болады;
• жүрек пен ми тамырлары зақымдалған;
• бүкіл ағзаның интоксикациясын бастайды, өйткені алкоголь өте баяу шығарылады.

Тіпті сыраны ішу емшек сүтінің азаюына әкелетіні байқалды.

Лактация кезінде газдалған сусындарды ішуге болады ма?

Газдалған сусындарды, сондай-ақ алкогольді сусындарды ішу ұсынылмайды. Оларға тыйым салу өте орынды, өйткені олардың көпшілігінде кофеин көп және ол нәзік балалардың жүйке жүйесіне тым қызықты әсер етеді. Оның құрамында өңешті тітіркендіретін көміртегі тотығы да бар. Ал әйелдерге арналған қанттың жоғары мөлшері қосымша фунт алу қаупіне толы.

Күшті шай немесе кофе нәрестеге қызықты әсер етеді, какао сияқты сусын жүрек бұлшықетіне үлкен жүктеме болады. Бұл уақытта шырындар ұсынылмайды, оларды компотпен ауыстырған дұрыс.

Балаңызға пайдасы жоқ тағамдар

Шұжықтар мен шұжықтар - емізетін анаға, әсіресе нәресте туғаннан кейінгі алғашқы айларда жеуге болмайды. Мұндай ет өнімдеріне дәмді жақсарту үшін әртүрлі хош иістендіргіштер мен бояғыштар, сондай-ақ денсаулыққа қауіпті консерванттар тым жиі қойылады. Сонымен қатар, бұл өнімдер майлы және ащы. Барлық осы ингредиенттер балалардың асқазанына ғана емес, сонымен қатар ұйқы безіне де өте үлкен жүктеме береді.

Дәл осындай себеппен кез келген чипсы диетадан шығарылуы керек. Олар міндетті түрде балалардың денесін ұзақ уақыт уландыратын хош иісті қоспалар мен жасанды ингредиенттерді қамтиды. Бұл өнімде май да жоғары.

Қауіпті соустар

Үйде жасалған соустар қауіпсіз, өйткені олар табиғи ингредиенттерден жасалған. Бірақ лактация кезінде дүкеннен сатып алынған өнімдерді толығымен алып тастауға тырысу керек.

Мысалы, дүкен үстелінде өте тәбетті болып көрінетін кетчупта нәрестенің асқазанына зиян келтіретін өзгертілген крахмал мен консерванттар, сірке суы мен бұрыш жасырылған.

Бала емізетін анаға да майонез ұсынылмайды. Ол өте баяу қорытылады, құрамында негізінен консерванттар мен зиянды қоспалар көп. Бұл өте жоғары калориялы өнім болып саналады.

Жаңғақтардың емшек сүтіне әсері

Әр ана сәбиінің дәмді әрі дәмді тағам жегенін қалайды, бірақ алғашқы айларда емшек сүтінен басқа оған тәбетті және пайдалы ештеңе бере алмайды. Сондықтан, ол үгінділерге пайда әкелетін тағамдарды жеуге тырысады. Мысалы, әйелдер жаңғақтарды диетаға қосуға тырысады, өйткені олар сүтке май қосып, сонымен бірге лактацияны арттырады деп есептеледі. Бірақ бұл қате пікір.

Жаңғақтардан май көбейе алмайды, ол тек емшек сүтіндегі майлардың құрамын өзгерте алады, бұлсүттің консистенциясы өзгеретіні - ол тұтқыр болады және баланың өз тамағын алуы қиынырақ болады. Сондықтан бала емізетін анаға жаңғақ жеуге болмайтынын ескерген жөн, сонда нәресте келесі қанықтыру кезінде қиындықтарға тап болмайды.

Саңырауқұлақтар - мүмкін бе, жоқ па?

Бала емізетін аналар жеуге болмайтын нәрселер тізіміне лактация кезіндегі саңырауқұлақтар да кіреді. Бұл өнім ауыр тағам санатына жатады және саңырауқұлақтар маринадталған немесе тұздалған болса, әлі де сірке суының өте көп мөлшерін қамтиды. Сірке суы нәрестенің асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығына зиянды әсер етеді.

Айтпақшы, тіпті үйде дайындалған консервіленген саңырауқұлақтар бала емізетін аналарға ұсынылмайды. Саңырауқұлақтарды жинаған кезде топырақтан ботулизм қоздырғышы болуы мүмкін. Құмырада оттегі болмаған жағдайда, ол өте ыңғайлы сезінеді, сондықтан ол тез дамып, әсіресе қауіпті, ең күшті токсинді құрайды. Мұндай уланудың салдары:

• қатты бас ауруы және айналуы;
• көру қабілетінің бұзылуы;
• қозғалу қиындығы;
• құрғақ ауыз.

Саңырауқұлақтарды 5 жасқа дейінгі балаларға салма ретінде ыдысқа салып жеу ұсынылмайды, өйткені балалардың ағзасында оларды қорытуға қажетті ферменттер әлі жеткіліксіз.

Тамақтан тағы нені алып тастау керек?

Бала емізетін анаға рұқсат етілмейтін тағамдар тізіміне ең алдымен мидия, асшаян, краб таяқшалары және кальмар кіретін әртүрлі теңіз өнімдерін қосу керек. Және бәрі олар жеткілікті күшті болғандықтаналлергендер.

Газ түзілуін арттыруға ықпал ететін бірқатар өнімдер бар. Оларға мыналар кіреді:

• жүзім;
• қара нан;
• қырыққабат;
• қияр.

Бірақ тамақ ішкеннен кейін анасының мұндай реакциясы болмаса, балада іштің ісінуі сирек болуы мүмкін. Бірақ бұл нәресте летаргиялық және капризді болуы мүмкін, ол тіпті құсуы мүмкін. Тамақ қорытылмай, ішекте қалса қауіпті. Дәл осы себепті диетадан бұршақ дақылдары бар тағамдарды - бұршақ және бұршақ, жасымықтарды алып тастау керек, себебі бұл нәрестеде ауыр коликті тудыруы мүмкін.

Анасы қарсы тұра алмай, жаңа алма немесе алмұрт жесе, диарея да болуы мүмкін. Олардың құрамында талшық көп және бұл зат ішек жұмысын тездетеді.

Жемістер мен көкөністерді шектеу

Дәрігерлер емшек сүтімен емізу кезінде ең алдымен қызыл немесе сары түсті жемістер мен көкөністерді жеуге кеңес бермейді. Бұл түс бұл жерде қызыл пигмент бар екенін және бұл аллергиялық реакциялардың қауіпті көзі екенін көрсетеді.

Алыс елдерден әкелінген жемістерге сақтықпен қарау керек. Дәрігерлер емізетін ананың шетелде сыйлықтарды неліктен жеуге болмайтынын түсіндіреді: олар дененің кейбір компоненттерді қабылдамайтындығына байланысты аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Әсіресе цитрус жемістері осыған байланысты қауіпті.

Лактация кезінде сарымсақ, пияз немесе ащы өсімдіктерді, яғни барлық тағамдарды жеу ұсынылмайды.айқын дәмі бар - ащы, ащы немесе тым қанық хош иісті, өйткені олар сүттің дәмін айтарлықтай өзгерте алады және бұл бала үшін үлкен стресс болады. Ал чили бұрышы тіпті сүт арқылы көмейді күйдіруі мүмкін. Баланың тамақтан бас тартуы таңқаларлық емес.

Тәтті тыйымдар

Шоколад – ең сүйікті тәттілердің бірі, бірақ емшек сүтімен емізу кезінде дәрігерлер шыдамды болуға кеңес береді, ал егер кішкене тілімнен дәм татқысы келмейтін ықылас болса, онда оның таза қара шоколад болғаны дұрыс, ал сүт емес, ақ немесе толтырғыштары бар.

Тәбетті және дәмді тоқаш немесе торттар, кекстер және печенье баланың асқазанында ашытуды тудырады. Бұл кондитерлік өнімдердің бұл түріне біраз уақытқа тыйым салынады дегенді білдіреді.

Ллипоптардың құрамында нәрестенің ас қорыту жүйесіне теріс әсер ететін көптеген түстер мен дәмдер бар. Дәл осы себепті емізетін анаға мармелад пен желе кәмпиттерін жеу ұсынылмайды.

Аллергияның алдын алу

Бала емізетін анаға не жеуге болмайтыны туралы ұсыныстардың ішінен ақуызы жоғары тағамдарды ажыратуға болады, себебі нәрестенің ішектері ауырсынумен әрекеттесуі мүмкін деген қауіп бар. Сондықтан дәрігерлер мәзірге сүт өнімдерін - айран, ашытылған пісірілген сүт немесе ірімшік қосуға кеңес береді. Оларда ақуыз да бар, бірақ аздап өзгертілген, бірақ дене оны азырақ қабылдайды.

Құрамында глютені бар ботқалар – балада аллергия болмас үшін бала емізетін ана алғашқы айларда оны жеуге болмайды. Барлық дерлік дәнді дақылдарқұрамында осы ақуыз бар. Ерекшелік - қарақұмық, күріш және жүгеріден жасалған жарма.

Денсаулыққа кері әсер ететін және аллергияға әкелетін тағамдарға мыналар жатады:

• шұжық өнімдері;
• бал;
• ысталған ет;
• бидай ұнынан жасалған өнімдер;
• соя;
• балық;
• вакуумдалған тағамдар;
• тауық жұмыртқасы.

Баланы іш қатудың пайда болуынан қорғай отырып, нәресте туылғаннан кейінгі бірінші кезеңде емізетін ананы жеуге болмайтынын есте ұстаған жөн. Бұл азық-түлік аллергиясын тудыратын тағамдар, себебі бұл патологиялық процестің нәтижесінде ішек қабырғаларында қабыну реакциялары пайда болады. Сонымен қатар, тағамдық аллергия белгілерінен құтылу қиын.

Дәрігерлердің айтуынша, егер әйелде қандай да бір өнімге аллергия болмаса, онда нәрестеде де болмауы керек, сондықтан бірінші айда және одан кейінгі емізетін анаға рұқсат етілмейтін нәрселер тізімі мүмкін. біртіндеп арттырылады. Ең бастысы - баланың жаңа тағамға қалай әрекет еткенін бақылау.

Қорытынды

Кейбір шетелдік педиатрлар бала емізетін аналарға арналған диетаның пайдасы жоқ деп есептесе де, оны елемеуге болмайды. Баланың денесінің ана сүтінің құрамындағы өзгерістерге реакциясы туралы дау айту қиын. Сондықтан алдымен зиянды және аллергенді тағамнан өзіңізді шектегеніңіз жөн.

Әдетте, 6 айға дейін анасы ұзартылған мәзірді сатып ала алады, өйткені баланың денесі жаңа компоненттерге әбден бейімделген. Сондықтан емізетін ана босанғаннан кейін не жеуге болмайды деген сұрақ бірте-бірте өздігінен шешіледі. Ал анасының дұрыс дайындалған диетасы нәрестеге әртүрлі тағамдарды біртіндеп үйренуге көмектеседі.