9 айлық нәрестенің тамақтануы: режим және мәзір

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:22

Сіздің балаңыз тез өсіп келеді, яғни ана сүті немесе сүт қоспасы оған енді жеткіліксіз. Тоғыз айға дейін бала күндізгі уақытта қосымша тағамдарды белсенді түрде жеуі мүмкін, бірақ бұлай болмаса, үрейленбеңіз. Барлық нәрестелер әртүрлі, сондықтан сіз өзіңізді біріктіріп, нәрестенің тағамға деген қызығушылығын дамытуыңыз керек. Бұл жаста тамақтану баланың тағамға өзінің талғамы мен қалауын көрсете бастауымен қиындайды. Және бір тамаша таңертең сәбиінің кәдімгі ботқасын немесе көкөніс пюресін жегісі келмейтіні ананың үрейленуі әбден мүмкін. 9 айлық баланың тамақтануы міндетті түрде теңгерімді және режимді қатаң сақтауы керек, ата-аналар бұл мәселеге байыпты қарауы керек, өйткені кішкентай адамның болашақ тамақтану әдеті осыған байланысты.

Жоспарлы азықтандыру

Бала кезде9 ай, күнделікті режим және тамақтану - нәрестенің сәтті жетілуінің кепілі, оның денсаулығының кепілі. Ананың сүті немесе сүт қоспасы тоғыз айлық баланың диетасының негізі болып саналғанына қарамастан, оны біртіндеп ересек тағамға ауыстыру маңызды. Мұны істеу үшін күніне 5 рет тамақтандыруды бірдей аралықпен ұстану ұсынылады. Ананың кеудесін немесе сүт қоспасының бөтелкесін балаға тек таңертең және түнде ұсыну керек, ал сергектік пен белсенділік кезеңінде баланы жаңа дәммен және әртүрлі текстурадағы тағамдармен таныстыру керек. 9 айлық баланың диетасы нәресте өмірінің ырғағымен сәйкес келуі керек, яғни оны ұйықтар алдында бірден тамақтандыруға немесе таңертең ерте ауыр тағамдарды ұсынбауға болады. Тек кестені ұстаныңыз, бұл артық тамақтанудан және нәрестедегі асқазан-ішек жолдарының проблемаларынан туындаған ұйқының бұзылуымен байланысты проблемаларды болдырмауға мүмкіндік береді. 9 айлық нәрестеге арналған тамақтану үлгісі:

6:00 - оянғаннан кейін бірден	сүт безі немесе бейімделген формула
10:00 - толық таңғы таңғы	сүт немесе сүтсіз жарма сары, жеміс пюресі жарма өнімдері (нан, печенье, печенье)
14:00 - негізгі тағам	сорпа, көкөніс пюресі, ет немесе балық пюресі
18:00 - кешкі ас	үйдегі йогурт, айран немесе сүзбе жеміс пюресі
22:00 - ұйқыға жақын	кеуде

Тағамның табиғаты мен мөлшері

6 айдан 12 айға дейінгі кезеңде нәрестелерде қандағы гемоглобиннің физиологиялық төмендеуі байқалады, сондықтан 9 айдағы баланың тамақтануы теңгерімді болуы өте маңызды, оған бай тағамдардың әртүрлі жиынтығы кіреді. витаминдер мен микроэлементтер. Тағамның консистенциясы қалыңырақ болуы керек, кесектерді қосуға рұқсат етіледі, өйткені балалар тістерімен жақсы шайнайды, ал көпшілігінде алғашқы тістері бар. Баланың күніне жейтін тағамының жалпы мөлшері оның салмағының 12-15% болуы керек. Көлемі бойынша қосымша тағамдар бір литр белгісінен аспауы керек. Бір тамақ үшін балаға белгілі бір өнімдердің қатаң белгіленген мөлшерін беру керек екенін есте ұстаған жөн:

• формула немесе емшек сүті - 180-250 мл;
• ботқа - 160-180 г;
• сорпа - 180-200 мл;
• жеміс пюресі - 80-100г;
• көкөніс пюресі - 200 г дейін;
• ет немесе құс пюресі - 70 г дейін;
• балық пюресі - 45-50г;
• сары – жарты;
• жеміс шырындары (сұйылтылған), жеміс сусындары, компоттар - 70-100 мл;
• сүзбе - 45 -50 г;
• айран немесе йогурт - 200 мл дейін.

Нәрестелер тоғыз айлықта не жеуі керек?

9 айлық нәресте рационында балық, құс еті және ет тағамдары, көкөністер мен жемістер, сондай-ақ сүзбе, айран немесе үй йогурты болуы керек. Майлар мен майлар баланың иммунитеті мен жүйке жүйесін қалыптастыруда маңызды рөл атқарады. Жасанды тамақтандыру кезінде 9 айлық баланың тамақтануы міндетті түрде біріктірілуі керексары май және өсімдік майлары бар. Өйткені, сүт қоспасында ана сүтіне соншалықты бай барлық компоненттер жоқ. Сонымен қатар, емізудің 9 айындағы баланың диетасын құру кезінде, ана сүтінде темірдің болмауын ескеру қажет, ал қоспалар әдетте осы компонентпен арнайы байытылған.

Сонымен қатар диетадағы тағамдарды біріктіру туралы ұмытпаңыз. Өсімдік майлары ет немесе көкөністерге жақсы қосылған. Сары май жармамен, жұмыртқаның сарысымен және нанмен жақсы үйлеседі. Сақтықпен, ашытылған сүт өнімдерін қосымша тағамдарға, әсіресе айран мен сүзбеге енгізу керек. Бұл жеткілікті ақуызға бай тағам баланың әлі күшті емес бүйректеріне ауыр салмақ түсіруі мүмкін, ал жоғары қышқылдық орта ішектің жұмысына теріс әсер етеді. Ашыған сүт өнімдері ең аз зиянмен көбірек пайда әкелу үшін оларды үйде арнайы стартер дақылдарын немесе тірі бактерияларды пайдаланып пісірген дұрыс. Сондай-ақ сүтпен абай болу керек, өйткені сиыр сүті ең күшті және ең көп таралған аллерген болып табылады.

Ет тағамдары

9 айлық баланың рационында міндетті түрде ет компоненті болуы керек. Ең бастысы, балалар мәзірі үшін күркетауық, қоян және бұзау еті қолайлы, бірақ сіз тауық етінен сақ болу керек, себебі ол аллергия тудыруы мүмкін. Еттің кішкене бөліктері қайнатылған немесе бумен пісірілген жақсы; фольгада немесе жеңде пісіруге рұқсат етіледі, бірақ майсыз. Балалар бұл жаңа өнімді жеуге құлықсыз, өйткені олар бейтаныс талшықты құрылымды ұнатпайды. Бұл мәселені шешу үшін бірнеше трюк бар:етді көкөніс пюресімен маскалауға, сорпада сұйылтуға немесе консистенцияны маймен жұмсартуға болады. Мәзірге қандай тағамдарды қосқаныңызға мұқият болыңыз. 9 айлық баланың тамағы априори қауіпсіз болуы керек, сондықтан үйде жасалған етке артықшылық беріңіз немесе оны сертификаттары бар өнімдердің жақсы сапасын растай алатын мамандандырылған дүкендерден сатып алыңыз.

Баланы балықпен таныстыру

9 айда сіз балаңыздың диетасына балықты қосуға болады. Өзен балықтарына артықшылық берген дұрыс, мысалы: шортан, көксерке, көксерке, өйткені оларда жеңіл сіңетін протеин көп, бірақ сонымен бірге майлылығы жоғары емес. Теңіз балықтарынан треска, поллок және камбаланы таңдауға болады. Онда пайдалы минералдар мен микроэлементтердің қажетті мөлшері, сондай-ақ өсіп келе жатқан ағза үшін ең құнды - омега қышқылдары мен йод бар. Балықты аптасына бір немесе ең көбі екі рет ұсыну керек, оны көкөністермен немесе жармамен біріктірген дұрыс. Пісіру негізінен бумен пісірілген немесе қайнатылған, сонымен қатар нәрестеге кішкене балық сорпасын ұсына аласыз. Көптеген балалар етке қарағанда балықты жеуге дайын, өйткені ол нәзік және жұмсақ құрылымға ие. Егер бұл өнімге теріс реакциялар болмаса, онда сіз балаға котлеттер немесе буға пісірілген балық торттарын беруге болады.

Жарма және жарма

9 айлық жасанды немесе емшек сүтімен қоректенетін баланың рационында әдетте әртүрлі дәнді дақылдар бар. Бұл кезеңде нәрестеге қарақұмық, күріш, жарма, сұлы жармасы, інжу арпа және арпа пайдалы.жарма. Тары мен жүгері ұнтағын қартайғанға қалдырған дұрыс, өйткені олар өте дөрекі, құрамында талшық көп және балалардың ішектері үшін тым агрессивті. Баланың рационында жарма тек таза күйінде ғана емес, олардан сорпалар, фрикаделькалар және пудингтер жасауға болады.

Өсімдік және жануарлар майлары

Кішкентай ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін 9 айлық нәресте диетасында тек ақуыздар мен көмірсулар ғана емес, сонымен қатар майлар да болуы керек. Диетаға әртүрлі өсімдік майларын қосу өте маңызды, өйткені олар денені жақсы пішінде ұстауға көмектесетін және иммундық жүйені айтарлықтай күшейтетін пайдалы компоненттерге өте бай. Қаныққан қышқылдар мен витаминдердің ағзаға енуі үшін баланың мәзірінде жануарлардан алынатын майлар, әсіресе балық болуы керек. Ең бастысы - күнделікті мөлшерлемені (1 шай қасықтан артық емес) сақтау және балаға таңертең маймен байытылған тағамды ұсыну: ұйықтар алдында ас қорыту жолдарына салмақ түсірмеу үшін.

Көкөністер мен жемістер

Көбінесе нәрестенің рационында көкөністер бірінші болып пайда болады, анасы баланы ересек тағаммен таныстырады, оған картоп пюресі әртүрлі нұсқаларын ұсынады. 9 айда балаға арналған тағамдар тізімін асқабақ, сәбіз, картоп, бұршақ, жүгері, ақ қырыққабат, балдыркөк, қызылша және репа қосу арқылы әртараптандыруға болады. Сондай-ақ, осы жастан бастап тағамдарға жасыл және кейбір шөптерді қосуға болады. Жемістерден алма, қара өрік және қара өрік, алмұрт пен алмұрт, банан, шабдалы балаға пайдалы болады.және өрік. Жидектер мен экзотикалық жемістермен аздап күткен дұрыс, өйткені олар жиі асқазанның жұмысында үзіліс немесе ауыр аллергия тудырады. Егер сіз нәресте шырындарын ұсынсаңыз, онда оларды сұйылтылған және жақсырақ үйде дайындаңыз. Баланы үстелге апарар алдында барлық жемістер мен көкөністерді мұқият өңдеу керек, бұл уланудан және асқазан-ішек жолындағы басқа да қиындықтардан аулақ болуға көмектеседі.

Балалардың тамақтануы

9 айлық емшек сүтімен қоректенетін баланың диетасы соншалықты әртүрлі болмауы мүмкін. Бұл ананың сүті баланың калория мен қоректік заттардың барлық қажеттіліктерін дерлік қанағаттандыратынына байланысты. Дегенмен, ата-аналар қосымша тағамдарды елеусіз қалдырмауы керек, өйткені нәресте 6 айдың табалдырығын аттағаннан кейін оған тек сүт жеткіліксіз болады. Оның диетасында ет, жарма, жемістер, көкөністер және сүт өнімдері болуы керек. Дегенмен, нақты тамақтану үлгісін ұстанған жөн, ол үшін нәрестеге тек түнде және таңертең емшек ұсыныңыз, ал күндіз нәрестені әдеттегі тағаммен тамақтандырыңыз. Бұл дұрыс тамақтану әдеттерін дамытуға көмектеседі және болашақта емшектен шығаруды жеңілдетеді.

Қосымша тағам

Жасанды тамақтандыру кезінде 9 айлық баланың тамақтануы нәрестелерге қарағанда әртүрлі болуы керек. Өйткені, тіпті ең жақсы премиум қоспасы жоғары болса да, ана сүтін толығымен алмастыра алмайдыкалория мөлшері және қосымша дәрумендер мен минералдармен байытылған. Сондықтан жасанды тамақтандырылған нәрестелер қосымша тағамдармен әлдеқайда ертерек танысады және жыл өткен сайын олар «ортақ үстелден» толықтай дерлік тамақтанады. Протеиндік тағамдарға ерекше назар аудару керек, жасанды тамақтандыру кезінде баланың рационында 6 айлық жастан бастап сүзбе немесе айран түріндегі ет және қышқыл сүт өнімдері болуы өте маңызды. Басқа тағамдарды 12 айға дейін біртіндеп енгізуге болады.

Әмбебап нәресте мәзірі

Ақылды да қамқор ана үшін баланың жақсы көңіл-күйі мен жақсы өмір сүруінің кілті дұрыс күн тәртібі мен дұрыс тамақтану екені ешкімге құпия емес. Сіздің нәресте тамақ пен ұйқыға бөлінген уақытты нақты ажырата білуі керек. Ол үшін анасы баланы хаотикалық тамақтандыруды тоқтатып, барлық тағамдарды күндізгі уақытқа ауыстыруы керек. Түнде және таңертең ерте тек кеудеге немесе қоспаға қалдырыңыз. 9 айлық нәрестеге арналған үлгі мәзір келесідей болуы мүмкін:

• 6:00 - формула бөтелкесі немесе ана төсі;
• 10:00 - сұлы ботқасы, қарақұмық немесе сүт қосылған күріш (160-200 г) + сарысының төрттен немесе жартысы + жеміс (50 г);
• 14:00 - сорпа пюресі (мысалы, асқабақ пен сәбіз қосылған - 160-200 г) + ет / балық / құс пюресі (50 г) + нан немесе печенье (5-10 г) + жеміс шырыны (50 мл);
• 20:00 - сүзбе (50 г) + үй айран немесе йогурт (100-150 мл) + жеміс (банан, шабдалы немесе өрік - 50 г);
• 00:00 - сүт қоспасы немесе ана сүті.

Ата-ананың жиі кездесетін қателері

Баланың тамақтануы өте маңызды,бірақ бұл оңай процесс емес. Кейбір ата-аналар тиісті әдебиеттерді оқуға немесе әжелердің кеңестеріне тәуелді болғаны сонша, отбасының кішкентай мүшесін таныс тағаммен таныстыру процесі нағыз сынаққа айналады. Мұны қалай болдырмауға болады? Бала тәрбиесінде жиі кездесетін қателіктердің тізіміне назар аударыңыз және оларды болдырмауға тырысыңыз:

1. Тым тұрақты. Баланы ұнатпайтын нәрсені жеуге мәжбүрлемеңіз, нәрестенің өз талғамы мен қалауы бар.
2. Артық тамақтандыру. Өнімдерді күнделікті тұтынудың барлық нормалары орташа нұсқада келтірілген. Балаға 200 г ботқа салуға тырыспаңыз, егер ол 100 г қабылдағаннан кейін тамақтан бас тартса. Барлық балалар әртүрлі, нәрестеңізді тыңдаңыз, әйтпесе бұл семіздікке және асқазан-ішек жолдарының проблемаларына әкелуі мүмкін.
3. Қант қосу. Осы немесе басқа тағамды қантпен тартымды етуге тырыспаңыз, балалар тәттіге тез тәуелді болады.

Жалпы ұсыныстар

Тамақтану мәдениеті сәби кезінен қалыптасады, бұл процесті ең басынан дұрыс ұйымдастыру өте маңызды. Балаңызды 9 айда тамақтандыруға көмектесетін бірнеше кеңестер, егер әлі тамақтанбаған болсаңыз:

1. Баланы қатаң белгіленген уақытта тамақтандырыңыз, режимді сақтауға тырысыңыз.
2. Нәресте ас үйде, арнайы орындыққа отырып тамақтануы керек. Бұл ерте жастан бастап тамақтану орны мен ережелерімен дұрыс байланыс орнатуға көмектеседі.
3. Нәрестенің тамақтануы жалпы отбасылық тағаммен сәйкес келуін қамтамасыз етуге тырысыңыз, ата-аналар өз үлгілері бойынша нәрестені тамақтандыруға ынталандыра алады.тәуелсіздік, ол қасықпен тамақтануды тез үйренеді.
4. Балаңыздың шайнау қабілетін дамытыңыз, бұл үшін оған пюресі аз ұсыныңыз, кішкене кесектері бар сорпаларға артықшылық беріңіз немесе тағамды біркелкі емес консистенцияға шанышқымен илеңіз.

Бұл кеңестер балаңыздың ерте жасында дұрыс тамақтануын ұйымдастыруға көмектеседі.