Жаңа туылған нәрестедегі коликке арналған диета: тамақтану ережелері, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:33

Ана мен бала арасындағы байланыс бар, ол тек жүктілік кезінде ғана емес көрінеді. Ал нәресте туылғаннан кейін ол тоқтамайды, өйткені әйелдер көбінесе балаларын емшек сүтімен тамақтандырады. Баланың ас қорыту жүйесінің бейімделу кезеңіне байланысты анасы диетаны түзетуі керек. Жаңа туылған нәрестедегі колик үшін диета қандай? Мақалада әйелдің тамақтану ерекшеліктері, сондай-ақ рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар талқыланады.

Жаңа туылған нәрестелердегі колик

Бұл термин ішекте газ түзілуінің жоғарылауы деп аталады. Нәтижесінде нәрестенің іші ісінеді, көп мөлшерде газ жиналған кезде ол ауырсынуды және толықтықты сезінеді. Бала ыңғайсыздықты сезіне бастайды, сондықтан ол қатты жылайды.

Ыңғайсыздықтың себептері:

1. Газдар мен коликтің пайда болуы табиғи физиологиялық процесс. Қалай болғанда да3 айға дейінгі балада ас қорыту жолдарының қалыптасуы жүріп жатыр. Бұл жағдайда ауырсыну арнайы дәрі-дәрмектердің көмегімен басылады.
2. Кейде колик нәресте кеудеге дұрыс бекітілмегенде пайда болады. Ол емшек ұшын дұрыс ұстамайды, осылайша ауаны көп жұтады. Одан құтылу үшін бағананы тамақтандырғаннан кейін бала ауасын ысырып тастайтындай балағаттау керек.
3. Педиатрлар ата-аналарға сәбиін қарауды ұсынады. Өйткені, олар табиғатынан беймаза. Шамадан тыс толқу, айғайлау және жылау нәрестенің ауа жұтуына әкелуі мүмкін, бұл коликке әкеледі.
4. Егер нәресте емшек сүтімен емізетін болса, іштегі проблемалардың себептері анасының дұрыс тамақтанбауы болуы мүмкін. Ол газдың пайда болуының жоғарылауы түрінде теріс реакцияларды тудыруы мүмкін бірқатар өнімдер бар, әсіресе егер әйел оларға дәл солай әрекет етсе. Мұндай жағдайда жаңа туған нәрестелердегі коликпен ауыратын анаға диета қажет.
5. Кейбір жағдайларда артық тамақтану кезінде жағымсыз белгілер пайда болуы мүмкін. Жаңа туылған нәрестелер олардың қанықтыру дәрежесін бақылай алмайды, сондықтан олар аш болған кезде сүтпен бірге ауаны асығыс жұтады. Анасы баласын күштеп тамақтандыруға немесе аштықты қанағаттандыру үшін әдейі 3 сағат күтуге болмайды.

Сәбилердің іші ақауының көптеген себептері бар. Дегенмен, жаңа туған нәрестелердегі коликке арналған диета оның жағдайын жеңілдетеді. Диетаға тек рұқсат етілген тағамдарды қосу керек, ал тыйым салынған тағамдарды алып тастау ұсынылады.

Балаңызда колик бар-жоғын қалай білуге болады

Баланың асқазанында проблемалар бар екенін келесі белгілер арқылы түсінуге болады:

• коликпен нәресте жылап жатқанда саусақтары мен қолдарын қатайтады, тізесін ішке тартады;
• баланың жылауы күшейіп, беті қызарып кетеді;
• кейде ата-ананың іші гүрілдегенін естиді, ал кейде ісіну байқалады;
• газды өткізгеннен кейін нәресте бірден тынышталады;
• коликі бар нәжіс консистенциясы мен түсін өзгертпейді;
• тез салмақ қосатын сәбилер коликке бейім болады.

Нәрестелердегі асқазан проблемалары туғанның 10-шы күнінен басталады және 3-4 айға дейін жалғасады.

Тамақтанудың негізгі принциптері

Жаңа туылған нәрестедегі коликпен емізу үшін диетаны сақтау қажет, әсіресе асқазанда проблемалар болса. Тамақтанудың негізгі принциптері:

1. Балада шамадан тыс қанықтыру сезімі болмауы және сүтті қорытуда қиындықтар болмауы үшін анасы калорияларды санауы керек. Диетаның тағамдық құндылығы 3500 ккал болуы керек. Мәзірге майлы, тұзды, ащы тағамдарды салуға болмайды.
2. Диетада сұйықтық жеткілікті болуы керек. Суды, қантсыз және әлсіз жасыл немесе қара шайды, шырындарды, компоттарды ішу жақсы. Сүт сұйықтықтың жетіспеушілігін толтыра алмайды.
3. Мәзірде майсыз ет болуы керек. Оны бумен пісіру немесе пісіру керек.
4. Газ түзілуін арттыратын тағамдар диетада болмауы керек.

Уақыт өте келе мәзірді әртүрлі тағамдармен толықтыруға болады, бірақ 3 айға дейін жаңа туған нәрестелердегі коликпен емізетін аналарға арналған диетаны ұстанған дұрыс. Келесі кезеңде жаңа өнімді енгізу кезінде баланың жағдайын бақылау қажет. Егер ол өзгермесе, оны пайдалануды жалғастыра аласыз.

Жалпы ұсыныстар

Жаңа туылған нәрестедегі коликке арналған диета нәресте ешқандай ыңғайсыздықты сезінбейтін етіп жасалған. Мәзір әртүрлі және пайдалы заттарға бай болуы керек. Атап өткендей, диетаның калория мөлшері 3500 ккал-дан аспауы керек, бірақ бұл мөлшерді 5-6 дозаға бөлу керек.

Күніне 2 литрге дейін су ішу ұсынылады. Сүт қосылған әлсіз шай ішуге рұқсат етіледі.

Күнделікті рационда көкөністер, жемістер, ет, балық, жарма болуы керек.

Қандай тағамдарды диетаға қоспау керек

Бала емізетін ана жейтін және ағзаны өңдейтін кез келген тағам емшек сүтіне өтуі керек. Баланың өмірінің алғашқы 3 айында асқазан-ішек жолдарын жаңа жағдайларға бейімдеген кезде әйел тамақтануға ерекше назар аударуы керек. Осы кезеңде жаңа туылған нәрестедегі коликке арналған диетаға толық жауапкершілікпен қарау керек.

Балада асқазан ауруын тудыруы мүмкін тағамдарға мыналар жатады:

• қоюландырылған сүт, сүт және балмұздақ;
• бидай, сұлы, арпа және қара бидай құрамында глютеннің болуына байланысты;
• цитрустық жемістер мен шырындар;
• соя, жұмыртқа, жержаңғақ жәнетеңіз өнімдері көп.

Бала емізетін ананың тамақтануы дұрыс және теңгерімді болуы керек. Диетадан газ түзілуін арттыратын тағамдар алынып тасталады. Оларға шикі көкөністер, бұршақ дақылдары, жаңа пісірілген өнімдер, мейіз және жүзім жатады. Олар коликке, құрысуларға және кебулерге әкелуі мүмкін.

Сондай-ақ диетадан кофе, шоколад, дәмдеуіштер, қара нан, ысталған ет, ащы тағамдар мен көкөністерді (асқабақ, қызанақ) толығымен алып тастаңыз.

Бала емізетін анаға не рұқсат етіледі

Жаңа туылған нәрестедегі колик үшін ананың диетасы келесі тағамдарды қамтуы керек: сүзбе, ірімшік, ашытылған пісірілген сүт, табиғи йогурт. Көкөністерді, жемістерді, ет пен балықты бұқтыруға, пісіруге немесе буға пісіруге рұқсат етіледі. Тәттілерді кептірілген жемістермен және джеммен ауыстыруға болады.

Әйел диетасы қауіпсіз және пайдалы тағамдардан тұруы керек. Олар нәрестенің ас қорыту органдарына шамадан тыс жүктеме жасамауы керек. Мысалы:

• Көкөністер (картоп, сәбіз) диетаны витаминдермен, микро және макроэлементтермен байыта алады. Олар пісірілген немесе қайнатылған түрде мәзірге кіреді. Қызанақ пен қырыққабат газ түзілуін арттырады, сондықтан оларды теріс пайдаланбау керек.
• Диетаға жемістерден алма, банан, шие және қара өрік қосуға болады.
• Ең пайдалы еттің келесі түрлері: бұзау, қоян, күркетауық және тауық еті. Өңдеудің ең жұмсақ түрлеріне пісіру және бұқтыру жатады.
• Таңдаулы жарма – қарақұмық, күріш, тары.
• Рұқсат етілген ашытылған сүт өнімдерінеайран мен йогуртты қосыңыз.
• Сары май мен өсімдік майын ыдысқа қосуға болады, бірақ шектеулі мөлшерде.
• Дұрыс ішу режимі лактация процесін жақсартады. Рұқсат етілген сусындар: шай, компот, желе және жеміс сусындары. Кофе мен какао мәзірден мүлдем алынып тасталды.

Егер нәресте іш қатып қалса, онда кептірілген өрік, қара өрік, өрік, қайнатылған қызылша, алма, асқабақ сияқты тағамдар оның ішектерінің жұмыс істеуіне көмектеседі. Кептірілген жемістерді қолданар алдында жібіту керек. Әйел емшек сүті тым майлы болса, оны сұйылту үшін жеткілікті сұйықтық ішуі керек.

Мәзірде не болуы керек

Жаңа туылған нәрестелердегі коликке арналған диета мәзірі келесідей болуы керек:

1. Таңғы асқа бала емізетін ана омлет, рұқсат етілген жармалардан ботқа немесе жеміс қосылған сүзбе дайындай алады. Сусын ретінде әлсіз шайды сүтпен ішуге болады. Нанды диетаға кеше ғана қосуға рұқсат етілген, сонымен қатар ірімшік қосылған бутерброд жасауға болады.
2. Екінші таңғы ас кептірілген жемістер қосылған сүзбе немесе сүзбе кастрөлінен тұруы мүмкін.
3. Түскі асқа әйел картоп, көкөніс немесе жарма сорпасын пісіре алады. Гарнир үшін - бу котлеттері немесе тефтели бар картоп пюресі, пісірілген балық қосылған бұқтырылған көкөністер. Сусын ретінде: компот, желе.
4. Түстен кейінгі тағамдар үшін печенье немесе тоқаш қосылған йогурт, джем қосылған сүзбе немесе рұқсат етілген жармалардың кез келгенін жеуге болады.
5. Кешкі асты келесі тағамдармен өзгерту керек: қайнатылған балық немесе ет, бұқтырылған ет,бұқтырылған қырыққабат орамдары, винегрет. Жеміс ретіндегі банан.
6. Ұйықтар алдында айран немесе йогурт ішу керек. Бұл әсіресе іш қататын нәрестелер үшін пайдалы.

3 айға дейін әйел диетаға тыйым салынған тағамдарды біртіндеп енгізе алады. Мысалы, макарон, гүлді қырыққабат және брокколи. Төртінші айда әйелге бірте-бірте пияз, бал, арпа ботқасы, жеміс немесе көкөніс шырындарының дәмін татуға рұқсат етіледі.

Атақты педиатрдың пікірі

Доктор Комаровский айтқандай: «Жаңа туылған нәрестелердегі колик үшін ананың диетасы әрқашан тиімді емес». Ол коликтің негізгі себебі ананың тамақтануы емес, нәрестені артық тамақтандыру деп санайды. Мысалы, егер бала 100 г тағам жесе және 90 г ас қорыту ферменттері жеткілікті болса, қалған 10 г көп мөлшерде газ бен колик тудырады.

Дәрігер баланың тамақтануын қадағалап отыру керек деп есептейді, ал әйел жылаған сайын емізбеуі керек. Әйтпесе, тұйық шеңбер бар. Бала шамадан тыс тамақтандырудан туындаған коликтен жылап жатыр, ал анасы оны қосымша тамақтандырады.

Жаңа туылған нәрестелердегі коликке арналған диетаға келетін болсақ, Комаровский өнімдерді жеке таңдау керек деп санайды. Жалпы тыйымдар бар: шоколад, цитрустық жемістер, ысталған ет және т.б. Қалған тағамдарға келетін болсақ, белгілі бір баланың реакциясынан бастау керек.

Егер анам өнімді жегісі келсе, аз мөлшерде болсын. Егер нәрестеде айқын реакциялар болмасасол күні немесе келесі күні анықталмаса (бөртпе, нәжістің өзгеруі және т.б.), анам бұл тағамды мәзірге енгізе алады.

Алдын алу

Нәрестедегі іш қатудың және коликтің алдын алу тек емізетін ананың диетасын ғана емес, сонымен қатар белгілі бір ережелерді сақтауды да қамтиды:

1. Тамақтандыру техникасын міндетті түрде орындаңыз. Нәресте емшек ұшының барлық ореолін басып алатындай етіп кеудеге ыңғайлы күйде орналастырылған.
2. Әйелдерге баланың ішін сағат тілімен уқалау ұсынылады. Процедураны тамақтанғаннан кейін немесе одан кейін 1 сағаттан кейін орындаңыз.
3. Баланы мүмкіндігінше жиі қарынға жатқызу керек.
4. Нәрестені тамақтандырғаннан кейін тік кию керек. Бұл оны артық ауадан тазарту үшін жасалады.
5. Түймедақ ванналары коликке де пайдалы.

Бұл әрекеттердің барлығы бала емізетін ананың дұрыс тамақтануымен бірге нәрестеге тағамды тезірек және жағымсыз белгілерсіз сіңіруге көмектеседі.

Қорытынды

Жаңа туылған нәрестедегі коликке арналған ананың диетасы нәрестедегі ыңғайсыздықты жеңілдету үшін маңызды. Дегенмен, дұрыс тамақтанудан басқа, әйел тамақтану кестесін ұстанып, нәрестені қарынға салып, оған массаж жасау керек. Тек үйлесімде жасалған күш-жігер оң нәтиже береді және нәрестені коликтен сақтайды.