Дене тәрбиесінің спецификалық принциптері және олардың сипаттамасы

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:08

Білім беру, білім беру, оқыту процесі – өзара байланысты үздіксіз жұмыс істейтін жүйені білдіретін белгілі бір бағдарламалар жиынтығы. Үйлесімді жұмыс істеп, бірін-бірі толықтыра отырып, олар балада дұрыс физиологиялық және психологиялық қасиеттердің қалыптасуына пайдалы әсер ете алады. Білім беруде, атап айтқанда, дене шынықтыруда оң нәтижеге жету үшін қатаң сақталуы тиіс арнайы ережелер мен өлшемдер болуы керек. Мұндай ережелердің мысалы ретінде дене тәрбиесінің нақты принциптерін келтіруге болады. Олардың не екенін қарастырайық.

Дене тәрбиесінің принциптері қандай?

«Принциптер» анықтамасынан біздің өміріміздің әртүрлі салаларындағы белгілі бір ережелерді түсінуге болады, олар міндетті түрде сақталуы керек. Балалар мен жасөспірімдерді тәрбиелеудің дене дамуы сияқты саласында әсіресе өзгермейтін ережелер маңызды. Денеге жарақаттар мен жағымсыз әсерлерді болдырмау үшін осы білім беру аймағындақатаң тәртіп болуы керек.

Дене тәрбиесінің жалпы әдістемелік және арнайы принциптері бар. Бұл ережелердің әрқайсысы дененің барлық ерекшеліктерін ескере отырып, әртүрлі оқыту процестерін қатаң бақылайды және олардың әрқайсысы мұғалім мен студенттер үшін сөзсіз маңызды.

Жалпы әдіснамалық принциптер

Жалпы әдістемелік принциптер – бұл спорт мәдениеті саласындағы тәрбиенің одан әрі әдістерін қалыптастыру негіз болатын негізгі ережелердің жиынтығы. Дене тәрбиесінің ерекше, жалпы әдістемелік принциптерінен айырмашылығы олар аз және тек жаттығу процесінің мәнін ғана көрсетеді.

Олар өте маңызды үш компонентті қамтиды:

• Сана. Бұл принцип дене жаттығуларының әртүрлі түрлерінің реттілігі мен заңдылықтарын барабар қабылдаудан тұрады. Сондай-ақ ол жаттықтырушының ұсыныстарын ескере отырып және тәртіпті сақтай отырып жаттығуларды дұрыс және сауатты орындауда көрінетін жаттығулардың өзінің физикалық дамуына әсерін түсінуді сипаттайды.
• Әрекет. Принцип оқу әрекетіне қосу дәрежесін сипаттайды. Адамның белсенділік деңгейіне байланысты оның оқу бағдарламасы құрылады, олардың қарқындылығы, жүктеме дәрежесі анықталады. Белсенділік негізінен физикалық сипаттамалар мен денсаулық жағдайының жалпы көрсеткіштерін де, әзірленген оқу бағдарламасының сапасын да көрсетеді.
• Көріну. Принцип әртүрлі сезім мүшелерінің қабылдау процесіне ену дәрежесін сипаттайды жәнеоқыту әрекетін дамыту. Кез келген физикалық жаттығулар осы ережеге негізделуі керек.

Дене тәрбиесінің спецификалық принциптері және олардың жалпы сипаттамасы

Бұл ережелер, негізгі әдіснамалық ережелерден айырмашылығы, нақтырақ. Олар белгілі бір жас топтарына арналған бағдарламаларды құрастыру процесінде, дамыту немесе кәсіби қызмет үшін қолданылады. Жалпы әдістермен бірге олар физикалық белсенділікке оң әсер ете алады.

Осы мақалада қысқаша қарастырылатын дене тәрбиесінің бірнеше негізгі нақты принциптері бар.

Процесс үздіксіздігі

Үздіксіздіктің басты ерекшелігі - сыныптардың дұрыс ретті құрастырылуы. Дене тәрбиесінің бұл ерекше принципі жеңіл жаттығуларды жаттығудың ең басында орындау ұсынылады, бірте-бірте қиынырақ жаттығуларға көшу ұсынылады. Сондай-ақ, жаңа материалды зерделеуді бастамас бұрын бұрын оқылғанды қайталау қажет.

Мұндағы негізгі ереже - физикалық белсенділік кешенінің ажырамас бөлінбейтін жүйе ретіндегі анықтамасы.

Systemacity

Дене тәрбиесінің бұл ерекше принципі дене шынықтыру жаттығулары кезіндегі жұмыс пен демалыс кезеңдерін ауыстыруға негізделген.

Үзіліс аралықтары маңызды екенін есте сақтаңыз. Мысалы, егер демалу кезеңі тым ұзақ болса, онда регрессия деп аталатын жағдай орын алуы мүмкін және дене қайта оралады.алдыңғы деңгейге. Ал егер қалғаны тым қысқа болса, онда дененің қалпына келуге уақыты болмайды, ал одан әрі жаттығу кезінде оның ресурстары таусылады.

Сонымен қатар дене шынықтыру сабағында еңбек пен демалыстың стандартты аралықтарын ескеру қажет емес. Бұл кезеңдер жеке реттелетін жағдайлар жиі кездеседі.

Біртіндеп жинақтау

Дене шынықтырудың бұл ерекше принципі прогресс болған жағдайда жүктемені арттыру және оқу бағдарламаларын күрделілік бағытында жаңарту қажеттілігі ретінде түсіндіріледі.

Бұл принцип жаттығу кезінде адамның физикалық қабілеттері өзгерген кезде дағдыларды жақсарту үшін жұмыс істейді. Кез келген жағдайда жаттығу бағдарламаларын жеңіліректен күрделірекке дейін жаңарту және жүктемелерді арттыру дене өзгерістерді сезінуі үшін, бірақ күйзеліске ұшырамауы үшін біртіндеп және жүйелі түрде жүруі керек.

Бейімделетін теңгерімді динамика

Нақты дене тәрбиесінің бұл принципі дене белсенділігінің динамикасын сипаттайтын бірнеше негізгі ережелерді көрсетеді.

1. Жаттығу процесі кезінде жүктеме мөлшері оны қолдану денеде жағымсыз ауытқуларды тудырмайтындай күшті және қарқынды болуы керек.
2. Біраз бейімделу, дене белсенділігіне үйрену және дененің тұрақты күйге өтуі кезінде олардың параметрлері күш пен қарқындылықтың жоғарылау бағытында өзгеруі керек.
3. Жүктеменің жалпы түрінің болуы мынаны білдіреді:бүкіл жаттығу процесінің белгілі бір кезеңінде немесе олардың күшеюі, тұрақтануы немесе төмендеуі.

Циклдық

Нақты дене тәрбиесінің бұл принципі жаттығу кешенін белгілі бір кезеңдер мен әрекеттерден құрылған жабық циклдің бір түрі ретінде көрсетуден тұрады.

Бұл принцип жаттығулар жиынтығын апталық, айлық және жылдық деп бөлуге мүмкіндік береді, бұл физикалық белсенділіктің белгілі бір циклімен айналысатын адамның үлгерімін бақылауға, дене белсенділігін біртіндеп арттыруға бағытталған прогрессивті бағдарламаларды жасауға мүмкіндік береді. жаттығудың оң әсері.

Жасына сәйкес

Жас сәйкестігі – дене тәрбиесінің ерекше принципі, ол басқа нәрселермен қатар организмнің онтогенезінің белгілі бір кезеңдерін ескереді және солардың негізінде жаттығу бағдарламасын реттейді.

Мысалы, мектепке дейінгі даму кезеңінде жүктемелер оқушының неғұрлым жалпы дағдыларын дамытуға мүмкіндік беретін кең қарым-қатынасқа бағытталған. Мектеп кезеңінде баланың көптеген физикалық қасиеттерінің дамуына серпін беретін дененің сезімтал аймақтарының дамуы ескеріледі. Жыныстық жетілудің қиын кезеңінде жаттығу жеке және өте мұқият таңдалады.

Циклдік спорттағы қосымша принциптер

Дене тәрбиесінің нақты принциптері туралы көптеген кітаптарда әртүрлі спорт түрлері өздерінің жеке ережелерін құрайтыны айтылады. Мысалы, циклдік және циклдік емес жүктемелердің өзіндік маңызды айырмашылықтары бар.

Сонымен, циклдік спортта дене тәрбиесінің қосымша нақты принциптері бар, олардың сипаттамалары төменде берілген.

• Жан-жақты дамыту. Бұл ереженің үлкен спортқа келетін тұлғаны қалыптастыруда алатын орны зор. Ол спортшының тұлғасы көп жылғы түрлі жаттығулар арқылы қалыптасады. Мұндай ұзақ мерзімді жаттығулар процесінде тек мінсіз дене дағдыларының жиынтығы ғана емес, сонымен қатар белгілі бір спорт мәдениеті, күшті эмоционалдық және ерікті қасиеттер, интеллектуалдық сипаттамалар қалыптасады. Сондай-ақ дене шынықтыру тек адам дамып жатқан спорт түрімен тікелей байланысты емес, сонымен қатар әртүрлі жалпы жаттығуларды қамтуы керек.



• Жүктердің толқындылығы. Циклдік спортта жүктемелердің толқындық сипаты сияқты ерекшелікті ескеру өте маңызды. Өйткені, спортшы әртүрлі қашықтықта, әртүрлі қарқындылықпен жұмыс істей білуі керек. Ұзақ жұмыс кезеңінде, мысалы, бір жылда, жаттықтырушылар құрамы құрастырған белгілі бір прогрессте физикалық белсенділікте кейбір өзгерістер болуы керек.
• Мамандық. Спортшыны қалыптастыру үшін өте маңызды сәт. Ол спорт түрінің ерекшелігін, сабақтың басталу мерзімін, сондай-ақ негізгі бағдарламаларды ескереді. Мамандандыру студенттердің белгілі бір дене шынықтыру дайындығына ғана емес, сонымен бірге дамуына да бөлінедіэмоционалдық сапалары, тактикалық және техникалық ерекшеліктері. Мәселен, мысалы, шаңғы тебуді алсақ, әуесқойлық деңгейден асып, лайықты спортшы болу үшін осы немесе басқа адамның белгілі бір бейімділігі бар. Бұл мамандандыруда кәсіптік дайындықтың он бес жастан кейін ғана басталатыны, жас спортшылардың кейінгі жарыстарда ұзағырақ қашықтыққа ауысып, қысқа қашықтықта жарысатыны да ескерілген. Мұның бәрі онтогенездегі адам дамуының белгілі бір ережелері мен заңдылықтары арқылы түсіндіріледі.

Қорытынды

Мақалада дене тәрбиесінің жалпы әдістемелік, нақты принциптеріне қысқаша шолу жасалды. Мұқият әзірленген ережелер мен критерийлердің осы екі маңызды жиынтығынсыз ешбір, тіпті ең қарапайым әзірлеуші бағдарламаны құру мүмкін емес.

Ережелер адамның спортпен айналысу себебінен белгілі бір жас тобының физикалық ерекшеліктеріне дейін көптеген факторларды ескереді. Сондай-ақ дене тәрбиесінің нақты принциптері белгілі бір спорт түрінің көп жылдар бойы кәсіби дамуы кезінде сабақтардың қатаң сәйкес тізбегі, циклділігі мен прогрессиясы сақталуы керек деген сенім негізінде қалыптасты. Әйтпесе, оң нәтижеге қол жеткізілмейді.

Дене тәрбиесінің ерекше принциптері әртүрлі спортшылар мен жаттықтырушылар тәжірибесінен қалыптасқан ережелер мен ұсыныстарды қамтиды. Сондықтан олар құрастыруға арналған постулаттың бір түрі болып табыладыәртүрлі қиындықтағы оқу бағдарламалары.