Алғашқы қосымша тағамдар: неден бастау керек, қай жаста?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:35

Босанғаннан кейінгі алғашқы қызықты күндер мен апталар өтті. Бала белсенді түрде өсіп келеді, күн сайын айналасындағы әлемде жаңа нәрсені ашады. Кішкентай адам тек емшек сүтін немесе жасанды сүт қоспасын алады. Жақында ол алғаш рет нағыз тағамның дәмін тататын уақыт келеді. Бірінші қосымша тағамдарды қайдан бастау керек және нәрестеге жаңа тағамның дәмін қашан ұсыну керек?

Алғашқы қосымша тағамдарды қашан беру керек?

Алғашқы қосымша тағамдарды қабылдау уақыты баланың жасына, сондай-ақ оның денсаулық жағдайына байланысты. Көптеген ата-аналар баланың өскенін асыға күтеді және оны шырынмен немесе жеміс пюресімен емдеуге болады. Анам бұл процесті қаншалықты тездеткісі келсе де, қосымша тағамдарды бастауға асығудың қажеті жоқ. Сонымен, бірінші қосымша тағамдарды қай уақытта бастау керек?

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы кеңес береді: егер нәресте сапалы емшек сүтімен емізетін болса, онда жаңа өнімдерді алты айдан бастап беруге болады. Атақты педиатр, медицина ғылымдарының кандидатыЕвгений Олегович Комаровский өз кітабында қосымша тағамдарды тамақтандыру жүйесіне қарамастан - алты айдан бастап бастау керек деп мәлімдейді.

Егер жас ананың дұрыс құрастырылған әр түрлі диетасы болса, баланы алғашқы тамақтандыруды осы кезеңнен ерте бастау мағынасыз. Өйткені жаңа туған нәрестенің денесі толыққанды дамуы үшін қажетті қоректік заттармен толық қамтамасыз етілген. Бірақ нәресте бірінші жартыжылдықты тойлағаннан кейін оған қосымша тамақ қажет. Анамның сүті таусыла бастады.

Бала тамақтандыруға дайын

Бір жастағы балалар әртүрлі дамиды. Бір нәресте үш айдан бастап басын ұстай бастайды, ал екіншісі - екі жаста. Нәрестелердің дамуына тұқым қуалаушылық, жүктіліктің барысы, босану қалай болғаны және күтім сапасы әсер етеді. Сонымен қатар, балалар әртүрлі қарқынмен өседі, өздерінің жеке ерекшеліктері бар. Сондықтан нәрестенің жаңа тағамды жеуге дайын болған жасын нақты айту мүмкін емес.

Педиатрлар нәрестенің қосымша тағамға дайын екендігін көрсететін екі факторды анықтайды:

• жаңа туған нәрестенің орталық жүйке жүйесінің жеткілікті дамуы;
• баланың асқазаны мен ішектерінің дайындығы.

Осы екі фактор бір уақытта сәйкес келсе, бұл қосымша тағамдарды бастауға болатынын білдіреді.

Алғашқы белгілер

Ата-аналар сәбилеріне алғашқы қосымша тағамдарды қашан бастауға болатынына көз жеткізу үшін келесі белгілер көмектеседі:

• Баланың жасы.
• Салмақ. Туғаннан бастап екі есе ұлғаюы керек. Үшіншала туған нәрестелер - екі жарым.
• Тілді тарту рефлексін сынау. Бұл туа біткен қозғалыс жаңа туған нәрестенің аузына кездейсоқ түсіп кеткен заттарды жұтудан қорғауға арналған. Балаға қасықтан су беру керек. Егер ол түкірмесе, бұл баланың қосымша тағамға дайын екенін көрсетеді.
• Алты айлық бала жақсы отырады. Ол бас қимылдарын үйлестіре алуы және бас тарту арқылы бұрыла білуі керек.
• Емшек сүті таусыла бастады. Егер нәресте бір емізу кезінде барлық ана сүтін сорса, аштықта қалса немесе «жасанды» күніне бір литрден астам сүт қоспасын қажет етсе, қосымша тағамдар қажет болады.
• Бала тілін жоғары-төмен, алға-артқа жылжыта алады. Бір қасық су немесе тамақ әкелінгенде ол бірден аузын ашады.
• Алғашқы тістер кесілуде.
• Ересектер тамақтанғанда қызығушылық танытады, бейтаныс тағамның дәмін татуға тырысады.

Осы белгілердің барлығын күтудің қажеті жоқ. Олардың көпшілігін атап өту жеткілікті. Дегенмен, алғашқы қосымша тағамдарды қашан бастауға болатынын тек педиатр ғана айтады.

Жаңа тағаммен танысу кешіктірілді

Қосымша тағамдарды бастау бір-екі аптаға кешіктіріледі, егер:

• бала ауырып қалды;
• тістері шыға бастайды, нәресте жылайды, дене қызуы көтеріледі;
• тұрғылықты жерін немесе отбасылық өмір салтын өзгерту (мысалы, анасы жұмысқа кетті, нәрестемен күтуші табылды);
• бала қосымша тағамдарға нашар жауап берді (диарея, тері бөртпесі басталды);
• вакцинацияланған;
• Қосымша тағамдардың басталуы ыстық ауа райына сәйкес келеді.

Қосымша тағамдарды қандай тағамдардан бастау керек?

Жақында педиатрлар нәрестелерді жеміс шырындарымен таныстыра отырып, үш айдан бастап тамақтандыруға кеңес берді. Олар нәрестенің ас қорыту жүйесін басқа тағамдарға дайындады. Қазіргі уақытта қосымша тағамдарды бастау жасына да, алғашқы өнімдерге де көзқарас өзгерді. Бірақ егер баланың дайындығының белгілері әлдеқайда ертерек пайда болса, олар 4 айда алғашқы қосымша тағамдарды ұсынады. Неден бастау керек?

Соңғы жылдардағы зерттеулер жемістерге қарағанда көкөністерде минералдардың көп екенін көрсетті. Баланы тәтті шырындар мен езбелермен тамақтандыруды бастағанда, көкөністер мен жармаларға ауысу қиынырақ.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұсыныстарына негізделуі керек. Алғашқы азықтандыруды қайдан бастау керек? Көкөністер бірінші өнім болады. Бала іш қатуға бейім болған кезде олардан бастау әсіресе жақсы. Бірінші көкөністі таңдағанда, картоп нығайатынын, сонымен қатар аллергиялық реакция тудыруы мүмкін көп мөлшерде крахмал бар екенін есте ұстаған жөн. Сондықтан кәдіден бастаған дұрыс.

Нәрестелердің жиі нәжісімен бірінші қосымша тағамдарды бастаудың ең жақсы жолы - ботқа. Бейтаныс өнімнің дәмі таныс болып көрінуі үшін көкөніс пюресі немесе жармаларды ана сүтімен сұйылту ұсынылады. Ал бейтаныс тамақтан кейін емшек сүтімен емізуге болады. Сіз педиатрдың кеңесін елемеуге болмайды. Маман бірінші қосымша тағамдарға қандай өнімді таңдау керек, балаға мәзірді қалай дұрыс жасау керектігі туралы кеңес береді.

Қосымша тамақтандыруды бастау бойынша кеңестер

Доктор Комаровскийдің бірнеше кеңесі жас ата-аналарға нәрестені бірінші тамақтандыруды қалай және қайдан бастау керектігін айтады:

1. Сіз нәресте толық сау болса ғана тамақтандыруға болады.
2. Бейтаныс тағамды екінші тамақтандыру кезінде енгізу ұсынылады.
3. Балаға бәрін жылы етіп беріңіз. Негізгі тамақтандыру алдында бейтаныс тағамды ұсыныңыз.
4. Баланы қасықтан жеу керек.
5. Әр жаңа тағам шай қасықтың төрттен бірінен басталады. Екі апта ішінде қосымша тағамдардың мөлшері қажетті бөлікке жеткізіледі.
6. Алғашқы пюре белгілі бір аймаққа таныс көкөністер мен жемістерден жасалады.
7. Келесі тағам екі аптадан кейін ғана ұсынылады. Бала біріншіге үйренуі керек.
8. Бір тамақты бастаңыз. Осылайша, аллергияға не себеп болғаны анық болады.
9. Алғашқы пюре тек қою сүтке ұқсауы керек. Оны бірте-бірте қалыңдатыңыз.
10. Егер консервіленген балалар тағамын пайдалану туралы шешім қабылданса, ол жаңа піскен болуы керек. Құрамда тұз, сахароза, сондай-ақ қант, декстроза болмауы керек.

Ай бойынша өнімді енгізу тәртібі

Қабылдау бөліміндегі жергілікті педиатр бірінші қосымша тағамдарды неден бастау керектігін айтады. Қазіргі педиатр дәрігерлері төменде көрсетілгендей баланың мәзіріне жаңа өнімдерді енгізу үшін шамамен келесі схеманы ұстанады.

Баланың жасы	Диетаны өзгерту
6 ай	1. цуккини, гүлді қырыққабат,сәбіз. 2. Алма, алмұрт. 3. Картоп, асқабақ. 4. Каши. 5. Оңтүстік жемістер
7 ай	1. Жасыл бұршақ. 2. Құс еті, қоян еті. 3. Қызыл ет: бұзау, сиыр еті, майсыз шошқа еті. 4. Жеміс шырындары. 5. Сүзбе
8 ай	1. Сүт өнімдері. 2. Жұмыртқаның сарысы 3. Ботқадағы сары май.
9 ай	2. Ақ нан

Комаровский бойынша қосымша тамақтандыру

Енді нәрестені ересектерге арналған тағаммен таныстыруға сәл басқаша көзқарас. Емшек сүтімен емізу кезінде бірінші қосымша тағамдарды қалай бастау керектігін түсіндіретін жоғары санатты педиатр Евгений Олегович Комаровский өз әдістемесін әзірледі.

Сәбидің жаңа тағаммен танысуы йогурттан басталады. Әрі қарай жемістер ұсынылады, олардан кейін ғана мәзірде шырындар мен көкөніс пюресі пайда болады. Сүт ботқасы, жұмыртқаның сарысы тек 8 айда енгізіледі. 9 айда нәресте әртүрлі ет, ал 10-да - балық қабылдай бастайды.

Ата-аналар кімнің ұсыныстарын орындау керектігін шешуі керек - олар баланың жеке ерекшеліктерін бәрінен де жақсы біледі. Алғашқы қосымша тағамдарды қайдан бастау керектігі туралы соңғы шешім нәрестенің осындай маңызды жаңалықтарға дайындығын ескере отырып қабылдануы керек.

Алғашқы тамақтандыруға арналған ботқа

Дүкендерде сәбилерге арналған дәнді дақылдардың алуан түрі бар. Иә, сөрелерде жарма - толық жиынтық. Бірінші қосымша тағамдарды қай ботқадан бастау керек?Мұндай әртүрлілікте қалай шарлауға болады? Ботқалар витаминдерге, минералды кешендерге бай. Олардың құрамында ағзаға қажетті көмірсулар, ақуыздар мен майлар бар. Ботқаның құрамындағы диеталық талшық ас қорытуға көмектеседі. Алғашқы азықтандыру үшін дәрігерлер барлық дәнді дақылдарды ұсынбайды. Құрамында глютені жоқ өнімдерден бастаңыз. Бұл ақуыз нәрестелерде жиі аллергиялық реакцияларды тудырады.

Қазіргі ата-аналардың көпшілігі қосымша тағамдар үшін банкадағы немесе қаптамадағы дайын өнімдерді таңдайды.

1. Себебі ол жылдам, мүмкіндігінше қарапайым және өте ыңғайлы.
2. Жалпы, балалар тағамын өндіретін кәсіпорындар нәрестелерді тамақтандыруға толығымен бейімделген сапалы, теңдестірілген өнімдер шығарады.
3. Балалардағы аллергия қаупін айтарлықтай төмендететін гипоаллергенді сүтсіз жармалардың таңдауы әрқашан бар.

Қарақұмық ботқасы

Алғашқы тамақтандырудың тамаша нұсқасы - қарақұмық ботқасы. Оның құрамында қандағы гемоглобин үшін өте қажет темір бар. Бұл ботқа құрамында магний, калий көп. Олар баланың жүрегі мен қан тамырларының жұмысына пайдалы. Қарақұмық ботқасы тістердің өсуі мен күшті сүйек жүйесін кальциймен қамтамасыз етеді. Баланың мәзірінде мұндай ботқа болуы оның иммунитетін арттырады, өйткені қарақұмық ботқасына аллергия өте сирек кездеседі. Сондықтан бірінші қосымша тағамдарды қай ботқадан бастау керектігі туралы мәселе өздігінен шешіледі. Оны төрт айдан алты айға дейінгі балалардың диетасына енгізуге рұқсат етіледі.

Күріш ботқасы

Алғашқы нәресте тағамы және болуы мүмкінкүріш ботқасы. Құрамында глютен жоқ және гипоаллергенді. Күріште көптеген күрделі көмірсулар бар. Олар нәрестенің денесіне күш пен қуат береді. Жарманың токсиндерді жою қабілеті ішек жұмысын жақсартуға көмектеседі. Бірақ іш қатуға бейім нәрестелер үшін күріш ботқасын мұқият беру керек. Өздеріңіз білетіндей, күріштің байланыстыру қасиеті бар. Баланы мұндай ботқа күнделікті тамақтандыру ұсынылмайды. Жармада сүйектен кальцийді ығыстыратын фторид көп.

Өзіміз пісіреміз

Ботқаны өзіңіз пісіруге болады. Бұл мүлдем қиын емес. Бірақ өнімнің сапасына сенімділік бар. Сізге тек үгінділердің жасына сәйкес келетін рецепт таңдау керек. Ол сегіз айлық болғанша суға ботқа қайнатады. Қант пен тұзды қоспау керек.

Қажетті жарма алдымен сұрыпталады, жуылады, кептіріледі. Осыдан кейін ол ұн күйіне дейін тартылады. Мұны істеу үшін сіз кофе тартқышты немесе ас үй араластырғышын бейімдей аласыз. Қарақұмық ботқасы болса, ең жоғары сортты жармаларды қабылдау керек. Ол ашық қоңыр және үлкен болуы керек.

Тағамды дайындау үшін осындай ұннан бір шай қасық алып, жарты стакан суық су құйыңыз. Қоспа 15 минут бойы ақырын араластырып, буға пісірілгенше қыздырылады.

Бала он айлық болғанда, дәнді дақылдар тартылмайды. Ботқаны суға қайнатады. Біраз уақыттан кейін олар сүт қосылған тағам дайындауға тырысады. Ол жарты стакан жарма мен бір стақан суды қажет етеді. Ботқаны суда қайната бастайды. Қайнатыңыз, содан кейін ағызыңыз. Бір стақан сүт құйып, толығымен сіңгенше пісіріңіз. Ботқа дайын.

Енгізіңіздиетадағы ботқа

Ботқаны да нәресте рационына біртіндеп енгізеді. Қуатты схемаға сәйкес өзгерту керек:

• Бірінші аптада бір шай қасықтан бастап ботқа береді. Осылайша аптаның соңында бала жаңа тағамнан шамамен жеті шай қасық алады.
• Келесі аптада бір ботқа беруге рұқсат. Және сіз нәрестені жаңа тағамдармен біртіндеп таныстыра аласыз. Мысалы, бір қасық жаңа және алты қасық бұрыннан таныс ботқа. Екінші күні - екі қасық жаңа тағам және бес - дос. Осылайша, бір аптадан кейін таныс тағам жаңасымен ауыстырылады. Ал мәзірді екеуін де алмастыру арқылы әртараптандыруға болады.

Тамаша нәрестені мұқият бақылау қажет. Егер нәресте ауырса, жаңа өнімдермен танысу тоқтатылады. Асықпаудың қажеті жоқ: бірте-бірте жыл сайын баланың диетасы айтарлықтай кеңейеді.