Қосымша тағамды қандай ботқадан бастау керек және қай жаста?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:34

Отбасында жаңа адам пайда болғанда, жаңа ата-анада көптеген сұрақтар туындайды. Олар нәрестеге қатысты барлық нәрсеге мән береді. Баланың диетасы соңғы орында емес. Мысалы, аналар мен әкелер қосымша тағамдарды қашан және қандай ботқадан бастауға қызығушылық танытады. Және бұл сәт шынымен де өте маңызды: нәресте өсіп келеді, оның дамуы үшін витаминдер мен микроэлементтерге бай тағам жай ғана қажет. Бұл мақалада біз баланың рационына жаңа тағамдарды қай жастан бастап енгізуге болатынын қарастырамыз, сондай-ақ қосымша тағамдарға қай жармалар ең жақсы екенін білеміз.

Баланың ересек тағамға дайын екенін қалай түсінуге болады

Негізінде, балаңыздың емізетіні немесе бөтелкемен емізетіні маңызды емес. Қосымша тағамдарды енгізу керек, тек дәл осы сәтте нәресте ауырмайды. Дені сау нәресте жақсы ұйықтайды және жақсы тамақтанады, тентек болмайды және ояу кезінде негізсіз ашуланбайды.

Алғашқы азықтандыру үшін сүтсіз күріш немесе қарақұмық алған дұрыс.ботқа. Олардың құрамында тұз, сүт, қант, хош иістендіргіштер жоқ. Сізге бұл дәмді емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде бала тәтті немесе тұзды тағамның не екенін әлі білмейді, және ол үшін кез келген жаңа дәм, тіпті жаңа, әдеттен тыс, бірақ қызықты болып көрінеді. Бірінші қосымша тағамдарға арналған сүтсіз ботқа өте қолайлы. Ол алдымен сіздің сәбиіңіздің сүйікті тағамына айнала алады.

Баланың диетасына ботқаны төрт айдан ерте емес енгізу керек, бірақ оны да кейінге қалдырмау керек. 4 айдан 6 айға дейінгі кезеңде нәрестенің шайнау дағдыларын қалыптастыру оңайырақ. Сондай-ақ, осы жаста нәресте ағзасы емшек сүтіне немесе бейімделген қоспаға қарағанда оған қиынырақ тамақпен күресуді үйренеді.

Бірақ бұл терминдердің барлығы шартты екенін түсінуіңіз керек. Әрбір бала әртүрлі, егер күмәндансаңыз, педиатрыңызбен кеңесіңіз. Емшек сүтімен қоректенетін балалар үшін норма алты айға жақын деп есептеледі, жасандылар үшін ботқадан қосымша тағамдарды бастау бір-екі ай бұрын.

Бірінші рет қанша беру керек?

Сонымен, қосымша тағамдарды қай ботқадан бастау керек деген мәселе шешілді. Енді нәресте тағамын қанша беру керектігін білейік. Көптеген аналар мен әкелер тәжірибесіздіктен, бұл дұрыс кіріспе деп есептей отырып, бірінші күннен бастап бір тағамды 50-100 грамм ботқа ауыстырады. Бірақ ешбір жағдайда мұны істемеу керек, өйткені алғашқы бірнеше аптада нәресте мен оның денесі жаңа тағаммен танысады.

Ең аз мөлшерден бастау керек - 5-10 граммалғашқы бірнеше рет жеткілікті. Балаға жарты кішкене қасық беріңіз, оның дәмі ұнады ма, оның реакциясын қараңыз. Содан кейін дененің реакциясын қадағалаңыз: жаңалық нәрестенің ішіне әсер етті ме, бөртпелер пайда болды ма. Егер бәрі тәртіппен болса және бала оған әдеттен тыс тағамға сабырлы түрде жауап берсе ғана, қосымша тағамдарды күніне 5-10 грамм қосып, жасына сәйкес нормаға келтіруге болады.

Тамақтандыруға тамаша уақыт

Кез келген жаңа тағам, мейлі ол ботқа немесе картоп пюресі болсын, таңертең берілуі керек. Ешбір жағдайда тамақтандыру арасында ашылмаған тағамды енгізбеу керек. Алғашқы тамақтандыруға арналған сүтсіз ботқа негізгі тамақ алдында, бала аш болған кезде беріледі. Осылайша сіз нәресте тағамды ұнатқанын түсіне аласыз. Сондай-ақ баланың реакциясын күні бойы бақылай аласыз. Балаға негізгі тамақтан кейін ботқа берсеңіз, ол түкіріп тастауы мүмкін және сіз бұл жаңашылдық нәрестеге ұнамады деп ойлайсыз, ал шын мәнінде бас тартуға баланың қанықтылығы себеп болды.

Қандай ботқадан қосымша тағамдарды бастау керек: қарақұмық немесе күріш - бұл ата-ананың таңдауы. Ал жаңа тағам балаға ұнамаса ренжімеңіз. Оны бір-екі күнге қалдырыңыз. Сондай-ақ, бірінші жазбаңыздан бері бір апта өтпесе, жаңа дәмдерді қолданып көрмеңіз.

Қосымша тағамдар және нәресте салмағы

Педиатрлар нәрестенің дене салмағы жеткіліксіз немесе орташа болса, оған ботқа беруге кеңес береді. Мұндай жағдайларда нәрестені жаңасымен таныстырыңызтағамды мүмкіндігінше ертерек. Егер баланың салмағы артық болса, онда сіз дәнді дақылдарға сүйенбеуіңіз керек, жемістер мен көкөністерді енгізумен шектеліңіз.

Қай ботқа ұнайды: дүкенде немесе үйде жасалған?

Әр ата-ана өзіне ботқа дайындауды өзі шешеді немесе тек сумен сұйылту керек, бала ботқасын дайындап алу керек. Бұл туралы ата-аналардың пікірлері көбінесе керісінше айтады. Ескі мектептің адамдары сатып алынған дәнді дақылдарда тек «химия» бар деп есептейді, жаңа ұрпақ балалар тағамы сатылмас бұрын қатаң бақылаудан өтетініне сенімді, сондықтан мұндай тағам бала үшін мүлдем қауіпсіз.

Ботқаны өзіңіз қалай дайындауға болады?

Егер сіз қай ботқадан бастарыңызды шешіп қойған болсаңыз және қораптан емес тағамды ұнатсаңыз, бірнеше кеңестер нәрестеңізге ботқаны тез әрі дәмді дайындауға көмектеседі:

1. Қарақұмық немесе күріш жармасын кәдімгідей қайнатыңыз. Сіз ескеру қажет жалғыз нәрсе: қант, тұз және сары майды нәресте ботқасына салуға болмайды. Жармаларды суда пісіру жақсы, себебі бала әлі сүт өнімдерін жеуге дайын емес. Дайындалған тағамды блендер ыдысына салып, тураңыз. Кәдімгі елеуішті де қолдануға болады.
2. Пісіру процесін жылдамдату қажет болса, үгітілген ұнтақтарды қайнатыңыз. Бастапқыда көп жұмыс істеуге тура келеді, бірақ кейін тамақ дайындауға көп уақытты үнемдейсіз. Сонымен, жарманы алдын ала жақсылап жуып, кептіріп, кофе тартқышта ұнтақтап, арнайы жабылған банкаға салу керек. Қалғанының бәрідайындалған жарманың қажетті мөлшерін сумен құйып, қайнағаннан кейін бес минуттан аспайтын баяу отта ұстаңыз. Сонымен, күріш немесе қарақұмық ботқасы дайын. Осылайша нәрестеге арналған қосымша тағамдарды дайындау біріншіге қарағанда әлдеқайда оңай.
3. Үшінші жол бұдан да аз еңбекті қажет етеді. Сізге тек қоспасыз дайындалған нәресте жармаларын сатып алу жеткілікті. Дайын өнімді сынақтан өткізген ата-аналардың пікірлері негізінен оң. Аналардың айтуынша, дәмде ешқандай айырмашылық жоқ, ал тағам дайындау процесі алмұрт қабығын жарғандай оңай.

Қандай жарманы таңдау керек?

Көптеген ата-аналар сұлы ұнының ең пайдалысы деп есептейді және онымен алдымен баланы таныстырады, бірақ бұл мүлдем дұрыс емес. Дегенмен, қарақұмық немесе күріш жармасынан бастаған дұрыс, өйткені олар нәрестенің әлі де нәзік денесімен әлдеқайда оңай сіңеді. Жоғарыда айтылғаннан кейін бір-екі айдан ерте емес сұлы ұнын енгізіңіз.

Пісіру кезінде ешқашан сары май қоспаңыз - мұндай тағам бала үшін тым майлы болады.

Қарақұмық

Қарақұмық темір мен дәрумендерге бай, оның құрамында микроэлементтердің орасан зор мөлшері бар және осының барлығында көмірсулардың ең аз мөлшері бар. Бірақ қарақұмық - күшті аллерген. Бұл оның жалғыз кемшілігі болуы мүмкін. Оны нәрестеңізге қасықтың ұшымен беруге тырысыңыз және реакцияны бақылаңыз. Егер салдары болмаса, апта бойы қосымша тағамдарды жасқа сәйкес нормаға жеткізіңіз.

Күріш жармасы

Күріш қарақұмық сияқты пайдалы. Оның ішіндеқұрамға ең белсенді сегіз аминқышқылдары мен күрделі көмірсулар кіреді. Бұл ботқаны төрт айдан бастап балаларға қауіпсіз түрде беруге болады. Дәл осылай бастау керек - аз мөлшерден бастап, біртіндеп қосымша тағамдарды қалыпты жағдайға келтіріңіз.

Басқа дәнді дақылдар ше?

Қарақұмық және күріш жармасы тары, арпа, сұлы жармасы немесе жарманың басқа түрлерінен кейін бірден кірмеңіз. Бала алғашқы дәнді дақылдарға, көкөністерге және жемістерге үйреніп қалған сегіз айға дейін жаңа компоненттерді беруді бастаған дұрыс.

Әркімнің сүйікті жарма ботқасын да әзірге алып тастау керек - бұл пайдалы заттарға бай емес, өте ауыр тағам. Көмірсулардың көп мөлшеріне байланысты педиатрлар салмағы аз балаларға манна ұсынады.

Енді сіз қандай жармадан бастау керектігін білесіз, бірақ балаңыздың тамақтануы мен денсаулығы туралы қадағалаушы педиатрға сұрақтар қоюдан қорықпаңыз немесе ұялмаңыз. Ұнтақтардың жеке ерекшеліктерін біле отырып, дәрігер барлық ықтимал нюанстарды түсіндіре отырып, сізді дұрыс жолға бағыттайды.

Сіз балаңыздың қажеттіліктерін, оның қалауын, ағзаның реакциясын бақылай отырып, тез арада шеше аласыз. Қосымша тағамдарды алғаш рет енгізгеннен кейін бірнеше айдан кейін сіз балаңызды оған жаңа аспаздық тағамдармен қуанта аласыз, бұл, әрине, оған да ұнайды.

Ең бастысы дені сау сәби. Бірнеше грамм оңай сіңетін дәнді дақылдардан бастап, сіз балаңыздың екі жаққа ұсынатын барлық нәрсені қалай жұтып қойғанын байқамайсыз. Сау болыңыз жәнебақытты.