2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 18:03
Баланың келбеті кез келген әйелдің өміріндегі ең маңызды сәт. Бұл өте жауапты және маңызды кезең, өйткені әрбір ана баласының күшті және сау болғанын қалайды. Бұл жерде маңыздысы жүктілік процесінің өзі, ананың осы сәттегі психикалық және физиологиялық жағдайы.
Тамақтану теңгерімсіздігі, физикалық белсенділіктің болмауы, ағзадағы әртүрлі инфекциялар, назардан тыс қалған аурулар, тұқым қуалайтын диагноздар - осының барлығы және т.б. жатырішілік дамуға айтарлықтай әсер етеді. Жүктілікке қалай дайындалу керектігін біле отырып, әйелге шыдап, күшті сәбиді дүниеге әкелу әлдеқайда оңай болады.
Жүктілікке қалай дайындалу керек?
Дайындық процесі ерлерге де, әйелдерге де әсер етеді. Сонымен, тұжырымдамадан 2-3 ай бұрын ер адамға жаман әдеттерден бас тартқан жөн: темекі шегу және алкогольді ішу. Тұжырымдаманың алдында бірден сынақтар өткізіліп, жыныстық жолмен берілетін аурулардың болуын болдырмау керек. Болашақ ананың дайындығы тыңғылықты болады.
Тұжырымдамаға дайындық
Қолданылатын контрацепция әдісі негізінен жүктілікке қалай дайындалуыңызды анықтайды. Сонымен, ауызша контрацептивтерді қабылдаған жағдайда, қалаған тұжырымдамадан 4-5 ай бұрын оларды қабылдауды тоқтату керек. Спиралды пайдаланған кезде оны 3-4 айдан кейін алып тастау керек. Бұл жатырдың қалпына келуі және алдағы әрекетке дейін күш алуы үшін қажет, ал айлық цикл жақсарып, қалыпқа келеді. Бұл кезеңде қорғаныс құралы ретінде презервативтерді қолданған дұрыс.
Әйелдің толық медициналық тексеруден өткені абзал. Ең алдымен, бұл гинекологтың тексеруі, өйткені емделмеген эрозия немесе күтпеген жұқпалы ауру қалыптасқан ұрыққа ауыр зиян келтіруі мүмкін. Егжей-тегжейлі қан анализін жасау керек, жыныстық инфекцияларға, ең алдымен, герпеске, хламидиозға, гонореяға, мерезге, трихомониазға, уреаплазмозға және басқаларға талдау жасау керек. Инфекцияның болуы расталған жағдайда, екі серіктесті де кешенді емдеу қажет. Созылмалы немесе тұқым қуалайтын аурулар болған кезде күтпеген асқынулар жүктіліктің ағымына әсер етпеуі үшін тар мамандармен кеңесу қажет.
Жүктілікке дейін жақсы физикалық пішінде болу ұсынылады. Егер сізде артық фунт болса немесе, керісінше, сіз шамадан тыс жұқалықтан зардап шегетін болсаңыз, онда салмақты тұрақтандыру және оны оңтайлы мәнге жеткізу жақсы. Қарапайым орындау арқылы бұлшықеттерді сергіту керекжаттығу. Күшті жүктемелер қазір пайдасыз, бірақ Пилатес, созылу, йога сияқты сабақтардың түрлері пайдалы болады. Вестибулярлық аппаратты жаттықтыру және созылу - босануға тамаша дайындық. Жаттығулар денеңізді сезінуге көмектеседі. Кейіннен олар жүкті әйелдерді босануға дайындаудан тұруы мүмкін. Мұндай кешендерді спорт клубтарындағы мамандандырылған сыныптарда оңай табуға болады.
Дұрыс тамақтану – денсаулықтың негізі. Теңдестірілген диетамен жүктілікке қалай дайындалу керектігін біле отырып, кейінірек мультивитаминді кешендерде көп нәрсені үнемдеуге болады. Өйткені тағамнан қажетті дәрумендер мен минералдарды алу әлдеқайда дәмді және денсаулыққа пайдалы.
Ұсынылған:
Бірінші жігітті қалай мәтіндік хабарлама жіберуге болады: әйелдерге арналған амалдар, кеңестер мен амалдар
Қазіргі қыздардың көпшілігінде қарым-қатынастағы алғашқы қадамды жас жігіт жасау керек деген стереотип әлі де басым. Ол танысу үшін сізге бірінші болып жақындауы керек, сізді романтикалық кездесуге бірінші шақырады, бірінші жазуы керек. Бүгін біз қыздардың өздеріне жиі қоятын негізгі сұрақты қарастырамыз: жігітті алдымен қалай жазуға болады?
Пикап шебері – бұл Қызбен кездесуге арналған ең жақсы амалдар мен фразалар, кеңестер мен амалдар
Пикап шеберлері - қыздарды жақсы көретін және танысуды білетін адамдар. Әділ секс өкілдерінің пікірінше, жылдам танысумен айналысатын жігіттер өздерінің басты мақсаты - қыздармен бірінші кездесуде ұйықтау. Бұл олай емес. Пикап бойынша шеберлік курстарынан өткен ер адамдар өзіне сенімді болғысы келеді және кез келген адамға көзқарас табуды үйренгісі келеді
Баланы өтірік айтудан қалай арылту керек: психологиялық әдістер мен әдістер, кеңестер мен амалдар
Балалардың өтірігі ата-аналарға көп қиындық тудыруы мүмкін. Сондықтан онымен уақытында күресу өте маңызды - жіктеуді үйрену, бүйректегі мәселені шешу. Сонымен қатар, балаларды тәрбиелеудің кез келген аспектісінде сияқты, сіз өте мұқият, бірақ батыл әрекет етуіңіз керек
Қыз қызды қалай қоздыру керек: тиімді жолдар мен әдістер, кеңестер мен амалдар
Барлық еркектер қызғанышпен иемденуші. Олардың кейбіреулері сүйікті әйелінің бір кездері басқа адамдармен құмарлық пен бақыт тұңғиығына түсіп кеткенімен келісе алмайды. Сондықтан олар өздерінің өмірлік серігі ретінде пәк қызды таңдауға бейім. Бірақ оның бірінші адамы болу оңай емес. Бейкүнә қыз үшін жар таңдау – жауапты қадам. Сондықтан, пәк қызды қалай қоздыру туралы барлық құпияларды ашқан жөн
Жүктілікке қалай дайындалу керек? Мен жүктілікке дайындалуым керек пе?
Жүктілік – әйел өміріндегі өте маңызды кезең. Осы уақытта туылмаған баланың қалыптасуы жүреді. Оның дамуы болашақ ананың өмір салтына, сондай-ақ витаминдер мен минералдардың қажетті мөлшеріне тікелей байланысты. Олардың жетіспеушілігі әртүрлі ақаулар мен ақаулардың пайда болуына себеп болуы мүмкін. Осыған байланысты жүктілікті жоспарлау кезеңіне жауапкершілікпен қарау өте маңызды