Жүктілікке қалай дайындалу керек? Мен жүктілікке дайындалуым керек пе?

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 18:03

Жүктілікке дайындалуым керек пе? Әрине, әрбір әйелдің өмірінде баланың дүниеге келуі - ең қуанышты оқиға. Кез келген ана үшін нәрестенің денсаулығы бәрінен де маңызды, демек сіз оған жүктілікті жоспарлау кезеңінде де қамқорлық жасауыңыз керек.

Ұрықта әртүрлі ақаулар мен даму ақауларының пайда болу мүмкіндігін барынша азайту, сондай-ақ жасырын инфекциялармен жұқтыру қаупін болдырмау үшін жүктілік алдында дәрігермен кеңесу керек. Ол сізге жүктілікке қалай дайындалу керектігін айтып береді.

Жүктілікті жоспарлау кезінде қандай дәрігерлерге бару керек

Денсаулығыңызға тағы бір рет көз жеткізу үшін ең алдымен терапевтке бару керек. Дәрігер қан қысымын өлшейді, флюорография тағайындайды.

Жалпы зәр мен қан анализін тексеружасырын созылмалы ауруларды анықтауға ықпал етеді: анемия, бүйрек аурулары, гипертония. Созылмалы аурулар болған жағдайда арнайы маманның кеңесі қажет.

Тұжырымдама кезеңі аурудың өршу уақытымен сәйкес келмеуі керек екенін ескерген жөн. Егер сіз қандай да бір дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, оларды тағайындаған маманмен кеңесу керек. Жүкті әйелдерге қарсы көрсетілімдер бар препараттар, сондықтан бала тууға дайындалмас бұрын мұндай препараттарды қауіпсіз аналогтарымен ауыстыру керек.

Сізге гинекологқа да бару керек, ол сізге жүктілікке қанша дайындалу керектігін айтып береді, сонымен қатар қынаптық жағындылар арқылы жасырын инфекцияларды тексереді. Герпес, токсоплазмоз, қызамық, мерез, гепатиттің болмауы үшін қан анализінен өту пайдалы болар еді. Бұл аурулар жасырын болғандықтан, оларды тек зертханалық тексеру арқылы анықтауға болады.

Кез келген созылмалы инфекция балаға берілуге бейім. Сондықтан жүктілікке дайындалмас бұрын стоматологиялық кабинетті өткізіп алмау керек. Тіс дәрігері ауыз қуысын санитарлық тазалау арқылы тәртіпке келтіреді.

Егер жүктілікті жоспарлаған әйелдің отбасында генетикалық ауытқулар болса, оның ата-анасы радиацияға ұшыраса немесе болашақ ананың жасы 35 жастан асқан болса, генетиктің кеңесі қажет.

Дайындыққа не кіреді

Жүктілікке қалай дұрыс дайындалу керек? Ең алдымен, үш айдан кейін сіз қабылдауды тоқтатуыңыз керекконтрацептивтер, алкоголь мен никотинді пайдалануды нөлге дейін азайту. Жүктілікті жоспарлайтын әйелдің диетасында витаминдер болуы керек. Эмбрионның дамуы ананың ағзасында витаминдер мен микроэлементтер болуына тура пропорционалды болғандықтан, олардың жинақталуына алдын ала қамқорлық жасау керек.

Фолий қышқылын қабылдауды тұжырымдамадан бірнеше ай бұрын бастау керек. Ол жүйке тінінің дамуы мен өсуіне қатысады. Тұжырымдамадан үш ай бұрын және одан кейін 12 апта ішінде фолий қышқылын күніне 400 мкг дозада қабылдау болашақ баланы жүйке жүйесінің ақауларынан қорғауға көмектеседі. Жүкті әйелдерге арналған витаминдер кешенін тіпті жоспарлау кезеңінде де қабылдау пайдалы болар еді. Егер денеде йод немесе темір жетіспесе, диетаға олардың қатысуымен препараттарды қосу керек.

Жүктілікке дайындықты қашан бастау керек?

Жүктілікке қанша уақыт дайындалу керек? Көптеген сарапшылар бұл мәселе төңірегінде әлі де пікірталас тудыруда. Кейбіреулер дайындық әйелдің бүкіл өмірінде жүреді деп есептейді. Бұрынғы аурулар, түсік жасату, алкогольді теріс пайдалану, никотинді теріс пайдалану және есірткі қолдану - мұның бәрі болашақта ұрықтың дамуына және жүкті әйелдің денсаулығына әсер етуі мүмкін. Басқалары жүктілікке дайындалу алдында бірнеше айлық денсаулық сақтау жеткілікті деп санайды.

Кез келген жағдайда, тұжырымдамаға дейін екі-үш ай бұрын мәзіріңізден құрамында консерванттар бар барлық өнімдерді алып тастау қажет болады. Көктемде және жаздаБұл кезеңде қыста қалған картопты пайдаланудан бас тартқан жөн, өйткені мұндай өнімде канцерогендер бар.

Жүктілікке қалай дайындалу керек

Жүктілікке алдын ала дайындалу: көңіл-күй тұрақты, көтеріңкі болуы керек. Эмбрионның дамуына көңіл-күй қатты әсер етеді, сондықтан эмоционалды шамадан тыс жүктемелерден, жанжалдардан аулақ болу керек.

Егер еңбек жағдайлары зиянды заттардың, жоғары температураның, радиоактивті сәулеленудің әсеріне байланысты болса, ауыстыру туралы басшылармен дереу келісу керек немесе жұмыс орнын ауыстыру туралы ойлану керек. Бұл кезеңдегі заң әлі де жеңілдіктер бермесе де, қазір сіз үшін туылмаған нәрестенің денсаулығы маңызды.

Кез келген инфекцияны жұқтыру қаупі бар адамдар көп жерлерге баруды минимумға дейін азайту керек. Гипотермияны болдырмау керек. Жүктілік пайда болған кезде, кез келген суық эмбрионға айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Иммундық жүйенің тиімдірек жұмыс істеуі үшін сарымсақ пен пиязды тұтынуды арттыру керек.

Күтілетін тұжырымдамадан бір ай бұрын саунаға немесе ваннаға баруды тоқтату, сондай-ақ қызып кетуді болдырмау ұсынылады. Саябақтарда, алаңдарда, ормандарда, тас жолдан біршама қашықтықта серуендеу бүкіл денеге баға жетпес артықшылық береді. Күн сайын жаттығуларды, сондай-ақ 15-20 минут ішінде іш бұлшықеттеріне жаттығулар жасау керек. Кейіннен бұл әрекеттер босану кезінде айтарлықтай қолдау көрсетеді.

Инфекциялар

Жүктілікке дайындалып жатырсыз ба? Қауіпті инфекцияларға тест тапсырған дұрысаванс ретінде. Оларға цитомегавирус, герпес, қызамық және токсоплазмоз жатады.

Мұндай аурулар дер кезінде емделсе, олар кейіннен болашақ ана мен балаға зиянын тигізе алмайды. Алайда, жүктілік кезінде әйел олармен жұқтырған жағдайда, ұрықтың құрсақішілік инфекциясы орын алады. Ең қауіптісі - жүктіліктің алғашқы апталарында ұрыққа вирустардың енуі.

Міндетті сынақтар

Жүктілікті жоспарлау кезінде міндетті түрде келесі сынақтардан өту керек:

- жасырын инфекцияларды анықтау үшін жалпы қан анализі, биохимиялық қан сынағы;

- флораны анықтауға арналған жағындылар, жатыр мойнынан тырнау;

- жамбас мүшелері мен сүт бездерін ультрадыбыстық зерттеу;

- қанның ұюы сынағы;

- Қалқанша безінің гормондарын анықтауға арналған тесттер, оның жұмысын зерттеу.

Қосымша зерттеулерді қажет болған жағдайда дәрігер тағайындайды.

Тізімде көрсетілген барлық сынақтардан өту өте маңызды, өйткені олардың нәтижелеріне сүйене отырып, дәрігер әйел денесінің туылмаған баланың тұжырымдамасы мен туылуына төзе алатынын анықтайды. Осындай емтихандар арқылы дәрігер жоспарлаушы әйелдің денсаулық жағдайы туралы маңызды ақпаратты алады. Сондай-ақ осы кезеңде ана мен ұрық үшін қауіпті жасырын инфекциялар анықталуы мүмкін.

Rh факторының әсері

Екі ерлі-зайыптылардың Rh факторын анықтау үшін сынақтардан өткен жөн. Егер әйел оң болса, жүкті болу қиын болмайды. Егер болашақ ана болсатеріс Rh факторы, сіз резус-факторға антиденелерді анықтау үшін сынақтан өтуіңіз керек, тіпті егер адам теріс болса да. Олар оң болған жағдайда, оларды түзетуге тура келеді, өйткені мұндай жағдайларда жүктілік мүмкін емес. Тесттер теріс нәтиже көрсетсе, жүктіліктің сегізінші аптасынан бастап кемінде айына бір рет қайталануы керек.

Еркекті жүктілікке дайындау

Ерлі-зайыптылардың екеуінің де жүктілікті дайындауға толық жауапкершілікпен қарауы өте маңызды. Өйткені, ер адамның денсаулығының жағдайы да маңызды. Ер адам жүктілікке қалай дайындалады? Ең алдымен, жоспарланған тұжырымдамадан екі-үш ай бұрын рекреациялық іс-шараларды енгізу қажет. Сперматозоидтар 60-70 күн ішінде жетіледі және қоршаған ортаның қолайсыз факторларына сезімтал.

Ер адам әйелінің жүктілігіне қалай дайындалады, сізге терапевт айтып береді. Ол міндетті түрде алкоголь мен никотинді пайдаланудан бас тартуды ұсынады. Алкоголь әйелдер мен ерлердің ұрпақты болу жүйесіне түзетілмейтін зиян келтіреді. Никотин адамның жыныстық гормондарын өндіруді азайту арқылы зиянды әсер етеді. Мұның бәрі сперматозоидтардың өмірлік белсенділігінің күрт төмендеуіне әкеледі. Сондай-ақ денеге, соның ішінде физикалық шамадан тыс стрессті болдырмау маңызды. Ауыр спорт түрлері сперматозоидтардың жұмысына теріс әсер етеді. Үш-алты күн бойы жыныстық қатынастан бас тартуды сақтау керек. Бұл ерлер шәуетінің ұрықтандыру қасиеттерін арттыруға көмектеседі. Керісінше, ұзақ жыныстық демалыс қажет емес,себебі ол өте піскен жыныс жасушаларының санын көбейтеді.

Ерлердің денсаулығына жағымсыз факторлардың әсері

Кез келген дәрігер әйелінің жүктілігін жоспарлау кезеңінде ер адамға саунаға барудан бас тартуды ұсынады. Оқшауланған шалбар, іш киім, ыстық ванналар және қызып кетуге ықпал ететін басқа факторлар сперматозоидтардың ұрықтандыру сапасын айтарлықтай төмендетеді.

Жекпе-жек өнеріне, велосипед тебуге, сондай-ақ тар іш киім киюге деген құштарлық шап аймағына әсер етіп, қанмен қамтамасыз етуді азайтады, сондықтан жүктілікке қолайсыз. Бояулар мен лактар сияқты зиянды химиялық заттармен жанасу, сәулелендіретін құрылғылар мен заттардың әсері тек ер адамның денсаулығына ғана емес, сонымен бірге туылмаған баланың дамуына да кері әсер етуі мүмкін.

Жасырын инфекциялардың ерлердің денсаулығына әсері

Мерез, гонорея, хламидиоз, герпес сияқты ауыр аурулар ерлердің бедеулігін туғызып қана қоймай, ұрықтың кемістіктерінің пайда болуына, түсік тастауға себепші болады. Егер уақтылы емдеу жүргізілсе, антибиотиктердің әсерінен кейін сперматозоидтардың сапасы тез қалпына келеді. Әрине, емдеу екі серіктеске бірден қажет.

Ер адам жүктілікке дайындалмас бұрын, жүктілік үшін әйел цикліндегі құнарлы кезеңде 1-2 күн сайын бір жыныстық қатынас жеткілікті екенін есте ұстаған жөн. Тым жиі әрекет еткен сайын сперматозоидтардың саны азаяды, демек ұрықтандыру ықтималдығы азаяды.

Керек кездеспермограмманы беру

Норма – жүктіліктің контрацептивтерді қолданбай жыныстық қатынастың бірінші жылында басталуы. Сонымен қатар, ер адамның потенциалы сперматозоидтардың ұрықтандыру қабілетіне ешқандай қатысы жоқ. Сперматозоидтардың сапасын арнайы талдау - спермограмма арқылы ғана бағалауға болады. Оның нәтижелері бойынша дәрігер сперматозоидтардың санын, қозғалғыштығын және өміршеңдігін анықтайды. Олардың жетілгендігін сипаттайтын жауаптар да зерттелуде.

Осылайша, жүктілікке дайындалмас бұрын маманмен кеңесу керек. Ол егжей-тегжейлі кеңес береді, сондай-ақ барлық қажетті сынақтар үшін нұсқауларды жазады. Тексеру нәтижелерін алғаннан кейін дәрігер дененің жүкті болу мүмкіндігін анықтайды және проблемалар болмаған жағдайда белгілі бір витаминдерді қабылдау курсын тағайындайды.