Жүктілік кезіндегі ауыр күйзелістер: нәресте үшін салдары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:22

Зерттеу нәтижелері бойынша жүктілік кезіндегі ауыр күйзелістер туылмаған нәрестеде ауыр із қалдыруы мүмкін екені дәлелденген. Осы кезеңде үнемі шиеленіс жағдайында болған әйелдерде кемістігі бар нәрестелер жиі болды.

Стресс дегеніміз не?

Бүгінгі таңда адамдар өздеріне диагноз қояды, тіпті ол немесе басқа ұғымдарды толық түсінбей. Бірақ өзін-өзі емдеуге болмайды. Жалпы қолданыста "стресс" шиеленістің жағымсыз күйі ретінде түсіндіріледі.

Медицинада бұл термин дененің ерекше емес реакциясын немесе шамадан тыс немесе жаңа әсерлердің (мысалы, эмоционалдық немесе физикалық стресс) әсерінен дамитын бейімделу синдромын білдіреді. Стресстің бірнеше түрі бар:

• Эмоционалдық стресс. Әлеуметтік және биологиялық қажеттіліктерді қанағаттандыру ұзақ уақыт бойы тоқтап қалған кездегі адамның әртүрлі өмірлік жағдайларда психоэмоционалды толқуы.
• Эустресс, бұл жағымды көңіл-күйден туындайды.
• Психологиялық стресс. Төтенше жағдайлардың әсерінен әлеуметтік мінез-құлықта шамадан тыс психологиялық күйзеліс пен келіспеушілік сезімі пайда болады.
• Қиындық. Ол қандай да бір қолайсыз жағдайдың мерзімді әсерінен немесе терең күйзеліспен пайда болады. Бұл ең қиын және қауіпті, өйткені дене оны жалғыз көтере алмайды.

Көріп отырғаныңыздай, стресстің не екенін түсіну әдеттегі мағынада және медициналық мағынасында келесідей: стресстік жағдай шамадан тыс эмоционалды адамдарға тән әдеттегі жүйке қозуы немесе эмоционалды тәжірибе ретінде қарастырылады.

Қалай анықтауға болады

Жүктілік кезіндегі күйзелістің өзіне тән белгілері мен белгілері бар, олар барлық адамдарға тән және жағдайдағы қыздарға тән. Соңғы жағдайда стресс күйін анықтау қиын болуы мүмкін, өйткені екеуінің де белгілері кейде жақындайды. Белгілерді физикалық және мінез-құлық деп бөліңіз.

Физикалық белгілерге мыналар жатады:

• кенет салмақ жоғалту (таңертеңгі ауруды қоспағанда);
• жиі бас ауруы және қысымның төмендеуі стресс белгісі ретінде;
• қызару, қышу және бөртпелер, талдау ешқандай ауруды анықтамайды;
• жүрек соғу жиілігі жоғарылаған дүрбелең шабуылдары;
• бұлшықет тонусы (соңғы кезеңдерде мерзімінен бұрын босану одан басталуы мүмкін);
• кейбір жағдайларда құсумен жүретін асқазанның жиырылуы (токсикоздан жиілігі мен бақылау мүмкіндігі бойынша айырмашылығы);
• ұйқысыздық;
• тыныс алу қиындықтары;
• қысым төмендейді.

Мінез-құлық ерекшеліктеріне мыналар жатады:

• тітіркену, барлық жүкті қыздарда болатын шамалы тітіркену емес, жиі «жарылыстар»;
• депрессиялық күй, тағы да түсініктердің алшақтығы болуы мүмкін, бірақ көмектесетін психологқа хабарласқан дұрыс;
• шамадан тыс жылау, еш себепсіз жылау жақсы белгі емес екенін есте сақтаңыз;
• концентрацияның бұзылуы немесе суицидтік ойлар.

Егер сіз өзіңізде осы белгілерді байқасаңыз, соңғы оқиғаларды және осы жағдайға дейінгі және одан кейінгі күйіңізді талдап көріңіз.

Бала туралы рефлексия

Жүктілік кезінде тұрақты күйзеліске ұшыраған әйелдер баланы стресс гормондары – кортизонның әсеріне ұшыратады. Стресске байланысты әйел аппетитін жоғалтуы мүмкін, ал дұрыс тамақтанбау немесе нәтижесінде пайда болатын токсиндер баланың дамуына теріс әсер етеді. Кортизон қандағы қантты арттырады және жасушаларды оттегімен қамтамасыз етуді азайтады. Бұл екі аспект бірге туа біткен ауруларға әкелуі мүмкін.

Пассивтілік, бастаманың болмауы, гипербелсенділік, бір нәрсеге шоғырлану проблемалары, өзін-өзі бақылаудың нашарлығы - жүктілік кезіндегі ауыр күйзеліске әкелуі мүмкін. Мұндай балаға антидепрессантпен емдеу қажет болуы ықтимал. Сонымен қатар, тұрақты стресстік жағдайларға байланысты баланың саусақтарының, аяқтарының, құлақтарының, көздерінің асимметриясы немесе төмен болуы мүмкін. IQ.

Ұлдар мен қыздарға әсері

Сәби күтіп жүрген қыздар жүктілік кезіндегі ауыр стресстің әртүрлі салдарын күтуі керек:

• Қыз күту кезінде шаршаудың күшеюі, дұрыс емес ұйқы ананың жоғары жүйке күйіне әсер етеді. Және дәл осы қобалжу мерзімінен бұрын босануға және қыздың "алғашқы жылауының" болмауына себеп болуы мүмкін.
• Ұл күткен кезде, ананың тұрақсыз эмоционалдық күйі де мерзімінен бұрын босануды тудыруы және сымның түйілуі мүмкіндігін арттыруы мүмкін.

Сәбилерде проблемалар бар

Қатты күйзеліс кезінде шала туылған нәрестеде тыныс алу жолдарының аурулары, соқырлық және дамудың артта қалу қаупі жоғары. Тәуекел тобына жататын ерте жастағы және нәрестелік шақтағы ұйқы проблемалары - бұл депрессиялық күйдегі аналардан туған балаларға тән проблемалар. Психологиялық жайлылық пен сау ұйқы - бұл проблемалардың ең жақсы алдын-алу. Жақсы көңіл-күй, жүрек-тамыр және иммундық жүйенің күйі және зат алмасу ұйқыға байланысты.

Ұрыстың бірнеше жолы

Жүктілік кезіндегі стресстің әсері ауыр болуы мүмкін. Ең дұрысы, әрине, жүктіліктің бүкіл кезеңінде стресс пен терең эмоционалды тәжірибелерден аулақ болыңыз. Бірақ шынайы өмірде бұл екіталай. Күтпеген күйзеліс жағдайында сіз онымен қалай күресу керектігін білуіңіз керек.

1. Физикалықжаттығулар. Спорт жүйке кернеуін жеңуге көмектеседі, жалпы дененің жақсаруына әсер етеді, сергектік пен қуат береді, көңіл-күй мен тамаша пішінді жақсартады. Бірақ ең бастысы, жүктілік кезінде физикалық белсенділікті дәрігерге қарсы көрсетпеу керек екенін есте ұстаған жөн. Міне, позициядағы қыздарға арналған ең аз және зиянсыз жүктеме: тренажерде жүру немесе баяу жүру, жүзу, су аэробикасы немесе тепкіште сабақтар.
2. Жүктілік жөніндегі кеңесші. Кім бұл? Бұл әлдеқашан босанған немесе мерзімі сіздікінен бірнеше айға ұзағырақ болған әйел. Әсіресе, қызды бірінші рет түсінбейтін жағдайлар қатты алаңдатады, бұл жүктілік кезінде үлкен стрессті тудырады, себебі не болып жатқаны қалыпты немесе жоқ екені белгісіз. Ал осы қиын кезеңді бастан өткерген тәжірибелі әйелге жүгіне алсаңыз, бұл толқуды айтарлықтай төмендетеді.
3. Медитация. Сарапшылардың зерттеулеріне сүйене отырып, медитация стресстің, ауырсынудың, қан қысымының және жүрек соғу жылдамдығының жағымсыз әсерін айтарлықтай азайтады және ұйқыны жақсартады. Медитацияны бастамас бұрын ыңғайлы позицияны табыңыз, таймерді 5 минутқа орнатыңыз, қолыңызды асқазанға қойыңыз, көзіңізді жұмыңыз, уақыт біткенше тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Әрине, бұл ең жеңілдетілген нұсқасы.
4. Жүктілік кезіндегі ауыр стресстің ауыр салдарын босаңсытатын тыныс алуды жаттықтыру арқылы болдырмауға болады. Бірақ мұны үнемі жасау керек, тек осы жағдайда нәтиже болады. Бұл қалай жасалды? Біз қолымызды асқазанға қойып, дем аламыз, айталық, «іш», қолдың қозғалысын бірге сезінеміз.іш. Уақыт өте келе жақсартыңыз, дем шығарар алдында үзіліс жасаңыз.
5. Массаж. Бұл пайдалы процедура арқадағы ауырсынуды, аяқтың құрысуын, бас ауруын және жүкті әйелдердің басқа да ауруларын жеңілдетуге көмектеседі.

Көріп отырғаныңыздай, күйзеліспен күресу жолдары өте қарапайым және олардың әсері таңқаларлық: жүйке жүйесін тыныштандырып қана қоймай, сонымен бірге денені сауықтырады, бүкіл дененің кернеуін жеңілдетеді.

Себептер

Жүйке жүйесінің кернеуі әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Мұнда басты рөл қызға тән норма болып саналатын белгіге беріледі. Қазіргі уақытта психологиялық жағдайға үлкен мән беріледі. Өйткені, жақсы көңіл-күйдегі ең нашар да бірнеше есе оңай қабылданады. Жүктілік кезіндегі стресстің ең көп тараған себептері:

• Босану алдындағы қорқыныш. Ең жиі кездесетін қорқыныш. Бұл саладағы білім шектеулі және бұл процестің адам төзгісіз ауыруы және одан кем емес қауіп туралы қауесеттер себеп болды.
• Лауазым туралы тәжірибе. Барлығы түсік тастаудан қорқады. Баланың жоспарланған тууымен де, жаңа рөл идеясына үйрену үшін белгілі бір уақыт қажет. Бірақ әйелге бұл үшін 9 ай уақыт бар.
• Дыбыс артуы. Иә, иә, барлық қыздар тартымдылықты жоғалту нәтижесінде қосымша фунттан қорқады. Бұл жерде пішінді ретке келтіруге болатынын есте ұстауымыз керек.
• Үйдегі және отбасылық қиындықтар. Бұдан сақтандыру қиын, бірақ сіз қосу туралы алаңдаушылыққа дайын болуыңыз керекотбасы. Бұл бірінші бала болса, өте дұрыс.
• Жұмыстағы мазасыздық. Өкінішке орай, 30-шы аптаға дейін лауазымдағы әйел барлық проблемалар мен уайымдармен команданың толық мүшесі ретінде жұмыс істеуге міндетті.
• Балаға арналған тәжірибе. Бірінші триместр – түсік тастаудан қорқу, екінші – ұрықтың белсенділігі, үшінші – мерзімінен бұрын босану.

Жоғарыда аталған белгілердің барлығы жүктіліктің ажырамас бөлігі болып табылады. Бірақ оларға қарамастан, бұл тамаша уақыт, ал ана болу бұдан да керемет.

Жіберілмеген жүктілік

Жүктілік кезіндегі дене үшін ең күшті стресстің өзі ұрықтың әлсіреуіне әкелетіні туралы сенімді ақпарат жоқ. Жалпы, бұл құбылыс толық зерттелмеген. Түсіктің негізгі себептері, сарапшылар әйелдердегі генетикалық, аутоиммундық немесе гинекологиялық ауруларды қамтиды. Бірақ кейбір дәрігерлердің арасында стресс бала үшін жағымсыз нәтижеге әсер етеді деген пікір әлі де бар.

Мәселені шешу

Стресстің нақты себебін түсініп, оны жоюға тырысу керек. Бұл жағдайда мәселені шешу қанағаттану мен көңіл-күйдің жоғарылауына әкеледі. Егер жағымсыз эмоциялар қорқыныштан туындаса, сіз білместіктің орнын тез толтыруыңыз керек, соның салдарынан қорқыныш пайда болады. Өйткені, белгісіз нәрсе қорқынышты. Бүгінгі күні болашақ аналар үшін көптеген бағдарламалар мен тренингтер әзірленді, онда олар осы кезеңде дененің қалай өзгеретінін нақты түсіндіреді және жағдайды мүмкіндігінше жеңілдетуге кеңес береді. Баланы күту уақытытолығымен табиғи, сондықтан ол көп қолайсыздықты тудырмауы керек. Белгісіздік пен бейберекетсіздік жағдайында психологпен байланысу дұрыс шешім болар еді.

Нервтер бақылауда

Екінші триместрде қыз бақыттырақ болады: токсикоз, гормоналды серпіліс және алғашқы сынақтар аяқталды, жаңа мәртебеден ләззат алатын уақыт. Екінші триместрде жүктілік кезіндегі стресс, әдетте, әйелге байланысты емес, мұнда күшті соққылар мен шағын тәжірибелер үлкен әсер етеді. Дәл осы кезеңде баланың, дәлірек айтсақ, оның мүшелерінің қалыптасуы мен дамуы жүреді, жарақаттар ең ауыр зиян келтіреді. Әрине, бұл ерекше мутацияларды тудырмайды, бірақ теріс салдары болады:

• Жатыр-плацентарлы қан ағымының жұмысының бұзылуына байланысты бала қоректік заттар мен оттегін толық көлемде ала алмайды.
• Жатырдың гипертониясы: 22-ші аптаға дейін жүктілікті өткізіп жіберуге, одан кейін шала туылған нәрестенің шала туылуына әсер етуі мүмкін.
• Туғаннан кейін ана құрсағында даму барысында үнемі күйзеліске ұшыраған бала стресстік жағдайларға бейім болады, өйткені олар ол үшін қалыпты жағдай.

Егер әлі де қобалжу керек болса, жеңіл тыныштандыратын дәрілерді тағайындау үшін дәрігермен кеңесіңіз. Салдарынан аулақ болу үшін дер кезінде әрекет еткен дұрыс.

Бірінші триместр

Жүктіліктің ерте кезеңіндегі күйзеліс – бәрі немесе ештеңе емес. жақсы жеміскез келген физикалық жарақаттан қорғалған, өйткені жатырдың кішігірім мөлшері жамбас аймағында жасырылады. Ал uteroplacental қан ағымы туралы алаңдауға негіз жоқ. Бірақ, егер сіз басқа қырынан қарасаңыз, онда ұрықтың барлық мүшелері мен жүйелері енді ғана қалыптасады, сондықтан ең жеңіл жарақаттар да ұрықтың дамуы мен өлімінің үзілуіне әкелуі мүмкін.

Жүктілік кезіндегі стресстің балаға қалай әсер ететіні қазірдің өзінде анық, бірақ оның анаға әсері қандай? Осы кезеңдегі жүйке күйі әйелде ауыр токсикозды тудыруы мүмкін. Тәжірибенің арқасында таңертеңгі жеңіл жүрек айну өте қиын және тәулік бойына айналуы мүмкін.

Дұрыс тағам

Жүкті қыздың жақсы көңіл-күйі күйдірудің және токсикоздың жағымсыз сезімдерінің болмауына байланысты болуы мүмкін. Бұл тітіркендіргіштерді болдырмау үшін диетаны бақылау керек. Ал өзіңіз қалаған нәрсені тұтынуға болатындығы туралы мәлімдемелер дұрыс емес, өйткені жүкті әйел әрқашан пайдалы өнімдерді қаламайды.

Калориялар

Жүктілік кезіндегі стресстің салдары нәресте үшін ауыр болуы мүмкін, сондықтан оны болдырмау үшін ең кішкентай бөлшектер, тіпті тұтынылатын калориялар саны маңызды. 14-15 аптаға дейін әдеттегі диетаны өзгертпеу керек, 16-28 кг салмаққа 25-30 ккал, содан кейін кг салмаққа 29-35 ккал тұтыну керек. Бұл ретте тәтті, крахмалы бар тағамдарды немесе фастфудты жеу ұсынылмайды.