Қатынасты қалай сақтау керек: психологтың кеңесі

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 18:03

Қашықтағы қарым-қатынас - шындық па әлде миф пе? Тағдырдың жазуымен кейбір ерлі-зайыптылар біраз уақытқа ажырасуға тура келеді. Ал егер сіз бір-екі апта өмір сүре алсаңыз, онда 1 ай немесе одан да көп уақытқа бөлінгендер ше? Немесе ғашықтар қашықтықта тұрғанда не істеу керек? Қарым-қатынастың бұрынғы жылуын қалай сақтауға болады, қалай емшектен шықпау керек және, ең бастысы, сатқындық қадамын шешпеу керек пе? Қашықтықта қарым-қатынасты қалай сақтауға болады? Психологтар не дейді?

Статистика не дейді? Қалааралық қарым-қатынас мүмкін бе?

Тәжірибе көрсеткендей, жұптардың едәуір бөлігі ажырасу мәселесіне тап болды. Кейбіреулер үшін бұл уақытша қиындықтар болды, мысалы, әуесқойлардың біреуінің іссапары немесе әскери қызмет. Бірақ қарым-қатынасын алыстан бастаған немесе жалғастырған жұптар да бар.

Психологтар мұндай қарым-қатынастар жағдайын ең проблемалы және тұрақсыз жағдайлардың бірі ретінде анықтады. Статистика көрсеткендей, көптеген ерлі-зайыптылар ұзақ ажырасуға төзе алмайды, сондықтан бір немесе екі серіктес өз назарын аударадыбасқа біреу. Сондай-ақ ажырасуға кедергі болмайтын қарым-қатынастар бар, ал ғашықтар бір-бірін көрмей-ақ бұрынғы сезімдерін сақтай алады.

Психологтар пікірі

Психологтардың бұл мәселеге өзіндік көзқарасы бар. Сарапшылар қарым-қатынасты сақтау үшін ерлі-зайыптылардың сәйкес келетін белгілі бір факторлары болуы керек деп санайды. Мысалы:

• жыныстық және биологиялық үйлесімділік;
• өмірге ұқсас көзқарастар;
• бір географиялық жерде тұру.

Соңғы фактор маңызды және психологтардың пікірінше. Сондықтан қашықтық қарым-қатынасқа зиян тигізеді, олар бастапқы кезеңде қаншалықты күшті және құмарлық болса да. Бірге өткізген 2-3 жыл адамдардағы барлық нәзік сезімдерді өлтіріп, оларды бір-бірінен аумақтық жағынан ғана емес, алшақтатады. Бір-бірінен бірнеше шақырым қашықтықта өмір сүретін бақытты адамдардың қатарында болу үшін психологтардың алыстағы қарым-қатынас туралы кеңесіне құлақ асу керек.

Байланыста болыңыз

Ер мен әйелдің арасындағы қашықтықтағы қарым-қатынас тұрақты байланыссыз мүмкін емес. Бұрын әріптер арқылы сөйлесу мүмкін болса, қазір оны интернет, телефон қоңыраулары және бейне қоңыраулар арқылы жасауға болады. Сіз мүмкіндігінше жиі қоңырау шалып, хат алмасуыңыз керек, күн сайын немесе күн сайын жақсырақ, бірақ бұл үшін уақыт болған кезде. Қарым-қатынасты сақтау үшін кейде бір нәрсені құрбан етуге тура келеді. Бірге немесе жақын жерде өмір сүріп, ерлі-зайыптылар үнемі араласады. Қашықтықта да солай істеу керек. Әйтпесе бәрі жақсы көредіжоққа шығу.

Бір-бірімен тұрақты байланыссыз, әсіресе ауызша, ғашықтар бірте-бірте өздерінің жартысына деген жылы сезімдерінің көрінісінен арыла бастайды, қарым-қатынаста суықтық пен алыстық орнайды. Әрине, бұл бір-бірін үнемі көретін адамдарда болуы мүмкін, бірақ қашықтықта жылдамырақ болады.

Сіз күннің сәтті өтуін тілеп, сезімдеріңізді білдіретін таңғы SMS арқылы байланысты бастай аласыз. Түстен кейін немесе кешке Skype арқылы қоңырау шалуға немесе сөйлесуге болады. Тұрақты қарым-қатынас махаббат сезімдерін және жақын арада кездесуге деген құштарлықты қыздыра алады.

Мәселелерге назар аудармаңыз

Көбінесе бір түйір мәселе адам екінші жартысынан айырылған кезде жүкті басып кетеді. Әрине, жақын жерде қолдау болған кезде қиындықтарды жеңу оңайырақ. Сондықтан, психологтар ажырасқан ерлі-зайыптыларға қордаланған мәселелерге берілмеуге, мұңайып қалмауға және осы ауыртпалықты әрқашан жан жарына түсірмеуге кеңес береді.

Арақашықтық адамның эмоционалдық жағдайын бұзады. Ол үнемі серіктесін сағынады, содан кейін оны дұрыс емес уақытта басып озатын тұрмыстық, қаржылық немесе жеке мәселелер бар. Психологтардың кеңесі: біраз уақытқа реферат жасаңыз, бірақ проблемаларыңызды шешуді тоқтатпаңыз. Мүмкіндігінше жиі ойын-сауыққа, мәдени іс-шараларға, достармен қарым-қатынасқа назар аударыңыз. Жиналған қиыншылықтарды өз өміріңіздің негізіне айналдырмаңыз. Сүйіктіңізбен жағымды нәрсе туралы, ерте кездесу туралы, болашақ бірлескен жоспарлар туралы сөйлесіңіз. Бұл мәселені шешіп қана қоймайдықарым-қатынастарды қашықтықта ұстау, сонымен қатар ішкі күйді айтарлықтай жақсарту.

Өмірге қарай

Жанында жақын адамының жоқтығы көңіл-күйді бұзып, кез келген жетістікке ішкі көңіл-күйді түсіретіні сөзсіз. Сондықтан психологтар кеңес береді: алыстағы қарым-қатынас тек қарым-қатынаспен шектелмеуі керек.

Өмір сүріңіз, қуаныңыз, мақсат қойыңыз және оған жетіңіз, имиджіңізді өзгертіңіз, өзіңізге хобби алыңыз, жек көретін жұмысыңызды өзгертіңіз. Басқаша айтқанда, толық өмір сүріңіз. Ажыратылғанда, көптеген адамдар ең соңында апатияға, тіпті одан да жаманы депрессияға айналатын үмітсіздікке ұшырайды. Психологтар жақын жерде жақын адам жоқ екеніне тоқталмауға кеңес береді. Сіз тек алдағы кездесу туралы ойлармен өмір сүрмеуіңіз керек. Бұл ішкі жағдайға кері әсер етіп қана қоймай, қарым-қатынастың нашарлауына әкеледі.

Кездесу қажет

Бір-бірінен алыс тұратын ғашықтар тұрақты кездесулердің қуанышынан айырылады, ал онсыз қарым-қатынастың мәні жоқ. Сондықтан, қашықтық сияқты сынаққа ұшырағандар үшін психологтар күндер кестесін бастауды және форс-мажорлық жағдайларды қоспағанда, одан ауытқымауды қатаң түрде ұсынады.

Егер қалаған кездесу белгілі бір күнге жоспарланған болса, қажет болмаса, оны қайта жоспарлауға болмайды. Өйткені, кездесудің қанша уақытқа шегерілетіні және жақын арада мүлде өтетіні белгісіз. Ыңғайлы болу үшін серіктесіңізбен қаншалықты жиі кездесуді қалайтындығыңызды (мүмкіндігіңізді) келісуіңіз керек, мысалы, айына 2 рет,және жоспарларды қатаң түрде орындаңыз. Күнді кейінге қалдыру немесе кейінге қалдыру ақырында оған деген қажеттілікті бірте-бірте баса бастайды, бір-бірін көруге деген ұмтылыс артқы қатарға өтеді. Ал алыстағы мұндай қарым-қатынастар қайғылы аяқталады.

Екіге бір нәрсе

Жақын жерде тұратын ғашықтардың да, бөлек тұрған ерлі-зайыптылардың да, егер серіктестерде мүлдем ортақ ештеңе болмаса, ажырасу мүмкіндігі бірдей. Талқылайтын ештеңе жоқ. Демек, ер мен әйелдің қашықтағы қарым-қатынасы ортақ мүдделермен қамтамасыз етілуі керек. Ғашықтар бір-бірімен ақылдасып, алған әсерлерімен және бір нәрсеге көзқарасымен бөлісуі маңызды.

Бұл серіктестердің тоқыма тоқу және өрнек үлгілерін талқылау немесе көлікке қандай май құю керектігін талқылау туралы емес. Жоқ, бұл, әрине, тамаша, бірақ алыс қарым-қатынастар үшін басқаша істеуге болады.

Заманауи технологиялар күніне 24 сағат бейнеқоңырауда тұруға мүмкіндік береді. Сондықтан, бөліну кезінде қарым-қатынасты нығайту үшін сіз белгілі бір сатып алу туралы кеңес ала отырып, «бірге» (әрқайсысы өз қаласында) дүкенге баруға болады. Ал егер серіктестердің бірі тұрған жерінде қызықты көрмені тамашаламақ болса, ол жан жарын «өзімен бірге ала алады». Осылайша сіз бос уақытыңызды тіпті қашықтықта өткізе аласыз.

Алдау жоқ

Алыстағы қарым-қатынасты «тұрақты емес» деп айтуға болады. Бұл, өкінішке орай, дұрыс, өйткені адам ұзақ уақыт көрмей, ең бастысы, серіктесін физикалық түрде сезінбестен бастайды.одан шығыңыз. Тактильді байланыс көрнекі және ауызша маңыздылықтан кем емес. Бұл көптеген адамдарды жақынырақ, алыстағы, қымбаттыға ұқсайтын адамды іздеуге итермелейді.

Алыстағы қарым-қатынастардың статистикасы қайғылы, өйткені жұптардың көпшілігі опасыздық салдарынан ажырасып жатады. Сонымен қатар, өзгерген серіктес жаңаларын құруды жалғастыра отырып, бұрынғы жан жарымен қарым-қатынасын үзбейді. Сондықтан психологтар қарым-қатынасын бағалайтындарға сүйіктісіне өтірік айтпауға кеңес береді. Бұдан әркім зардап шегеді: алданып жатқан да, алдаған да.

Өз әрекетін мойындамаса да, сатқын бұрынғыдай ескі қарым-қатынаста өмір сүре алмайды. Оның күйі депрессияға ұшырайды, серіктесіне қатысты ол ұят пен өкінішті сезінеді. Жалғандық пен сатқындықсыз таза қарым-қатынастар ғана жалғаса алады.

Мәселелер туралы сөйлесіңіз

Туған даулы мәселелерді талқылау тек қашықтықта тұратын жұптарға ғана қатысты емес. Бірақ жақын маңдағы әуесқойлар қақтығысты дереу шеше алса, қашықтықтағы қарым-қатынастар бұған жол бермейді. Нәтижесінде серіктестер ненің жоқ екенін ойлап, қарапайым болып көрінетін жағдайды қиындатады. Әріптестер, әсіресе әйелдер, өз басындағы жанжалды жағдайды безендіргеннен кейін, ренжіте бастайды, сүйіктісімен қарым-қатынасты елемейді, осылайша оларды келіспеушілікке әкеледі.

Психологтар даулы мәселелерді «орынында» шешуге кеңес береді. Бұл туралы талқылауға боладыбос минут пайда болғаннан кейін хат алмасу немесе қоңырау шалу. Бірден "i" нүктесін қою керек, әйтпесе ұсақ-түйек болып көрінетін күйзелістің салдарынан бөліну орын алады.

Өзін-өзі тану және дамыту

Еркекпен қашықтықта немесе әйелмен қарым-қатынас өзін-өзі қамтамасыз етуі керек, бірақ серіктестердің әрқайсысының жеке басына сәйкес келмеуі керек. Бөлек өмір сүретін көптеген адамдардың қателіктері - олар бұл қарым-қатынаста толығымен жойылады, тек олармен және сүйіктілерімен өмір сүреді, өз адамын мүлдем ұмытады. Бұл қате қарым-қатынастың үзілуіне де себеп болуы мүмкін. Өйткені, серіктеске деген қызығушылық ол үнемі мұңды көңіл-күйде болғанда жоғалады, оның көзі өмір сүруге және дамуға деген ұмтылыспен жанбайды. Адам өзін қызықтырмаса, ол ешкімді де қызықтырмайды. Өкінішке орай, солай.

Екінші жартысы жоқ кезде, бұл өзіңізге қамқорлық жасаудың тамаша тәсілі: жаңа мамандық үйреніңіз, жаңа тіл үйреніңіз, спортпен айналысыңыз, тамақты жақсы жасауды үйреніңіз, сыртқы түріңізді өзгертіңіз. Сүйіктіңізге жаңа жетістіктеріңіз туралы айтып, сіз оның бойында сізге деген жаңа қызығушылықты, сізді және сіздің жетістіктеріңізді өз көзіңізбен көруге деген құлшынысыңызды оятасыз, оны сізге жаңа көзқараспен қарауға мәжбүр етесіз. Сондықтан бұл алыстағы қарым-қатынастарды сақтап қана қоймай, өзін-өзі бағалауды арттырады.

Нәтиже қандай?

Қашықтағы қарым-қатынастар - бұл шыдамдылықты, сақтықты, кемелділікті және ең бастысы екі серіктестен де осы қарым-қатынастарды құруға деген ұмтылысты қажет ететін ауыр жұмыс. Өкінішке орай, көптеген мұндай қарым-қатынастар үзіледі, өйткені әуесқойлар үшінбұл олар жеңе алмайтын ауыр сынаққа айналады. Бұл әсіресе әлі өте жас адамдарға қатысты.

Бірақ егер сынақтан өтсе, тәжірибе көрсеткендей, мұндай қарым-қатынастар ең берік және бұзылмайтын болады, өйткені ғашықтар бір-біріне деген сүйіспеншілікті, адалдықты және құрметті сақтай отырып, барлығын бірге жеңе алатынын дәлелдеді..