2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09
Босанғанға дейін декреттік демалыста не істеу керек? Бұл сұрақ көптеген әйелдерді алаңдатады. Қазіргі адамдар уақытының көп бөлігін жұмыста өткізетіні ешкімге құпия емес.
Жүктілік туралы білгеннен кейін де көптеген аналар жұмыстан кетуге дайын емес. Сондықтан, декреттік демалысқа шыққанда, әйелдер бос уақытында айналыса алмайтындығымен бетпе-бет келеді, бұл қазір әлдеқайда кеңейді. Бала күту кезінде не істеу керек?
Ең қарапайым және қол жетімді нәрсе - жұмыс күндері уақыт жеткіліксіз болатын қызықты сериалдарды көру. Психологтар жеңіл сюжеті бар фильмдерді, мысалы, бақытты аяқталатын комедияларды немесе мелодрамаларды таңдауға кеңес береді, өйткені болашақ анадағы ең зиянсыз көріністер мүлдем күтпеген эмоцияларды тудыруы мүмкін. Гормоналды фон қалыпты жағдайға оралғанда, триллерлерді кейінірек қалдырыңыз. Мүмкіндігінше демалыңыз, өйткені баланың пайда болуымен бәріназар тек оған аударылады және демалуға мүлдем уақыт болмайтыны белгілі болуы мүмкін.
Бәрінен де демалу
Бала туылғанға дейін декреттік демалыста не істеу керектігін білмейтіндер үшін тағы бір қолжетімді және өте пайдалы кеңес ұйықтауға кеңес береді, өйткені ол кезде дұрыс ұйықтау мәселесі туындауы мүмкін. Бала күніне жиырма төрт сағат назар аударуды қажет етеді. Бірақ сонымен бірге таза ауада серуендеу туралы ұмытпаңыз. Ең дұрысы, бұл бала үшін өте пайдалы таза және таза ауа болатын жолдан алыс орман немесе саябақ болуы керек.
Екіге дем алуды ұмытпаңыз, нәрестеңізді тыңдаңыз, егер серуендеу кезінде ол белсенді түрде тепкілей бастаса, бұл оның оттегінің аз екенін және ауаның таза еместігін білдіруі мүмкін.
Қозғалыс - бұл өмір
Бұл ұран әсіресе жүктілік кезінде маңызды. Бұлшықеттер мен буындар тоқырауға ұшырамауы керек, әсіресе бұрын спортпен белсенді айналысқандар үшін. Әрине, шағын физикалық белсенділікті серуендеумен біріктіру пайдалы болады, егер бұл мүмкін болмаса, таңертең жеңіл жаттығулар жасауға болады. Жаттығуларды орындауды бастамас бұрын дәрігермен кеңесіп, оның туылмаған нәрестеге қауіпті екенін білу керек.
Саябақта серуендеп, өзіңіз сияқты болашақ аналарды кездестіруге қымсынбаңыз, өйткені қызығушылықтары бойынша танысу сіздің бос уақытыңызды ғана емес, сонымен бірге болашақта бірге серуендеуге мүмкіндік береді, текарбалар.
Бала туылғанға дейін декреттік демалыста не істеу керек? Сәбидің келуіне және оның тәрбиесіне дайындықты бастаңыз.
Тәжірибе жинақтау
Бірінші перзентті күткен отбасы қараңғыда, өйткені оның кішкентай адамға күтім жасау тәжірибесі жоқ. Жақсы, егер әже көмекке келсе. Бірақ олай болмаса, үмітіңізді үзбеңіз. Тәжірибе алуға болады. Мысалы, ана туралы тақырыптық курстарға жазылыңыз, форумда кеңес сұраңыз немесе арнайы әдебиеттерді оқыңыз. Бұл жағдайда жаңа білімді алу жолында ерекше айырмашылық жоқ. Әсіресе, босану кезінде дұрыс тыныс алуды, нәрестеге күтім жасауды және оны емізуді үйрену маңызды. Декреттік демалыста үйде не істерін білмейтіндер үшін уақыт өткізудің тағы бір тамаша тәсілі - қолмен тігу.
DIY
Өмір бойы шығармашылықпен айналысқандар үшін айналысатын бірдеңе табу қиындық тудырмайды, өйткені жүктілік - бос уақыт көп болатын тамаша уақыт. Егер бұрын қолөнермен сіз «сізде» болсаңыз, бұл маңызды емес. Тек өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз, бұл кесте, тоқу, сурет салу, модельдеу, декупаж, мозаика немесе тігу болуы мүмкін. Пісіруді ұнататындар үшін тамақ дайындау тамаша уақыт болуы мүмкін. Тұшпара, фрикаделькалар немесе көкөніс қоспалары сияқты болашаққа мүмкіндігінше көбірек дайындаңыз, олардың барлығы мұздатқышта тамаша сақталады.
Жүктілікке арналған фитнес
Босанғанға дейін декреттік демалыста не істеу керек? Фитнес. Жүктіліктің 24-25-ші аптасында ұрықтың салмағы артқанда,арқадағы, аяқтардағы және буындардағы ауырсыну. Бұл мәселелерді әртүрлі тәсілдермен шешуге болады. Мысалы, бассейнге жазылуды сатып алыңыз, жүкті әйелдер үшін аква аэробикамен немесе йогамен айналысыңыз. Жүктілік кезіндегі жаттығулар барлық әйелдерге тиімді емес екенін есте ұстаған жөн, сондықтан жоғарыда айтылғандардың барлығын шешпес бұрын дәрігермен кеңесіп, мүмкін болатын қарсы көрсетілімдер туралы білу керек.
Декреттік демалыста не істеу пайдалы? Баланың келуіне бөлмені дайындаңыз.
Шкафтардағы үйінділерді сұрыптап, бөлмеде жөндеу жұмыстарын жүргізетін, балаға қажеттінің бәрін сатып алатын кез келді. Перзентханаға сөмке жинаңыз, барлық балалар заттарын жуыңыз және үтіктеңіз, жұмсақ жиһазды химиялық тазалауға тапсырыс беріңіз. Қауіпті заттарды алып тастаңыз. Арба, бесік, бөтелке, емізік, ұнтақ, ванна, памперс және памперс сатып алыңыз. Сіз белгілерге сенбеуіңіз керек және босанғаннан кейін нәрестеге киім сатып алуыңыз керек. Сонда оған уақыт болмайды.
Үйде жұмыс
Декреттік демалысқа шыққаннан кейін көптеген әйелдер үш себепке байланысты үйден жұмыс іздей бастайды:
- қосымша табыс;
- бірдеңе жасауға бос уақыт;
- белсенділіктің өзгеруі және өзін-өзі жүзеге асырудың жаңа мүмкіндіктері.
Декреттік демалыста ақша табу үшін не істеу керектігін білу үшін интернетті ашсаңыз болғаны. Өйткені, оның ішінде ғана кез келген талғамға арналған қашықтан жұмыс таба аласыз.
Үйден жұмыс істеу жолдары:
- Қолөнер - тігуді, тоқуды жақсы көретіндер үшінжәне т.б. Тақырыптық топтарда дайын өнімдерге тапсырыс беру немесе сату үшін жұмыс жасаңыз.
- Үйде қызмет көрсетіңіз. Мысалы, дұрыс білім алсаңыз, шаштараз, массажист болып жұмыс істей аласыз, маникюр жасай аласыз немесе макияж жасай аласыз.
- Сауда-саттықты шынымен ұнатсаңыз және сізде коммерциялық жолдар болса, саудаға кірісіңіз. Киім мен косметикаға онлайн тапсырыс беріңіз. Оны достарыңызға ұсыныңыз немесе "үй дүкенін" ашыңыз
- Декреттік демалыста ақша табу үшін не істеу керек? Мамандандырылған мәтін алмасуларында курстық жұмыстар мен эсселерді ақшаға жазыңыз.
- Өнер мектебін бітірген немесе жай ғана дарынды адамдар үшін тапсырыс бойынша картиналар, портреттер, пейзаждар немесе натюрморт салу қолайлы.
- Веб-сайтты жылжыту және веб-дизайн жасау.
- Онлайн көмекші немесе кеңесші болыңыз. Әлеуметтік желілердегі тақырыптық топтарды басқарыңыз.
- Ақылы сауалнамаларға қатысыңыз, пікірлер, пікірлер жазыңыз немесе сауалнаманы толтырыңыз.
Сүйікті адамыңызбен уақыт
Жүкті әйел декреттік демалыста не істеуі керек? Күйеуіңізге уақыт пен көңіл бөліңіз. Мысалы, таңертең ерекше таңғы ас дайындаңыз, кішігірім тосынсыйлар жасаңыз, оның қызығушылықтарымен бөлісіңіз, бала туралы сөйлесіңіз, бірге ат таңдаңыз, серуендеңіз, мұражайлар мен театрларға барыңыз, сүйікті фильмдеріңізді көріңіз. Бірлескен фотосуреттерді көп түсіріңіз, өйткені мұндай ерекше сәтті түсіру өте маңызды. Көптеген ерлі-зайыптылар бұған әзілмен қарайды және өте күлкілі суретке түседі.
Осы кезеңде күйеуіне баланы босанғаннан кейін беру керек екенін түсіндіру өте маңызды.көп уақыт қажет, бірақ бұл аз көңіл бөлгенде сезімдеріңіз суытады дегенді білдірмейді.
Босанғанға дейін декреттік демалыста не істеу керектігін білмейтіндер үшін тағы бір маңызды жайт сауда жасауы мүмкін. Қанша оғаш естілсе де. Бірақ шопинг - көптеген адамдар сағынатын нәрсе.
Жаңадан келген анаға алдын ала сатып алған көп заттар қажет болуы мүмкін. Мысалы, емізетін киім, таңғыш, арнайы іш киім. Негізгі гардероб туралы ұмытпаңыз. Өйткені, бала туылған кезде артық килограммдар пайда болып, барлық киімдер өлшемінен шығып кетсе, ауруханаға баруға немесе баламен серуендеуге ұялмайтын нәрсе болуы керек.
Босанғанға дейін декреттік демалыста не істеу керек
Баласы барлар үшін бұл сұрақ өте өзекті болады. Босануға өзіңіз дайындалу жеткіліксіз, үлкен баланы дайындау өте маңызды. Өйткені, нәресте пайда болғаннан кейін ол сізге енді қажет емес деп шешуі мүмкін. Онымен сөйлесіңіз, нәресте сіздің бірлескен көмегіңізге мұқтаж екенін айтыңыз. Балалық шағындағы оқиғаларды айтып беріңіз. Тәуелсіздікке дайындал. Қызғаныштан аулақ болу үшін бар күшіңізді салыңыз. Бала толықтыруды күтіп, нәрестені күтуге дайын болуы керек.
Декреттік демалыста не істеу керек? Пайдалы хоббилер. Мысалы, тігін және тігін курсына жазылыңыз, тамақ пісіруді, сабын жасауды немесе әдемі ашық хаттар жасауды үйреніңіз.
Ең бастысы, барлық хоббилер рахат пен қанағат әкеледі.
Ұсынылған:
Қыста көшеде, үйде немесе ауылда не істеу керек? Қысқы демалыста не істеу керек?
Қыстың келуімен адамдардың көңіл-күйі мен өмірінде көп нәрсе өзгереді. Демек, осы уақыт аралығында көптеген мерекелік шаралар тойланады. Егер сіз әлі қыста не істеу керектігін білмесеңіз, онда бұл мақала тек сіз үшін жасалған. Сіз көптеген жаңа идеяларды үйренесіз. Сондай-ақ балалармен немесе достарыңызбен қыста не істеу керектігін біліңіз
Беларусьте декреттік демалыс қалай төленеді? Декреттік жәрдемақы
Беларусьте декреттік демалыстың мерзімі күмәнді болды. Жаңа туған аналарға балаларымен қанша уақыт өткізуге рұқсат етіледі?
Қажетсіз проблемаларсыз декреттік демалысқа шығайық: біз декреттік демалысқа өтінішті дұрыс жазамыз. Үлгі, қажетті құжаттар тізімі
Жарлық шығаратын кез келгенде көптеген сұрақтар туындайды: декреттік демалысқа қалай дұрыс өтініш беру керек, үлгіні қайдан табуға болады, қандай құжаттарды тіркеу керек және барынша мүмкін пайданы қалай алуға болады. Төмендегі ұсыныстарды оқығаннан кейін сіз оларға жауап таба аласыз
Декреттік демалыста не істеу керек? Жас аналарға көмек
Бір уақытта баланың және сіздің игілігі үшін уақытты қалай тиімді өткізуге болады? Керемет сезіну және бәрін жасау үшін декреттік демалыста не істеу керек? Осы мәселені анықтауға тырысайық
Босануға қалай дайындалу керек? Жүкті әйелдерге босанғанға дейін курстар
Босану қорқынышы жасына және тәжірибесіне қарамастан барлық әйелдерде кездеседі. Примипарлар әдетте ақпараттың жетіспеушілігінен зардап шегеді, ауырсынудан қорқады және тәжірибелі достары мен туыстарының әңгімелерінен қорқады. Бұрын босануға мүмкіндігі бар әйелдер туу процесінен қорқады. Сірә, оларда психологиялық жарақат бар, ал жағымсыз әсерлер мен жағымсыз тәжірибелер оңды күйге келтіруге мүмкіндік бермейді
