2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09
Бірден айтқым келеді, балалардың сөйлеуінің бұзылуы ең көп кездесетін және жиі кездесетін мәселелердің бірі. Ата-аналардың көпшілігі, сәбилері бес жасқа толмаған кезде, онымен дыбыстық дыбыстық тексеруден өтеді және мұндай проблемамен күреседі. Бірақ қиындығы ата-ананың шектен шығудың біріне түсетіндігінде.
Уайымдаңыз, алдын ала дүрбелең
Мысалы, бала 1, 5-2, 5 жаста және ол кейбір дыбыстарды айтпағанда, дәрігермен кеңесу керек. Әсіресе, егер бұл W, L, R қиын дауыссыз дыбыстарға қатысты болса. Және мұндай проблемамен ата-аналар дереу дыбыстың айтылуын тексеруге жүгіреді. Бірақ бұл дыбыстар күрделі және жас бала олардың жасына байланысты оларды әлі дұрыс айта алмайды. Сондықтан ол оларды өткізіп жібере алады немесе дұрыс сөйлей алатын қарапайым әріптермен ауыстыра алады.
Сонымен қатарбелгілі бір жасқа дейін бұл да физиологиялық ерекшелік, айталық, шартты норма. Бұл тақырып Коноваленконың «Дыбыстың айтылуын экспресс-экспертиза» кітабында толығырақ қарастырылған.
Екінші опция
Басқа бір шектен шығуы – ата-ананың тым ұзаққа созылуы, дыбыстың айтылуын тексеруден өтпеуі, бұл жас ерекшелігі деп есептеп, мәселеге мән бермеуі. Олар бәрі өздігінен өтеді, дыбыстар өздігінен көтеріледі деп сенеді. Сондықтан аналар шара қолданбайды.
Әрине, ең дұрысы, шектен шығудың қажеті жоқ, орта жолды тауып, оны ұстану керек. Мұны қалай жасауға болады?
Жас нормаларын біліңіз
Білім сізге алдын ала үрейленбеуге көмектеседі. Яғни, белгілі бір дыбыстар балаға физиологиялық тұрғыдан өте қиын болатын жас кезеңдері бар. Ол оларды айта алмайды. Мұны білген ата-аналар дүрбелеңді қояды, себебі бұл жай ғана жас факторы екенін түсінеді.
Және керісінше, егер ересектер дыбыс нормаларға сәйкес пайда болуы керек екенін түсінсе, бірақ балада ол жоқ немесе сөйлеуде оны басқа дыбыспен ауыстырады. Сонда ата-ана уақытты босқа өткізудің қажеті жоқ екенін түсінеді, керісінше тезірек бірдеңе жасап, ақылдасып, дыбыстың айтылуын тексеруден өтіп, дыбыстың ақыры шығып, орнынан дұрыс тұруы үшін балаға ойнақы түрде көмектесе бастайды.
Сондықтан жас нормаларын білу өте маңызды.
Екінші мәселе – сөйлеуді және сөйлемейтін естуді дамыту
Бұл не үшін?Бала белгілі бір дыбыстарды дұрыс айту үшін алдымен оны дұрыс естуі керек. Яғни, оның қалыпты физиологиялық есту қабілеті болуы керек, ол сөйлемейтін дыбыстарды да, сөйлеу дыбыстарын да дұрыс қабылдауы керек. Бұл жерде де бір нюанс бар. Баланың физиологиялық есту қабілеті жақсы, табиғатынан өткір болса да, бұл бәрі тәртіппен болатынына кепілдік бермейді. Бұл табиғатта солай болғандықтан болады. Дыбыстардың айтылуы бастапқыда жетілмеген және балаға оларды дамытуға және дұрыс қоюға көмектесу керек. Бұл әрбір ата-ананың қолында.
Дыбыссыз дыбыстар - сөйлеудің өзінен басқа, қоршаған әлемнің барлық дыбыстары. Мысалы, бұл желдің гүрілі, сықырлаған қар, жаңбыр тамшылары және т.б.
Сөйлеуді есту – бұл қазірдің өзінде бір сөздің қай жерде аяқталып, екіншісінің басталатынын ажырата білу, сөйлеу қарқынын, интонациясын, яғни сөйлеудің барлық нәзіктігін анықтау. Тақырыпты тереңірек түсіну үшін Коноваленконың «Дыбыстардың айтылуына сауалнама» шығармаларын оқуға болады.
Артикуляциялық гимнастика
Төрт жасқа дейін мұндай жаттығуды күніне кемінде бірнеше рет жасау ұсынылады, яғни бұл қажет емес, бірақ қажет. Сіз ең болмағанда қарапайым жаттығуларды пайдалана аласыз, артикуляциялық гимнастиканың бүкіл кешенін бірден қабылдаудың қажеті жоқ.
Бір жастан бастап, кейде одан да ертерек жасауға болады. Мысалы, сіз келесі жаттығуларды пайдалана аласыз: баланы бет-әлпет жасауға шақырыңыз, тілін көрсетіңіз және оны жасырыңыз, щектерін шығарып, оларды тартыңыз, еріндерді садақ тәрізді етіп жасаңыз және т.б. Бұлардың барлығыТапсырмалар балаға өте қолжетімді және оның сөйлеу бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі: ерін, щек және тіл. Мұндай кешен нәрестеге белгілі бір дыбыстарды айтуға көмектеседі. Үлкен жаста мұндай гимнастикамен айналыссаңыз, оған бұл органдарды дұрыс орналастыру оңайырақ болады.
Ал осы үш тармақпен, соның ішінде нормаларды білу, дағдыларды дамыту және гимнастика, бала физиологиялық тұрғыдан әлі ештеңе айтпаған кезде ата-ана көмектеседі. Ересектер дыбыстарды дұрыс шығаруға қолайлы жағдай жасайды.
Дыбыс айтылуын логопедиялық тексеру
Балада әлдебір кідіріс болса, мейлі ол жеке дыбыстардың батып кетуі немесе дыбыстың айтылуының жалпы бұзылуы болсын, ата-аналар балаға қиындықтарды мүмкіндігінше тезірек жеңуге көбірек көмектесуі керек.
Дыбыстардың айтылуын тексеруге арналған материалдарға көшпес бұрын, қандай да бір кешігу кезінде логопедпен кеңесу керек деген сұраққа жауап берген жөн:
1. Анам әрқашан дыбыстың айтылу күйін объективті бағалай алмайды. Бұған бірнеше себеп бар:
- Баланың сөйлеу тәсіліне үйренеді. Яғни, ол енді қандай да бір ақау бар-жоғын естімейді. Анасы баламен жиі болған кезде есту қабілеті аздап солғын болады және ол баланың ана немесе басқа дыбысты дұрыс айта ма, жоқ па, түсінбейді.
- Баланы сөзсіз де түсіне алады. Бала дыбыстарды сәл қате айтса, не айта аламыз.
- Кейде сіз өзіңізге мәселенің барын мойындай алмайсыз және біраз қабылдауыңыз керек.әрекеттер. Кейде сіз түйеқұс сияқты басын құмға тығып, бәрі өздігінен шешілгенін күткіңіз келеді. Сондай-ақ анасы көбінесе бұл оған көрінгенін, естігенін немесе бұл жас екеніне өзін сендіргісі келеді.
2. Және тағы бір маңызды жайт, дыбысты айту, сахналау, бекіту кезінде кейбір нюанстарды біліп, белгілі бір тізбекті сақтау өте маңызды. Бұл балаға одан да көп зиян келтірмеу үшін қажет. Егер артикуляция мүшелерінің орнын көрсету дұрыс болмаса, мысалы, тіл және оны бала бекітсе, онда бұл жағдайды түзету әлдеқайда қиын.
Назар аудару
Ата-аналар дыбысты дұрыс шығару үшін қажетті ойындарға, тақырыптарға және жаттығуларға тікелей кіріспес бұрын, құлаққа баға беру керек. Сондықтан бәрі баланың зейінін сапалы тексеруден басталады.
Мұны бірнеше жолмен жасауға болады. Ең дұрысы, олардың бәрін жасаңыз. Бірден емес, әрине, бір күнде емес, бірақ бәрібір жаттығуларды орындауға тырысыңыз. Ең бастысы, ата-ананы да, баланы да баптау. Баланың көңіл-күйі жақсы болуы үшін ойнағысы келетіні маңызды. Тағы да айта кететін жайт, барлығын бірден және бір күнде жасау міндетті емес.
Ең бастысы балаға қызық болып, ата-ананың өзін қыспаса болғаны.
Дыбыс беретін ойыншықтарды баланың жанына қою керек.
Жаттығудың мәні мынада: баланың көзін жабу керек немесе одан бұрылып кетуін сұрау керек, жалпы алғанда, ол өзін ыңғайлы сезінетіндей істеу. Ал одан кейіндыбыстың айтылуын тексеру үшін материалды алу керек, бұл жағдайда ол ойыншық болып табылады және онымен дыбыстауды бастау керек. Содан кейін бала бұрылып, барлық қазынасын тексереді және ересек адам ойнаған аспапты көрсетеді.
Әрине, ойынға мүлдем жаңа ойыншықтарды алмау керек. Бала заттардың дыбысты қалай пайдаланатынын білуі керек. Егер бұл тармақ аяқталмаса, алдымен нәрестемен ойнау керек, сонда ол осы немесе басқа ойыншықтың қалай дыбыс шығаратынын біліп, есте сақтайды. Бұл жағдайда баланың әрбір дыбысына назар аудару керек.
Ойыншықтардың орны
Баланың қандай заттың дыбысталғанын анықтауы керек екеніне қоса, оның дыбыстың қайдан шыққанын білуі өте маңызды. Ал мұнда сіз нәрестені артындағы қоңырауды төменнен, жоғарыдан, оң жақтан, сол жақтан, яғни әртүрлі позицияларда соғып, бұрылуға шақыра аласыз. Және ол дыбысты қайдан еститінін көрсетуі немесе айтуы керек.
Дыбыстардың айтылуын тексеру әдісіндегі маңызды сәт баланың көзін жұмып отыру болып табылады. Мұны жасамас бұрын әрқашан оның рұқсатын сұрау керек. Бұл әрекетті жаңғыртудың әртүрлі нұсқалары бар, біріншіден, ересектердің бірі өз қолдарымен көздерін жабуы мүмкін, екіншіден, оны кішкентай шарфпен байланыстыруға болады. Бірақ кез келген жағдайда бала қорқып, наразылық танытпауы керек, бұл үшін алдымен оның қалауы туралы сұрау керек.
Бұл параграфтың маңызды ойы – дыбыстың айтылуын тексеру әдісі есту арқылы түсінуді тексеруді қамтиды. Егер бала бұл тапсырмаларды орындауға әлі сенімді болмаса, одан не талап етілетінін түсінбесе, қателеседі, онда ересектербір рет тексеріп, ұмытып кетпей, жүйелі түрде жаттығулар өткізу маңызды.
Неге назар аудару керек
Есту зейінін бағалау кезінде ата-аналар дыбыстың айтылуын тексеруге арналған хаттаманы сақтауы керек. Мұны кез келген жазу кітапшасында немесе блокнотта жасауға болады. Бұл әрекет уақыт өте келе есте сақтауға және ұмытуға тырысу үшін ғана емес, естігенді қабылдаудағы барлық қателер туралы нақты ақпарат алу үшін қажет.
Бала қай аспаптың дыбысы шыққанын дұрыс көрсетпеген немесе қоңыраудың бағытын танымаған болуы мүмкін. Осының барлығы дыбыстың айтылуын тексеру хаттамасына жазылуы керек. Біріншіден, ересектердің өздері үшін оңайырақ болады, олар не нәрсеге назар аудару керектігін түсінеді. Екіншіден, мамандарға хабарласу қажет болса, ноутбук жағдайды түзетуге үлкен көмек болады.
Дыбыстың айтылу көрсеткіші
Барлық жұмыс оқшауланған артикуляцияны мұқият тексеруден басталады. Мектеп жасына дейінгі балалардағы дыбыстардың айтылуын зерттегенде, нәрестенің жеке әріптерді қалай шығаратынын түсіну маңызды. Ал мұнда барлығын ойын түрінде ұсынған жөн. Мысалы, С әрпін тексеру үшін баладан судың қалай ағып жатқанын көрсетуді немесе допты сорып алатын сорғы дыбысын шығаруды сұрауға болады. Яғни, егер сіз нәрестеден бірдеңе айтуды талап етсеңіз, онда ол бас тартуға және ештеңе айтпауға үлкен мүмкіндік бар. Ал егер сіз ойын ретінде дыбыстың айтылу күйіне шолу жасасаңыз, онда бала қуана қатысады.
Мүлдем кез келген артикуляцияны бейнелеуге болады, мысалы,Балалармен бірге олардың қолдарында сорғы бар екенін және олар сөнген допты немесе шинаны сорып алу керек екенін бейнелеу. S-S-S-S-S-S. Және т.б.
Әр дыбыс үшін сіз өзіңіздің ассоциацияларыңызды таба аласыз: Ш-Ш-Ш-Ш - жылан, Ш-Ш-Ш-Ш - анам котлеттерді қуырып жатқанда таба ысқырады. Пісіру кезінде сіз баланы мангалға айналдыруға және шырылдауға шақыра аласыз. Z-Z-Z-Z - маса немесе шыбын-шіркей ұшады. Осылайша, әрбір дыбыс үшін ересек адам ассоциация ойлап тауып, тексеру кезінде баламен ойнайды.
Дыбыстардың айтылуын тексеруге арналған жаттығулар
Ересектер бірінші нүктені тексеріп, баланың оқшауланған әріптерді қалай айтатынын естігенде, буындарға, сөздерге және сөз тіркестеріне көшуге болады. Мұнда да бірнеше суреттерді пайдалану немесе анамнан кейін қайталауды сұрау керек. Бірақ, әрине, көрнекі материал арқылы бәрі тиімдірек болады.
Баланың сөздің басында, ортасында және соңында, сондай-ақ дауыссыз және дауысты дыбыстардың түйіскен жерінде күрделі тіркестерді қалай қайталайтынын түсіну үшін мектеп жасына дейінгі балалардың дыбыстық айтылуына сауалнама жүргізу қажет.. Сондай-ақ нәрестенің барлық әріптерді айта алатын-айта алмайтындығына ғана емес, сонымен бірге оның оны қалай орындайтынына да назар аударған жөн.
Ересектер сөздердің айтылуын тексергеннен кейін сөз тіркестері мен әртүрлі сөйлемдерге көшуге болады. Мұнда көрнекі материал ретінде түрлі-түсті суреттер де тамаша. Бірақ сіз оны басқа жолмен де ойнай аласыз. Мысалы, қуыршақты төсекке жатқызып, оның не істеп жатқанын сұраңыз? Соня ұйықтап жатыр. Егер бала келіссеқайталасаңыз, тексеруді қиындата алмайсыз.
Кеңес: ата-ана нәрестемен жұмыс істегенде дыбысты қаттырақ айту керек, яғни қар адамы емес, s-s-snowman.
Нәтижені қалай бағалауға болады
Дыбыс айтылуын тексеру үшін логопедиялық альбомға әрбір қадамды жазып алу өте маңызды. Сонымен қатар, ата-аналар сөйлеуді тексергенде немесе баламен ойнап, буын мен сөздің нашар ойнатылатынын түсінгенде, мұны түзету керек. Егер ақау табылса, яғни нәрестеде бәрі бар немесе бірдеңе дұрыс болмаса, дыбыстың айтылуын тексеру үшін альбомға жазба енгізу керек.
Балада мүлде дыбыс жоқ, мысалы, «садақ» орнына «ук» немесе «өзен» орнына «эка» немесе әріп қарапайымырақ дыбыспен ауыстырылады, мысалы, шардың орнына «сарық» дейді. Ал егер баланың жасы 4-5 жасқа дейін деп айтатын болсақ, онда шын мәнінде мұндай кемістік жасына байланысты қарапайым тіл байланған тіл болуы мүмкін, яғни, осыған байланысты ерекшелік. нәресте физиологиялық тұрғыдан әлі дыбысты дұрыс айта алмайды. Бұл жерде бала аздап өсіп, буын бұлшық еттерін дамытқанда мәселенің өздігінен шешілу ықтималдығы жоғары. Әрбір дыбыс белгілі бір жаста сөйлеу аппараты мен есту қабілеті жетілген кезде пайда болуы керек екенін есте ұстаған жөн.
Бірақ бәрібір, дұрысы, ата-аналар қатарлас қолайлы жағдай жасауы керек. Есту, артикуляциялық гимнастика және т.б. дамыту үшін ойындар мен әртүрлі жаттығуларды өткізу қажет. Бұл үшін қажетдыбыс уақтылы шығып, ешбір мәселе болмауы үшін.
Кейде анасы әртүрлі ойындар ойнаған кезде де бала дыбысты дұрыс орында алмай, маманға хабарласу керек болады. Бірақ егер ересектер белгілі бір негіз дайындаса және нәресте дыбыстың айтылуын тексеруге арналған көптеген тапсырмаларды білсе, логопедке бұл оңайырақ болады, өйткені сөйлеуді есту қабілеті дамып, аппараты нығайған.
Көптің қатесі ата-ананың белгілі бір жасты күтуі. Бұл дұрыс емес, бала не айтылғанын түсіне бастағанда, ата-анасынан кейін қайталауды үйрене бастағанда, оқу ойындарын аптасына 1-2 рет өткізуге болады.
Егер мұндай ауытқулар балада 4–5 жастан кейін байқалса, онда кешігу осы немесе басқа дыбысты үйренуге кедергі болатын қандай да бір себептердің бар екенін көрсетеді. Және бұл қазірдің өзінде нағыз бұзушылық және қиын жағдайларда бұл артикуляция органдары мен орталық жүйке жүйесі арасындағы байланыс үзілген кезде неврологиялық мәселе болуы мүмкін. Мұндай жағдайда әрбір жаттығуды тек маманның басшылығымен орындау керек.
Бұрмаланған айтылу
Тамақ дыбыстары P - бұл нәресте тіл ұшымен емес, аспанмен дірілдеген кезде, яғни шығыс француздық мәнерде немесе бала ысқырып, ысқырған дыбыстарды айтқан кезде., тіл тістердің арасына шығып тұрады - мұның барлығын бұдан былай қарттық тіл деп атауға болмайды.
Бұл жағдайда 4-4, 5 жаста логопедке хабарласу керек, өйткені мұндай ақаулар қазірдің өзінде бар.өздерін түзетпейді. Мұнда дыбыс өздігінен пайда болғанша күтпеу керек. Неғұрлым ұзақ тартсаңыз, бұл ақау соғұрлым күштірек түзетіледі, содан кейін жағдайды түзету қиындай түседі.
Дұрыс айтылуын біледі, бірақ дыбыстарды араластырады
Егер бала сосын қалпақ, сосын кетмен десе немесе сөздегі орнына байланысты қате әріптерді қолданса, оның себебі мәтінді ажырату қиынға соғуы мүмкін. құлақ. Бұл оның кейбір комбинациялардың айырмашылығын ұстанбайтынын білдіреді, ол үшін, мысалы, S-Z немесе R-L дыбысы бірдей. Және бұл жерде, әрине, фонетикалық естуді дамыту өте маңызды, және шын мәнінде, бұл опцияны ешқашан кездейсоқ қалдыруға болмайды. Негізінде және алдыңғы проблемалар сияқты, бірақ бұл ақау әсіресе, себебі ол оқу мен жазуда қиындықтар тудыруы мүмкін. Мұндай бұзушылықпен барлығын ойын түрінде түзетуді бастау үшін мамандармен мүмкіндігінше ертерек емтихан тапсыру қажет. Логопедке бару да пайдалы болар еді.
Дыбыстардың пайда болу нормалары
Мақалада айтылғандай, әріптер жасына қарай біртіндеп алынады. Бірден айта кету керек, бұл шартты нормалар, әртүрлі жағдайларда ол әртүрлі болуы мүмкін. Және жеке қарау керек, бұл баланың ерекшелігі немесе дыбыстың дұрыс айтылмауы.
1. A, O, E, P, B, M.
Өмірінің бірінші немесе екінші жылында бала кейбір дауысты дыбыстарды және ең қарапайым дауыссыз дыбыстарды айта бастайды, өйткені олар соруға барынша жақын. Балаға оларды айту оңайырақ. Міне, сондықтан, ол 5-7 ай шамасында, жай ғана сөйлей бастайдымұндай тізбек па-па-па, ма-ма-ма, ба-ба-ба деп басталады. Сондықтан бірінші сөз - әке, ана немесе әйел.
2. I, S, U, F, V, T, D, N, G, K, X, Y.
Одан әрі үш жасқа келгенде ысқырған С, З және олардың жұмсақ жұптарынан басқа, басқа дауыстылар мен барлық дауыссыз дыбыстар, сондай-ақ Ц дыбысы мен барлық ысқырықтар тартылады.
3. S, W, C, W, H, SH.
Мұндай дыбыстар 3 жылдан 5 жылға дейін шыға бастайды. Бірақ әдетте 4 жаста бала ысқырықты және ысқырықты игере бастайды.
4. R, L.
Ал тек 5-6 жаста ең қиын әріптер анық дыбысталуы керек.
Бұзушылықтың негізгі түрлері
Негізгі және күрделі мәселелер:
- Дыбысты өткізіп жіберу (балықтың орнына балық). Бала үшін ең қиын белгілі бір дыбыс жай жұтылады. Көбінесе бұл ысқырықты, ысқырықты немесе қатты естіледі.
- Дыбыстың бұрмалануы (французша R). Бұл жағдайда хат бар болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге ол дұрыс емес.
- Дыбысты ауыстыру (балықтың орнына балық). Бұл жағдайда нәресте өзіне ең ыңғайлы әрі айтылуы оңай әріптерді қояды.
- Дыбысты араластыру (толқынның қызыл жұмсағы бар). Бұл кезде ересектерден белгілі бір сөзді айту сұралады, ал бала бәрін дұрыс айтады. Бірақ әріп басқа жерден табылса, қателер пайда болады.
Ұсынылған:
Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған кинезиологиялық жаттығулар. Балаларға арналған кинезиологиялық жаттығулар
Әр саналы ата-ана баласына барынша білім беруге, психикалық және физикалық дамуына мүмкіндік беруге ұмтылады. Кинезиология ғылымы балалардың дамуында осы екі бағытты жақсы біріктіреді. Бұл қандай ғылым, ол немен айналысады және қандай әдістерді қолданады, төменде оқыңыз
Балалардағы дыбыстың айтылуы: мүмкіндіктері мен түзетуі
Балалардың дыбыстық айтылуын қалыптастыру 5-6 жаста аяқталуы керек. Дегенмен, мұғалімдердің пікірлеріне сүйенсек, көптеген бірінші сынып оқушыларының логопедиялық проблемалары бар. Бұл олардың басқа адамдармен қарым-қатынасын айтарлықтай қиындатады, жазуды дамытуда нақты қателердің пайда болуына әкеледі. Баламның бұзылуын қалай анықтауға болады? Қандай сөйлеу ақаулары уақыт өте келе жойылады және қайсысы дереу мамандарға жүгіну керек?
Плацента превиа дегеніміз не: белгілері, себептері, қауіптері, медициналық тексеру және диагностика, емдеу және қалпына келтіру кезеңі
Плацента превиа дегеніміз не? Бұл плацентаның жатырға қосылуының әртүрлі түрлерін көрсететін медициналық термин. «Previa» плацентаның туу арнасына жақын орналасқанын (бекітілгенін) немесе тіпті оларды блоктайтынын көрсетеді. Жүктілік кезіндегі плацента - бұл аномалия, оның түрлері мен жүкті әйелде жатырдың локализациясының ерекшеліктері және мақалада талқыланатын болады
Жатырдың жақсы күйде екенін қалай түсінуге болады: симптомдардың сипаттамасы, мүмкін себептері, гинекологпен кеңесу, қажет болған жағдайда тексеру және емдеу
Жүкті әйелдердің 60%-ға жуығы «жатыр тонусы» диагнозын гинекологқа алғаш барған кезде-ақ өз ұстанымын растау және тіркелу үшін естиді. Бұл зиянсыз болып көрінетін жағдай ұрықтың туылуына және дамуына байланысты белгілі бір қауіптерді тудырады. Жатырдың жақсы күйде екенін қалай түсінуге болады, біз мақаламызда айтамыз. Бұл жағдайдың белгілері мен себептеріне, оны емдеудің және алдын алудың ықтимал әдістеріне тоқталуды ұмытпаңыз
Жүкті әйелдерге арналған арқаға арналған жаттығулар: жаттығулар жиынтығы, пайдалы гимнастика, шолулар
Жүктілік кезінде әйел денесі белгілі бір күйзеліске ұшырайды. Артқы жағы әсіресе қиын. Жағдайды сәл жақсарту үшін жүкті әйелдерге арқаға арналған арнайы жаттығулар бар. Бұл жағдайда су аэробикасы мен жүзу жақсы көмектеседі, сондай-ақ стресс пен кернеуді жеңілдететін әртүрлі кешендер