Баланы ата-анасынан бөлек ұйықтауға қалай үйрету керек? Кеңестер мен амалдар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:35

Кез келген жастағы балалар ата-анасымен ұйықтауға тез үйренеді. Туылғаннан бері олармен бір төсекте ұйықтап жатқан сәбилерді нәресте төсегінде түнгі ұйқыға ауыстыру өте қиын болуы мүмкін. Баланы ата-анасынан бөлек ұйықтауға қалай үйрету керек? Бұл туралы толығырақ мақаламызда айтамыз.

Тәуелсіз ұйқы үшін оңтайлы жас

Әрине, жаңа туған нәрестенің өміріндегі ең маңыздысы – анасының әрқашан қасында болуы. Сондықтан, ата-аналар, үгінділер үшін ең қолайлы психологиялық жағдайды қамтамасыз ету үшін оны жанына ұйықтатады. Бірақ кішкентай адам есейген сайын оларды: «Баланы ата-анасынан бөлек ұйықтауға қалай үйретуге болады?» деген сұрақ таң қалдырады.

Психологтар сәбиді бесікке ауыстыруға ең қолайлы жас 2 жас екенін айтады. Бірақ бұл мәлімдеме барлық балаларға қатысты емес. Ата-аналар баласын мұқият бақылауы керек. Бұл сізге көруге көмектеседіол төсегіне көшуге дайын болғанда.

Баланың жалғыз ұйықтай алатынын қалай білуге болады?

Осылайша, баланың өз бесігінде өз бетімен ұйықтауға дайын екенін анықтау үшін ата-аналар келесі тармақтарға назар аударуы керек:

• Емшек сүтімен емізу сәтті аяқталды.
• Бала бірнеше сағат қатарынан ұйықтайды (5-6) және оянбайды.
• Бала бөлмеде жалғыз уақыт өткізе алады (20 минут) және ересектерге қоңырау шалмайды.
• Оянып, қасында анасын көрмесе, бұған кәдімгідей жауап береді (жыламайды).
• Нәресте анасының қолында ұстауды жиі сұрамайды.
• Балада өз меншігі («менікі») туралы түсінік қалыптасты.

Егер ата-ана жоғарыда аталған сұрақтардың барлығына «иә» деп жауап берсе, онда бала өз төсегіне көшуге дайын деп айтуға болады.

Қашан күтуім керек?

Баланы ата-анасынан бөлек ұйықтауға қалай үйрету керек деген сұраққа өте жауапкершілікпен қарау керек. Төтенше шаралар мен мәжбүрлеу әрекеттері балаға психологиялық жарақат алып, нәтижесінде әртүрлі фобиялар мен қорқыныштар пайда болады. Сондықтан келесі жағдайларда «қоныс аударуды» кейінге қалдыру керек:

• Нәресте тітіркендіргіш, ыңырсыған, кейде истерикалы.
• Оның туа біткен жарақаты немесе ауыр патологиясы бар.
• Бала ауырып жатыр.
• Баланың тістері.
• Климаттың өзгеруі, уақыт белдеулері,таныс орта.
• Бала балабақшаға бейімделуде.
• Анам жүкті (бұл жағдайда баланы бесікке ауыстыру маңызды оқиғадан көп бұрын болған).

Бұл жағдайлардың барлығы баланы ата-анасынан бөлек ұйықтауға қалай үйрету керектігі туралы шешімді кейінге қалдыруға елеулі себеп.

1 жастағы балалардың тәуелсіз ұйқысы

Анасы болмаса, туғаннан қасында ұйықтаған балалар әдетте ұйықтаудан бас тартады. Әрине, жүктілік пен босанғаннан кейін ана үшін нәрестемен бірге ұйықтау өте жақсы нұсқа болып табылады. Сондықтан, көбінесе ересектер баланы 1 жасында ата-анасынан бөлек ұйықтауға қалай үйрету керектігі туралы ойлана бастайды.

Осы уақытқа дейін нәрестелер жиі белсенділік немесе қозғалыс ауруына, сондай-ақ тамақтану қажеттілігіне байланысты оянады. Ересектер баланы ата-анасынан бөлек ұйықтауға үйрету мәселесін шешу үшін сақталуы керек маңызды шарттарды білуі керек:

• Балаңызды бір уақытта төсекке жатқызған дұрыс.
• Ұйқыларды өткізіп алмаңыз, себебі кешке нәресте жақсы ұйықтайды. Бір жасқа толмаған балалар режимінде ол болуы керек.
• Нәресте ұйықтап қалғаннан кейін аш болып оянбауы үшін тамақтандыру кестесін сақтаңыз.

1 жасар баланы өз бетімен ұйықтауға қалай үйретуге болады?

Бір жасар балаларды кезең-кезеңімен дербес ұйықтауға үйрету керек. Мұны күндізгі ұйқыдан бастаған дұрыс. Анасы баланы бесікке бөлеп жатқанда, сіз оның жанында болуыңыз керекотыру, басын сипау немесе оған қол беру. Сіз нәрестеңізге жаңа "дос" - ойыншық ұсына аласыз.

Енді бесікке апаруға өте ыңғайлы құшақтағы ойыншықтар көп. Олармен бірге балалар әдетте тыныш ұйықтайды. Анаға алдымен бөлмеден шығудың қажеті жоқ, сіз, мысалы, бесіктен алыс емес жерде отырып, оқуға немесе тоқуға болады. Бірте-бірте бала үйреніп қалғанда, оны жалғыз ұйықтауға қалдыруға болады.

Эстивилль әдісі

Бұл әдіс 1-2 жастағы балаларға арналған. Шет елдерде ол ең көп таралған болып саналады. Бұл баланы ата-анасынан бөлек ұйықтауға үйрету мәселесін шешуге көмектесетін тиімді әдіс.

3 жылдан кейін бұл әдіс жұмыс істемейді. Үш жастан асқан балалар қазірдің өзінде ата-анасының еркіне қарсы қатты наразылық танытуда, сондықтан бұл әдісті қолдану балаға үлкен зиян келтіріп, ауыр эмоционалды күйзеліс тудыруы мүмкін.

Эствилл техникасының мәні неде? Автор ата-ана баласын бөлек төсекке жатқызған соң бірден кету керек дейді. Егер нәресте оның ішінде тұрса, жыласа немесе айқайласа, анасы оған дереу жақындаудың қажеті жоқ. Бірінші рет бір минут күту керек, содан кейін ғана кіріп, баланы бесікке салып, қайтадан кету керек. Осылайша, бөлмеге оралу аралықтарын біртіндеп арттырыңыз. Ерте ме, кеш пе нәресте ұйықтап қалады.

Анасы жатын бөлмеге қайтып келгенде, нәрестеге оның жалғыз емес екенін, оны тастап кетпегенін түсіндіреді. Табыстың кілті ата-ананың сабырлылығы мен табандылығы болмақ. ӘдісЭстевиллді балада психологиялық немесе неврологиялық патология болмаған жағдайда ғана қолдануға болады.

2 жастағы балалардың тәуелсіз ұйқысы

Баланы 2 жаста ата-анасынан бөлек ұйықтауға қалай үйрету керек? Мұндай балалармен қазірдің өзінде келіссөздер жүргізіп, жағдайды түсіндіруге болады. Сәбиге отбасының әрбір мүшесінің жеке төсегі болуы керек екенін түсіндіру керек. Балаға оның ересек екенін және төсегінде ұйықтай алатынын айту керек.

Әдетте бұл жастағы балалар ересектерге еліктейді, сондықтан ұлдың немесе қыздың күндіз ұйықтауға келісу ықтималдығы айтарлықтай жоғары. Бала бірте-бірте жаңа төсекке үйреніп, түнде сонда қалады.

Алғашында бесікті ата-ананың қасына қойған дұрыс, себебі баланың жақын жерде екенін білу маңызды. Психологтар ересектерге қасындағы баланы эвтанизациялауды, содан кейін оны бесікке ауыстыруды ұсынбайды. Бұл әдіс тек алғашқы екі рет жұмыс істейді, содан кейін нәресте капризді және мазасыз болады: ол түнде жалғыз тұруға қорқады.

Үш жастағы балалардың тәуелсіз ұйқысы

Бұл жастағы балалар үлкен арманшыл, сондықтан ата-аналар шыдамды ғана емес, сонымен қатар ақылды болуы керек. Ұйқы алдындағы сиқырлы әңгімелер, таңғажайып әңгімелер ересектерге баланы ата-анасынан бөлек ұйықтауға үйрету мәселесін шешуге көмектеседі.

Сәбиге 3 жасында түнде сиқырлы елге немесе ертегіге апарып, кез келген тілек орындалатынын айтуға болады. Сондай-ақ, екі-үш жастағы балалармен «жаттығу» әдісі жақсы жұмыс істейді: балаға көмек қажетыңғайлы ұйықтау жағдайын таңдаңыз. Кейде балалар жай ғана жайлы бола алмайды. Егер нәресте бесікке дейін өзімен бірге ойыншық алғысы келсе, оған міндетті түрде рұқсат беруі керек.

Баланы 4-5 жаста өз бетімен ұйықтауға қалай үйрету керек?

Ереже бойынша, 4-5 жастағы балалар белгілі бір себептермен бөлек бөлмеде немесе өз төсегінде ұйықтаудан бас тартады:

• қараңғыдан қорқу;
• белгісіз тіршілік иесінен немесе құбыжықтан қорқу;
• қорқынышты қиял;
• өлімнен қорқу.

Баланы ата-анасынан бөлек ұйықтауға қалай үйрету керек? 4 жастан асқанда, егер бөлмеде түнгі шам жанып тұрса, балалар жақсы ұйықтауы мүмкін. Сондай-ақ, баласы бар ата-аналар оның қорқыныштары мен тәжірибесі туралы сөзсіз айтып, оның үйінде мүлдем қауіп төндірмейтініне сендіруге тырысуы керек.

Нәресте анасы немесе әкесі көрші бөлмеде жақын жерде екенін және қажет болған жағдайда олар көмекке келетінін түсінуі керек.

Неліктен балалар 6-7 жаста нашар ұйықтайды?

Кейбір балалар мектеп жасына дейінгі үлкен жаста да ата-анасынан бөлек ұйықтай алмайтындар бар. Әдетте мұның себебі бес жасар балалар сияқты әртүрлі фобиялар мен қорқыныштар.

Мектепке барған балалар бағалар, сабақтар туралы алаңдауы немесе мұғалімнің құптауынан қорқуы мүмкін. Баланы 6 жаста (7 жаста) ата-анасынан бөлек ұйықтауға қалай үйрету керек? Бұл жерде бірте-бірте дағдыландыру әдісі көмектеседі, бірақ оны қысқартуға болады.

Әрине, ата-ана мүмкіндігінше баламен сөйлесуі, оның қорқынышының себебін анықтауы керек. балалар кез келгенжасында ата-анасының көмегі мен қолдауын сезінуі, жалғыз емес екенін, қауіп төнген жағдайда міндетті түрде көмек көрсетілетінін сезінуі керек.

Егер ата-ана баласын 7 жасында ата-анасынан бөлек ұйықтауға үйрету мәселесін өз бетімен шеше алмаса, бала психологын тарту керек.

Кезеңдеп тоқтату

Баланы 5 жастан асқан ата-анасынан бөлек ұйықтауға үйрету мәселесін шешудің жақсы әдісі - біртіндеп жою әдісі. Анасы нәрестеге күн сайын бесіктен алыстап, ұйықтап кеткенше сонда болатынын айту керек. Ол келесідей болады:

• Алғашқы 2-3 күнде төсекке баланың жанында отыруға болады.
• Содан кейін анасы екі күн бойы нәресте ұйықтағанша төсек жанында отырады.
• Алдағы бір-екі күнде анасы нәресте ұйықтағанша күтпейді. Шесікке жақын отырған соң, ол кетеді, бірақ баланың көру аймағында қалады.
• Келесі күндері анасы есіктен шығады, бірақ алдымен баламен төсекке жақын жерде отыру керек.

Бөлменің есігі нәресте жалғыз тыныш ұйықтап жатқанда ғана жабылуы керек.

Арнайы рәсімдер

Бала тез ұйықтап қалуы үшін күн сайын дәл осындай әрекеттерді жасау керек. Бұл кешкі суға түсу, мультфильм көру, ертегі оқу, анамен немесе әкеммен өткен күн туралы, алған әсерлері туралы әңгімелесу, т.б.

Мұндай күнделікті әдет-ғұрыптардың дамуына ықпал етедібелгілі бір әдет: нәресте пижамасын киіп, тісін жуған бойда ұйықтап кету. Көптеген балалар жақсы және қызықты нәрсені күткенде тезірек ұйықтайды. Мысалы, демалыс күндері ата-аналар баласын хайуанаттар бағына, кафеге немесе киноға апаруға уәде берді - тіпті көзіңізді жұмып, бұл оқиға туралы армандай аласыз.

Анасы біраз жатқанда, кейбір сәбилер тез ұйықтап қалады. Егер бала анасынан түні бойы онымен бірге болуды сұраса, сіз кішкене қулыққа жүгіне аласыз: анасы жуып, тісін тазалап жатқанда, жақын жерде ойыншық бар деп айтыңыз, ол шамамен жиырма минуттан кейін келеді. Мұндай жағдайларда нәресте әдетте өздігінен ұйықтайды.

Тағы бір қулық (1-3 жас аралығындағы балалар үшін) - бесіктің артына ананың затын іліп қоюға болады, мысалы, халат. Сәби анасының барын сезінеді және тыныш ұйықтайды.

Тағы нені есте сақтау керек?

Баланың тәуелсіз ұйқыға үйренуі оған қиынға соқпауы керек. Баланы ата-анасынан бөлек ұйықтауға үйрету сияқты қиын жұмыста ересектерге шыдамдылық пен уақыт қажет болады. Психологиялық кеңес:

• Ұйықтар алдында шамамен бір сағат бұрын балаға ашық ауада ойындар ойнауға, қатты сөйлеуге, ойын-сауық бағдарламаларын көруге болмайды.
• Күнделікті кешкі рәсімдерді орындаңыз.
• Нәресте ұйықтауы үшін қолайлы жағдай жасау керек: ыңғайлы матрац пен жастық, жұмсақ пижама және төсек-орын. Ұйықтар алдында бөлмені желдеткен дұрыс.
• Нәрестенің өтініші бойынша бөлмеде түнгі шамды немесе шамды қосулы қалдырыңыз.
• Баламен сөйлесіңіз, егер оны бірдеңе мазалайтын болса, көріңізсабыр етіңіз.
• Ата-ана өз әрекеттері мен талаптарында табанды және дәйекті болуы керек.
• Баламен тәртіпсіз, сабырлы және біркелкі дауыспен сөйлесу керек.
• Ата-ананың өзі балаларына үлгі болып, кешікпей, белгілі бір уақытта ұйықтауы керек.

Ең бастысы қобалжымай, көп уайымдама. Әр баланың өсу қарқыны мен даму ерекшеліктері бар. Кейбір сәбилер алты айлық шағында бесігінде тыныш ұйықтаса, басқалары бес жасында ғана ұйықтайды.

Ата-аналар достарының, басқа отбасылардың, психологтардың тәжірибесін пайдалана алады және нәрестені бесігінде өздігінен ұйықтауға үйретудің өзіндік әдісін жасай алады.