Жүктілік кезіндегі көз жасы: себептері, түзету әдістері

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:33

Жүктілік – әрбір әйелдің өміріндегі өте маңызды оқиға. Тіпті көп балалы аналар да нәресте туылу кезеңі әр уақытта жаңа сезімдер мен эмоциялармен әр түрлі өтетінін мойындайды. Баламен кездесуді күту кезінде ананың әл-ауқаты күніне бірнеше рет өзгеруі мүмкін. Ал жүкті әйелдердің физикалық және эмоционалдық қажеттіліктері туралы нақты әзілдер бар. Қуанышты оқиғалардан басқа, болашақ ана денсаулығы мен мінезіндегі көптеген сұрақтар мен оғаш өзгерістерге тап болуы мүмкін. Кейбір әйелдердің жүктілік кезінде ашуланшақтық пен көз жасы ағуы қалыпты жағдай ма?

Қуаныштың көз жасы, қайғының көз жасы…

Жүктілік кезіндегі әйелдердің басым көпшілігінде мінез айтарлықтай өзгереді. Көбінесе, отбасын толықтыруды күту кезеңінде әйелдердің айналасында болып жатқан барлық нәрселерге ең күмәнданатындар да әсіресе сентименталды және осал болады. Жүкті әйел кез келген кішкентай нәрсеге ренжуі мүмкін. Мұңды әуенді есту, кейбір мұңды еске түсіру жеткіліктіәңгіме - және күні бойы көңіл-күй бұзылады. Адамдардың көз жасының жоғарылауы жүктіліктің белгісі деп айтуы таңқаларлық емес.

Болашақ аналар да жағымды ақпаратқа эмоционалды түрде жауап береді. Позициядағы әйел қуанышты эмоциялардың шамадан тыс көптігінен көз жасын төге алады. Мысалы, жақсы аяқталатын мелодраманы көргенде немесе сүйкімді үй жануарларын көргенде. Айта кету керек, жүктілік кезінде көз жасының ағуы қауіпті емес және сарапшылардың пікірінше, қалыпты жағдай.

Жүкті әйелдерде эмоционалдылықтың жоғарылауының физиологиялық себептері

Болашақ аналардың әл-ауқатындағы ең жарқын өзгерістер жүктіліктің бірінші триместрінде байқалады. Негізгі себеп - гормондық деңгейдегі елеулі өзгерістер. Осы кезеңде барлық ішкі органдар мен жүйелердің жұмысында белсенді қайта құрылымдау жүреді. Бірінші триместрде қандағы прогестерон гормонының деңгейі айтарлықтай көтеріледі. Дәл осы себепті болашақ аналардың көңіл-күйі кенеттен өзгереді. Жүктіліктің қалыпты ағымында дәрілік гормондық терапия қажет емес. Бірте-бірте әйел денесі ұрықтың қалыпты жұмыс істеуі мен дамуы үшін қажетті барлық заттарды тұрақты негізде өздігінен өндіруге үйренеді. Кез келген гинеколог ерте жүктілік кезінде көз жасының ағуы қалыпты жағдай екенін растайды.

Болашақ аналарда эмоционалдылықтың жоғарылауының психологиялық себептері

Тітіркену жәнекөз жасы әйелге жүктіліктің барлық кезеңінде туылғанға дейін жүруі мүмкін. Және бұл моральдық жағдайдың себебі тек гормондарда ғана емес. Жүктілік қалаған және көптен күткен болса да, болашақ ананың баласына және өз денсаулығына алаңдауы әдеттегідей. Кез келген ерекше сезім және ең аз ыңғайсыздық алаңдаушылық туғызуы мүмкін. Жүкті әйел инстинктивті түрде өзін және денесінен әртүрлі сигналдарды үнемі тыңдайды. Осындай тұрақты психологиялық стресс жағдайында жағымсыз көңіл-күйдің мерзімді жарылыстары жиі кездеседі. Өмірдің осындай маңызды кезеңінде «уайымдауды тоқтату» қиын. Психологтар қызықты жағдайдағы әйелдерге жаман туралы аз ойлауға, дәрігерге үнемі баруға және жағымды істерге жеткілікті уақыт бөлуге кеңес береді. Осы қарапайым ұсыныстарды орындасаңыз, жүктілік кезіндегі көз жасы әлдеқайда аз болуы мүмкін.

Ең бастысы - оң көзқарас

Жүктілік кезінде көңіл-күйдің жиі өзгеруі мүлдем қалыпты жағдай. Дегенмен, болашақ ана оптимистік көзқарасты сақтауға тырысуы керек. Баланы күту кезінде позитивті адамдармен сөйлесу керек, бірақ төтенше жағдайлар туралы жаңалықтарды қараудан бас тартқан дұрыс. Жүктілік және декреттік демалыс уақытын хоббиіңізге және өзін-өзі дамытуға жұмсауға болады. Егер әйел күн сайын ләззат алып, оған жағымды және қызықты нәрселермен айналысса, жүктілік кезінде жылау сирек кездеседі. Егер белгілі болсахобби жоқ - оны бастау уақыты келді. Сіз көптен бері армандаған курстарға бара аласыз немесе кітаптар мен бейне сабақтарды пайдаланып үйде өз бетіңізше оқи аласыз.

Қорқынышты қалай жеңуге болады?

Жүктіліктің ерте кезеңіндегі көз жасы тек гормоналды өзгерістерге байланысты емес болуы мүмкін. Болашақ ананың нәрестенің дамуы мен өз денсаулығының жай-күйі туралы алаңдауы қалыпты жағдай. Ең бастысы, бұл қорқыныштардың бәрі обсессивті күйге айналмайды. Бұл қорқынышқа қарсы ең жақсы қару білім болған жағдай. Сәтті жүктіліктің негізгі кепілі - дәрігерді дұрыс таңдау және онымен сенімді қарым-қатынас орнату. Болашақ ана өзінің әл-ауқатына қатысты сұрақтарды маманға қоюдан тартынбауы керек. Сонымен қатар, жүкті әйелдерге арналған арнайы курстарға баруға болады. Бүгінгі таңда мұндай бағдарламалар әрбір босану емханасында бар. Сабақ кезінде әйелдермен психолог, акушер, педиатрлар жұмыс істейді. Олар әйел денесінің құрылымы, жүктілік, босану барысы туралы айтып, жаңа туған нәрестелерге күтім жасау негіздерін үйретеді.

Дұрыс режим – денсаулықтың негізі

Денсаулық болашақ ана үшін өте маңызды. Осы маңызды кезеңде әйел өзін жақсы сезінген сайын, негізсіз алаңдаушылық пен жаман көңіл-күйдің ықтималдығы азаяды. Жүкті әйелдерге қажетті ұйқы және күндізгі уақытта демалу маңызды. Сіз өзіңізді шамадан тыс жүктемеуіңіз керек, бірақ мүмкін болатын физикалық белсенділік өте пайдалы. Мүмкін болса, таза ауада көбірек серуендеп, айналысқан жөнқарапайым үй тапсырмасы.

Болашақ ананың тамақтануына назар аудару керек. Диета теңдестірілген және әртүрлі болуы керек. Денсаулыққа пайдалы тағамдарды таңдап, оларды дайындау үшін табиғи өнімдерді қолданған жөн. Бірақ, егер шынымен қаласаңыз, кейде өте пайдалы емес нәрсені жеуге мүмкіндігіңіз болады.

Көбінесе болашақ аналар әдетте бірге жеуге болмайтын тағамдарды жұптап көргісі келеді. Мүмкін болса, мұндай тілектерді қанағаттандыру керек. Жүктілік кезіндегі көз жасы болашақ ана өзін бақытты сезінбесе және кейбір орындалмаған тілектері болғанда жиі пайда болады.

Дұрыс орта және жақын адамдардың назары

Бейтаныс немесе бейтаныс адамдар жүктілігі туралы сұрағанда, әйелдердің көпшілігі өте тез ашуланады. Сонымен қатар, әрбір болашақ ана отбасы мүшелері мен жақын достарының өзіне деген назарының артуына риза болады. Бала көтеру кезеңінде кез-келген кішкентай нәрсе ренжітуі және өте ұнамды болуы мүмкін. Үнемі позитивті қарым-қатынас, бірлескен кешкі ас, жүктілікті позитивті түрде талқылау - мұның бәрі қызық жағдайдағы әйелге қажет.

Болашақ аналар жарының көңіл-күйіне ерекше сезімтал. Ер адам, әйел сияқты, отбасындағы жаңа рөліне және нәрестенің пайда болуына дайындалуы керек. Болашақ ата-аналар үнемі бірге тақырып бойынша мақалаларды оқып, оларды талқыласа, жүктілік кезіндегі көз жасының не екенін білуге тура келмейтін шығар. Екінші триместр және үшінші - сұрақтар мен қорқыныштардың пайда болатын уақыты.босануға қатысты. Осы кезеңде жүкті әйел басқа адамдардың «жеке тәжірибесінен» қорқынышты оқиғаларды тыңдамауы және оқымауы керек. Сондай-ақ классикалық медицина толық зерттелмеген жаңа әдістерді терең зерттеуден өзіңізді қорғаған жөн.

Жүктілік кезіндегі көз жасы туралы халықтық белгілер

Әртүрлі халық ырымдарының көптігі жүктілікпен байланысты. Әжелеріміздің жастық шағында медицина нәресте туылғанға дейін оның жынысын анықтауды ұсына алмады. Осы себепті қыздың немесе ұлдың туылуын болжауға көмектесетін көптеген белгілер бүктелген. Олардың арасында нәрестемен кездесуді күткен әйелдің табиғаты мен көңіл-күйі туралы болжамдар бар. Әсіресе ашуланшақтық пен көз жасы күшейсе, қыз туады деп есептеледі. Сезімтал жүктілік әйелдер балаларына тағайындалды, себебі қыздар ұлдарға қарағанда әрқашан осал және эмоционалды болып саналады. Бұл ырымның нақты қайдан шыққаны белгісіз және оған мән бермеу керек.