Жүкті әйелдерге балық майын қабылдауға болады ма: пайдалану ережелері, қарсы көрсетілімдер, ерекшеліктері және шолулары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:34

Балық майының құрамында әсіресе болашақ ананың ағзасына қажет майда еритін дәрумендердің, омега-3-тің барлық артықшылықтары бар. Баланы көтеру кезінде бұл қоректік заттардың жетіспеушілігі пайда болады, өйткені олардың кейбіреулері ұрықтың дамуына жұмсалады. Жүкті әйелдер балық майын іше ала ма? Бұл сұрақтың жауабы мақалада берілген.

Дәрі туралы аздап

Балық майы – өте жағымсыз иісті майлы сұйықтық. Бұл треска бауырынан алынған сығынды. Өнімнің негізгі құндылығы E, A, D дәрумендерінің болуына байланысты. Оның құрамында омега-3 май қышқылдары да бар. Балық майы кальцийге, йодқа және темірге бай. Бұл компоненттер баланың өсуіне, тірек-қимыл аппаратының қалыптасуына, қан түзілуіне қажет.

Рұқсат етілген бе?

Бұл биологиялық белсенді зат толығымен табиғи шыққан. Өндіріс кезінде май зиянды қоспалар мен токсиндерді кетіретін көп сатылы молекулалық тазартудан өтеді. Балық аулауға болады мамайлы жүкті? Бұл әйел денесі үшін қауіпсіз. Репродуктивті функцияны және басқа органдарды қалыпқа келтіру үшін оны пайдалану пайдалы. Балық майы орта жастағы балаларға да, қарт адамдарға да пайдалы. Дәрігерлер рұқсат беріп қана қоймай, жүкті әйелдерге де кеңес береді. Әрине, егер қарсы көрсетілімдер болмаса.

PUFA және витаминдік компоненттердің жетіспеушілігі жүктілік кезінде барлық дерлік әйелдерде кездеседі. Сондықтан, бұл позицияда балық майы жай ғана қажет. Пікірлерге сәйкес, қызықты жағдайдағы көптеген әйелдер бұл құралға жүгінеді. Дегенмен, жүкті әйелдерге капсуладағы балық майын қабылдауға болады ма, оны дәрігер алынған сынақтар негізінде шешуі керек.

Бенефис

Жүкті әйелдерге балық майы керек пе? Жүктілікті жоспарлау кезінде бұл құрал гормоналды фонды қалыпқа келтіреді, жұмыртқаның пісіп-жетілуі мен овуляциясы үшін қажетті дұрыс арақатынаста эстроген мен прогестерон өндірісін ынталандырады.

1-ші триместрде дәруменді дәрі түсік тастау қаупін азайтады және жүктілікті сақтайтын және ұзартатын жатырдың тонусын төмендетеді. Омега-3 май қышқылдары жүктіліктің бірінші жартысындағы токсикоздың алдын алу үшін де қажет. 2-ші және 3-ші триместрде жүрек пен қан тамырларына жүктеме артады. Осы уақытта жүкті әйелдер балық майын іше ала ма? Бұл мүмкін ғана емес, қажет. Ол жүкті әйелдерде гипертонияның пайда болуынан да қорғайды.

Босанғаннан кейін балық майы әйелдің эмоционалдық жағдайын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Сондай-ақ депрессияның алдын алу үшін қолданылады. Пренатальды балық майының артықшылықтары:

• қан ағынын белсендіру жәнеплацентадағы трофикалық;
• толық бетбелгі және жүйке жүйесінің дифференциациясы;
• гиповитаминоздың алдын алу D;
• зат алмасу бұзылыстарының алдын алу;
• пропорционалды физикалық дамуды қамтамасыз ету;
• баладағы аллергия қаупін азайтады.

Дәл осы қасиеттеріне байланысты бала көтеріп жүрген әйелдер бұл затты қабылдауы керек. Пікірлер көрсеткендей, жүкті әйелдерге арналған балық майы пайдалы болғанымен, оны қолданар алдында маманмен кеңескен дұрыс.

Балаға әсері

Мамандардың пікірінше, балық майы құрсақтағы балаға мынадай әсер етеді:

1. Дәрігерлер ұрықтың оттегімен қанықпауына байланысты қосымша дәрі тағайындайды. Қан айналымының жоғарылауына және плацентаға шығуына байланысты гипоксия қаупі төмендейді. Әдетте бұл қоспаны тұтынатын әйелдер дер кезінде балалы болады.
2. Ретинолдың арқасында көру және есту аппараттары дұрыс қалыптасады. Егер аналар жүктілік кезінде диеталық қоспаларды қабылдаса, онда туғаннан кейін кез келген нәрсеге аллергия қаупі азаяды. Бұл баланың өмірін айтарлықтай жеңілдетеді.
3. Майдың дұрыс және қалыпты түсуіне байланысты баланың ми жарты шарларының қалыптасуы жүреді. Бала ақылды және ұшқыр болады. Ал егер анасында қант диабеті болса, онда тағамдық қоспалар аурудың балаға берілу қаупін азайтады.
4. Көптеген сәбилер шала туылады, өйткені қазіргі өмір ырғағының арқасында көптеген аналар толық демалып, дұрыс D дәруменін ала алмайды. Ол майдың құрамында болғандықтан, баланың дені сау болу ықтималдығы артады.бала уақытында. Басқа қосымша рахиттің алдын алу үшін қызмет етеді.
5. Бала туылғаннан кейін де дәрігерлер қоспаны қабылдауды тоқтатпауға кеңес береді, өйткені май лактацияға жақсы әсер етеді. Сүт мөлшері артады, оның майлылығы артады, ащысы жойылады. Бала туылғаннан кейінгі депрессияны жеңу үшін анаға тағамдық қоспа қажет.
6. Дәрі жүкті әйелдерге Омега-3 жетіспеушілігінің орнын толтыру үшін тағайындалады. Препарат бұл тапсырманы тамаша орындайды.

Жағымсыз әсерлер

Балық майы мыналарға әкелуі мүмкін:

• тәбеттің төмендеуі, жүрек айнуы;
• диарея, сұйық нәжіс;
• іш қату;
• бас ауруы;
• жоғары қан қысымы;
• назофарингит;
• депрессия.

Бұл препаратты қабылдаудың жанама әсерлері. Ерте кезеңдерде препарат жұмсақ антикоагулянт ретінде әрекет етеді, қан кету қаупін арттырады. Ал оның қан қысымын төмендету қабілеті әйелге зиянды болуы мүмкін.

Жүкті әйелдің денесі жеке. Препаратқа қандай реакция болатынын ешкім болжай алмайды. Сондықтан жеке сезімдерді қадағалап, емдеуші дәрігерге әл-ауқаттағы шамалы өзгерістер туралы хабарлау маңызды.

Қосымша сумен қабылданса, жанама әсерлердің ықтималдығы айтарлықтай төмендейді. Препаратты дәрігер тағайындаған нормаға дейін біртіндеп арттыра отырып, аз мөлшерде қабылдауды бастау керек.

Қарсы көрсетілімдер

Жүкті әйелдер балық майын іше ала ма деген тақырыпты ескере отырып,қарсы көрсеткіштерді білу керек. Оны қабылдауға болмайды:

• бүйрек үсті бездерінің, гипофиздің эндокриндік патологиялары;
• қалқанша безінің зақымдануы;
• несеп тас ауруы;
• өкпе туберкулезі;
• холелитиаз, өт қабының және түтіктердің қабынуы;
• созылмалы панкреатит.

Жүкті әйелде салыстырмалы қарсы көрсетілімдері бар басқа аурулар пайда болған кезде, егер жанама әсерлердің қаупі нәресте мен ана үшін пайдадан аз болса, кешендер тағайындалады.

Өзара әрекеттесу

Жүкті әйелдер басқа витаминдік қоспаларды қабылдаса, балық майын ішуге болады ма? Бұл жағдайда абай болу керек. Балық өнімінде D және A дәрумендерінің жоғары концентрациясы бар. Екінші компоненттің артық дозалануына байланысты ұрыққа тератогендік әсер қамтамасыз етіледі. Сондай-ақ жүктіліктің бірінші жартысында түсік тастауға әкелуі мүмкін.

В витаминінің көп мөлшері бүйрек түтікшелерінде кальций тұздарын жинап, тұндырады және баланың туылу жарақатының қаупін арттырады. Сондықтан, осы құрамдастары бар басқа өнімдердің қабылданбағанын ескеру маңызды.

Қабылдау ережелері

Жүкті әйелдерге капсуладағы балық майын қабылдауға болады ма, оны акушер-гинеколог шешуі керек. Бұл маман әйелдің денсаулығына байланысты дозаларды анықтайды және сәйкес келеді.

Жүктілік жоспарлау кезінде қалыпты репродуктивті денсаулық жағдайында доза ересек адам үшін нормадан ерекшеленбейді - күніне 1-2 капсула, бұл шамамен 500 мг май қышқылдарына тең. Бастапқы мөлшерлеме 1ай.

ЭКО жүктілікті жоспарлау кезінде балық майы «алтын стандарт» болып саналады. Гормоналды жүйені қалпына келтіру және сау жұмыртқаны шығаруды қамтамасыз ету үшін фолий қышқылымен бірге тағайындалады. Бұл жағдайда балық майының мөлшерін түрлендіру омега қышқылдарының концентрациясы арқылы жүзеге асырылады. Гинекологтар күніне 1000 мг омега-3 тұтынуды ұсынады.

Дәрігерлердің айтуы бойынша балық майы капсулалары жүкті әйелдерге тиімді. Сарапшылардың пікірлері бұл әсіресе баланың жүйке түтігі мен жүрегінің құрылымдарын төсеу және қалыптастыру жүзеге асырылатын ерте кезеңдерде қажет екенін көрсетеді. Әдетте дәрігерлер 500 мг норманы ұстануды ұсынады. Эйкозапентаендік және докозагексаендік қышқылдардың арақатынасы 1:2 болуы керек. Анасының эстрогенитальды аурулары немесе әйелдің тарихында 1-ші триместрдегі түсік туралы деректер болған жағдайда дозаны 200 мг-ға арттыруға болады.

2-ші триместрде дозалар өзгеріссіз қалады. Болашақ ана үшін оның әл-ауқатын бақылау маңызды. Егер сізде әдеттен тыс белгілер пайда болса, препаратты қабылдауды тоқтатып, дәрігерге бару керек.

3-ші триместрде балық майын дәл осылай ішу керек, ең бастысы дәріге төзбеушілік немесе аллергия жоқ. Кейінгі кезеңдерде преэклампсия және гестоз қаупі бар. Қауіпті белгілер пайда болса, дәрігер жүкті әйелдің әл-ауқатына қарай дозаны арттыра алады.

Босанғаннан кейін 4-6 ай ішінде 500-600 мг омега-3 қышқылдарын қабылдаған жөн. Көбінесе қабылдау емшек сүтімен емізу кезінде созылады. Арнайы «Постнатальды» кешенін қолданған жөнденені қалпына келтіретін барлық құнды заттар бар.

Қабылдау ұсыныстары

Балық майын қолданбас бұрын кейбір нұсқауларды ескеру қажет.

1. Қосымшаны аш қарынға қабылдамаңыз, себебі бұл асқазан-ішек жолдарының бұзылуына әкелуі мүмкін.
2. Е витаминін балық майымен бірге қабылдаған жөн, егер ол құрамында болмаса. Токоферол май қышқылының тотығуынан қорғайды.
3. Қосымшаны 2 жылдық жарамдылық мерзімі өткеннен кейін қолданбаңыз.
4. Капсулаларды құрғақ, күн сәулесінен қорғалған жерде сақтау керек. Температура 25 градустан аспауы керек.

Дәрінің дәмі ұнамаса, лосось, галибут, скумбрия, сардина жеген жөн. Аптасына 3 рет шамамен 150 г майлы балықты жеу керек.

Үздік препараттар

Жүкті әйелдерге ең жақсы балық майы қайсысы? Диеталық қоспаны таңдағанда, май қышқылдарының концентрациясын ескеру қажет (норма бір порцияға кемінде 500 мг), DHA мөлшері EPA-дан 2 есе жоғары болуы керек. Пікірлерге сәйкес, жүктілік кезінде балық майын қабылдауды жеңілдететін жағымсыз дәм мен хош иісі жоқ капсулаларда таңдаған дұрыс. Құрамында консерванттар, жасанды түстер немесе дәмдеуіштер жоқ.

Жүкті әйелдердің балық майын қабылдауы денсаулық жағдайына байланысты. Ең танымал препараттарға мыналар жатады:

1. Nordic Naturals, DHA. Дайындықта хош иісті заттар жоқ. Бағасы шамамен 3000 рубль.
2. Nordic Naturals, ПренатальдыDHA. Өнімде 90 жұмсақ капсула бар. Құны шамамен 2000 рубль.
3. Nordic Naturals, Постнатальды Омега-3. Препараттың құрамына 60 жұмсақ таблетка кіреді. Бағасы шамамен 2000 рубль.

Қайдан сатып алуға болады?

Тағамдық қоспаларды бөлшек дәріханалар мен интернет-дүкендерде алуға болады. Витаминдердің ассортименті шағын, көбінесе американдық және еуропалық фармацевтикалық компаниялардың премиум өнімдері жоқ. Сондықтан iHerb веб-сайтында балық майын сатып алуға болады. Бұл келесі артықшылықтарға байланысты:

1. Интернет-дүкен тек Еуропа мен Америка компанияларының түпнұсқа өнімдерін сатады. Тауарлардың сапасын халықаралық тәуелсіз зертханалар тексереді.
2. Өнімдер рейтинг, бағалау және тұтынушылар пікірлері бойынша сұрыпталады.
3. БАД бағасы басқа тағамдық қоспаларды сататын сайттармен салыстырғанда 25-50% төмен.
4. Сатып алуларға қосымша жеңілдік ұсынатын "iHerb Reward" бағдарламасы жұмыс істейді.
5. Автоматтандыру бар болғандықтан, сәлемдемені өңдеу және жөнелту процесі төлем күні жүзеге асырылады.
6. Ресей бойынша тегін жеткізу.
7. Қолдау көрсету қызметкерлері тәулік бойы жұмыс істейді.

Осылайша, балық майы әйелдің бүкіл жүктілігінің қалыпты ағымы үшін маңызды қоректік зат болып табылады. Дәрігерлердің айтуынша, бұл қоректік заттардың жетіспеушілігін толтыру үшін оны жүктіліктің 1-ші триместрінен бастап қабылдап, босанғаннан кейін бірнеше ай бойы жалғастыру керек. Сосын оның жетіспеушілігізат болмайды.