Жүктілік кезіндегі храп: себептері мен емі. Қорылдауды емдеу құралдары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:34

60% жүкті әйелдер храп сияқты жағымсыз құбылысты бастан кешіреді. Кейінгі кезеңдерде бұл қалыпты жағдай. Дәрігерлер жүктілік кезінде храпты өздігінен емдеуді ұсынбайды, өйткені дәрі-дәрмектер мен шөптер жиі жанама әсерлер тудырады. Сізді мазалаған мәселені гинекологқа хабарлаған дұрыс. Дәрігер ең жақсы емдеу әдісін таңдайды.

Тыныс алу ерекшеліктері

Жүктілік кезінде әйелдер үлкен физиологиялық және гормоналды өзгерістерге ұшырайды. Жатырдың мөлшері күн сайын артып, көрші органдарға қысым жасайды. 30-32 аптада диафрагма ауысады. Ал ешқашан храп көрмеген көптеген әйелдер түнде және күндіз ентігуді сезіне бастайды. Ұйқы кезінде бұлшықеттердің еріксіз босаңсуы қатты храп тудырады.

Жүктілік кезінде, басқалармен қатар, дене бұлшықет тонусын төмендететін арнайы гормондар шығарады. Нәтижесінде жұтқыншақтың, увула мен таңдайдың қабырғалары жабылып, ауаның өтуіне кедергі жасайды.

Бұзушылықты дамыту

Мұны толығырақ қарастырайық. Көбінесе жүктілік кезінде храп соңғы триместрде пайда болады. Осы кезеңде ұрық пен жатырдың мөлшері айтарлықтай үлкен болады, бұлшықет тонусы айтарлықтай төмендейді. Нәтижесінде түнде ұйқы кезінде бұлшықеттердің толық босаңсуына байланысты тыныс алу қиын болуы мүмкін.

Жүктілік кезіндегі храптың басқа себептері:

1. Артық салмақ.
2. Гормоналды деңгейлердегі өзгерістер.
3. Гормоналды ринит.
4. Мұрын жұтқыншақтың ісінуі.
5. Кейінгі кезеңдерде токсикоз.
6. Аллергия.
7. Тыныс алу мүшелерінің аурулары.
8. Жүйке бұзылыстары.
9. Стресс.
10. Темекі шегу.

Сонымен қатар жүктілік кезіндегі храп тонзиллит пен қалқанша безінің патологиясын тудыруы мүмкін. Қолайсыз төсек, дымқыл және шаңды бөлме, қатты жастық және ұйқы кезінде дұрыс емес позиция сияқты қолайсыз факторлардың әсерін жоққа шығаруға болмайды. Сондай-ақ, түнде қатты тамақ ішу және сұйықтықты көп ішу арқылы храп пайда болуы мүмкін.

Тәуекелге кім бар?

Бұл жағына ерекше назар аудару керек. Бұрын біз жүктілік кезінде храптың пайда болуына не себеп болатынын қарастырдық. Себептер әртүрлі болуы мүмкін, бірақ патологияның даму қаупін арттыратын белгілі бір факторлар бар. Тәуекел тобына бала көтеру кезінде 15 келіден артық салмақ қосқан әйелдер кіреді. Сонымен қатар, егер әйел жүктілікке дейін ронхопатиядан зардап шексе, бала туу процесінде құрысулар күшейуі мүмкін. Сондай-ақұйқы апноэ қаупінің жоғарылауы. Жүктілік кезіндегі храптың себептері де болуы мүмкін:

• бадамша безінің гипертрофиясы;
• есту аппаратының патологиялары;
• жоғарғы тыныс жолдарының созылмалы аурулары;
• бас сүйек құрылымының патологиясы;
• аллергияға бейім;
• бүйрек, жүрек және бауыр патологиясы.

Егер сізде жүктілікті жоспарлау кезеңінде жаман әдеттер болса, олардан бас тарту керек. Жүктілік кезінде темекі шегу ұрықтың қалыпты оттегімен қамтамасыз етілуіне кедергі келтіреді.

Тыныс алу проблемалары қалай пайда болады?

Сонымен бұл туралы не білу керек? Егер сіз жүктілік кезінде храптың пайда болуына және осы жағымсыз құбылыстан қалай құтылуға болатынына қызығушылық танытсаңыз, онда түнде тыныс алуды реттеу механизмін мұқият қарастырған жөн. Бұл процеске орталық жүйке жүйесі жауап береді. Ингаляция және дем шығару кезінде жұмсақ таңдай, тіл және жұтқыншақтың шырышты қабаты жабылып, ашылуы керек. Жедел респираторлық ауру немесе аллергия салдарынан тыныс алу жолдарының тарылуына байланысты ересектер ұйқы кезінде қорылдай бастауы мүмкін. Мұрын жолында бөгде зат болған кезде де храп пайда болуы мүмкін. Кейінгі кезеңдердегі жүкті әйелдерде токсикоз дамуы мүмкін, бұл шырышты қабықтың, қолдың және аяқтың ісінуін де тудырады. Прогестерон өндірісінің жоғарылауына және гормоналды фонның өзгеруіне байланысты бұлшықет тонусы төмендейді. Қатты храп пайда болса, тыныс алу жолдарын тексеру керек. Көмей қабырғаларының ұзақ жабылуы жағдайында, толықтыныс алуды тоқтату. Мұндай шабуыл өте қауіпті болуы мүмкін.

Басқа белгілер

Тағы не нәрсеге назар аударған жөн? Жүктілік кезіндегі храп тыныс алу және ісіну сияқты жағымсыз құбылыстармен бірге жүруі мүмкін. Әдетте бұл белгілер артық салмаққа байланысты пайда болады. Егер бұзылу гормоналды ринит фонында орын алса, ол мұрынның ағуы, тамақ ауруы, жыртылу және түшкіру сияқты белгілермен бірге жүруі мүмкін. Қатты храппен бірге жүретін симптом да қан қысымы болуы мүмкін. Жүкті әйелде таңертең мұрыннан қан кетіп, басы айналса, міндетті түрде медициналық көмекке жүгіну керек.

Хорылдаумен күресу жолдары

Мұны толығырақ қарастырайық. Жүктілік кезіндегі храпты қалай емдеуге болады? Ең алдымен, бұзушылықты тудыратын сыртқы факторларға назар аудару керек. Күнделікті ылғалды тазалауды және бөлмені желдетуге тырысыңыз. Сонымен қатар, жастықтарды тазалау керек. Жүктілік кезінде храптан аэрозольдер мен тамшыларды қолдану ұсынылмайды. Мұндай препараттардың әсері ұрыққа зиянды әсер етуі мүмкін.

Жаттығу

Ең тиімдісін қалай таңдауға болады? Жүктілік кезіндегі храпты жою үшін сіз арнайы жаттығулар кешенін орындауға тырысуға болады. Сіз мұны тіпті үйде де жасай аласыз. Олар таңдайдың, тілдің және кеңірдектің бұлшықет тонусын арттыруға көмектеседі. Жаттығулар кешені ұйықтар алдында немесе оянғаннан кейін бірден орындалуы керек. Олар тыныс алудың тарылуын болдырмауға көмектеседі.

Біріншіжаттығу: ағаш таяқшаны немесе қарындашты бірнеше минут бойы тістермен қысыңыз. Алдымен жеңіл қысымды қолдану керек. Жаттығудың соңында нысанды қаттырақ тістеп көріңіз.

Екінші жаттығу: тіліңізбен мұрын ұшына жетуге тырысыңыз. Бұл позицияны 10 секунд ұстаңыз. Осыдан кейін, палатиндік увулаға қол жеткізіңіз. Бұл жаттығуды 10-15 рет орындау керек.

Үшінші жаттығу: аузыңызды кең ашып, осы қалыпта бірнеше секунд тұрыңыз. Осыдан кейін, ерніңізді жауып, күлімсіреуге тырысқандай созыңыз. Соңында ерніңізді алға тартыңыз. Жаттығуды 10-15 рет қайталау керек.

Төртінші жаттығу: қолыңызбен иегіңізді ұстап, иегіңізді алға-артқа жылжытыңыз. Жаттығуды 30 рет орындау керек.

Бұл жаттығулардың тиімділігі айтарлықтай жоғары. Алайда, егер храптың себебі шырышты қабықтың ісінуі немесе перденің ауытқуы болса, олар жұмыс істемейді.

Рұқсат етілген препараттар

Бүгінгі таңда дәріханалар қорылдауға қарсы көптеген өнімдерді ұсынады, бірақ олардың барлығын жүктілік кезінде қолдануға болмайды. Ринит үшін тұзды ерітінді сияқты қауіпсіз құралдарды қолданған дұрыс. Snorex көп көмектеседі. Пікірлер бұл құралдың храптың негізгі себептерімен күресетінін растайды. Препарат табиғи шыққан. Композицияға қырмызы, прополис және шалфей сияқты өсімдіктердің сығындылары кіреді. Олар ісінуді жеңілдетеді, бактерицидтік әсерге ие және нығайтуға көмектеседіиммунитет. Препарат қолданудың алғашқы күндерінен бастап көмектеседі.

Халықтық әдістер

Жүктілік кезіндегі храптан арылуға халықтық әдістер де көмектеседі. Олар не және нені қолдануға болады және нені қолдануға болмайды?

Емдеу әдісін таңдағанда, ең алдымен, осы мәселені тудырған себептен бастау керек. Егер мұрын шырышты қабығының тітіркенуіне байланысты храп пайда болса, теңіз шырғанақ майы жақсы көмектеседі. Оларды мұрынға тамызу керек. Оң әсер 2-3 апта қолданғаннан кейін байқалады.

Көптеген жүкті әйелдерді жүктілік кезінде қалай ұйықтау керектігі қызықтырады. Арқаңызда жатып қорылдау пайда болса, пижамаңыздың артына кішкене жұмсақ шарды тігіп көруге болады. Бұл күйде ұйықтау жай ғана ыңғайсыз болады, бүйіріңізбен аунауға тура келеді.

Қорылдаған кезде емен қабығы мен қырмызы гүлдерінің тұнбасымен шаю да жақсы көмектеседі. Ұйықтар алдында және тамақтан кейін осы композициямен шайыңыз.

Дәстүрлі емдер

Жүктілік кезіндегі храппен жақсы күресуге көмектесетін дәстүрлі медицинаның басқа да әдістері бар. Магниттері бар мұрын қысқыштары тиімді. Олар мұрын жолдарын кеңейтуге көмектеседі. Сондай-ақ жұмсақ таңдайды нығайтуға көмектесетін арнайы имплантанттар бар. Дегенмен, бұл әдістерді қолданбас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс.

Профилактикалық әдістер

Қорылдау қаупін азайтуға көмектесетін белгілі бір шаралар баржүктілік. Сіз мұрныңызды теңіз тұзының әлсіз ерітіндісімен үнемі тазалап көріңіз. Сондай-ақ, жүкті әйел диетадан майы жоғары тағамдарды алып тастауы керек. Мұрынның шырышты қабығын ылғалдандыру үшін тамшыларды қолдану ұсынылады. Сіз сондай-ақ арнайы құрылғыны - ылғалдандырғышты сатып ала аласыз. Білікті дәрігерлер сондай-ақ кофеинді ішуді тоқтатуға кеңес береді, себебі ол сау ұйқыны бұзуы мүмкін.

Ұсыныстар

Дәрігерлер жүктілік кезінде храп пайда болуына байланысты мәселені шешуді кейінге қалдырмауға кеңес береді. Жетілдірілген жағдайларда бұл асқынуларды тудыруы мүмкін. Егер храптың себебі жоғары қан қысымы болса, онда нәресте дене салмағының жеткіліксіздігімен туылуы мүмкін. Ұрықтың дамуына және ұйқының болмауына теріс әсер етеді. Егер сіз осындай мәселелерге назар аудармасаңыз, нәресте мүгедек болып туылуы мүмкін. Ұрық дамуының патологияларының көпшілігі дәл анадағы апноэдың дамыған түрлерімен байланысты.

Тыныс алу қиындықтарының алғашқы белгілерінде дәрігермен кеңесу керек. Маман емдеуге қауіпсіз дәрілерді, мысалы Dr. Snore спрейін немесе емдеудің балама әдістерін ұсынуы мүмкін.

Қорытынды

Көптеген әйелдер бала туу кезінде храп сияқты мәселеге тап болады. Бұл белгі ауыр бұзылулардың дамуын көрсетуі мүмкін. Болашақ ана бұл симптомның пайда болуы туралы дәрігерге міндетті түрде хабарлауы керек. Хорды жою үшін сарапшылар қарапайым және қауіпсіз құралдарды қолдануға кеңес береді, мысалы«Снорекс». Бұл препарат туралы пікірлер оның тиімді екенін растайды, ең бастысы - қауіпсіз. Дәрі-дәрмекпен емдеуден басқа, сіз әлі де бұлшықет тонусын арттыруға бағытталған арнайы жаттығуларды орындауға тырыса аласыз. Шөптік инфузиялар мен табиғи майлар жақсы көмектеседі. Ұйқы кезіндегі позаны есте сақтау да маңызды. Бөлмені үнемі ылғалды тазалауға және жатын бөлмені жиі желдетуге тырысыңыз.