Жүктілік кезінде базальды температураны қалай өлшеуге болады: өлшеу ережелері

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:33

Әйел денесі - жер бетінде өмір пайда болғаннан бері сананы жаулап алған ғаламның ең үлкен құпияларының бірі. Өйткені, тек ол ғана шыдап, өзінің ұқсастығын туа алады. Ғалымдардың бір буыннан астамы өз еңбектерін күнделікті осы кішкентай ғажайыпқа - дені сау баланың дүниеге келуіне арнады. Ғасырлар бойы жүргізілген бақылаулардан, зерттеулерден кейін, ақылды бастар жүктілік кезінде әйелдің денесінде болатын барлық процестерді жасыра алды. Оның үстіне, қазіргі әлемде ер адамның қатысуынсыз ұрықтандыру (ЭКҰ) мүмкін болды, бұл уақытынан әлдеқайда бұрын туылған нәрестелерді жасанды «тұғыр». Дәрігерлер нәрестенің жынысын жоспарлауды, ұйықтап жатқан дененің температуралық кестесінен ұрыққа қауіп төндіретінін болжауды үйренді.

Ұйқыдағы дененің температурасын енгізу

Ұйқыдағы дененің температурасы қалай аталады? Ең азұзақ демалыс кезінде дененің мүмкін температурасы негізгі температура деп аталады (базальды, ыңғайлы болу үшін BT аббревиатурасы қолданылады). Ұзақ демалу ұйқыны білдіреді, оның ұзақтығы 3 сағаттан 6 сағатқа дейін болуы керек.

Жүктілік кезінде базальды температураны қалай өлшеуге болатынын анықтау үшін оған қалай қол жеткізілетінін және оны не үшін өлшеу керектігін түсінуіңіз керек.

Адам ұйықтаған кезде дене (бұлшықеттер) толығымен босаңсады, процестер баяулайды, калория шығыны азаяды - осыған байланысты дене температурасы төмендейді. Ол өзінің ең төменгі мәндеріне 3-6 сағаттық пассивті демалудан кейін жетеді (ұйқы сапасына байланысты).

Шамамен мәндер

БТ мониторингі, жоспарлау әйел ағзасында болып жатқан процестерді түсінуге көмектеседі. Шамамен 28 күнде бір рет әйел етеккір қан кетуіне ұшырайды. Шамамен циклдің ортасында жұмыртқа піседі, ол 12 сағаттан 2 күнге дейін белсенді болып қалады; ұрықтандыру кезінде ол қалаған жүктілікке айналуы мүмкін. Орташа әйелде етеккір циклінің бірінші күнінен бастап дененің BT шамамен 36,9 градус, жұмыртқаның пісіп жетілуіне дейін ол орташа есеппен 0,4-0,6 градусқа төмендейді; овуляция аяқталғаннан кейін индикатор қайтадан жарты градусқа көтеріледі.

Неліктен базальды температураны өлшеу керек?

Бұл индикатордың мәндеріндегі өзгерістерді бақылау дененің гормоналды фонын және ұрпақты болу жүйесінің күйін бақылауға мүмкіндік береді. Қысқаша айтқанда, нәтижені келесідей айтуға болады -бала туудың ең қолайлы уақытын анықтау. Жүктілік кезінде базальды температураны неге өлшейтіні туралы сұрақтар туындамауы үшін (бәрі болған соң), осы абзацты соңына дейін оқып шығу керек.

Көптен күткен жүктілік орын алып, белгісіз себептермен ұрықтың дамуы тоқтап, баланы көтере алмайтын кездер сирек емес. Кез келген әйел үшін бұл үлкен соққыға айналады. Өйткені, ана болуға құштарлық табиғатта бар. Әйел тіпті өзіне зиян келтірсе де, өз құқығын жүзеге асыруға дайын - ұрпақты дүниеге әкелуге, қайта-қайта бала көтеруге тырысады. Ал келесі әрекетте ол енді жүктілік кезінде базальды температураны неге, қайда және қалай өлшеуге болатынын түсіндірудің қажеті жоқ. Өйткені, осы көрсеткішті бақылау арқылы гормоналды фонды түзетуге болады, осылайша нәресте өмірін сақтайды.

Сонымен, бұл көрсеткішті қараудың ең сенімді себептері:

• контрацепция - жыныстық қатынас үшін қауіпсіз күндерді анықтау;
• тұжырымдауға көмек ретінде (овуляция күнін анықтау үшін);
• белгілі бір жыныстағы балаға жүкті болу үшін;
• гинекологиялық проблемаларды анықтау;
• жүктіліктің бірінші триместрінде ұрықты бақылауға арналған (босанудың және өздігінен түсіктің алдын алу үшін).

Соңғы нүктеге байланысты сұрақ туындауы мүмкін - жүктілік кезінде базальды температураны өлшеуге болады ма, ол қауіпсіз бе? Барлық дәрігерлер бірауыздан бұл мүмкін емес, сонымен қатар қажет екенін айтады, өйткені температураның өзгеруі гормоналды фонның өзгеруін көрсетеді, бұл ықтимал қауіптерді білдіреді. Және ерте анықтауқауіптер - бұл гормондардың мөлшерін реттеу мүмкіндігі, демек, пайда болатын өмірді сақтау. Өлшеу кезінде тек бір (меншікті) термометрді пайдалану қауіпсіздік кепілі болады. Дәлірек қорытынды жасау үшін екі-төрт айға дейінгі көрсеткіштерді (немесе етеккірді) алу ұсынылады, егер әйел жүктілік басталғанға дейін жазбаларды жүргізсе, өте жақсы болады.

BBT қалай және қайда өлшенеді?

Жүктілікті анықтау үшін немесе ерте кезеңдердегі базальды температураны қай жерде өлшеуге болатынында ешқандай айырмашылық жоқ. BBT мәндерін бірнеше жолмен алуға рұқсат етіледі: ректалды (анус арқылы), вагинальды және ауызша. Әрбір әдісті бөлек қарастырыңыз:

1. Ректалды - термометрдің ұшын (4 см-ге дейін) тік ішекке батырыңыз, термометрдің түріне байланысты бірнеше минутқа қалдырыңыз.
2. Қынап арқылы - термометрдің жартысы қынапқа салынып, нәтижелер бірнеше минуттан кейін жазылады.
3. Ауызша – өлшеу ауыз қуысы арқылы жүзеге асады, термометрдің ұшы тіл астына немесе щек пен қызыл иектің арасына (бет артына) қойылады.

Сұрақ туындағанда: жүктілік кезінде базальды температураны қалай өлшеуге болады, ұсыныстар категориялық болады - тек ректалды. Жүктілік қазірдің өзінде басталған кезде, біз нәресте өмірінің қауіпсіздігі туралы айтатын боламыз! Ең дәл өлшеулер осы әдіспен болады.

Қандай термометрді алу керек?

Жоғарыдағы сұрақпен бірге олар жиі сұрақ қояды: қай термометрді қай кезде базальды температураны өлшеу керекжүктілік және қанша уақыт? Бұл сұрақтарға жалғыз жауап жоқ. Екеуі де қолдануға жарамды: сынапты (қауіпті, сынуы мүмкін) және электронды (дәлдігі аз) термометрлер. Сонымен қатар, қателерді жою үшін оларды негізге тигізбеу үшін тек үстіңгі жағынан алу ұсынылады. Сынапты термометр дұрыс нәтижені 7-10 минуттан кейін көрсетеді. Электрондық үшін 5. жеткілікті

Қашан және қандай жағдайларда өлшеу нәтижелері ақпараттық емес?

Ағзаның БТ бақылау процесіне дайындалу керек. Өлшеудің басталуы етеккір циклінің бірінші күніне сәйкес келсе жақсы. Барлық дәрі-дәрмектерді, әсіресе контрацептивтерді, седативтерді және құрамында алкоголь бар препараттарды (алкоголь деректерді қатты бұрмалайды) алдын ала жою керек. Стресстік жағдайлар, серіктеспен жыныстық қатынас, сыртқы температураның күрт өзгеруі (әсіресе уақытты немесе климаттық аймақтарды өзгерту кезінде).

Нәтижелерді дәл алу үшін орындалатын ережелер

Сондықтан әйел бұл әдісті қолданатын болады. Ең сенімді суретті алу үшін ол нені білуі керек және қандай ережелерді сақтау керек? Жүктілік кезінде базальды температураны қалай дұрыс өлшеуге болады және позициядағы әйелдер үшін BT өлшеуге арналған ұсыныстарда айырмашылықтар бар ма? Кеңестер мен ережелер дәл солай және денеде ұрықтанған жұмыртқаның болуы немесе болмауына байланысты емес.

Ең дәл суретті алу үшін барлық ережелерді қатаң сақтау керек, бірақ олар көрінуі мүмкінқиын:

• Өлшеуді күн сайын бір уақытта, жақсырақ таңертең ұзақ ұйқыдан кейін (кем дегенде 3 және 6 сағаттан артық емес) жүргізу керек.
• Ояну, кенет қозғалыссыз, үнсіз, төсекте жату, жақсырақ ымыртта (өйткені жарық көз торын тітіркендіреді және бұл БТ әсер етуі мүмкін). Өлшемдер 7-10 минут ішінде алынады (уақыт да өзгеріссіз қалуы керек). Ұйықтауды жалғастыруды шешсеңіз де, қажетті өлшемдерді алыңыз, оларды күнделікке енгізіңіз және ұйықтауды жалғастырыңыз. Сіз оларды ертерек жұмсай аласыз, кейінірек қажет емес. Бұрмалау пайда болуы мүмкін.
• Термометр алдын ала дайындалған (жоғарыдағы тарауда сынапты термометрді қолданып, тік ішек арқылы өлшеу дұрыс екені белгілі болды, біз осы деректерге назар аударамыз), ол үшін алдыңғы көрсеткіштер қалпына келтіріледі, оның өзі қажетсіз қимылдар жасамай-ақ алуға болатындай етіп орналастырылған және оның ұшы жағылған.
• Термометр қателерді жою үшін бірдей пайдаланылады. Егер ескісі бұзылса, жаңасын сатып алғанда, ең ұқсас нұсқаға артықшылық беріңіз (бір өндірістік компания, бөлімшелер саны). Сынап пен электронды термометрді бірге пайдалануға рұқсат етілмейді.
• Бір күн бұрын болған стресстік жағдайлар немесе гір көтеру, қабыну процестерінің болуы, майлы тағамдарды жеу, сюжетті құру кезінде қате болу мүмкіндігін болдырмау үшін күнделікке ескертулер жасау керек.

Көпшілігін сұрақ мазалайды: BBT диаграммасы, егер сіз күндізгі базальды температураны өлшесеңіз, ол жүктілікті көрсете ме, жоқ па? Қашан болған жағдайдаәйел ауысыммен жұмыс істейді, барлық зерттеулер күннің басқа, ыңғайлы уақытында жүргізілуі мүмкін (бірақ жоғарыда аталған ережелердің барлығы өзгеріссіз қалуы керек - әсіресе 3-6 сағатқа созылатын ұйқы). Бір күн ішінде BBT-ті бір рет өлшеу арқылы бұл көрсеткішті графиктен алып тастаған дұрыс немесе ескертулерде мән-жайларды белгілеген дұрыс.

Кешкі уақытта дененің физиологиялық ерекшеліктеріне байланысты температура әрқашан төмендейді, тіпті ұзақ демалыстан кейін де, сондықтан тәуліктің осы уақытында бақылаулар мен өлшеулерді жүргізу ұсынылмайды. Олар дәл емес болады.

График құру

Графикті алу үшін торда қалыпты сызылған миллиметрлік қағаз парағын алыңыз. Графиктің торын өзіңіз сала аласыз. Әдетте тік ось температураны, көлденең ось күндерді (күнтізбелік күндерді) білдіреді. Содан кейін нүктелер қолданылады (оларды табу үшін температура мәні таңдалады және ол арқылы күн осіне параллель түзу жүргізіледі, ал керісінше, қажетті күнді белгілеп, олар белгіленген градустармен оське параллель сызылады). Барлық алынған белгілер үздіксіз сызықпен қосылады.

Жүкті әйелдер қанша уақыт күнделік жүргізуі керек?

Жүктілік кезіндегі базальды температураның қандай екендігі, оны қай жерде және неліктен өлшеу керек екені белгілі болғаннан кейін, бұл көрсеткішті өлшеу қай кезеңге дейін пайдалы болатынын нақтылау керек. Әдетте бұл кезең 20 апта, яғни бүкіл бірінші триместрге созылады. Жүктіліктің 21-ші аптасында прогестеронның әсері әлсірейді, BT ақпаратсыз болады және оны одан әрі жалғастыру қажеттілігі туындайды.бақылау жоқ.

Оқылғандардың транскрипттері

Сонымен кесте құрастырылды, барлық шарттар орындалды. Мен мұны дәрігерге баруды күтпей-ақ түсінгім келеді.

Әйел ана болуды асыға күткенде және овуляциядан кейін BT бақылау күнделігінде, бір жарым аптадан кейін қисық сызықты 36,7 градусқа төмендетудің орнына, мәндері бар дерлік тегіс сызықты көреді. 37,1 немесе 37,3 - мақсатқа қол жеткізілді деп сеніммен айта аламыз. Өлшеулерді асығыс және лақтыру ұсынылмайды. Деректерді дәрігерге көрсетіп, өзіңізді қалай қорғау керектігін және жүктіліктің басында базальды температураны өлшеуді немесе нәтижеден ләззат алуды бірге шешкен жөн.

Бұрынғы жүктілік кезінде, оның қалыпты ағымымен, құрастырылған диаграммадағы BT сызығы бақылаулардың соңына дейін 37,1 - 37,3 мәндерімен өзгеріссіз қалады. Егер күрт секіру (38-ден жоғары) немесе керісінше төмен (37-ден төмен) байқалса, не болып жатқанын болжай алмау керек, дәрігермен кеңескен дұрыс. Өйткені, төмендеу гормоналды фонның өзгеруін білдіруі мүмкін, яғни түсік тастау қаупі өте нақты. Күрт жоғарылау вирустық инфекцияны немесе басқа қабынуды тудыруы мүмкін.

Тыныштық, тек тыныш

Кез келген жағдайда, тіпті дәрігер де суретті тек БТ арқылы толықтай шеше алмайды. Жүктілік кезіндегі нормадан кез келген ауытқулармен, тек графиктегі секірулер жеткіліксіз, қосымша белгілер болуы керек. Иә, әр әйелдің денесі әртүрлі.немесе біреу жүктілік кезінде базальды температураны қалай дұрыс өлшеу керектігін түсінбеуі мүмкін. Көптеген себептер кестеге әсер етуі мүмкін (дұрыс тамақтанбау, бір күн бұрын белсенділіктің жоғарылауы, стресс) және сіздің жүктілігіңіздің ерекшеліктерін әлі ешкім жойған жоқ. Сондықтан, жоқ нәрсені ойлап таппай, сабырға келу керек. Шамадан тыс толқу жақсылық әкелмейді. Тек жүктілікті жүргізетін гинеколог қосымша зерттеулерді тағайындап, бәрін өз орнына қоя алады.