11 айлық балаларға арналған тамақтану: диета, рецепттер және мәзірлер. 11 айлық нәресте: даму, тамақтану және күтім

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:33

Өмірінің бірінші жылындағы сәбилердің аналарының сұрақтары өте көп. Сонымен, ата-аналар нәрестенің дамуына, оның дұрыс тамақтануына және т.б. Үйіңізде бала болса, 11 айда дамуы, тамақтануы, күтімі осы жасқа сай болуы керек. Дәл осы тармақтар алдағы уақытта талқыланады. Мақалада 11 айда баланың өзін қалай ұстайтыны туралы айтылады. Даму, тамақтану, күтім, сондай-ақ шамамен үгінділер мәзірі осы материалда назарларыңызға ұсынылады.

Бұл жаста нәресте не істей алады?

11 айлық баланың дамуы мен тамақтануы қандай болуы керек? Бұл жастағы нәресте өздігінен жақсы қозғалады. Дегенмен, ол мұны негізінен төрт аяқпен жасайды. Сондай-ақ, нәресте анасымен бірге тұтқамен жүре алады немесе тірек бойымен қозғала алады. Бұл жастағы кейбір нәрестелер өздігінен жүреді. Дегенмен, бұл өмірдің осы кезеңінде міндетті дағды емес.

11 айлық нәресте оған қамқорлық жасайтын туыстарын біледі. Ол олардың қуанышын көрсетедісыртқы түрі. Нәресте үнемі айналасындағы әлемді зерттеуге тырысады. Оның сөйлеу қорында «ма», «па», «ба» сияқты буындар бар. Кейбір балалар қазірдің өзінде айтады: «Беріңіз» - және ересектерден кейін көптеген фразаларды қайталауға тырысады. 11 айлық дамудың өте жылдам баласы бар. Ал тағам қолайлы болуы керек.

Үсінділердің рационында ақуыздар, майлар және көмірсулар болуы керек. Сондай-ақ, бала көптеген дәрумендер алуы керек. Кальций мен D дәрумені мотор аппаратының дамуы мен қалыптасуында өте маңызды рөл атқарады. Сондықтан нәресте ағзасына оған қажетті барлық заттардың түсуін бақылау өте маңызды. Үсінді мәзір үлгісі кейінірек сипатталады.

Бұл жаста баланы қалай күту керек?

Нәрестелер 11 айлығында үнемі тамақтануы керек. Бұл дұрыс дамудың кілті. Балаға күніне 4 рет тамақтану керек. Бұл кезеңдегі кейбір балалар әлі күнге дейін күніне бес мезгіл тамақ ішеді.

Бала күтімі күнделікті су процедураларын қамтиды. Оянғаннан кейін баланы міндетті түрде жуыңыз. Содан кейін жеңіл жаттығулар жасаңыз. Балаңызбен күндіз оның сүйікті ойындарында ойнаңыз. Көбірек сөйле. Барлық әрекеттеріңізді ауызша сипаттауға тырысыңыз. Бұл нәрестенің тез дамуына көмектеседі.

Бұл жастағы нәресте үшін ұйқы да өте маңызды. Баланың табиғатына байланысты ол күніне бір немесе екі рет ұйықтауы мүмкін. Демалыс үшін күндізгі сағаттардың жалпы саны кемінде үш болуы керек. Түнде 11 айлық нәрестелердің көпшілігі енді болмайдыояну. Дегенмен, лактациямен күресетін көптеген аналар балаларын емізуді жалғастырады.

11 айлық балаларды тамақтандыру: негізгі тыйымдар

Осы жаста неден үзілді-кесілді бас тарту керек? Барлық тұздалған, маринадталған, ысталған тағамдарға тыйым салынады. Сондай-ақ, сәбилерге өңделген тағамдарды, фастфудтарды және өте майлы тағамдарды бермеңіз.

11 айлық балалардың диетасында сиыр сүті болмауы керек. Сорпалар майлы болмауы керек. Оларды дайындау үшін шошқа етін немесе сиыр етін қолдануға болмайды. Балаға балықты таңдағанда, лосось тұқымдасын тастаңыз. Шоколадты және аллергия тудыратын басқа тағамдарды да үгінділер диетасынан шығару керек.

Балаға арналған мәзір

11 айлық нәрестенің диетасы әртүрлі болуы керек. Ол жармалар, сорпалар, көкөністер, жемістер, ет және балық тағамдарын қамтуы керек. Сондай-ақ, нәресте нан және қышқыл сүт өнімдеріне үйренуі керек. 11 айлық балалардың шамамен тамақтануын қарастырыңыз:

• Таңғы ас. Бұл тамақ оянғаннан кейін және су процедураларын өткізгеннен кейін бірден орын алуы керек. Таңғы асқа ботқа жеу әдетке айналған. Оны сүт ұнтағымен немесе емшек сүтімен дайындауға болады. Егер 11 айлық бала жасанды тамақтандырса, онда ботқа пісіруге бейімделген қоспаны пайдалануға болады.
• Түскі ас. Түсте нәрестеге сұйық тағам қажет. Балаңызға көкөніс сорпасын дайындаңыз. Бұл әрекетті орындау үшін, кез келген нәрсені пайдаланыңызбала. Бұл асқабақ-картоп сорпасы немесе вермишель болуы мүмкін. Егер сіз ет пайдаланғыңыз келсе, тауық немесе күркетауық етіне артықшылық беріңіз. Сондай-ақ бұзау немесе қоян етін алуға болады. Жұмыртқада май мен сүйек болмауы керек. Десерт ретінде нәрестеңізге жеміс пюресін ұсына аласыз. Бұл жаста сіз банан, алма, алмұрт, жүзім және басқа да жемістерді жеуге болады. Апельсин немесе мандарин немесе экзотикалық жемістерден сақ болыңыз.
• Тәске басар. Күндізгі ұйқыдан кейін нәрестені түстен кейінгі тағамдармен тамақтандыру керек. Мұны істеу үшін сіз қышқыл сүтті құрамдарды пайдалана аласыз. Балалар сұйық йогурт пен сүзбелерді жақсы көреді. Енді сіз дайын өнімдерді сатып ала аласыз немесе оларды өзіңіз дайындай аласыз. Түстен кейінгі тағамдарды сүтке немесе шырынға малынған печенье арқылы өзгертуге болады.
• Кешкі ас. Бұл тағам жеңіл, бірақ сонымен бірге қоректік болуы керек. Балаңызға омлет немесе кастрюль қосылған ет пюресін ұсыныңыз. Балаңыздың денесіне жұмыртқаның сарысы үнемі берілуі керек екенін есте сақтаңыз. Балаңызға суфле немесе буға пісірілген балық дайындаңыз.

Өмірдің бірінші жылындағы балаларға арналған танымал тағамдардың рецепттері

11 айлық балама қандай тағам ұсына аламын? Төменде назарларыңызға бірнеше рецепттер берілген.

• Бірінші курс. 100 грамм тауық етінің филесін қайнатыңыз. Туралған сәбізді, картопты қосыңыз. Егер нәресте нәжіспен проблемалар болса, онда күріш немесе қызылша қосыңыз. Тамақты жұмсақ болғанша қайнатыңыз, содан кейін блендермен ұнтақтаңыз.
• Еттен жасалған суфле. Етті қайнатып, блендерде ұнтақтаңыз. Жұмыртқамен араластырып, 120 градуста пісіріңіз.
• Көкөніс бұқтырмасы. Асқабақты, картопты, цуккиниді, пиязды және сәбізді бумен пісіріңіз. Шырын төгілмейтін ыдысты пайдаланыңыз. Көкөністерді шанышқымен езіп, нәрестеңізге ұсыныңыз.
• Ботқа. Балаңыздың сүйікті жармасын суға қайнатыңыз. Пісірудің аяқталуына бес минут қалғанда 200 мл емшек сүтін немесе бейімделген қоспаны қосыңыз. Қызмет көрсетер алдында қайнатыңыз және қажет болса, тураңыз.

Емшек сүтімен емізу ме, әлде жасанды тамақтандыру ма?

11 айлық баланың диетасы емшек сүтін немесе бейімделген қоспаны қабылдауды қарастырады. Түскі астан кейін нәрестеңізді емізуді ұмытпаңыз. Сондай-ақ түнде ұйықтар алдында нәрестені тамақтандыру керек. Бұл режим нәрестені тыныштандыруға және Морфей әлеміне тез енуге көмектеседі. Ұзақ лактация үшін үгінділерді таңғы үштен сегізге дейін беру керек.

Қорытынды

Енді сіз 11 айлық нәрестенің диетасы қандай болуы керек екенін білесіз. Дұрыс тәртіпті сақтауға тырысыңыз. Қажет болса, педиатрдан кеңес алыңыз. Балаңыздың денсаулығы мен дұрыс дамуы!