Улануы бар баладағы диета: мүмкіндіктері, мәзірлері және ұсыныстары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:22

Улану ересектерде де, балаларда да жиі кездесетін құбылыс, өйткені сапасыз өнімдерді жеу немесе ағзаның тағамды қабылдамауы ешкімді қорғамайды. Улануды емдеу процесі өте күрделі, толық қалпына келтіру үшін иммунитетті арттыруға және баланың денсаулығын нығайтуға көмектесетін белгілі бір диетаны сақтау керек. Сондықтан, осы материалда балалардағы улану үшін диетаның қандай түрі дененің күйін қалпына келтіруге көмектесетінін қарастырамыз.

Балалардағы тағамнан улану

Егер біз жеңіл тамақ улану туралы айтатын болсақ, онда емдеуді үйде жүргізуге болады. Бірақ балаға аурудан айығуға және оның денсаулығын қалпына келтіруге көмектесетін кейбір ұсыныстарды білу маңызды. Балалардағы ішек улануына арналған диета құсу және ас қорытуды бұзу сияқты жағымсыз сезімдерден толығымен құтылуға мүмкіндік береді. Сондай-ақ ас қорыту жүйесінің жұмысын қалпына келтіруге көмектеседі.мұндай стресстен кейін.

Балалардың тамақ улануынан кейінгі диета белгілі бір ережелер мен ұсыныстарды нақты ескеруді қажет етеді, олар төменде келтіріледі.

Уланудан кейінгі баланың рационындағы нәзіктіктер

Асқазан және ішек ауруларында қабыну процестері пайда болуы мүмкін, олар дұрыс емделмеген жағдайда ас қорыту жүйесінің созылмалы қабынуына айналады, бұл жағымсыз ғана емес, сонымен қатар көптеген жағымсыз салдарларға әкелуі мүмкін.. Ең бастысы, қабыну кезінде жүктеме шырышты қабатқа, сондай-ақ бауыр мен ұйқы безіне түседі. Дәлірек айтсақ, шырыш пен асқазан сөлі ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті белсенділікпен емес шығарыла бастайды, сондықтан асқазан бұлшықеттерінің жиырылу процесі бұзылады.

Уланғаннан кейін диета не үшін қажет?

Улануы бар баладағы диета - бұл ағзадағы жағымсыз салдардан аулақ болу мүмкіндігі, бірақ сонымен бірге бұл мәселеде қажетті нәтижеге жетуге көмектесетін кейбір ережелерді ескеру қажет. Диетаның негізгі мақсаты - асқазанды мүмкіндігінше босату, бірақ сонымен бірге жұмыс қайтадан үйлестірілген және дұрыс болуы үшін оны витаминдер мен минералдардың толық жиынтығымен қамтамасыз ету. Баланы қаламаған кезде тамақтандыруға мәжбүрлемеңіз, ас қорыту жүйесі болашақта сапалы жұмысқа кепілдік беретін белгілі бір ырғаққа енуі үшін тамақтану арасында 2 сағат үзіліс жасау керек.

Уланудан кейін диетаны қалыптастыру ережелері

Баланың улану кезіндегі диетасын механикалық, термиялық және химиялық рельефтің принциптерін ескерген жағдайда ғана дұрыс және пайдалы деп санауға болады. Бұл тұтынылатын тағам сұйық немесе жартылай сұйық күйде болуы керек дегенді білдіреді, ал жүйе дұрыс жұмыс істеуі және «жылдамдауы» үшін оның жылы болуы керек екенін ұмытпау керек. Және, әрине, тағамда ішектің шырышты қабығын немесе асқазанды тітіркендіретін агрессивті өнімдер болмауы керек. Қалпына келтіру кезеңінде талшықтары мен көмірсулары аз тағамдарды ғана жеу керек.

Майларды тұтынуды шектеуге тырысыңыз, өйткені мұның бәрі бірге ас қорыту жүйесінің тітіркенуіне және оның жұмысының бұзылуына әкелуі мүмкін, сондықтан уланудан кейін бала қайтадан нашар сезінуі мүмкін. Қалпына келтіру процесін бәсеңдетпейтін және қалпына келтіруге көмектесетін жұмсақ өнімдерді таңдау маңызды.

Диета минералдар мен дәрумендердің көп мөлшерін қолдануды қамтитыны жақсы, өйткені мұның барлығы негізгі міндеттерге жатқызылуы мүмкін жұмыс пен әл-ауқатты қалпына келтіру мүмкіндігіне кепілдік береді. Сонымен қатар, мұндай кешен сау және күшті дененің қалыптасуына ең жақсы жағдайларды қамтамасыз етеді.

Сауығу кезеңіндегі балаға сусын таңдау

Балаларда уланудан кейінгі диетаОл сондай-ақ сусынды дұрыс таңдауды талап етеді, өйткені осылайша ас қорыту жүйесін қосып, оған барлық қажетті жағдайларды жасай аласыз. Сонымен қатар, күн сайын белгілі бір мөлшерде су ішу - денсаулық пен амандықтың кепілі.

Минералды суды қолдануға келетін болсақ, көп жағдайда бұл қарапайым сумен сұйылтылған кезде ғана мүмкін болады және сұйықтықты таңдау туралы педиатрмен кеңескен дұрыс. Баланы газсыз сұйылтылған күйде минералды сумен қамтамасыз еткен дұрыс, өйткені олар шырышты қабықтың тітіркенуін тудыруы мүмкін, бұл уланудың жаңа рецидивтеріне және сауығу ұзақтығының ұзаруына әкеледі.

Бөлек тамақтану - денені қалпына келтіруге көмектеседі

Егер сіз уланудан кейін баланың денесін қалпына келтіру процесін жылдамдатқыңыз келсе, онда мұнда бөлек тамақтану ережелері ең дұрыс шешім болады. Мысалы, бір тағамда ақуыздар мен көмірсулардың көп мөлшерін араластырмаңыз, яғни картопты ет немесе балықпен жеуге болмайды, бірақ көкөністер мен жемістер әртүрлі тағамдармен тамаша үйлеседі, сондықтан сіз оларға назар аудара аласыз. диетаны қалыптастыру.

Барлық тағамдарды шамамен екі санатқа бөлуге болады: ағзаға оңай сіңетін тағамдар және әлсіреген ас қорыту жүйесі үшін өңдеу қиын болуы мүмкін тағамдар.

Уланудан кейінгі диетаға тыйым салынған тағамдар

Балалардағы тағамнан улану үшін дұрыс таңдалған диета тұтынуға ұсынылмайтын көптеген тағамдарды білдіреді, өйткені әлсіреген дене олардың ас қорытуын жеңе алмайды және одан қажетті витаминдер мен минералдарды ала алмайды. Әрине, бұл жерде ең алдымен фастфуд, газдалған сусындар, чипсы және заманауи тамақ өнеркәсібінің басқа да «өнімдерін» атап өту керек, өйткені олар зияннан басқа, бала ағзасына пайдалы ештеңе бере алмайды. Улану үшін диета қажет болғанда, баланың не жей алатынын және не жеуге болмайтынын анықтау оңай емес. Бірақ күнделікті диетада ескерілмейтін тағамдарды қарастырыңыз:

• Кондитер және ұн өнімдері.
• Шикі күйдегі шырындар мен жемістер (көкөністер).
• Арпа және арпа түріндегі жарма.
• Консервілер, әртүрлі ысталған ет және шұжықтар.
• Майлы ет өнімдері және шошқа майы.

Бұл тағамдардың барлығы дененің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ете алмайды, сондықтан оларды қорыту және сіңіру қиын болады.

Бірақ, тыйым салынған тағамдардың үлкен тізіміне қарамастан, уланудан кейінгі қалпына келтіру кезеңінде баланың ағзасына рұқсат етілген және тіпті ұсынылатындар әлі де көп.

Бала уланғаннан кейін бір жылға дейін не істей алады?

Уланумен ауыратын баланың диетасы жасына байланысты, өйткені бұл жұмысты орнату үшін қажетті витаминдерді, минералдарды және микроэлементтерді анықтаудың жалғыз жолы.барлық қажетті мүмкіндіктері бар ас қорыту.

Мысалы, бір жасқа толмаған бала үшін ана сүті тез қалпына келтіру үшін барлық қажетті компоненттерді қамтитын ең жақсы тағам болады. Ал егер бала қазірдің өзінде қосымша тамақ ішіп жүрсе, уланған жағдайда нәрестенің сауығуына мүмкіндік беру үшін оны тоқтату керек. Иә, қатаң диетадан бірте-бірте бас тарту керек, өйткені диетадағы кез келген күрт өзгерісті ағза қабылдамауы мүмкін.

Диетада үлкенірек балаларға рұқсат етілген тағамдар

Балалардағы уланудан кейінгі диета келесі өнімдерді біріктіруі мүмкін:

1. Жарма: қарақұмық және күріш.
2. Өңделген түрдегі көкөністер мен жемістер, атап айтқанда пюре, пісірілген өнімдер, буға пісірілген және т.б. түріндегі.
3. Нанды кептіруге немесе табиғи бидай нанынан жасалған крекер түрінде жасауға болады, өйткені бұл жағдайда ағза ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін асқазан сөлін шығара бастайды.
4. Үгітілген жеміс шырындары немесе жидектер аз мөлшерде қосылған крахмал желе.
5. Кептірілген жемістер жетіспейтін минералдар мен дәрумендерді ең жақсы жолмен қалпына келтіреді, ал асқазанның шырышты қабаты әлдеқайда жылдам қалпына келеді.

Шындығында, уланумен ауыратын баланың диетасы бір қарағанда күрделі емес, бірақ кез келген жағдайда денені тез қалпына келтіру үшін оның қалыптасуы мен сақталуына сәйкес емделуі керек.