Жүкті әйелдерге не істеуге болмайды: халықтық белгілер мен дәрігерлердің ұсыныстары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:22

Болашақ ана отбасына сәби күтіп тұрғанын хабарлаған бойда жан-жақтан не істеу керек, неден бас тарту керектігі туралы кеңестер келе бастайды. Оның үстіне мұндай ақпарат көп болуы мүмкін. Әртүрлі және міндетті нұсқаулар күйеуінен, анасынан, құрбыларынан және қазір оқиғалардың дамуын толғаныспен бақылайтын басқа адамдардан келеді. Барлық ұсыныстарды біріктіріп, жүкті болған кезде не істеуге болмайтынын анықтап көрейік.

Ұмытуға болмайды

Тоғыз ай – үлкен ғажайыптың орын алуы үшін қысқа уақыт. Екі жасушадан жаңа адам өседі. Процесс жоспарланған сценарийге сәйкес, сәтсіздіктерсіз өтуі үшін болашақ ана өмір салтын мұқият қайта қарауы керек. Ең бастысы - диета мен күнделікті режимді түзету. Психикалық көзқарасы да маңызды. Бірақ біз жүкті болған кезде не істеуге болмайтынына көбірек назар аударғымыз келеді. Бұл болашақ аналарға басымдық беруге және көптеген қателерден аулақ болуға мүмкіндік береді.

Дәрігерлердің пікірі

Ресми медицина не айтатыннан бастайық. Болашақ ана гинекологияға тіркелген кезде онымен міндетті түрде сөйлесу керек. Оның барысында дәрігер ұзақ уақыт бойы жүкті әйелдерге не істеуге болмайтынын айтып, жас әйелдерді біраз шатастырып алады. Әрине, тыйымдардың көпшілігі жүктілік проблемасы бар әйел оларды ұстанатынын білдіреді. Егер ана мен ұрықтың жағдайы алаңдаушылық тудырмаса, онда өзіңізді шектен тыс шектеудің қажеті жоқ. Дегенмен, кейбір тармақтарды қатаң сақтау керек. Сонымен, жүкті кезде не істеуге болмайтынын бірге анықтайық.

Жаман әдеттер

Ұсақ-түйек көрінгенімен, ананың жаман әдеті құрсағындағы баласына үлкен зиян келтіреді. Соңғы зерттеулер темекі түтінінің немесе алкогольдің құрамындағы улы заттардың бір реттік дозасы қайтымсыз өзгерістерді тудыруы үшін жеткілікті екенін дәлелдеді. Бұл жүкті әйел келесі нәрселерден аулақ болу керек дегенді білдіреді:

1. Темекі шегу, тек белсенді емес. Темекі шегушілер жиналатын жерлерден аулақ болыңыз. Ағзада никотин мен шайырдың жиналуы қан қысымының жоғарылауына ықпал етеді. Және бұл түсік түсіруге себеп болуы мүмкін.
2. Алкоголь. Бұл барлық маңызды ішкі органдардың жұмысына қауіп төндіреді. Тіпті әлсіз және қауіпсіз болып көрінетін сусындар, мысалы, сыра,қауіпті білдіреді. Және бұл барлық органдар бұрыннан қалыптасқан және толық күшінде жұмыс істейтін ананың өзіне ғана қатысты емес. Ең алдымен, біз эмбрионның денесі туралы айтып отырмыз. Алкоголь ми жасушаларына зиянды екенін есте сақтаңыз.

Жоғарыда айтылғандар күмән тудырмайды. Жүкті әйелдер жасауға болмайтын нәрселердің ішінде бірінші орында темекі шегу мен маскүнемдік тұр.

Киім және аяқ киім

Осы қиын кезеңдегі әйелдің терісі әсіресе осал болады, сондықтан көбірек назар аударуды қажет етеді. Алдағы 9 айда гардеробыңызды қарап шығып, тәуелділіктеріңізді толығымен өзгертуіңіз керек.

• Тұйық киім жүкті әйелдің денесіне жағымсыз әсер етеді. Сондықтан синтетикалық матадан жасалған трусиктерден дереу бас тарту керек. Шалбар-түтіктерді, белдіктерді қатайтатын юбкаларды біраз уақытқа қалдырыңыз. Осының барлығын бала туылғанда киесің. Бұл уақытта киім мүмкіндігінше ыңғайлы, ауа өткізетін, табиғи матадан жасалған болуы керек.
• Аяқ киім. Дұрыс таңдау жасау да оңай емес. Ең алдымен, жүкті әйелдер неге өкшемен жүрмеуі керек екенін түсіну керек. Мұндай аяқ киімнің тар соңғы және жоғары табаны бар, бұл табиғи қан айналымына теріс әсер етеді. Бұл ісінудің пайда болуына және варикозды тамырлардың дамуына ықпал етеді. Аяқ киім жеңіл, ыңғайлы және табиғи материалдардан жасалған болуы керек. Және, әрине, талаптарға сай әр маусым үшін бөлек жұп болуы керек.

Салауатты ұйқы

Ұрықтың дұрыс қалыптасуы мен дамуы үшін өте маңызды салауатты ұйқыболашақ ана. Сондықтан бизнесті ұмытып, мүмкіндігінше демалу керек. Кейбір әйелдер жүктіліктің ерте кезеңдерінде олар шынымен ұйықтағысы келетінін атап өтеді. Сондықтан дәрігермен сөйлесіп, ауру демалысын алып, бірнеше күн демалу керек. Маған сеніңіз, бұл қазір уақытында жіберілген есептен гөрі маңыздырақ.

Бірақ ұйқының ұзақтығы ғана маңызды емес. Болашақ аналар әдеттерін өзгертуі керек. Сонымен, көп ұзамай сіз іште ұйықтай алмайсыз. Екінші триместрден бастап дәрігерлер ұзақ уақыт бойы тек арқада жатуды ұсынбайды. Және, әрине, жүкті әйелдер арқасымен ұйықтамауы керек. Бұл қан айналымына теріс әсер етіп, қуыс венаға қысымның жоғарылауына әкеледі.

Демалыс жайлы болу үшін болашақ аналарға арнайы жастық сатып алған дұрыс. Бұл үлкен L немесе P. Екі модель де бүйірде ыңғайлы орналасуға мүмкіндік береді.

Ал біз бірінші триместрде жүкті болу мүмкін емес нәрселер туралы сөйлесуді жалғастырамыз. Ал келесі тамақ бар.

Біз жейтініміз

Бұған ерекше назар аудару керек. Болашақ ананың тамақтануы оның нәрестесінің дұрыс дамуымен тығыз байланысты. Жүкті әйелдер не жеуге және ішуге болмайды? Әрине, мұның барлығы фастфуд желісі кәсіпорындарының өнімдері. Біз мұның бәрін бірден және ұзақ уақытқа алып тастаймыз. Қантты газдалған сусындар бір себетке түседі. Алкоголь туралы айтылған.

Бірақ бұл түсінікті болса, кейде кәдімгі, тіпті пайдалы өнімдерге тыйым салу таң қалдырады. Сондықтан жүкті әйелдерге ішіп-жеуге болмайтынын айта келе мамандар жиі айтадысүт өнімдері мен жұмыртқа. Сіз олардан толығымен бас тартпауыңыз керек, бірақ нәрестеде аллергиялық реакцияларды тудырмау үшін ақылға қонымды шектеу қажет. Егер олар соншалықты ерте дамып кетсе, болашақта олар нағыз проблемаға айналады. Диетадан жұмсақ ірімшіктерді, пастерленбеген сүтті, бауырды, ысталған еттерді, саңырауқұлақтарды және тағамдық қоспаларды алып тастаған жөн.

Белсенді болыңыз

Жүктілік мүлде ауру емес. Бос отырмау керек, көп жүру, серуендеу, таза ауамен тыныс алу керек. Әрине, егер арнайы қарсы көрсетілімдер болмаса. Бірақ көбіне жұмыс күнімізді компьютерде отырып өткіземіз, ал үйде теледидардың жанынан орын алуға асығамыз. Айтпақшы, сіз қалай жүкті отырмайсыз? Бұл мәселе бойынша дәрігерлердің өз пікірі бар.

Біріншіден, болашақ ананың ұзақ отыруы мүлдем жағымсыз екенін айту керек. Егер сіз оңай, асқынусыз босанғыңыз келсе, онда алғашқы апталардан бастап күнделікті жаяу жүруге дағдылануыңыз керек. Бұл артық салмақтың алдын алу, эмбрионды қалыпты қанмен қамтамасыз ету және қанды оттегімен байыту үшін маңызды. Бірақ 30-шы аптаға дейін әйелдердің көпшілігі жұмыс істейді, сондықтан жұмыс берушінің талаптарына бейімделу керек.

Қалай жүкті отырмауға болады? Ең алдымен айқас, яғни бірінің үстіне бірін лақтыру. Бұл жамбас органдарында, ал жүктілік кезінде плацентадағы қан айналымын бұзады. Сіз еңкейе алмайсыз, өйткені жатырдың батып кетуі мүмкін. Бірақ шын мәнінде, жүкті әйелдің соңғы кездесулеріне дейін сіз «түрік тілінде» отыра аласыз. Бұл позиция әрі ыңғайлы, әріпайдалы, өйткені ол босануға қажетті ішкі бұлшықеттерді созады.

Тыныштық, тек тыныш

Бейбітшілік - бұл бала туудың барлық кезеңінде, сондай-ақ ол туылғаннан кейін сізге өте пайдалы нәрсе. Жүкті әйелдер оның ішіндегі кішкентай ғажайып анасының көңіл-күйіндегі барлық өзгерістерді сезінетіндіктен, жүйке болмауы керек. Ал қатты күйзеліс үгінділер үшін мүлдем жойқын.

Егер жүктілік ауыр жүйке шоктарының фонында болса, бұл көбінесе нәрестенің жүйке жүйесінің ауруларымен туылуына әкеледі. Ол шамадан тыс қозғыш, нашар ұйықтайды және аз салмақ қосады. Кейде бұл жағдай қайтымды немесе дәрілік заттардың көмегімен түзетуге жатады. Басқа жағдайларда зақымданулар тым терең және оларды сәл ғана тегістеуге болады.

Көбінесе әйел жүйке жүйесін тыныштандырып, ретке келтіруге тырысып, қою кофе іше бастайды. Бұл кофе өте күшті стимулятор болғандықтан көмектеседі. Дәрігерге мұндай тәуелділікті мойындасаңыз, ол жүкті әйелдерге кофе ішуге болмайтынын айтады. Шын мәнінде, бұл сусынға қатаң тыйым жоқ. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, күніне 1-2 кесе ішуге рұқсат етіледі. Көбінесе болашақ аналарда қан қысымы төмендейді, ал кофе бұл жағдайды түзетеді.

Кестеден шығарамыз

Жеке өміріңіз айтарлықтай өзгерістерге ұшырауда. Енді көбірек демалып, ашық ауада болу керек. Ал кейбір үйреншікті оқиғаларды біраз уақытқа өмірден алып тастау керек. Маған сеніңіз, бұл үлкен шығын емес:

• Болашақ аналар солярийге бара алмайды. Бұл ең алдымен теріңізге зиянды. Жүктілік кезінде меланин өндірісі артады, бұл қартаю дақтарына әкеледі және солярийлер жағдайды ушықтыруы мүмкін.
• Әуе саяхаты. Жүкті әйелдің бірінші триместрде не істеуге болмайтыны тізімін қарастыра отырып, сонымен қатар рейстердің санын азайту қажеттілігін атап өту керек, тіпті жақсырақ, оларды толығымен жою. Ұшу кезінде қан қысымы атмосфералық қысымның айырмашылығына және ауадағы оттегінің төмен концентрациясына байланысты күрт көтеріледі. Бұл түсік түсіруге әкелуі мүмкін.
• Рентген және флюорография. Бұл зерттеулерді босанғанға дейін алып тастау керек.
• Ыстық ванна мен сауна.

Белгілер мен ырымдар

Егер дәрігерлер өздерінің барлық тыйымдарын дәлелдесе, онда белгілерге жүгінсек, біз ешқандай жолмен түсіндірілмеген әртүрлі болуы мүмкін емес нәрселерді кездестіреміз. Бұрын болашақ аналарға көп нәрсеге тыйым салынды, өйткені адамдар жаңа өмірдің туылу рәсімін көптеген рухтардан қорғау керек деп есептеді. Сондықтан олармен кездесу ықтималдығын шектеу керек. Бүгінгі таңда бұл белгілердің көпшілігі өзектілігін жоғалтты және олар туралы ұмытылды. Бірақ оның бір бөлігі әлі күнге дейін өмір сүріп, ұрпақтан-ұрпаққа жалғасып келеді. Жүкті әйелдерге арналған белгілерді қарастырайық. Халық даналығы тұрғысынан не істеуге болмайды?

Үй жануарларымен қарым-қатынасты шектеңіз

Болашақ аналарға мысықты сипауға бұрыннан тыйым салынған. Көрінуі мүмкінпушистый сұлулық әуесқойлары үшін біртүрлі, бірақ бұл ережені сақтау керек. Бүгінде дәрігерлер халық емшілерімен толықтай келіседі. Мәселе мынада, мысықтар токсоплазмозды тасымалдайды. Бұл ауру ұрық үшін өте қауіпті. Бұл баланың орталық жүйке жүйесінің зақымдалуына әкеледі. Сондықтан өзіңіздің немесе басқа адамдардың мысықтарын алмауыңыз керек, тіпті олардың науасын ауыстырыңыз.

Сіз босағада отыра алмайсыз

Бұл істеу және жасауға болмайды тізімінің басы ғана. Жүкті әйелдерге арналған белгілер өмірдің барлық салаларына қатысты. Жүкті әйелдер босағада отырмау керек дегенді дана халқымыз қашанда айтқан. Бұл босағаның екі дүниені, мынау және екінші дүниені бөліп тұратындығымен түсіндірілді. Баланың әлі қорғанысы болмағандықтан, олар оған зиян тигізуі мүмкін. Қазіргі заманғы медицина тұрғысынан қарастыратын болсақ, онда біз толық логикалық түсініктеме таба аламыз. Әрқашан босағада болашақ ананың денсаулығына зиян тигізетін жоба болады.

Балаларға арналған заттарды сатып алуға тыйым салу

Әжелеріміз сәби дүниеге келгенше оған зат сатып алуға, тігуге, бесікке салуға, үйге ойыншық әкелуге болмайды деген пікірде болған. Мұны түсіндіру де оңай. Босану кезіндегі аналары сияқты балалардың өлімі де өте жоғары болды. Сондықтан бала шомылдыру рәсімінен өткеннен кейін оның қанжығасы дайындалды.

Бұл белгіге сенесіз бе, сенбесеңіз, бұл әр ананың өз еркінде. Бүгінгі дәрігерлер жүктіліктің алғашқы күндерінен бастап нәрестеңізге заттар сатып алуға қарсы емес. Бірақ тым алданып қалмаңыз. Сәбилер киімдерін тез өсіреді, сондықтан костюмдердің көпшілігін достарына беру немесе келесі нәресте туылғанша кейінге қалдыру керек болады.

Сыртына күтім жасау

Барлық әйелдер әдемі болғысы келеді. Болашақ ана да ерекшелік емес. Бірақ халық белгілері стилистерлер мен шаштараздарға барудан бас тартуға кеңес береді.

Неге жүкті әйелдер шаштарын қысқартпауы керек? Бұл белгінің тамыры ежелгі дәуірде жатыр. Адамдар әйелдердің күші шашта деп сенген. Ал оларды кесіп тастаса, сау бала туа алмайды. Бүгін бәрі өзгерді. Болашақ аналар сұлулық салондарына барады және сән журналының мұқабасынан көрінеді. Дәрігерлер жүкті әйелдердің шаштарын неге қиюға болмайтынын түсіндірмейді. Бірақ бояумен сіз күтуіңіз керек. Құрамындағы химиялық заттар плацентарлы тосқауылдан өтуі мүмкін.

Жерлеу рәсімдері

Ұзақ уақыт бойы жүкті әйелдерді жерлеуге жібермейтін жазылмаған ереже болды. Бұл мұндай рәсімнің теріс энергиямен қанықтыруымен байланысты болды. Өлгендер тірілерді тартады, сондықтан болашақ ана зират қоршауына жақындай алмайды. Мұнда өздерінің нәзік әлемінің көптеген жаратылыстары тұрады. Және, әрине, олар өлгендердің энергиясын ғана емес тамақтандырады. Сонымен қатар, балалардың энергиясы ең дәмді, ең тәтті және олар бірінші кезекте оған құмар болады.

Біреудің өмірін сақтап қалғысы келетін сиқыршылар зиратқа жиі келеді. Ал ең оңай жолы – өліп бара жатқан адамның өмірін кигенге айырбастау. Сондықтан жүкті әйелдерге зиратқа кіруге болмайды.

Бірақ, әрине, мұның ғылыми негіздемесі жоқ. Ендеше, бұл сізге байланысты. Жақын адамның өліміауыр стресс және алаңдаушылық туғызады, одан жүкті әйел өзін қорғаған дұрыс. Сондықтан мәйітті жерлеуді көру уақыт өткізудің ең жақсы жолы емес.

Жүктілік құпиясын сақтаңыз

Бұл дәстүр өте ұзақ уақыттан бері бар. Әйелдің бала күтіп тұрғанын анық болғанға дейін ешкім білмеген. Содан кейін болжалды туған күні құпия болуы керек деп есептелді. Бүгінде бұл ережені көпшілік ұстанады. Жаман көзді алып тастаса да, мұндай сақтықта әлі де бір нүкте бар. Күтілетін күнге жақындағанда, туыстар сізді сұрақтармен азаптайды, бірақ егер сіз бірнеше апта бойы қателессеңіз ше? Содан кейін олар сізге күнде қоңырау шалып, сол сұрақты қояды.

Қорытындының орнына

Тағы да көптеген белгілер бар. Мысалы, жыландарды өлтіруге немесе қоян етін жеуге, қызыл жидектерді жеуге немесе пышақпен жеуге болмайды. Сіз тігу және тоқу мүмкін емес, тіпті туыстарыңызбен түнде сөйлесе алмайсыз. Оларды орындау немесе сақтамау - әрбір болашақ ананың жеке мәселесі. Бірақ ең бастысы дұрыс тамақтану және күн сайын жүктілігіңізден рахат алу. Сонда барлық қиыншылықтар сізді айналып өтеді. Әрине, бұл дәрігерлердің ұсыныстарына қатысты емес. Оларды қатаң сақтау керек.

Мақалада тек жалпы ұсыныстар бар, дәлірек айтқанда, сізге тек дәрігер кеңес бере алады. Бірінші триместрде жүкті әйелге бұл мүмкін емес екенін білу әсіресе маңызды, өйткені дәл осы уақытта болашақ нәрестенің барлық органдары мен жүйелері төселеді.